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将高二的英语课本看了一部分后，到了凌晨0点整，张天佑躺在了床上，开始修炼功法。
自从修炼出内气后，张天佑就感觉自己的体质逐渐好转，而且每次运功过后，身体表面都会出现一层脏兮兮的油脂，张天佑知道那是改善自己体质所做的第一步——排毒。
而每次运功过后，张天佑第二天醒来，就会感觉神清气爽，只是那层脏兮兮的油脂，让张天佑不太爽，现在他的内气太弱，所以每次也只能排出一小部分毒素。
而且排毒会一直伴随着张天佑，毕竟人吃五谷杂粮，体内难免会吸取到有害物质，除非张天佑练到辟谷的阶段，身体不再需要摄取食物，到那个时候，只需要天地灵气就可以生存的张天佑，才能真正摆脱被体内毒素侵扰的烦恼。
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另外，兄弟们真是太聪明了，居然一猜就中，没错，那树苗确实是用来布阵的，现已加精，请查收。
第一卷 牛人附体 第十六章 老兵，恐怖的老兵 字数：2274
时间不紧不慢的又过去了一星期，这一星期，张天佑的表叔果然没有再来找麻烦，也许是那天张天佑一身的伤痕把他吓住了，照张天佑的表叔在社会上多年经验看来，张天佑这一身的伤痕足够当作证据去告他了，再加上那两个警察在事后也是一再警告他，不要乱来，张天佑的表叔这段时间还是比较老实的。
而张天佑自己，依旧在不停的锻炼着自己的身体，虽然时间不长，但是张天佑身上已经隐隐的能看到肌肉的线条了，而且张天佑感觉自己的力量和体力都在快速的增长之中，但是要想达到当年长坂坡赵子龙的水准，即便是配合着左慈的功法辅助，没有个两三年也是不成的，好在现在是和平年代，赵云那么变态的武力基本用不上，张天佑短时间内也没那个奢望，他只希望在开学的时候，自己的体质能达到普通高中生的标准就很好了。
因为每天都要消耗大量的体力，所以张天佑也是买了大量的牛羊肉放在家里，然后等吃饭的时候，就让邻居大妈帮忙炖肉吃。
那次从邻居大妈家吃过饭后，几乎每到吃饭的时候，邻居大妈都会叫张天佑去她们家吃饭，大概是因为邻居大妈家就一个女儿，很想要一个男孩子，所以大妈一家人对张天佑都非常关爱，就像对待自己孩子似的，张天佑心里也很感动。
但张天佑觉得，总这么在大妈家蹭饭吃也不好，前几天就商量着想付给大妈家伙食费，但是却遭到了大妈和大叔的一顿训斥，大妈也是五十多岁的人了，前两年刚刚退休，女儿在政府办公室工作，女婿也是一个工厂的厂长，所以家里条件很不错，用大妈的话来说，就是家里不差这点钱，而且因为女儿和女婿都在外面住了，有张天佑陪着吃饭，还能让两老缓解一下寂寞的情绪，所以张天佑一提要给钱，大妈和大叔都不高兴了。
张天佑无奈，只能默默地收下钱，但是从那之后，张天佑就借口自己最近锻炼量很大，需要补充肉食，相让大妈每次吃饭的时候，去他家帮忙炖肉，肉钱当然是张天佑自己出。
大妈问张天佑锻炼的那么厉害干什么？张天佑只是说，不想再被欺负了。大妈就没再说话，只是从那以后，每到吃饭的时间，大妈都会去张天佑家里，给张天佑做饭。当然了，每次吃饭的时候，大妈也会陪着张天佑一起吃，至于大叔？大妈都是提前做好了饭，才去张天佑家的，所以不用担心饿着，这也让张天佑很不好意思。
除此之外，其他几家邻居也时不时的会来张天佑这串串门，只是因为张天佑平时都在锻炼，所以这些串门的也就是过来陪张天佑说几句话，有几个喜欢养花种草的老头，则会帮张天佑种的树苗浇浇水、施施肥，修剪一下被虫蛀的枝叶，有这些专家帮忙，倒是为张天佑省去了一些精力。
还有一个以前当过兵的退伍老兵，看到张天佑训练的这么拼命，也是来了兴趣，把自己当年在部队的训练方法，还有一些格斗技巧，都一一教给了张天佑，还别说，虽然赵云的武艺强横，而且枪法惊人，但是说道训练方法，还有徒手格斗的技巧，却是赵云所不具备的。
