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怎样培养习惯-第章

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与其四处找船坐,不如自己修一座码头,到时候何愁没有船来。人这一生,出身、地位、身份并不会影响你所修建的码头的质量。恰恰相反,你所修建的码头的质量,却会影响到你这里停靠的船只。你所修建的码头的质量越高,到你这里停靠的船只就会越好,而你修建的码头越大,停靠的船只也会越多。
让一切该成为过去的事情属于过去,而不是眷恋着昨日旧事,能够让你很快地摆脱失败:
有一个国王,他统率着属于自己的富足而强盛的王国,非常满足快乐。但是有一天,他觉得很惶恐,于是召集他王宫里的智者们,对他们说:“不知道为什么,我很想找到一个钟,用来使我安定。当我不快乐时看它,它会使我快乐;在我快乐时看它,它会使我忧愁。”智者们绞尽脑汁,深思冥想。最后,他们做了一个决定。他们设计了一个钟,上面刻着一句话:“这,也将成为过去。”
2.培养目标
乐观面对一切可能的挫折和失败,坚信明天的太阳依旧灿烂:
巴西有一个小孩叫桑托斯,他和巴西的其他小孩一样,从小酷爱足球。但是后来他得了小儿麻痹症,6次手术之后,虽然免于一死,但却留下了终身残疾,他的左膝盖骨变形,脚尖向外撇,肌肉发育不全,右腿也是严重的畸形,他不能站立,只能坐在轮椅上行动。
他看到街上的小伙伴们踢球,真是羡慕极了,有时候看得入迷,自己的脚步也不由自主地动了起来,可是当他的脚碰到轮椅上的档板而疼痛难忍时,他又回到残酷的现实。
正是这个孩子,经过顽强的锻炼,后来竟能站起来,丢开轮椅,能跑能跳,学会了踢球。他利用自己一只脚长一只脚短的特点,练出了在快速奔跑中灵活地突然转身变向的绝招,同时,利用左脚外撇的缺陷来做假动作,快速转身切入,形成世界足球史上的奇迹。他作为国家队的主力,参加过第六届、第七届、第八届世界杯比赛,为巴西队连获两届冠军作出了卓越的贡献。
这个桑托斯,就是大家所熟悉的加查林,加查林是火箭鸟的意思,由于他比赛时满场飞快地奔跑,使人想起巴西最常见的飞得最快的火箭鸟。
加查林创造奇迹,首先在于他克制了自己的痛苦,他没有坐在轮椅上向隅而泣,而是行动起来,积极地进行顽强的锻炼,其次,在于他看清楚了问题。他看出失败并未成为定局,只要努力,还有胜利的希望。
昨天不能的事,今天可能行,永远不能放弃希望,不能放弃尝试。在失败面前,不做学乖的人:
科学家做过一个有趣的实验:他们把跳蚤放在桌上,一拍桌子,跳蚤迅即跳起,跳起高度均在其身高的100倍以上,堪称世界上跳得最高的动物!
然后在跳蚤头上罩一个玻璃罩,再让它跳;这一次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次后,跳蚤改变了起跳高度以适应环境,每次跳跃总保持在罩顶以下高度。
接下来逐渐改变玻璃罩的高度,跳蚤都在碰壁后主动改变自己的高度。最后,玻璃罩接近桌面,这时跳蚤已无法再跳了。
科学家于是把玻璃罩打开,再拍桌子,跳蚤仍然不会跳,变成“爬蚤”了。
跳蚤变成“爬蚤”,并非它已丧失了跳跃的能力,而是由于一次次受挫学乖了,习惯了,麻木了。最可悲之处就在于,实际上的玻璃罩已经不存在,它却连“再试一次”的勇气都没有。
3.自我反省
你的学习成绩很好,但几乎每次考试完了之后,你都会担心这次可能会考砸吗?
你的学习成绩不太好,因此每次考试的时候都会想,这次恐怕又得挨骂了吗?
你的学习成绩一直不太好,是否尝试过考试不理想的时候,去做一下原来在低年级的考试题,看看自己能否得个高分?
你常常为自己现在的成绩不如过去某个时期辉煌而感到沮丧吗?
有一次考试,你突然不知道什么原因考得非常糟糕,会不会很严重地影响自己的心情?
与你关系本来很好的一个同学,突然有一天不知道什么原因好像不愿意搭理你了,你会怎么想?
你试了很多办法仍然不能补上某门一直学得不理想的课,你会不会觉得自己天生不是学这门课的料?
