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一，将“我不得不”和“我不能”从你的字典里剔除出去。因为它们会误导你。你应该用“我喜欢”和“我乐意”来取代它们。
二，写下你现在的行为习惯，特别是那些你不大喜欢的。如在电视机面前浪费大量时间，花钱无度，或者不经常运动。然后再写下取代这些习惯的选择。将它们变成积极的行为，如：不抽烟了，你主能呼吸到新鲜的空气；回家吃饭，不看电视，你可以出去散散小；不要每晚都睡得太晚，你可以获得充足的睡眠。
第76节：第二十九章 自我控制（2）
三，做出明智的抉择，接受赞誉或责备。我们特别能接受赞誉。因为不管在哪里，要由你决定留下还是离开。即使你的决定可能因为别人而改变，最终作决定的仍然是你自己。
四，用积极的自我暗示来肯定自己。要经常这样说：“我生命中的回报和我的付出是相符的。”
五，既然要让自己有更高的抱负和专业的行为标准，那就让自己出类拔萃。这意味着，在你所做的事情上投入更多的时间和精力，并且要承担适当的风险。
六，抵住那些试图拉你后腿的人的批评和嫉妒。成功的代价，就是让你和那些无助于你成功、反而会拉你后腿的人之间的关系变得疏远。
七，制你的交际圈和朋友圈。慎重选择你的行为榜样、导师和朋友。多和那些成功人士、与你有着相同目标和抱负以及已经成功解决了你所面临的问题的人交朋友，而不要把朋友圈锁定在那些与你有着同样困惑的人。
八，学会放松和保重自己的身体。学会几种深层次放松的方法。多多研习反应技巧。放松肌肉以消除紧张。学会怎样放松，升高体温以加速血液流动，减少心脏压力。
九，每周选一个特定时间，开始做一些自己没有尝试过的行为。顶级成功者不会坐成功的开始，他们有能力创造幸运。
十，切记：失败者随遇而安。成功者则是事在人为！
五
凡事都有目的。有人说，我干这事没有目的。那么，没有目的，就是这件事情的目的。
换句话说，我们所做的每一件事，无论你是否承认，无论是主动的还是被动的，无论是有意识的或者是下意识的，都出于某种特定的目的。没有目的的事情不会去做。
比方，吃饭是为了缓解饥饿；睡眠是为了使身体放松；读书是为了充实知识；旅行是为了增长阅历；看电影是为了让自己娱乐。
甚至当我们在月下沉思，在海边漫步，在海滩上捡拾贝壳，等等，都有着不可或缺的内在动机。即便是大象甩尾，那也是为了驱赶蚊虫；野猫夜叫，那也是为了收割爱情；麻雀闹春，那也是为了庆祝友谊。
动物尚且如此，而况人乎！
有目的，有预算，有控制，这就是真实的人生。
成功秘笈之九（略）
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第三十六周
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1，阅读了秘笈之九
2，卷重点段落
健康是成功的基石。
健康不仅仅是体魄上的强壮，更是心灵的爱的凸现。
一次感动抵得上千言万语。
健康见证成功，健康使成功的人更自信、更成功。
日常行为与之相比
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“如果你真的很想得到什么，你就能得到。要有仿佛能够破肌肤而出的生命力，再加上你的能量，你就能够创造整个世界。”
——史拉o格雷厄姆
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第三十七周
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第77节：第二十九章 自我控制（3）
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健康是成功的基石。
健康不仅仅是体魄上的强壮，更是心灵的爱的凸现。
一次感动抵得上千言万语。
健康见证成功，健康使成功的人更自信、更成功。
日常行为与之相比
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“你的工作是为了发现你的工作能力，然后全心全力地发挥它。”
——《圣经》
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第三十八周
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健康是成功的基石。
健康不仅仅是体魄上的强壮，更是心灵的爱的凸现。
一次感动抵得上千言万语。
健康见证成功，健康使成功的人更自信、更成功。
日常行为与之相比
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本周成就
名言档案
“悲观主义者不可能发现星星的秘密，不可能航行到荒芜人烟的小岛上去，也不可能开辟人类心灵的新的天堂。”
——海伦o凯勒
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第三十九周
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1，阅读了秘笈之九
2，卷重点段落
健康是成功的基石。
健康不仅仅是体魄上的强壮，更是心灵的爱的凸现。
一次感动抵得上千言万语。
健康见证成功，健康使成功的人更自信、更成功。
日常行为与之相比
应得的分数_____
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第78节：第三十章 自我欣赏（1）
39， 我阅读了秘笈之二
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77， 我阅读了秘笈之二
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