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姜军记得前nba的篮板王，也就是公牛第二个三连冠时候的铁三角之一罗德曼，就是一个专注于篮板的怪人。
作为一个身高仅2。03米，体重连100kg都不到的内线球员，罗德曼要想抢到篮板球，得比别人付出更多的努力，大部分球员观看比赛录像，总是看别人如何把球投进，而罗德曼看录像，偏偏研究别人如何投篮不中。
被交易到公牛之后，罗德曼就总在训练中研究乔丹、皮蓬那些投不进的球是什么状况，最终得出的结论是：他们的投篮总倾向于往右偏出。于是到了比赛中，前场篮板球常常被罗德曼揽入怀中。充足的赛前准备、出『色』的判断能力加上强大的连续弹跳能力，使罗德曼能够连续当选篮板王。
罗德曼曾这样解释抢篮板的奥秘：“人们总觉得我就是去抢个球而已，那是因为他们从来没有花时间看看我都做了些什么。抢篮板算不上脑部手术，但它远非‘比别人跳得高’这么简单。在你起跳之前，有太多的工作需要完成。”
姜军知道，像罗德曼这样的球员，成功绝非幸至。他没有别的球员那样的花样百出的进攻能力，但他却凭着自己的努力，在篮板球方面闯出了自己的一片天。而自己想要在组织后卫的位置上出类拔萃，当然也要下大力气研究这方面的诀窍。
姜军看了一会儿，决定再揣摩一下。他在场地边上，看着五个球员在场上练着跳投，仔细寻找这每个人的用力方式和方法习惯，几分钟之后，他闭起了眼睛。
他现在的功力已经到了天钧造化功第三层，耳聪目明比之前更加厉害。这眼睛一闭上，场上的各种声音清晰无比，就仿佛亲眼看到了五个球员的动静，谁在什么位置，谁跑动时发出什么样的声音，走什么样的路线，都是十分『逼』真。
然后他进入了一种奇妙的状态之中，慢慢体味着队员的投篮，察知着他们的投篮命中率，姜军觉得自己如同在玩游戏，游戏里的球员各个都在自己的心神掌控之中。
他有信心，倘若自己跟这五个人成为队友，在比赛的时候，担当控球后卫，就可以如臂使指，和场上所有队友成为一个有机的整体，这样，只要队友们有着一定的能力，能够以团队为重，无疑这个球队就会成为一支战无不胜的铁军。
格洛弗在边上聚精会神地看着球员们训练，忽然他发现姜军在场边冥想，他的心中有种奇怪的感觉。
“难道这个中国小伙子体力不好么？还是像传说中的一些神秘的东方人那样，有着不可思议的力量呢？”
格洛弗犹豫了一下，没有去打扰姜军。
等到大家练习得差不多的时候，格洛弗轻轻地吹了吹哨子，然后姜军忽然睁开了眼睛。
他觉得刚才的闭目，有些像练习功夫的顿悟，在练习天钧造化功的时候，姜军经常莫名其妙地会有一些奇妙的顿悟，然后就会入静体会这种感觉，之后一段时间功力就会突飞猛进，境界也会越来越高。
而刚才的体悟，使得他对于篮球，对于团队作战又有了深一层的认识。
对于这些，姜军并不陌生，在前世的时候，他经常跟义和团的兄弟练习兵法，自然知道人尽其才的道理。倘若战斗的时候，跟战友们一起默契配合，协同作战，各自发挥特长，那自然是会事半功倍，甚至以十当百。这是毫无疑问的。
格洛弗有些疑『惑』，他似乎注意到姜军发生了一些变化，至于哪些变化，表面上却看不出来，却有直觉，觉得姜军的气质变化比较大。似乎更加自信，更加有种“一切尽在掌握”的感觉。
“篮球是一项集体运动，但是个人技术的好坏对球队发挥有很大的影响。投篮、传球、运球、篮板球、防守和有球及无球的一定都是一名球员必须掌握的基本技术。”格洛弗眼睛严肃地扫着各位球员，慢慢地说。
