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所以身体能否健康，各脏器的功能是否运转正常，很大程度上取决于血液的质量及血液是否充足，同时充足的睡眠必不可少。
好心情来自好身体
我从来不和病人谈心理，很多人觉得奇怪，问我是不是忽视了心理对身体造成的影响。
我说就如面对一个身患绝症的人，你去跟他谈要放松心情，想开一些，多想想能让自己开心的事，多出去散散心，学会让自己放松，这些话是很多人用来安慰病人的。可如果你是病人，你就会知道，这些话是你最怕听到，也最不愿意听到的。如果不是身患重病、绝症，我凭什么会想不开？我身体到处难受又怎么能开心、快乐起来？我身体发软、浑身没劲，走几步都心慌、头晕，我哪有力气到外面散步？所有的人，所有的信息都告诉我患的是绝症，没有治愈的希望，我的面前没有任何出路，随时面对的是死亡，这些怎么能让我不去想，又怎么能开心、放松起来？
你只要能给病人缓解身体的病痛，你只要能让病人切身感受到身体在治疗后出现了各种好的转变，让病人虚弱的身体慢慢地强壮起来，所有的心理问题还存在吗？身体舒适了，心情自然就好了，人有劲了，自然就想到处走走看看。
在我的治病实践中，我只是帮病人补足了血液，祛除了寒湿，疏通了经络，其他的问题都跟着解决了。极度抑郁，总想自杀的人，在身体的状况都调整到健康状态时，他的心情开朗、放松，还奇怪自己当时为什么想到要自杀。脾气暴躁，到处吵架，闹得家里、单位关系紧张的人，经过全身的调理，内脏平衡、和谐了，他会发现为什么我现在不生气了，为什么我看事情变换了角度，会替别人着想了。一个三岁患自闭症的孩子，在家长的带领下通过食物补足血液并停掉一些寒凉的食物后，孩子很快就从自闭的世界走了出来，情绪稳定，和正常的孩子一起玩耍。多动、不能自控、无法安静的孩子在补足血液、疏通经络后，多数变得安静，自控能力也增强，学习能力也随之改善。有一位四十多岁的女士，自幼就不合群，从未像别人那样开心地笑过，可在经过全身的调理，血液充足后，整个人感到从未有过的变化。她说能从心里感到舒适与放松，整天都很开心，笑容常常挂在脸上，家里人都非常惊奇她的变化。她自己也总结出，当她疲劳或感到饥饿时，心情又会明显低沉，可她及时吃上一顿营养丰富的饭菜后，心情又开朗了。
第46节：给生命银行增加储蓄（23）
中医从不把人的精神孤立地看待，而是把精神看作是物质身体的反应。例如，心气虚也就是心脏的供血不足，心脏的功能减弱时，表现的是心慌、心里害怕，容易紧张；肺虚时讲话声音低怯，忧心忡忡，多愁善感；脾虚时，目倦神疲，腰膝酸软，情致低落，易惊，胆小；肾虚时容易出现恐惧、害怕的心理等等。正如孔子所说：〃阳气盛时鬼怕人，阳气衰时人怕鬼。〃孔子讲的〃鬼〃是指病邪。如果人体内正气不足，血液亏虚，病邪就会侵入人体作祟。只要人体正气足，血液充足，各个脏器都很强壮时，就不会出现各种虚弱的现象。
但是，每个人都会因工作、生活不顺出现情绪的变化，会出现喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种正常的情感活动。喜伤心、怒伤肝、悲忧伤肺、思虑伤脾、惊恐伤肾等，情感的变化会直接影响到脏器的功能，影响到身体的健康。
也就是说，当脏器生病时会出现情绪的变化，情绪的变化又会影响相应脏器的功能。两者之间互相影响是分不开的，但却有主次之分。就如面对突如其来的变故时，每个人的反应是不同的。有的人被吓死了，有的人被吓晕了，有的人在强烈的刺激之下精神分裂了，有的人被吓得重病了一场，有的人被吓得吃不下饭、睡不着觉，有的人只是当时紧张一下，过后很快就恢复了正常。也就是说在同样的变故面前，强烈的精神刺激带给身体的伤害是因人而异的，而这个差异完全是由每个人的身体素质决定的。身体素质好，血液充足的人能很快从刺激中调整过来，而身体虚弱、血液不足的人，很可能只是一个刺激就让他久病不起甚至送了命。
