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要旨，教人收心息念，练精养气的一些要决。
师父教得尽心，做弟子得也要学得专心，加上郭进又不笨，多这些也有兴趣，几百字的歌诀，他只听了师父口念几遍，便能倒背如流。
光会背还不行，还要理解，马钰道长又一字一句地，一一为郭进解说通透。郭进也不是什么天生叛逆之人，既然道长如此待他，他自是有所表示，语言上恭敬弟子之礼，行动上亦是尽到弟子之心。
可能是收到了一个令人省心，又有孝心的佳徒，再加上初为人师的兴奋，马钰道长兴致勃勃之下，又教了郭进睡觉之时，呼吸运气之法、静坐敛虑之术。法诀有言：思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。要求入睡时，必须脑中空明澄澈，没一丝思虑。
然后敛身侧卧，鼻息绵绵，魂不内荡，神不外游。依言试行，然日有所思，夜有所梦，白天发生的一连窜事件，仍令郭进精神兴奋不已，起初思潮起伏，心思一时难以归摄，但依着那道人所授缓吐深纳的呼吸方法做去，良久良久，渐感心定，丹田中却有一股气渐渐暖将上来，溶入了体内的先天真气中，整个人像是躺在松软的绵花之中，身体轻飘飘的，一阵疲惫袭卷，一时间意识朦胧，便脑中一空睡了过去。
崛起 第九十三章 离前准备（下）
更新时间：2010…9…6 15：54：38 本章字数：1186
得道之人入定还要长久！”
郭进正感奇怪，不就睡了一晚么，有什么大惊小怪的，细心的马珏道长这时就开口解了迷。难怪拖雷会这幅模样，郭进竟然入定了七天，几乎等同于失踪七天了，拖雷除了担心之外，还要应付很多关心郭进的人盘问。
还好郭进平日在部落里自由惯了，江南七怪在教无可教之后，便全心投入了他安排的工作之中，一般是不会无缘无故来烦他；铁木真那有拖雷说通，请几天假没什么问题；母亲那般也不用太过担心，这几年他常年累月的跟随铁木真征战四方，她也习以为常了，对他失踪几天以事忙，或者出任务为借口就能混过。
有拖雷居中处理，失踪了几天应该不会出现什么乱子。“辛苦你了，拖雷安答！”拖雷待他至诚，他怎么不会感动？
拖雷憨厚地笑笑，毫不作伪地表情显示了他内心的想法：郭进安答平安无事就好。在探试到郭进根本不会内功后，（嘿嘿）马珏以为是他资质太差，连江南七怪那种粗浅的硬气功都学不会，但在教习了郭进之后，又将责任归疚于江南七怪不会教徒弟，才让他明珠蒙尘。
现在郭进只用了七天七夜之功，就将别人要花好几年时间，参悟的基础内功心法完全掌握了。将郭进从二十年难得一见的学武天才，提升到百年难得一见之才，马珏心里暗自下定了决定，要将郭进正式收为入室弟子。
尽管说中原地区的武林门派禁制森严，拜入一派弟子，未经师门允许是不能随意再投它门的，但在马珏的眼里，所谓的门派之别，指的是那些名门大派，江南七怪应该不列其中吧。
大道理说得通了，但是人情面子上，现在还不太方便直接撬走别人的弟子，马珏也只好先将心中的计算留待以后再说。
不过，见猎心喜的马珏，明面上仍要坐实与郭进的师徒之情，在教授他武学方面时，就更见尽心。全真派的练功总诀、剑法、鞭法、掌法、拳法、轻功，无一不全数教授于他。
到了后来甚至连全真教的镇派内功心法“先天功”也一并传了。可惜了王重阳当年因为担心七位弟子练功太过急进，而忽视了道学上的修为，所以只依个人武学、道家共进修为传授了“先天功”。
在全真七子中，道学修为最高的马珏也才得授了“先天功”前五层的心法。后来王重阳过世，这“先天功”九层心法只有与人无争、不喜以武制人的老顽童周伯通记全了。只是十几年来周伯通被黄药师困在桃花岛上，全真七子无从得知，想学更高层的“先天功”心法也不可能了。
