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李靖带着宇文明和宇文羽晴走入院内，只见一名三十余岁的女子正从房中走出，她的姿容秀美，不施粉黛，身形颇为苗条，眼睛大大的，肌肤如雪，脑后露出一头乌云般的秀发。
这女郎秀美的脸庞中却透着一股英气，光彩照人，当真是丽若春梅绽雪，神如秋蕙披霜。
她见李靖进来，却是有些惊讶道：“夫君，你不是说要教宇文家的小公子练武吗？怎么这么快就回来了？”
李靖哈哈一笑，对着自己左侧的宇文明道：“小家伙，还不拜见你的师母？”
宇文明听闻之后，自然意识到，这便是李靖的夫人张出尘，后世赫赫有名的风尘三侠之一——红拂女了。
于是，他慌忙上前跪下，磕了一个响头道：“弟子宇文明拜见师母！祝师母青春永驻，身体安康！”
“原来你就是夫君提起的明儿啊！快快起来！”张出尘知道宇文明是徐国公宇文述之孙，哪里敢让他一直跪着，连忙将他扶了起来。
然后她俏眸望向李靖，心中却是有些疑惑，暗忖你不带徒弟练武，却将他带回家中见我，是什么意思？
李靖这时方哈哈一笑，牵着宇文羽晴的手，将她带到了红拂女面前，笑眯眯地说道：“出尘，你不是一心想收个根骨奇佳，聪慧过人的徒弟作关门弟子吗？我可帮你找来了！”
“是吗？那让我看看！”张出尘听闻之后，也急忙走到宇文羽晴面前，仔细打量了她一下，然后又将右手放在她的脉博上，用心聆听了起来。
片刻之后，她脸上也露出了惊讶之色，随即再用一双玉手在宇文羽晴身上捏了几下，似是在查看她的骨骼。
约莫一顿饭功夫后，张出尘方长出一口气道：“果然不错，这小妹妹的身体素质，的确是非常适合练习我的武功……”
宇文羽晴也是一个冰雪聪明之人，这时哪还会不知道打蛇随棍上？
于是，她当即便向张出尘拜倒道：“宇文羽晴恳请李夫人收为徒弟，我……我一定听您的话，好好练功……”
“好！好！好！”张出尘对这个徒弟也很满意，她当即便从腰中解下一柄金色的软剑，笑盈盈地递给宇文羽晴道：“今天你既拜了我为师，师父总得给你得见面礼。这柄金缕软剑可系在腰间作腰带，又可在内力的作用下，如同普通利剑一般杀人，在江湖上也是罕见的武器，你将它收好！”
宇文羽晴又惊又喜，连声谢过。
随即，张出尘便迫不及待地牵着她往后院去了，她打算从最基础的站马步开始，好好调教一下自己这位新徒弟。
“明儿，我们走吧！今天我开始教你内功心法了！”望着张出尘远去的背影，李靖却是面色平静地淡淡道。
“终于开始学内功了啊？”宇文明一听，顿时心中大喜。他对古代的武功很感兴趣，以前做梦都想成为武林高手。
“嗯！我们先出城吧！”李靖点了点头，然后不由分说，将他拦腰抱起，跨上了马背。
随即，他又猛的一鞭，打在自己跨下骏马的身上，向着城外的积满了厚厚积雪的荒原奔去了……
在城东的一处僻静小树林中，李靖方翻身下马，然后对宇文明道：“我修炼的内功是长生决，它是属于道家一脉的心法。是我的舅父韩擒虎传授给我的。此功法传男不传女，只能传给儿子和徒弟。我现在开始口述口决，你可得记好了……”
说罢，他便开始缓缓说道：“长生决，立足以道！道之委也，虚化神，神化气，气化形，形生而万物所以塞也。道之用也，形化气，气化神，神化虚，虚明而万物所以通也。是以古圣人穷通塞之端，得造化之源，忘形以养气，忘气以养神，忘神以养虚。虚实相通，是谓大同。故藏之为元精，用之为万灵，含之为太一，放之为太清。是以坎离消长于一身，风云发泄于七窃，真气薰蒸而时无寒暑，纯阳流注而民无死生，是谓神化之道者也……”
宇文明立刻竖起耳朵仔细聆听了起来，唯恐漏了一字。他可清楚之极，这是真正的无上内功心法。如果能够修炼大成，便能让自己一跃而成当世强者之一。
