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比起这些东西来，慢慢吃个煮鸡蛋或许要强得多。在这里，我作为减肥的权威，很想告诉诸位一句至理名言： “瘦身之计在于夜，控制了夜晚，也就控制了体重。” 总而言之，夜晚一定要忍耐。为老公做的油炸猪排，我碰都不碰，就夹点清煮蔬菜和醋拌凉菜吃。
老公会顺手把啤酒或葡萄酒打开，我也只是沾沾嘴巴而已。取而代之，吃饭的时候，我会喝下很多矿泉水。慢慢地花时间灌一肚子水，总会有些满足感。什么都不吃就睡觉的话，经常会出现“空腹难眠”的状态，用水和蔬菜把肚子填饱，就会好受多了。
但是，有一个问题，我在外面吃饭的机会比一般人要多得多。顺便看一看我这周的日程表。 星期一→早稻田柜台式高级日本料理店聚餐；星期二→青山的高级日本料理店聚餐；星期三→六本木的意大利餐厅聚餐；星期四→青山的日本料理店聚餐；星期五→这一天没有什么安排；星期六→去秋田县出差。高级日本料理店聚餐。 说这些难免有些厚脸皮，可我要是一去就为我起劲儿烹炒的饭馆还真为数不少，因为他们都知道我这个人是个馋鬼。
以往，我觉得菜剩下来不礼貌，总吃个精光，而在外面进餐的这种吃法无疑成了我减肥屡次受挫的原因。于是，我现在便采取了以下的办法。在柜台式日本料理店里，厨师就在面前，这种时候自己总是先打招呼： “已经吃不下了，再上一个菜就够了。” 饭呢，只要人家盛半碗。要是高级日本料理店的包间，就毫不客气地剩一大堆。全席的一半，不动筷子。
如果女招待询问： “不合您的口味吗？” 我一定记得道歉： “对不起，减肥以后好像胃变小了。” 与其说“正在减肥”，不如这样说更显得婉转柔和。以上是和较为陌生的人聚餐时的方法。和亲密的朋友聚餐时，菜一端上来，就赶快把菜分到别人的盘子里去。也许会有人抗议： “狡猾！” “我也不想长胖哦。” 但她们大体上都会帮我吃掉。和老公在一起时，就把菜咚的一下子倒进他的盘子里。
吃意大利料理时，不去很排场的分餐式餐厅，而选择可以自己取菜吃的餐馆，分配菜肴时，每样取一点点足矣。主食意大利面条当然只能忍痛割爱了。在此也不能忘记饮酒的对策。事先一定要记住索要冰碳酸水。这样一来，一般的聚餐就无须担心了，可是和异性朋友去喝酒时还是要费些脑筋。说自己完全不会喝，就难免给两人罗曼蒂克的关系泼上冷水。那么首先点一杯甜甜的鸡尾酒。
“要酒精含量不高，又装点了时令水果的。” 这样一吩咐，就会上来一杯色彩绚丽的鸡尾酒。慢慢地品味之后，再喝裴里爱①。然后一作醉眼朦胧的模样，深沉的夜色就渐趋阑珊了。
对吧？比比看，约会的时候，是怀着“自己要成个肥女”的自卑感饮酒，还是充满自信地巧妙避开饮酒，哪一种更开心呢？还用我说吗？
美人礼赞（上）3 睡衣和女人
3 睡衣和女人
减肥未果，担心屡生，弄得我最近接连多少天睡不好觉。减肥成功与否的关键在于晚餐少吃到什么程度。因此我晚上往往只吃一点点蔬菜或鱼，这样，我睡觉时难免总觉得饥肠辘辘而从梦中醒来。再加上担心的事，我整夜整夜地在床上辗转反侧。入睡很难，好容易迷迷糊糊睡着，可一到凌晨三点就会睁开眼睛。我陷入了最坏的状态。我自己都没有察觉，原来自己还是一个神经纤弱敏感的人呢。
我眼睛睁得大大的，躺在床上想： “是喝点儿热牛奶呢，还是喝点儿葡萄酒” 但是，牛奶也好葡萄酒也好，都含有很高的卡路里。我的脑子里开始计算各种卡路里，这样一来更加难以入睡。在这种状态下，有一天，我因约好的饭局而去了代官山。离约定的时间还早，于是我决定到附近的基德·布尔①专卖店去转一转。基德·布尔多年来一直受到我的青睐，但原宿店关门以后我没有再买过东西。好久未逛商店了，今天就买件睡衣吧。众所周知，基德·布尔是内衣和睡衣的专卖店。