这亦是在射雕、神雕两书中，全真七子总是急切寻找周伯通的原由了。“先天功”带有很多道家修真的影子，讲究根基扎实，所以入门较慢，但练到了后面，（将后天真气转为先天真气，这点郭进可以跳过去了）自然就加快了。
“先天功”修行步骤共分为了九节，即丹田精，炼神入顶，金液还丹，周天火候，龙虎媾，太阳炼形，三田既济，炼神合道，弃壳升仙，超凡入圣。当然，后面的几层境界没人见识过，谁让心法名义上的创始人王重阳自己也练挂了。
估计是最后一节公众章节了还请大家多多支持
崛起 第九十四章 争权夺利（上）
更新时间：2010…9…6 15：54：41 本章字数：2613
半年之后，马珏也在教无可教之下，留下游道四方的借口离开了草原，别时还特意留下了一卷他苦研道学几十年，结合道家武学修生养息的心得：《丹阳二十四诀》。里面有很多的道家术语，阅读起来颇为无趣，但考虑到《九阴真经》可能会涉及到这一类的道家术语，郭进也只好硬着头皮硬啃了下来。
有了五层“先天功”心法之助，半年时间郭进硬是将体内的真气从细若牛毛练到了草茎粗细。有了内力之助，郭进的眼力、听力、巧力长进不少，使起暗器来更见精准。轻身腾挪的功夫也是进步非凡，几丈高的丛林他也可以，像猴子那般在上面跳来跃去的。
但是在江南七怪的面前，他一般都刻意的收敛着武功大进之实，主要是不想多做无谓的解释。练功的过程完全不是小说那般只要白痴主角赶赶路、吃吃饭、泡泡妞、上床就可以武功大进、天下无敌的。练武根本就是一种极端的自虐行为。
为了练习内功，冬春之时，在冰天雪地的山顶脱光衣服，以借外界酷寒潜发体内真气潜力；秋夏之际，身绑巨石跳进几丈深的湖底，以归息之法强逼体表呼吸激发先天真气。如若只要靠勤学苦练就能将武功练到极至那就好办了。
可惜的是武学之道并不是这般简单，苦练只能让你在某一阶段武功大进，却终要遇到瓶颈，要突破瓶颈进入更高的境界，就必须注重精神力的修炼。一个人若只知阴谋算计或是沉溺女色、放纵欲或是心胸狭隘、小怨必报都是不可能进阶到天道高手的。
蒙古汗国在成立了一年之后，国家政治格局又有了新的变化。问题的根源来自于晃豁坛一族的蒙力克，以及他的七个儿子，特别是他的大儿子通天巫阔阔出。
蒙力克比铁木真要年长上十余岁，如今已是花甲年岁的老人了。在大忽里勒台上，出于对蒙力克的父亲察剌合老人，为救铁木真而身死的回报，又加上需要利用神权来巩固王权的必要性，铁木真就将蒙力克封为首席长老，更将他的儿子通天巫扶上了萨满巫师第一人的位置，以便于稳固自己的统治。
铁木真也因此顺利的得到了成吉思汗的尊号，以及受命于上天的名份。可以说，双方在整个大典中的合作，是相当的默契与成功的。对于蒙力克，铁木真本身并没有太多的好感，这个人和他的父亲不同，当自己全家陷入了众叛亲离的处境时，他非但没有象察剌合老人那样勇敢得站出来，反对背叛并以身殉死，反而辜负了也速该临终前的嘱托，成为了丢弃自己全家出走者的一员。
在铁木真成功后，他又厚颜无耻得带着七个儿子来归顺。但是成吉思汗看在忠诚的察剌合老人在天之灵的面上，恪守自己当年在老人尸骨前发下的誓词，将一切恩情都回报于他们的身上，使他们获得了空前的荣华富贵和权势地位。
而且，他对于这一家的许多非分行为，也多予优容，其中也包括了蒙力克与母亲月伦之间的私情。当初铁木真的父亲也速该临终的嘱托中，也存在将自己的妻子交给蒙力克的意味。
对于生活环境极端恶劣的草原民族而言，当做为家中核心的成年男人去世后，将无法独立生存的孤儿寡母交付于另一男人，这本身也是一种顺应自然法则的行为，不但无可厚非，反而更能体现出一种对家人的关爱，相对于文明民族的一些专门满足男人，自私心态的陈规陋习而言，更为宽容、质朴。
如果当时蒙力克就进入铁木真的家庭，并承担起这负重担的话，那么也许到了今天，铁木真会将他当做真正的父亲，那样去尊崇、爱戴。
可惜他没有这样做，那么他如今再去与母亲发生那样的关系，无疑是对铁木真本人的一种侮辱