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姜军以前喜欢姚明，对大姚的资料都是耳熟能详。他记得姚明去nba的第一个赛季，体重只有130公斤，而在赛季结束之后，在高强度的比赛下，姚明的体重竟然涨到了142公斤。据说除了训练，饮食在其中也起到了决定『性』的作用。由此可见饮食的重要『性』。
格洛弗的训练营，给这些球员规定的饮食并没有哪些特别之处，最主要的，几乎所有球员在饮食的时候都非常看重亮点：营养和科学。
“我的团队中，有一位营养师胡比，他以前是nba一支球队的营养师。大家的饮食最好严格地按照他的要求来。”姜军记得格洛弗说过，训练营的饮食还是比较严格的。
在nba中，球队从来都不会强制『性』地要求球员必须吃哪种食物，不干涉球员的饮食，并且球队不会像国内一样采取集训制。当球员要打主场比赛时，训练、比赛，这才是他们来到场馆的唯一目的。就好像是上班一样，到点下班之后，回家吃饭，或是三五成群地跑去下馆子。
球队打客场的时候，虽然酒店住宿由球队负责，但也不会为球员提供三餐，球员或者出去吃或者在房间里叫点吃的。为此，每支球队在客场的时候都会给球员餐费津贴，每支球队的标准都不同，不过，差距都不会太大，均价保证在每天120美元。
既然如此，为什么每支球队还都配有营养师呢？
nba中的营养师，主要有两个工作。第一项，负责向球员提出建议。对于一些特殊食品，营养师会对球员提出专门的要求，比如不喝碳酸饮料、少吃油炸食品以及少吃脂肪含量高的肉类，如猪肉等等。这些都属于容易让人发胖的食品，因此需要控制。
nba职业化的程度非常高，在饮食方面并没有人督促你或者检查你有没有按照建议去吃，但球队会定期检查球员的身体状况，比如测量一下脂肪含量等。如果球员被检查出脂肪含量超标的话，营养师就会告诉主教练，这便是营养师的第二项工作了。主教练会根据营养师提供的报告要求球员减肥，甚至控制其上场的时间。所以，球员吃什么，完全决定于自身的职业素养，也就是自觉『性』。
一般来说，姜军他们早晨起来，第一顿伙食主要以蛋白质和维生素为主。煎鸡蛋，补充体内蛋白质。另外还有蔬果沙拉、蔬果汁、烤面包、甜甜圈等。
午餐主要以鸡肉为主。蔬果沙拉、蔬果汁、烤面包、炒面等等，可以自由选择，随意搭配。
晚餐以牛肉为主。煎牛排、牛『奶』、披萨、炒面等等。其中牛『奶』主要是恢复疲劳的。
姜军发现，在训练营的食谱中，肉类、蔬果和蛋白质必不可少。蔬果可以为球员提供给人体必须的维生素和矿物质，并且热量非常低。肉类主要集中在牛肉和鸡肉上，这些能够为球员提供大量的热能。
当然，这些食谱的价值也是比较高的。按照食量的不同，每天的吃饭费用就要100到300美元之间。
据格洛弗说，像小皇帝詹姆斯的那种傲人肌肉，就是吃的比较多。他每天吃的东西，价值都在300美元以上。
所以，这个训练营的收费高，也是有道理的。
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第112章 姚明来电！
第112章 姚明来电！
在训练营的日子一天天过去。
这些训练，其实对于姜军来说，并不是非练不可的。
因为作为一个内家高手来说，其内力的修炼是根本任务。内力练到家，肉。体也会日渐强横。
姜军感觉到，随着自己内力的逐步增强，慢慢地不间断地冲击经脉，使得经脉比以前越发地粗大。稍微发力，汹涌的内力便从丹田奔向四肢百骸，自内而外，如同海浪冲击着礁石，在这样不停的锤炼下，再加上他每天早上还到室外去打拳，所以身体的力量也是越来越大。