第五部分学习的习惯
第一章培养好习惯
一、主动学习
1.定义和内涵
主动学习,意指把学习当作一种发自内心的、反映个体需要的学习。它的对立面是被动学习,即把学习当作外来的、不得不接受的一项活动。
主动学习的习惯,本质上是视学习为自己的迫切需要和愿望,坚持不懈地进行自主学习,自我评价、自我监督,必要的时候进行适当的调节,使自己的学习效率更高、效果更好。当然,不是每个人都是天生的“爱”学习者,所以培养主动学习的习惯,有时候也需要别人的提醒和帮助。
具体地说,培养主动学习的习惯,首先要把学习当成自己的事情。
这主要体现在处理好关于学习的每个细节,尽量不需要别人的提醒,进行自我管理。很多学生与父母之间有“起床”之争,就体现了学习上的不主动:
有一段时期,黄思路每天晚上睡得晚,早晨又想提前半个小时起来早读。可是,她听见闹钟响后没有马上起来,结果又沉沉睡去,如果不叫她,上学就要迟到。每天如此,闹钟便形同虚设。王晶让女儿把闹钟设定推迟半小时,按正常时间起床,这样睡得充足一些。开始女儿不愿意,每天晚上总说保证第二天能早起,可是第二天还是迷迷糊糊醒不来。妈妈没收了闹钟,说:“既然闹钟起不了作用,就别用了,我可不当你的‘闹钟’!”
第38节:主动学习
没有了依赖心理,思路睡到清晨便很警觉,听到一点点动静就醒过来了,又马上翻身起床,生怕一觉睡过头。几天之后,妈妈把闹钟还给女儿,思路便能准时起床了。
通过自己承担责任,体验由于自己的错误带来的后果。结果,这很好培养了责任意识,懂得了要对自己的行为负责。
黄思路16岁时,去美国学习钢琴,独自一人在美国住了三个月。她一下飞机就遇到很多问题,但靠自己的力量把一切问题都“解决”得很好。她说:“我由不适应到适应的过程比较短,这也算妈妈‘自作自受’教育的一个成果吧。”
其次,对于学习有如饥似渴的需要,有随时随地只要有一点时间就要用来学习的劲头。
鲁迅说,我只是把别人喝咖啡的时间,用在了读书上。他还说,时间就像海绵里的水,只要愿意挤总会有的。事实上,一个人如果养成了主动学习的习惯,他就永远不会抱怨时间不够用,因为随时随地,只要有空闲,他首先想到的事情总会是学习。这样就能把零散的时间都利用起来。
对自己的学习及时有效地进行评价,也是主动学习的一种表现。
在学习的过程中,不仅我们的学习水平在不断变化,我们的兴趣和爱好也在不断地变化,对这些方面进行评价和审视,不仅有利于保证学习的程度和质量,更重要的是保证学习的方向正确:
1977年诺贝尔化学奖获得者普里高津幼时的“理想”可不是化学家,而是钢琴家。然而这是曾就读于莫斯科音乐学院的母亲朱丽叶“醉翁之意不在酒”的安排。
1921年,普里高津一家刚移居到一片混乱的德国时,母亲为了使孩子们不受外界环境的影响,决定教他们学习音乐。尽管音乐世界是美妙的,但是一首曲子上百遍的练习对好动的普里高津还是非常枯燥的,因此他常常在家里搞一些恶作剧。母亲头痛不已,她对普里高津严肃地说:“在几个孩子中,最有音乐天赋的是你,现在也表现最好,但是你喜欢音乐吗?想过要成为一个杰出的钢琴家吗?”他低下了头。母亲告诫他,不论做什么事都要专心致志,弹钢琴尤其如此。在母亲的严格教育下,他专心学习钢琴,这不仅避免了受混乱生活的干扰,也使他获得了良好的修养。
1929年,举家迁往布鲁塞尔后,普里高津进入雅典中学学习。这是一所以严格的古典课程著称的学校,与浪漫的音乐世界不相同。在这里他的兴趣变得广泛,开始喜欢上了考古学、文学和哲学,眼界开阔了很多。母亲看到他在其他方面有突出的才干,就任其自由发展。由于对化学特别感兴趣,普里高津终于有一天来到母亲房中,说出了自己打算做个化学家的理想。母亲微笑着说:“小时候让你学习音乐是为了使你能摆脱外界环境的干扰,培养你的情操,教你学会做事一定要专心,至于你长大选择什么目标,希望你自己把握,
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