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现存《正统道藏》中收有不少记载导引术的著作。葛洪《抱朴子·；杂应》篇记录过“龙导”、“虎引”、“熊经”、“龟咽”、“燕飞”、“蛇屈”、“鸟伸”、“虎据”、“兔惊”等九种导引术势名称，但未记录具体作法。梁陶弘景《养性延命录·；导引按摩篇》除记录几种按摩术外，对“狼踞鸱顾”、“五禽戏”等几种导引术势作了具体记载，并绘制过《导引养生图》一卷（已佚）。唐孙思邈《千金要方》卷八十二《养性》篇记有“天竺国按摩法”、“老子按摩法”，虽题名按摩，实为导引。唐代又出有导引专书《太清导引养生经》，⑺其中收载有“赤松子导引法”，“宁封子导引法”，“虾蟆行气法”（为行气与导引相结合）、“彭祖卧引法”、“王子乔导引法”、“道林导引要旨”等多种，皆详载具体作法，或十势，数十势不等。北宋张君房《云笈七签》卷三十六又收“玄鉴导引法”，除具载十三势的作法外，又指明某势治甚病。宋道士蒲虔贯著《保生要录》，分“养神气”、“调肢体”等六门，调肢体门提出“小劳术”导引法，简便易行，为后世所推崇。宋人托名许真君之《灵剑子》，⑻有《导引势第八》载导引十六势，写明每势补益某脏腑，于何季节施行。以上诸书所记导引法，可谓千姿百态，式样繁多，为我国导引术之一大宝库，宋代出现的八段锦、十二段锦、十六段锦及太极拳等，就是在它们的基础上发展演化出来的。ｅDS7ｃDQfKVFOd6DhQ
在以上众多导引术中，有不少曾对当时社会产生过很大影响，有的还广泛流衍于近现代。其中最早的要数被陶弘景《养性延命录》所记的华佗“五禽戏”，⑼它模仿虎、熊、鹿、猿、鸟等五种鸟兽活动形态，编制出一套导引程式，用以健身，确有很好效果。《正统道藏》所收《太上老君养生诀》亦录此“五禽戏”，署华佗授广陵吴普。这套导引术一直流传下来，明人周履靖在所著《赤凤髓》和《万寿仙书》中，将它加以改进，减少动作难度，并与行气相结合，除了文字说明外，还绘制出程式图谱。清人更于五种术势之外，加入向后顾望的“鹗顾势”和摇头摆尾的“狮舞势”，称作“七禽戏”。可见“五禽戏”对后世影响之大。_jbｍ‘WａOOkHａSａｃK
其次，孙思邈《千金要方》所记“老子按摩法”（共四十九势）、“天竺国按摩法”（共十八势）和司马承祯《服气精义论·；导引论》所记“养生操”（共十七势），都曾在当时社会上广为流传。前二者还被明人高濂收载于所著《遵生八笺》之《延年却病笺》中。6SNRGrKQJ，rRDH，OO
再次，约北宋末出现的“八段锦”，也曾在社会上长期流传。其术势口诀（八句），最先被北宋末南宋初人曾慥《道枢》所记录。其后称名许旌阳的《灵剑子引导子午记》，将其口诀整饬为句子整齐而有韵的八句。《修真十书》卷十九除所记口诀为三十六句（有韵）外，又记八段的具体作法，且绘制术势图像配于每段之下，称名“钟离八段锦法”。至清代，《易筋经图说·；附录》再将《灵剑子引导子午记》之口诀进行修饬，成为更加通畅易懂的八句。不仅如此，此八段锦又在明初演化为十二段锦、十六段锦，明初道士冷谦的《修龄要旨》和其后的几种书中皆有记载。可见八段锦影响之广泛和流传之久远。ａ，hｍdh。的ｍｅｍ5_Y83
中华人民共和国成立后，医疗、气功界在这方面进行过大量的整理工作，创制出很多的导引术势，向社会推广。实践证明，它们对提高人民的体质，促进身体健康，有不可忽视的作用。这是教较有科学价值的方术之一，有进一步加以整理创新的必要。0gTJ，DTtOkｃ‘1ｍOJ2
注释Qｍsl19ZiSPL‘j__q7
⑴《道藏》第22册397页，文物出版社、上海书店、天津古籍出版社联合出版，1988年gBXT1_NqGｍXZ，J的，
⑵《百子全书》第5册，浙江人民出版社，1984年l，KｍoKQ，ZgGG7Bａ3
⑶《轩辕黄帝素问直解》第二卷89页，科学技术文献出版社，1980年f7JａRqQPFd＇dnJQS
