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报到的第二天就开始了紧张的培训，从每位选手参加比赛的目的、意义说起，一直到比赛的流程都有详细介绍。比赛将全面测试选手的网络知识、对网络的认识、形象、气质、仪表、举止、风采、智慧、反应能力、语言表述能力。由于比赛是现场录像并准备在电视中播出的，所以每天的培训都排得很满，尽量排除比赛过程中可能出现的问题。大赛组委会强调：“选手们不要太把注意力集中在比赛结果上，比赛是为了带动更多的女性上网，推动中国的网络发展，每一位参赛选手都将在中国互联网的历史上留下名字，每位选手必须随时随地注意自己的公众形象，这不仅代表了大赛的形象，也代表了中国网络女性的形象。”为此，各方面的培训纷沓而至，从早到晚的密集培训让人非常疲劳，到了比赛的前两天，几乎所有的选手都有点吃不消了。
比赛涉及的面很广，网络方面的内容包括了网络的发展史、应用、对网络一些现象的看法、对网络及其各种应用的理解。培训中要求参赛选手在两分钟之内论述问题，并能给人留下深刻的印象。应该说这要求选手不仅要熟悉网络上的一些应用、网络规则，还必须有快速的反应和良好的语言表达能力。
记得培训中曾经问过我们一些模拟性的问题，当然，这些问题不会出现在比赛中。回答这些问题不需要具备道德判断，任何一个问题都不是只有一个唯一的答案，也不存在着对或错的答案，回答只要符合逻辑，能够通过自己的理由得出自己的结论就可以。培训时所有选手都可以对任何一个问题发表自己的看法，我当时回答了其中的两个问题。一个问题是：“有一个街道居委会，本来只有两个工作人员，而现在联上了互联网，工作人员从两个增加到了二十多个，这是好事还是坏事？”既然这个问题不存在道德判断，也就无所谓对与错，我的回答是：“这当然是好事。第一，今年提倡政府上网上网，街道居委会可以说是政府的一个小缩影，政府上网可以带动全民上网，居委会上网可以带动街道居民上网，是好事；第二，居委会上网后工作人员从两个增加到了二十多个，这增加了就业机会，也是好事；第三，居委会联网后，实现无纸办公，可以扩大服务面、提高工作效率，也是好事。所以，居委会上网当然是好事。”另外一个问题是：“如果你发现自己的男友是一个爱发垃圾邮件的人，你会怎么想？”我当时一听这个问题就觉得很有意思，不假思索地就回答了：“如果我的男友只向我发垃圾邮件，我当然热烈欢迎，情书自然是越多越好；如果他给别人发垃圾信，那自然需要有一些网络道德的约束。”
应该说我所经历的培训和我最初的想象有很大的不同，其中不乏非常有意义的内容。特别是去参观cisco公司，听cisco公司总裁为我们介绍关于Internet经济给企业带来的机遇和挑战方面的情况，觉得受益匪浅，使我对网络的认识更深了一层。网络和企业之间的相互渗透、新Internet经济和贸易的自由化、经济的全球化形成了新经济时代的一种新经营模式。毫无疑问，互联网使人与人之间的关系更紧密，更大地扩展了每个人的生活空间。
培训过程中专门拨出了时间排练参赛选手的表演项目，尽管该项目已经不计分了，但是还是要让比赛的舞台导演看一遍。我的表演项目是钢琴，由于培训现场没有钢琴，我便改唱了我自己写的“菜青虫之歌”，其他选手有的是跳舞，有的是唱歌，有的是诗朗诵，还有的是时装表演，北京网络小姐的才艺是导演一些时装模特在台上时装表演，上海网络小姐的才艺是用powerpoint制作幻灯片放映并配上自己的解说。可能是导演觉得大家的才艺表演水平还不够专业吧，最后，个人的表演项目被取消了，也就是说，比赛中不再有个人表演这个环节，相应的项目被改为集体表演。