“而要想很好地运用这些基本技术，前提条件就是平衡和速度。一般来说，身高与打篮球是否成功，是有关系的，但是平衡与速度却是对一名球员最重要的身体要求。虽然你不能增加自己的身高，但可以通过训练来提高平衡能力和速度。”格洛弗说道这里，看了眼姜军，还上下打量了一下。
这一看姜军有些哭笑不得，知道这个小老头肯定认为自己个子太矮了。不过他也没有办法纠正格洛弗的看法，只能等实践来说服他们吧。
格洛弗随后讲解了平衡和速度。平衡是指身体处在球员的控制之下，并能够随时做好快速运动的准备。速度只是在球员能够很好地运用基本技术的情况下的附属品，并不是简单地等同于飞奔或者冲刺。如果你飞奔，那就是用过快的速度行进或者动作过快，那么球员就很容易失误。格洛弗认为，飞奔的时候，表示的是一种缺乏理『性』、平衡或者控制的状态。
姜军有些不以为然。他觉得这些理论只是对于一般球员来说，他有信心在飞奔的时候，还能保持平衡和对球的控制。
“这个世界上，即使他是专家，也有一些他不懂的事情。”姜军嘴角一咧，暗笑格洛弗的无知。
确实是这样，格洛弗对于什么是内家拳，什么是外家拳，可以说是一无所知，虽然他是一个运动医疗研究的专家。
格洛弗又道：“速度指的是在运用技术时的速度，而非绝对速度。速度是一项基本运动要求，比如防守时脚步的移动速度、抢篮板球的速度以及做出投篮动作的速度等等。”
姜军点了点头，他知道，其实这跟通常所说的爆发力有些像。反应速度的快速与否，是关系到攻守成败的关键。
他觉得，其实速度与平衡是与步法紧密地结合在一起的，而步法则是所有篮球基本技术的根基。无论是开始、停止，还是快速、平衡地变向，都离不开好的步法。打好牢固的步法基础，就是打好了良好的篮球技术基础，高效率的步法动作能够让球员控制住自己的身体，并及时、果断、快速的移动。
果然，格洛弗接下来又讲到了步法。
“不管是进攻还是防守，良好的步法动作都是非常关键的。进攻球员的良好步法动作能够在对抗防守球员的时候占到先机，而良好的步法动作在防守时候的作用更加明显。成功的防守归功于防守球员能够迫使进攻球员跟着你做出动作，使得他们平衡、降低命中率，还能导致他们的失误。”
“另外一点，就是希望你们保持对训练的热爱，这一点非常重要。”
格洛弗环顾了几个人一下，说道：“迈克尔。乔丹天生就有过人的条件。。。。。。”大家不约而同的撇撇嘴，心想，三句话不离本行啊，又谈到乔丹了。
格洛弗视若罔顾，继续道：“这种观点是错误的。”
姜军又咧嘴笑了，心说，这货真是大喘气啊！说话中间停顿也太多了。
“即使乔丹拥有超常的天赋，但是他仍然努力训练以提高自己各方面的能力。乔丹从比赛中获得了乐趣，他对胜利十分痴『迷』，以至于乐于比其他人付出更多的努力。乔丹不仅仅被认为是有史以来最伟大的球员，还被看做训练时最敬业的球员。乔丹可以成为我们把自己的全部潜能都发挥出来的榜样。作为他的多年的训练师，我有幸见证了这个传奇巨星的训练。”
众人听他说起乔丹，还是很专注的，格洛弗在话中有些自吹自擂，他们倒是忽略了。因为毕竟这些家伙实在是没有办法不崇拜乔丹的。
接下来，格洛弗就开始训练大家在进攻和防守时的平衡姿势。训练了一会之后，格洛弗惊奇地发现，姜军几乎是一学就会。这简直是不可思议啊。
第107章 回来了，立志！
第107章 回来了，立志！（本章免费）
抱歉断更10多天，从今天开始，探花回来了。
回来第一件事，就是立志。
我的人生已经耗不起，以前错过了很多，悔恨空虚寂寞冷也有很多。
而今迈步从头越！
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