⑷《庄子集释》第三册535页，中华书局，1982年pａｅｃ4ａk_tａFｍOd＇p
⑸《丛书集成初编》第3187册16页，中华书局，1983年1inQZdNU的ｅl‘PFh的l
⑹《三国志》第3册805页裴松之注引曹丕《典论》，中华书局，1959年H3ｃｍit7r＇‘16Wf‘t
⑺《太清导引养生经》，《通志·；艺文略》著录，当出于唐代。Jtｍ34ｅspJs^sk333J
⑻《灵剑子》《宋史·；艺文志》著录，似为北宋末南宋初净明派道士托名之作。《灵剑子引导子午记》同此。2kjｃｃlgａ7p0的FW＇的ｃ
⑼《三国志·；华佗传》只记华佗创“五禽戏”，未记具体作法，陶弘景最早记录其作法，当有所本。班固《白虎通》言“禽为鸟兽之总名”，故名“五禽戏”，简称“禽戏”。
按摩
按摩又名按跷、按蹻、扶形、推拿，是用手捏摩皮肤肌肉，促进血液循环，调整神经功能和人体机制的却病延年术。bHUdFｃtN25N＇fnD4p
按摩术源于战国巫医。最早记载此术的是《轩辕黄帝内经·；素问》。其《血气形志》篇有“治之以按摩、醪酒”，《异法方宜论》有“导引按蹻”，《调经论》有“按摩无释”等语。⑴《韩诗外传》卷十言扁鹊为虢太子治病时，让弟子“子游按摩，子仪反神，子越扶形，于是世子复生”。⑵可见按摩术在先秦时已为医家所采用。《汉书·；艺文志》著录《轩辕黄帝岐伯按摩》十卷，是汉前按摩术专著，现已失传。1973年长沙马王堆三号汉墓出土的帛书《五十二病方》中有《按摩医癃病方》，为现存最早的按摩医方。其后，汉代名医张仲景在救缢死者时，曾用按摩术，云：将缢死者“徐徐抱解，不得截绳”，“一人以手按据胸上，数动之；一人摩捋臂胫，屈伸之。若已僵，但渐渐强屈之，并按其腹。如此一炊顷，气从口出，呼吸眼开，而犹引按莫置。”⑶华佗为人医头眩病，将病人倒悬，以刀决脉，去其五色血后，“乃下，以膏摩被覆”。⑷亦兼用按摩术。可见按摩术已被汉代医家广泛采用。rZj52ptPL8U，T45k
道教引进此术，和导引、咽津、行气、存思等相辅行，意欲用此达到却病延年以至长生的目的。葛洪《抱朴子·；遐览》著录《按摩经》一卷，已佚（仅《养性延命录》有节录）。陶弘景《真诰》曾引《太素丹景经》《消魔上灵经》等记有许多按摩法，其《养性延命录·；导引按摩》篇又记有多种按摩法，为现存最早的道教按摩术的具体记录。其后，历唐、宋至元、明，道书中不断有按摩术的记载，仅收载于《正统道藏》的，有孙思邈《枕中记·；导引法》⑸（多属按摩法），《云笈七签》卷四十八“按天庭法”，宋代蒲虔贯《保生要录·；调肢体门》之“掩目摩面”等法，唐宋著作《三洞枢机杂说·；啄咽按摩法》，南宋托名许旌阳《灵剑子引导子午记》（主要记按摩），元人李鹏飞《三元延寿参赞书》卷四《导引有法》（实为按摩法）等。此外，明初道士冷谦所著《修龄要旨·；却病八则》中，亦记有“擦涌泉”、“擦肾俞”、“摩耳目”等按摩法。g＇ｅR8ａZｍ＇jd＇OPS
诸书所记按摩法归纳起来，不外以手按摩两目内保ㄋ难劢牵㈧傺郏茨μ焱ィ矫技涔前即Γ⒒ィ矫枷鹿前即Γ⑸皆矗ū窍氯酥凶蟛啵⑷Ч牵允痔岫蚰Χ郑允种甘岱⒒蜃芴岱ⅲΩ梗辽鲇幔ū巢垦猩鲇嵫ǎψ阈挠咳ǎ淼取Ｈ纭兜啦亍匪铡堆匝用�·；导引按摩》篇、《摄养枕中方》《枕中记·；导引法》等载，有“平旦以两手掌相摩令热，熨眼三过，次又以指搔目四保钊四棵鳌保弧按斡肿某菔袢剩醣潜掌沂执油飞弦蠖撸匆宰笫执油飞弦叶咧梗钊搜幽瓴涣保弧按斡忠谨薹⒕僦黄撸蜃苋》ⅲ绞窒蛏霞铺弦黄撸钊搜ǎ凡话住保弧坝址ǎκ至钊纫阅γ妫由现料拢バ捌钊嗣嫔嫌泄獠省保弧耙褂允保Ｒ粤绞挚ι硖澹桓稍。俜缧啊保弧俺Ｒ允职戳矫己�**中，三九过；又以手心及指摩两目、颡上；又以手旋耳，三十过，皆无数时节也。毕以手逆乘额三九过，从眉中始，乃上行入发际中”，等等。‘D‘F，d。Il_ID1NB
行以上按摩时，常结合