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玉有关系跟着他的女人，自然而然也成了几女当中的大姐，一般她说的话，其他几女也都还是会听的，不过偏偏今天蓝玉晚上的心情也不是很，一回来就见到这阵式，自然多少有些不悦，就好象在开家庭会议一样，这一刻蓝玉只想好好的静静。
“什么事？”蓝玉说着走了过去，坐在了白心儿身边，环视了一圈，每人脸上的表情各有不同的望着自己，也没发现什么事，只能看着李月玲道：“什么事，说吧！”
张云云看着蓝玉面色有着少许的不悦担心的在李月铃耳边小声道：“月铃姐，天哥哥脸色好象不好，真的要说吗？他会不会发火啊！”
听到张云云这么一说，李月铃见着蓝玉的脸色今晚的确有些不正常，也开始犹豫了起来，怕自己这么一说，搞不好让蓝玉这么一发火，那可是自己最不愿意的事。
蓝玉看着李月铃开始为难的表情，一下站起身道：“你们如果有什么话要说的话，还是想好了后再告诉我吧！对了丽蓉，今晚你爹的让我转告你，你没事的时候就回去看看他们，他们很想你，今晚我想一个人静静，就这样”。黄丽蓉轻哦了声，就看着蓝玉独自走上了楼。
“月铃还好你没说出来，不然老公肯定会对我们大家发火的，今晚也不知道老公怎么了，还以为他会在外面玩的很高兴呢！那知道正好相反”。郭倩云说道。
柳青儿也不明白道：“从没看过老公这样烦躁的，他到底怎么了嘛，居然还说今晚一个人睡”。
许蓉蓉道：“我觉的倩云姐开始那话很对，要是我们现在跟老公说的话，可能会有反效果的！”
张云云有些担心道：“那我们晚上要不要去陪天哥哥呢！”
李月铃长出了口气道：“听你们这么一说，还好我没说呢！不然老公对我发火的话，那我就惨了，既然他想一个人静静，那我们就不要去打饶他了”。
“来了”。李雨成自然也有早起的习惯，或许练功的人都是这样，睡不得懒觉，本想的也是自己出来跑跑步，锻炼锻炼，一出大门，就看到在草坪上这时蓝玉，谢子龙，龙云三人早就在等候了，看着三人都是穿着一般的运动装就知道准备晨练去了，走了过去，道：“原来你们比我还早啊，现在有点知道你武功为什么这么厉害了”。这话自然是对蓝玉说的。
谢子龙边绑着脚上的负重物，边道：“还有更厉害的武功你还没见过，那天你可以让阿玉教教你，保证你小子会高兴的一晚睡不找着觉，你信不信”。
听谢子龙这样一说，李雨成有些好奇的看着两人道：“是吗，真有这么厉害的武功”。
“别听子龙胡说了，雨成这是你的，接着”。李雨成接到了蓝玉从空中抛过来绑在双腿上的负重物，一接才知道原来这小小的布带里面只装了4快金属条，那知道就这样，看起来不起眼的东西，居然一共有100多斤重，也就是绑在腿上的话，加起来2个至少有200多斤重，惊讶的看着蓝玉道：“你们就算带负重物，这也太夸张了吧！”
蓝玉笑了笑道：“先试试，我们每人都有，昨天才准备好，这几块金属你别小看，每块都被高度浓缩了的，密度比一般的金属硬得多，当然重量也重多了，一块26斤，一个布带也就是104斤”。
谢子龙道：“喂，这么惊讶干什么，对你以后有好处，你身体这么强壮，你还怕这个不成”。
李雨成听着只是有些奇怪，从小训练到现在的他也从来没有试过这么变态的训练法，就算是他这样的人，也会抗不住的，听着谢子龙这样一说，也一时来了豪情，道：“好，你们都不怕，我李雨成有什么好怕的，绑就绑”。
绑好了后，李雨成来回走了几步，感觉双脚都快不听使唤了一样，当然这在他像平常一样走路的状态下。
“恩，还挺合适的，或许开始你们有点不习惯，我从小也就这样训练大的，不过，也从没增加到现在这个重量，把手上的也带起吧！”听到蓝玉这样说李雨成吓道：“不会吧！手上还有，这样搞那还能锻炼吗？我觉的光这样站着都算是训练了”。
龙云，谢子龙，李雨成三人也都是从没这样搞过，自然有些不习惯了，龙云道：“阿玉第一次，我觉的慢慢来好点，这样搞，训练一会就没力了”。