不过姜军对训练营的这些锻炼内容并不抗拒，相反还欣然接受。
因为这些训练是针对平常人来的，应该说经过了无数专家的验证和实验，可以说是最科学的运动员训练方式了。
对于一般的运动员，这些训练方式都没有什么害处，那对于内家高手来说，更不会有什么副作用了。
不但没有副作用，还能增加身体本身的力量。
其实身体相对于内力来说，它可以说是一个炉鼎。从理论上来说，炉鼎越庞大坚固，储存的内力也会越多越强，潜力也会越大。
所以，姜军每天踏踏实实地训练，每个任务都是不折不扣地完成。训练营的队友们慢慢地都建立了深厚的友情。
特别是威利。沃伦，他可以说跟姜军是不打不相识。在不久前的新秀训练营中，他在费根的挑唆下，跟姜军进行了一场斗牛，最后以1比10惨败告终。但姜军在比赛后并没有讥笑他，而是指出他是因为顾忌伤病才不敢发力，导致比赛时信心不足，这让沃伦非常感动，几天下来，两人形影不离，成了很好的朋友。
姜军练习内家拳，对人体经络、骨骼和『穴』位了如指掌，他在一次训练休息的间隙，捏了捏沃伦受过伤的脚踝，发现他的骨骼已经完全归位，只要平时多注意恢复，可以说已经不影响比赛了。
在姜军的鼓励下，沃伦现在的心理调整得比较到位了，又回到以前那种意气风发的状态。一有时间，他就缠着姜军要求斗牛，但每次都是以失败告终。
不过姜军为了给沃伦信心，在斗牛时总是放他一马，经常让他多进几个球，有时候五六个球，最多的时候八个，然后再把他打败。
不过这个沃伦倒是个『性』格顽强的主，越挫越勇，每天都要坚持不懈地跟姜军打一场，屡败屡战，乐此不疲，到最后输赢倒不在乎了。
跟姜军一起训练的一共有五名美国球员。另外四个球员中，哈桑。怀特塞德是中锋，德怀恩。科林斯是大前锋，这两个大个子经常斗牛，他们不跟别的球员单挑。
另外两个球员德文。伊班克斯和杰雷米。埃文斯都是打小前锋的，他们见沃伦老是败给身材瘦弱的姜军，心中颇不服气，有时候也挑战姜军，但下场跟沃伦一样，都以失败告终。
这还是姜军不想让他们几个太过难堪，如果真的要真打，估计每一场都是10比0的可能『性』要大一些。
毕竟这都是自己同一个训练营的队友，朝夕相处，姜军不想让他们没面子。
中国人还是比较重视面子的，一般也喜欢给朋友面子。
但实际上，这是两个国家之间的人们处事习惯的差异。在美国人眼里，一切都要全力以赴，不能有所保留。一旦让球，对方反而觉得是个巨大的耻辱。
这些文化的差异，也是姜军在以后要克服的最大障碍，等到克服了这些，他才真正融入了美国队友的文化，成为大家心服口服的领袖。当然这是后话了。
不过姜军在大家眼里，一直是一副云淡风轻的样子，在比赛和训练的过程中，总是那种举重若轻宠辱不惊泰山崩于前不变『色』的神情，所以几个队友倒是没有觉得他是在让球。
“姜，如果不出意外的话，如果那些总经理眼睛没有瞎的话，你肯定进入乐透。”埃文斯在一次被姜军10比4干掉之后，心服口服地说道。
让姜军没想到的是，越是被自己打败，这些队友对自己越是亲近。看来在美国，人们还是发自内心的敬重强者。
怪不得在大家的眼里，nba只有个总冠军，就连那个总亚军都没有人放在心上，多少年之后，历史记载中只有当年的总冠军。而那个悲催的对手，充其量只是被顺带提一句：某某队战胜了某某队获得总冠军。
所以人们对胜利孜孜以求，有时候球员对总冠军的渴望让人难以理解。
不少球星在职业生涯晚期，为了圆一次总冠军梦想，不惜自降身价，底薪加盟那些强队，只为了有一枚总冠军戒指。
像巴克利降尊纡贵加入休斯顿火箭队、卡尔。马龙加盟洛杉矶湖人队、凯文。加内特加盟波士顿凯尔特人队，都是这种情况。
不过姜