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阅读第三章〃自信金法则〃。掌握培养自信心的七种方法。
学习日记：你在哪些方面已经比较自信？你打算培养或强化自己哪些方面的自信心，用什么方法？
用清楚而洪亮的声音向家长、同学、老师或好朋友讲述你重新塑造自己的愿望、积极性、兴趣及信心。
第五天
重温培养自信心的七种方法
阅读第四章〃微笑金法则〃。掌握运用微笑的五个方法。
学习日记：谈谈你对微笑的作用的理解。抄写两句你最喜欢的关于微笑的格言。（无论对自己还是对他人）运用一次微笑，写下自己的收获和体会。
第六天
重温运用微笑的五个方法。
阅读第五章〃专心金法则〃。掌握训练集中注意力和专心致志能力的十种方法。
学习日记：运用专心金法则听一门课（特别是自己以前不太容易专心的科目），并写下自己的收获与体会。
第七天
重温训练自己专心致志能力的十种方法。
阅读第六章〃培养超常的观察力、记忆力〃。掌握提高观察和记忆能力的五个重要方法。
学习日记：运用本章讲的方法背诵提高观察和记忆能力的五个重要方法，加强记忆力的六种方法，并写下自己运用这些方法的收获及体会。
第八天
重温（最好是背诵）提高观察和记忆能力的五个重要方法。
阅读第七章〃打开创造性思维〃。掌握培养创造性思维的五个要领。
学习日记：抄写两句你最喜欢的关于创造性的格言。回忆一下，你曾经创造性地解决了生活或学习中的什么困难？或者立刻尝试用创造性的方法解决你目前正在面临的一个或大或小的困难，写下自己的收获及体会。
第九天
重温培养创造性思维的五个要领。
阅读第八章〃实现天才的阅读与表达〃。掌握思维积极介入的阅读方法。
学习日记：对这一章的内容按照本章讲述的阅读方法做出自己的总结和概括，然后向你的一位好朋友或者家长大声而清楚地传授你学到的方法，直到对方听懂为止。
第十天
重温思维积极介入的阅读方法。
阅读第九章〃完善社会行为能力〃。掌握社会行为能力培养的四个重要方面。
学习日记：用你的语言陈述理解他人的重要性，或者抄写几句这方面的格言。通过学习，你对父母、对老师或者对同学增加了一点什么你过去没有的理解？
第十一天
重温社会能力培养的四个重要方面。
阅读第十章〃百折不挠〃。掌握培养坚强毅力和承受力的八种方法。
学习日记：抄写对你最有勉励作用的两句关于毅力及承受力的格言。
运用本章讲授的方法，战胜你面临的一个或大或小的困难与挫折，如上课无法集中自己的注意力，如对某一门功课毫无兴趣乃至学习成绩很差，同时肯定自己的每一点进步。
第十二天
重温培养坚强毅力和承受力的八种方法。
阅读第十一章〃健康自在〃。掌握达到自在状态的七个方法。
学习日记：默写达到自在状态的七种方法。如果你感到自己有哪些不自在或不健康的地方，从本章中找到解决它们的办法，或者与家长共同学习及商讨解决的办法。
第十三天
重温达到自在状态的七个方法。
阅读第十二章〃行动至上〃。掌握确立新形象的五种方法。
学习日记：默写行动法则的八项内容。向家长、好朋友及亲友（至少三个人）大声而清楚地描述为自己设计的新形象。
第58节：后记
第十四天
重温确立新形象的五种方法及行动法则的八项内容。
学习日记：与家长或好朋友共同讨论你阅读本书的最大收获，并写下来。
同学们经过两周14天的学习（或者说训练）之后，一定会发现，自己变了一个人：更加聪明，更加坚强，更加健康，更加从容，而且，更加乐观，更加自信，更加有创造性。
希望同学们把这些进步肯定下来。
肯定进步的最好方法，就是经常对自己或他人进行口头及书面的描述。
在取得这些进步之后，如果你还想进一步提高自己，你可以重复这个程序，或者，你为自己设计一套学习程序（那是很有趣味的创造）。你将发现，每一轮学习都不是机械的重复，它会使你在方方面面都得到进一步的提高。