蓝玉道：“那好吧！你们慢慢来，等适应了再增加重量，那今早上的目的地，市区，再跑回来，就这样，谁跑最后一名，必须做500个伏卧撑，先说，不能使用武功，只能硬跑”。蓝玉说完就慢跑了起来，不过还是把手上的负重物给套上了的，这样搞，至少蓝玉身上有400多斤重量压着他，看来蓝玉自我训练都是一丝不苟的态度，或许就是因为这样，蓝玉的身体素质说起来，可要比那三人好得多，像挂档这样1＋1=2的增倍变态招式也只有他能想得出来了，不过这招虽然霸道无比，一挡比一档威力大一倍，不过身体锻炼的不够结实的话可会对身体遭成严重的副作用，所以蓝玉不得不考虑以这样变态的方式训练他们自己，现在蓝玉自己最多也就只能挂到3挡，这样完全满足不了蓝玉自己内心对武力的需要，从跟无天那样的超级高手比拼过后，本来比较安于现状的他也开始不再满足了，虽然不明白自己完全不像个具有争斗之心的人，却每次总有些高手莫名其妙的情况下遇上自己，怎么避也避不开一样，或许在以后还有许多的高手会遇上他，所以现在必须是他努力磨练自己的提高自己实力的时候。
“喂，不是吧，等等啊，阿玉你这样搞，我们就算用武功也跑不了多远吧！”谢子龙看着蓝玉依然带上了手上的负重物也不服输的带上了，慢慢的跟了上去，才知道这样的锻炼那真够困难的，还真想不到原来跑步也能这么困难的。
李雨成看着三人都跑走后，才恍然道：“喂，等等，我可不想当最后一名”。也带上了手上的负重物硬咬着牙跟了上去。
今早的训练可真够辛苦的，4个人没有那个一个不是汗流浃背跑回来的，蓝玉到还好点，就连比较冷漠的龙云这时也是累的跬在地上，直喘着气，那谢子龙到是干脆整个人躺在草地上，看着天空喘息着，李雨成也是一样半坐在地上，边喘气边擦着汗，看着一直站在一边微笑看着他们的蓝玉，光凭这份体力，就让李雨成觉得自己跟蓝玉这间的差距，从输给蓝玉后，李雨成总觉的是自己状态不佳遭成，自然不是真心服气的，现在亲眼看到蓝玉的惊人体力后，才真是心服口服了，从这跑到市区起码就有1万米的距离，再跑回来的话，这可不是1加1等于2那么简单了，刚开始还好点，但越跑到最后，特别是回来的时候，才知道这么的艰难，他可是用光了身上所有的体力，还是硬逼着自己，看到蓝玉一直在前面带跑那潇洒的动作就好象永不疲倦的身体一样，激励着他，要不然他还真坚持不下来。一直锻炼着，但还从来未这么累过，不过，心里却开始有点喜欢这种变态的锻炼法了，不光佩服起蓝玉的武功，也渐渐佩服起蓝玉的头脑来了，想这样变态的训练可不是常人能想出来的就算想出来，至少也没人敢做过，这样的训练能有的一个结果，那就是身体越来越强悍，这是肯定的，想着李雨成默默下定了决心，以后这种训练必须坚持下去，至少以后不再是他一个人孤独的训练了。
“啊，爽啊！！好久没这么累过了，太爽了，阿玉这训练太爽了，虽然是累了点，不过没关系，我现在反而全身轻飘飘的，感觉真舒服”。谢子龙休息完后，有些兴奋的说道。
蓝玉道：“这样的训练是苦了点，不过为了挂挡是值得的，以后我们每天都要坚持下去，只要你们能坚持一个月后，我看不光你们的力量，以及速度，还有瞬间的爆发力都会有所提高的，武功再好没有强健的身体，也是不行的，再跟等级的对手决斗下，想赢的话，就必须要禁得起抗打，跟人打架，不挨别人的打那是不可能的，如果我们打别人一下，别人没事，别人反过来了一重击，我们就有些头昏眼花了，那这架也不用去打了，所以从明天起我们也要训练我们身体所能承受的抗击力，再怎么说人体的要害都是最薄弱的环节，禁不起打击，虽然我们会在跟敌人对打的时候保护好自己的要害部位，但是有时也难免，所以也要适量的有所训练才对”。
龙云道：“这到时，上次跟那个叫无天的家伙打，他那一凝气刀，就连我们两个都挡不下来，还真够变态的，真够丢脸的，居然两个挡，也给挡的吐血，是要好