所以一个人面对生活中各种挫折的承受能力，很大程度上取决于这个人的身体素质。只有身体健康，血液充足，我们才能轻松面对一切逆境，尽快从逆境中走出，永远做生活的强者。
当我们的身体内部和谐、平衡、健康的时候，就能拥有稳定、愉快的心情，再加上道德修养的提高，以及阅历的不断丰富，我们就能做到身心合一，就能祥和、宁静、长寿。
愿好人真的一生平安
一次，一位非常受人尊重，一辈子单身，几十年都将自己的工资大部分拿出来捐助别人的好人，因为患肺癌最后全身转移，在极度痛苦中死去，死时只有５６岁。她的亲人非常不解，为什么这么一个好人，为什么一个帮助了无数人的好人却不能长寿，却不能免除病痛的折磨，难道这真的是好人不长寿吗？
还有一位男士，也是家里、单位公认的好人、好干部，一生廉洁助人，也因患肠癌最后全身转移，从患病到去世，也只有短短几个月的时间，死时才50岁。
第47节：给生命银行增加储蓄（24）
我相信我们周围的每个人几乎都能想到某些非常好的人却又不能长寿的例子，是上帝的不公平？还是命运的安排？
好人就是总想着顾及别人而忽视自己的人，脏活累活抢着干，剩饭剩菜留给自己，热心帮助别人，忘我投入工作，牺牲最多的是自己休息的时间，吃饭饥一顿饱一顿，随随便便对付那是家常便饭。
人靠什么活着？靠吃饭、睡觉活着，你的身体总处在付出的状态，不断消耗身体的能源，却不去及时补充能源及照顾自己的身体，久而久之，这种好人的身体就将千疮百孔、能源耗尽。
什么是坏人？坏人就是自私自利的人，就是损人利己的人，在做任何事情的时候首先想到的是保护自己、保护自己的身体。这种人不会为了工作，为了别人而耽误自己的休息，好东西留给自己吃，自己独享。这种人的身体处在很好的保护状态，能量消耗很少，自然患病率低，长寿机率自然大些。
好人和坏人都是人，他们的身体结构和人体需求是一样的，都需要充足的血液、畅通的经络及身体内适宜的温度。
我经常去劝那些好人，认真地对待自己的身体，你只是人，不是神，不是只靠精神的力量就能生存下去的，不吃、不喝、不睡你也会很快就死去，那你还怎样去帮助别人？特别是一些公认的好人，在单位、在外面拼命地工作、照顾别人，总是拖着疲惫不堪的身体回到家中，最终落下各种慢性疾病，需要家人的照顾，增加亲人的负担，拖累了家人。
〃留得青山在，不怕没柴烧〃，如果世上的好人，能在帮助别人、拼命工作的同时，也为自己留些时间，多为自己的身体增加必须的能源，能让疲惫的身体及时休息、复原，让生命更健康、更持久，并用自己助人为乐、健康向上的精神去影响、感召更多的人，让你有更多的时间去帮助更多的人，让更多的人看到好人一样长寿，一样能一生平安，我们的世界就会显得更加和谐、祥和。
第48节：读懂身体的“求救”信号（1）
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读懂身体的〃求救〃信号本章的部分内容曾经在《不生病的智慧》里写到过，因为这些内容比较重要，考虑到有的读者可能没有机会读到那本书，所以在这里再介绍一下，并对上一本书的内容作适当的充实与调整。
手部诊病很实用
中医典籍《黄帝内经》认为，诸内必形于外。全身脏腑、经络、气血的状况，都可以在人体的每一个局部（如舌、耳、鼻、眼、皮肤、毛发、手、脚、骨骼等）看到它们的信息。所以中医诊病的〃望、闻、问、切〃，就是将各种信息全面、系统、准确地结合起来，进行综合分析，从而指导医生判断病情，治疗疾病。
近二十年来，介绍手诊、面诊、耳诊、舌诊等诊疗方法的书籍非常多。我就广泛阅读，经常对照着书上的方法，为自己、家人、朋友以及病人看病。经过反复实践，慢慢摸索出我自己诊病的一套方法，比如通过观察舌头、眼睛、耳朵、皮肤、头发、牙龈等的变化，以及通过早晨起床后的各种