如果你想集中精力解决自己某一方面的问题，那么，在经过14天的基础训练之后，你可以针对某一章节进行重点的学习和训练，从而迅速改善和提高自己在这方面的素质，获得继续全面提高自己的积极性、兴趣和自信，最终达到全面提高的目的。
在此过程中，同学们还可以借助各种辅助的手段更加迅速地完成重新塑造自己的任务。
如果你是一名学有余力的高中生，你可以听一下《现代青年成功素质训练教程》。
如果你是一名小学生或者初中生，你可以在每天睡觉前听一遍《孩子新形象设计法》，巩固和完善你的新形象。
另外，你还可以把你的人生目标，你最喜欢的格言写下来，放在你经常容易看到的地方（墙上，床头，写字台的玻璃板下面），对自己实施良性的自我暗示。
这些方法都是同学们重新塑造自己时可以借助的手段，非常有效。
祝同学们不断取得人生的进步！
后记
这是写给中学生的一本书。
作为一个中学生，或者一个高年级的小学生，你可能非常急切地想提高自己的学习效率，刷新自己的学习成绩，给自己和父母带来成功的惊喜。
可能你希望自己能够以优异的成绩顺利通过初考、中考和高考，进入理想的中学和大学，开拓自己远大的学习前程。
也可能，你希望迅速改变自己自卑、怯懦、不善于大声讲话、不善于口头表达与社会交际的弱点，从而使自己成为生活中的强者。
也可能，你渴望全面提高自己的素质，使自己在今天潇洒地学习，在明天成为一个富于发明创造的人物。
也许，你心中还有其他一些人生的苦恼和问题……
那么现在，你可以尝试着读一读这本书。书中所讲的十二法则也许能够帮助你解决你心中的问题，实现你心中的渴望。
这十二法则从建立一个良好的愿望开始，讲了积极法则，兴趣法则，自信法则，微笑法则，专心法则，以及如何培养超常的观察力、记忆力，如何打开创造性思维，如何实现天才的阅读与表达，如何完善社会行为能力，如何做到坚毅顽强，如何做到健康自在，怎样从行动的角度立刻为自己设计一个新形象。应该说，十二法则对于中小学生、大学生乃至成年人都是一样适用的。在这其中，中学这一年龄段尤为重要。
比起小学生来，中学生更普遍地具备了追求成功的自觉；而比起大学生来，他们又更年幼，更灵敏，更可塑。在中学这个年龄段，只要稍加训练，就能够迅速掌握十二法则，迅速改变全面心理素质，提高学习能力、创造能力和社会行为能力。
1998年暑期，来自北京及全国多个省市的部分中学生和少量的小学生参加了〃天才少年强化训练班〃。在7天的训练中，我以这本书十二法则的宣讲作为主要训练内容。孩子们以极大的热情和兴趣进行了全身心投入的训练，最后一天全体家长现场观摩，效果是令人欣慰的。
从来不敢大声讲话、羞于口头表达的人，敢于在大庭广众之下畅所欲言地演说；过去不善于集中注意力进行学习的人，在训练过程中能够清晰地复述出一个法则中的五个、八个甚至十个小节的主要内容；过去不知道如何提高观察能力、记忆能力和思维能力的同学，通过训练找到了窍门，提高了观察能力、记忆能力和思维能力；过去苦于听讲和阅读效率不高的同学，现在掌握了阅读及听讲提高效率的方法，学习的兴趣大大提高。
作为正在成长中的青少年，有了好的心理素质，就有了高的学习效率。有了高的学习效率，就有了整个学生时代的从容和洒脱。
希望这本书能够成为开启中学生成功人生的十二把金钥匙，当你遇到困难和烦恼的时候，读一读这本书，或许你能得到某种帮助。
此外，希望家长朋友们也抽空读一读这本书。也许你的孩子尚小，或一时还缺乏学习的自觉性，那么，你可根据此书的方法，在孩子自我训练的同时，做一些有益的辅导，以使孩子更快地进步。
二十一世纪的钟声就要敲响，愿我们的孩子能够成为新世纪中华民族的脊梁。
……（完）……