这里的商品形象以健康女孩儿为主。
商品大都是棉织品，式样也很可爱。其中蓝色方格花纹的商品是我的最爱。我想穿上雅致的睡衣，或许能治好我的失眠。我一直无法认同穿Ｔ恤睡觉的人。如果是长得像模特似的身段极好的女孩儿，穿着Ｔ恤和超短紧身裤睡觉，可能还别有风韵。不过，我周围穿Ｔ恤睡觉的女孩子们则大都动机不良。我的一个朋友就是把快要扔掉的Ｔ恤当睡衣用，睡得没有衣服样子了再彻底扔掉。到了冬天，她就在超市里买件法兰绒睡衣凑合。
“不是吗？睡衣总得经常洗，一下子就会穿得不成样子，而且呀，穿着它又不会给谁看。” 我劝她们千万别这么想，长此以往，养成习惯以后到了特别时刻，后悔也晚了。 “一个人睡的时候，也要睡得美一些，睡得可爱一些，尽管没有观众在旁边欣赏。这种好习惯对日后与‘他’睡在一起时是有帮助的。”
我是这样想的：穿什么样的衣服睡觉，能体现一个女人另一方面的个性，这一点很有意思。比方说，平时身着职业妇女的套装，剪一头简洁的短发，这种女性喜欢的睡衣往往出人意料，可能是富于浪漫色彩的活泼可爱的那一种。（笔者：我作为基德·布尔的钟情者，也许就属于这一类型）属于假小子似的装束不喜花哨这一类型的女性，实则恰恰爱穿相当性感的睡衣。酷爱名牌、平时打扮也极入时的女人，有的也就在街边小店买件九百八十日元的睡衣①，一直穿到不能再穿为止。
一件睡衣，不正体现了这个人想度过怎样的人生、想寻觅什么样的恋人这些潜意识中的愿望吗？其实我这个人很憧憬美国电影里出现的那种连衣裙式睡袍。在这个重视夫妇间隐私的国度，太太们在卧室里也精心打扮，讲究妆饰。以中流家庭而言，根本不存在身上穿件破旧的睡衣，头上还夹着卷发夹那样的女性。相反，美国女性都是白天卷头发，因为想给晚上回家的老公展示自己漂亮的头发。这些地方，美国与日本可以说截然不同。睡觉的时候穿丝绸的睡裙，当然是有长长裙摆的那种，再披上配套的长外套。我很向往这种装束，在纽约我曾买过好几件这样的睡衣。然而，这并没有带来什么好处。因为质地是丝绸，就不能自己在家里洗，送到洗衣店，费用又不能等闲视之。长长的睡裙睡觉的时候总往上卷，弄得腰部鼓鼓囊囊的很不舒服。美国的女人每天晚上穿这种东西睡觉，她们就不觉得累吗？我还是喜欢棉布质地式样可爱的睡衣。在代官山买的，是件有白色花边的宽松式睡衣。我把它拿到浴室边放好，在浴缸中放入足量的芳香四溢的爽身油。
泡澡的时候把头懒懒地靠在浴盆的边缘，做深呼吸。泡完澡后，厚厚地抹上一层有瘦身效果的新产品乳液。然后拿起最近经常看的介绍葡萄酒的书爬上床。我的床上，枕边和脚底是猫咪的地盘，为了不侵占这些地盘，我得斜着躺着。床的旁边，放着花香馥郁的熏香灯。围在动物和花的中间，简直像白雪公主一样 入睡之前颇感幸福的人是最幸福的。所以，什么窝窝囊囊的睡衣，我是绝对不想穿的。
不过，今夜仍然难以入眠，我到底是怎么了呀！
美人礼赞（上）4 我爱运动员
4 我爱运动员
这一期出刊的时候，关于世界杯就该成为一个陈旧的话题了，不过，世界杯，虽然有些遗憾，可他们还是很卖力的。
我深切地感受到，世界杯纵然有些不尽如人意，可足球竟然如此其乐无穷。尤其是运动员们英姿飒爽，虎虎生风。
中田身着古奇牌西装当然帅气，可在绿茵场上驰骋的雄姿还是最为潇洒。还有门神川口的那种莞尔的笑容，名波浩的那种冷峻的表情日本运动员真让我痴迷。
有很长一段时间，我对运动员丝毫不感兴趣。与其说不感兴趣，不如说我觉得他们与我无缘。因为所谓运动员这一类人，喜欢女性都喜欢得很单一，不是模特、电视