培训有愉快的经历，也有不愉快的经历。培训中有一项，我至今回忆起仍是不免一身冷汗——每天几遍的“自我介绍”训练，我从来没有想到过，作一个自我介绍有这么难。从十二月四日到上海参加比赛培训起，每天有专人来指导我们该怎么面对观众、该怎么表达、该怎么走路、该保持什么样的姿势……这是必要的，因为我们这一代青年有很多人缺乏这方面的训练，可能面对观众时会心慌意乱，不知道说什么好，不知道手该往哪里放，不知道该怎么站。但是，有一项让我感觉很糟糕，每天我们都要对着同样的人，说三到四遍的自我介绍，而且一定是要三十秒的介绍，不能多也不能少。我可能是一个自由惯了的人，不喜欢说重复的话，也不喜欢做重复的事，更不喜欢用些华丽的词藻去煽情，所以一轮到我做自我介绍的时候，我就很不舒服，很想逃避，很想什么都不说，实在是说了太多遍，就好像是在背书一样，说的时候自己都脸红，一说到重复部分，就想快点跳过去。我每次都试图对自己的自我介绍做些变动。但是，既然是培训，就应该认真对待，我的选择就是和大家一样重复地作自我介绍，以至于后来一有人让我自我介绍，我就浑身不自在。
按照各位网络小姐所代表的省第一个拼音字母，每位网络小姐都有一个编号，由于我是浙江省的，正好排在最后一位，第二十五号。培训的时候，我也总是最后出场，我发现自己前一次说过的一些话，在下一次培训的时候，总会被别人用去，弄到后来，我都无话可说，发现除了介绍自己的名字之外，都没法介绍自己了。这种情况一直持续到正式决赛的前一天，我绞尽脑汁也想不出该在比赛中怎么介绍自己，也着实不愿意让自己的自我介绍再次成为别人的自我介绍，我选择了沉默，其实也确实是事实，连我自己都不知道自己该说什么才好了。
培训的这段时间里，根本没有一点时间是属于自己的，没有休息的培训，已经让人非常疲劳了，我还得接受各种媒体的采访，重复着那些早已重复过百来遍的问题。我不得不适应这种经常面对镜头、面对话筒的生活，而更糟糕的是，我成了某些小报记者猎奇的对象。只要在公众场合，我就必须得时刻打起精神。即便是坐在车上，我也不能像别的选手一样闭上眼睛休息一会儿，我得像张飞一样，时刻睁着自己的眼睛，哪怕是闭一小会儿都不行，因为只要我一闭眼，就会有记者拿起照相机抢拍我打磕睡的镜头。我不知道他们为什么要拍这些镜头，我请求他们就让我休息一会儿，别拍我，可是没有一个愿意错过这种机会的。我也因此变得很警觉，那些记者和我就像猫和老鼠，他们总是想捕捉一些我非常态下的镜头，而我则尽量躲避。这样倒也培养了我的快速反应能力，我一听见按快门的声音或者察觉到有闪光灯，立刻就会睁开眼睛或者想办法把脸遮住，对于这种情况真不知是该哭还是该笑。
比赛的前一天，每位选手都见了自己的化妆师，再到上海广电中心四楼的演播厅试用了一下安排给每个人的电脑并彩排了一下比赛流程。一天全排得满满的，看得出来，所有的参赛选手都已经疲惫不堪了，大赛组委会的工作人员也显得很疲惫，选手是每天从早上七点多到晚上九、十点钟没有停歇，组委会工作人员则每天都要工作到凌晨三点或者五、六点，我不得不承认，为了这个比赛，为了推动中国互联网的发展，不仅仅是我，还有很多人在努力、在付出，而大赛组委会每位工作人员认真的工作态度一点点改变着我最初的看法。
比赛用的电脑是笔记本电脑，采用拨号上网，可能是上海上网用户比较多吧，网络的速度很慢。每位选手的题目都将同步显示在面对观众的大屏幕和自己面前的笔记本电脑上，题目显示系统做得不是很完善，所以总是会出问题。没有一个比赛是十全十美的，这个比赛自然也不例外，更何况是网络方面的公众赛事。我开始预测着比赛过程中可能出现的种种技术问题——网速慢、电脑死机、抢答不灵等，再说我平时就一直运气不大好，谁知道比赛的时候会出现什么稀奇古怪的问题呢，所以我准备好第一轮就被淘汰。其实不管哪一轮被淘汰，对我来说都是一样，我参加了这个比赛，坐在轮椅上和所有身体完全健康的女孩一起在同一个舞台上，本身就体现了我的勇气和良好的精神状态，我能多坚持一会儿自然好，坚