虽然李靖所述的这些内功口决非常呦口，但他都努力地囫囵吞枣般强记了下来，遇上有不明白意思的地方，就马上询问。力争将这道化功的修炼方法尽快掌握。
“明儿，我这长生决共分为淬体、锻骨、神变、蜕皮、通脉五个阶段。昨天我让你进入雪坑里，便是在锤炼你的身体，让它变得更加强壮……”李靖在讲述完内功口决后，方向宇文明详细地介绍起长生决的特点来。
宇文明瞪大了眼睛，一字不差的凝神倾听，越听越是惊讶。他发现，原来后世武侠小说中的内功竟然是真的。只不过，小说中肯定有些夸张的成份在里面，让人以为是胡说八道。
可是，武功虽然一直存在，但却在传承上过于保守。象李靖传他的这套长生决，便只能传男不传女，只能传给自己的儿子和徒弟。连女儿、女徒弟都不能传。
李靖之所以能学得这功法，也是因为拜了自己舅父韩擒虎为师，才学到的。
由于武功心法流传范围太窄，各位武功高手又不愿著书出版，将其广于传播。而他们一旦遇上仇敌偷袭，或者没有找到合适的传人，便会使得很多功法渐渐失传，消失在历史长河中。
再加上随着时间的推移，科技进步。在近代火枪火炮兴起之后。任你武功再多么高强。人家一个无手缚鸡之力的妇人或者小孩，拿把火枪便能击毙一位武林高手。这就更让中华武功失去用武之地，愿意学习的人更是越来越少。就算还有流传，也渐渐演变成了表演和健体的运动。失去了武术的原本存在意义。
按李靖的说法，如果宇文明一直按他的方法，天天坚持修炼，并用丹药辅助，便可在三年之后迈过淬体期，进入到锻骨期。
这时，他的力气会大大增加，对外界动静的变化亦会十分敏感，眼力和耳力都会比普通人强上数倍。算是一名武者了。对付一般的小兵没有多大问题。
锻骨期的主要修炼方向便是锤炼筋骨，打通体内的各处主要经脉，使身体从量变向质变迈进。但这一过程比较慢，而且很多资质不好的人甚至会天天勤苦修炼也无寸进。有八成以上的练武者一生也只能到此阶段止步了。他们运气好的可以在军中当个伙长或者校尉，或者去当个大户人家的护院队长、镖局的镖师、侍卫长等职。
如果习武者资质和运气都够好，能够突破锻骨期，侥幸进入到神变期，那就有了一个飞跃了。
神变期的习武者已可称为武功高手。他们的神识非常敏锐，可以达到听风辩物、目能远视的地步。军中的箭法高手、尤其是斥候队长，几乎都是神变期的高手。在武林中往往也是一派中的杰出人物。
当神变期的高手功力修炼到极致时，会有一小部分人再次突破，进入到蜕皮期。他们的旧表皮开始脱落，生长出新的表皮，进入到脱胎换骨的阶段。无论是力量和神识，都十分强大。
而到了这个时候，也就意味着这位习武者成为了宗师级的绝顶强者。他们在武林中往往都是一派之长，或者名震一方的武林名宿，拥有“飞花割喉、摘叶伤人”的本事。如果在军队中，也绝对是军中闻名的勇将了。
按李靖的说法，他、宇文述、张须陀、鱼俱罗等都属于神变期的高手。
至于最后一个阶段通脉期。则是传说中的，打通了任督二脉的绝世高手。李靖称，他自己都没有发现过世上有打通了任督二脉的高手存在。所以，如果真的有这样的高手存在，那他便处于天下无敌，独孤求败的地步了。到了这个阶段，恐怕这位高手一天到晚思索的，便是到哪里去找一个可以与自己匹敌的对手了。
“明儿，我现在对你的训练方法，便是让你在气力消耗殆尽后再用药力让其恢复，这样可以使药力更容易渗透进你的体内，加快融合的速度。如今你正在发育期，我的独门药物便能促进你身体器官的生长，并调节你体内的精气血凝聚速度，使你的体能以远超常人的速度上升。”李靖这时也将他的训练计划说了出来，因为他不久便要随杨广远征吐谷浑了，不可能一直督促宇文明修炼。
“过些时候，我再训练你近战的刀法、马上的槊法，以及远程的箭术，使