张天佑发现这个老兵交给自己的东西，能够补齐自己在训练和武力方面的短板，所以学习的非常认真，短短几天时间，就进步明显，让退伍老兵非常惊讶，夸赞张天佑是个天生当兵的好材料，还让张天佑考虑在毕业后，去部队锻炼几年。
对这位老兵的好意，张天佑婉拒了，他可不想去当兵，虽然当兵很光荣，但是当兵同样也很苦，虽然张天佑不怕苦，但继承了六位三国牛人的能力，张天佑的前途无疑是非常潇洒和光明的，张天佑可不想把自己的青春和精力都放到军营里度过。
张天佑的婉拒，也让老兵惋惜不已，凡事不可强求，老兵也只能拿出当年在部队上的狠劲儿，狠狠的操练张天佑，所以这几天，张天佑训练的强度大幅度提升，把张天佑练的苦不堪言，等到天黑的时候，张天佑几乎都是趴着进屋的，这让给张天佑做饭的大妈狠狠的骂了老兵一顿，这个老兵却只是呵呵笑，说出来的话能把张天佑吓死。
“这点训练量连我那会儿的十分之一都没有，天佑这孩子身体太柔弱了，当年在部队的时候，我们每天早上要跑五十公里，晚上三十公里，中间还要练习各种枪械和格斗，一天下来，出汗就能出上三四十斤，就算这样，睡到三更半夜的时候，还时不时的有紧急集合，这种日子我们都过来了，天佑这点训练量算得了什么。”
老兵这番话，让张天佑对中国的军人敬佩之余，也是头皮发麻，虽然在张天佑的记忆中，赵云可以轻松的做到这些，但赵云可是战神啊！战神如果连这些都做不到，那就不是战神了，但问题是，张天佑不是啊！他的体质连一个普通的高中生都不如，如果真达到这样的训练量，张天佑敢保证，就算是两个自己，也只有被累死的份儿。
张天佑总算知道，为什么中国的陆军是全世界最强大的军种了，这样大强度的训练量，要是还不能成为世界第一，那才叫没天理了。
不过老兵还有一番话，让张天佑彻底断绝了去部队锻炼的最后一丝念头。
“这只是普通兵的训练量，像是野战兵和特种兵等等，训练量至少是这些的三倍，唉！可惜当初我体力不行，毅力也不够，没能进入野战团和特种部队，不然我现在最次也是一个地方部队的团长，哪会到时间就退伍了。”
说这番话的时候，老兵满脸的遗憾，而张天佑已经趴在地上，再也不想起来了。
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第一卷 牛人附体 第十七章 内气，壮大的内气 字数：2391
一天的训练又结束了，张天佑吃过晚饭，泡在浴缸里迷迷糊糊的就睡着了。
这些天来，那老兵每次都把张天佑操练到动不了为止，就像个老魔鬼一样，给张天佑做饭的大妈每次看到这种情况，都会把老兵骂上一顿，同时劝解张天佑不要这么没命的训练了。
张天佑虽然每天都被操练的欲仙欲死，但体质的改善非常明显，而且每天晚上只需要运功，走上一个周天，第二天，张天佑就再次变的生龙活虎，在让老兵惊叹之余，对张天佑操练的更狠了，但成果也是非常显著的，所以不管大妈怎么劝，张天佑也只是笑笑，第二天该怎么样还怎么样，让大妈在无奈之余，更让老兵欣慰不已。
也许老兵因为当年没有成为特种兵，而留下了遗憾，所以他把期望都寄托在了张天佑身上，虽然张天佑的体质实在是太差了，一开始估计也就是一个初中小孩的水平，但老兵却发现张天佑肯吃苦，而且恢复力非常强劲，虽然基础太差，但潜力无穷，老兵已经操练张天佑半个多月了，这半个多月时间，张天佑的体质已经不可同日而语。
原本瘦猴一般的体格，现在强健了许多，虽然还能看到不少骨头，但至少也能看到一些浅浅的肌肉块了，以前吃一袋方便面就管饱的饭量，现在至少能吃二斤烧牛肉和两个大馒头，外加三大碗绿豆汤，这样的饭量，和工地上干活的工人也差不多了。
尤其是张天佑的力量，以前玩儿拉力器，最多也就拉上两个，但是现在，轻松的就能拉个二三十次，而且每天早上，都会跟老兵一起去跑个二里地。
虽然二里地并不是很长，但以前的张天佑跑上