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刘东也没有好高骛远之心。一来，他没去与众人接触，而是直接开始了训练。
设时还是一个半小时。
潜力挖掘机虽然有自动控时功能，不过刘东身为新手，张强也担心他被弹簧手打得爬不起来。所以在外为他守着。
要知道，龙组科学家所研制出来的全方位训练器都是以挖掘人的身体潜能为主，这些机器虽然多有各自不同的名称，但他们的工作原理只有一个目标，就是压榨和折磨。把人一次次折磨得精疲力尽，压榨干。再通过休息恢复生理组织功能，从而使身体综合素质提升。形成一个新的体魄。
所以，在这种机器下进行强化训练，也是很危险的。龙组成员在训练时都是分为二人一组。而张强和刘东正好成了一个双人组合。
噼啪！噼噼啪啪！
刘东光着身子在潜力挖掘机里不停的挥舞着拳头和脚。偶尔跳起身来向那一百零八只弹簧手砸去。有了一次的经历，这次他熟练了许多，但还是不时挨着打。
心中有了追求，坚强的信念在驱使着他要变强。吃点苦不算什么，最重要的是要有所进步，有所成就。
张强看着电子屏幕，见刘东找到了自己的路数，找到了潜力挖掘机的规律，在无形中变强，他也很高兴。毕竟，潜力挖掘机这种压榨起来，别人是不能帮助的，只有靠个人去完成。
因为它在压榨的同时，也是在指引和锻炼一个人的格斗路数。像练拳一样，都有拳法路数。兵哥杀手剪，由不同的人去练，虽然招式是一样的，但要想练好，不同的人必须把招式容入己身。这样才是最适合自己的路数，才能发挥出最强威力。同样的道理，潜力挖掘机在指引的同时，它也有一定的规律，一百零八只手从不同方位同时挥拳，训练者自然从不同方位抵挡。
速度跟身体移动方位，每个人之间完全不同。所以，在这个时候，别人的指点是完全没有用的，只有靠自己去慢慢琢磨和参透。
刘东出拳速度本来就快，且天生力大无穷，身体素质，体力比一般人都要强了十倍不止。有这种机器给他训练，进步谈不上神速，不过，实力提升比其他龙组队员要快是肯定的。
一个半小时很快过去。刘东再次鼻青脸肿的出来了。全身是汗，累得仿佛刚犁完田的公牛，喘着粗气。张强连把事先准备好的有机营养饮料递给他，让他躺在木床上休息，适当放松肌肉和神经。
“小东，怎么样，感觉有明显进步了吧！”待他休息了一阵，张强这才询问着他。
刘东点了点头。的确，这次他挨得拳头比上回少很多。上次他被一百零八只弹簧手打得全身浮肿，连走路都有些不太听使唤。而这次，至少少挨了一半拳头。且出来时，走路也稳健多了。
“强子，我不用你担心，你去训练吧。从下午开始，单次训练时间给我定为二个小时。”感觉肌肉没那么酸痛，刘东双手撑着坐起，遥控器一按，右边墙壁上一个暗门打开。那里正是洗澡间。
“什么，下午还要接着训练，你体力恢复得过来吗？”张强有些惊愕的喊住了正要去洗澡间的刘东。
“没问题。感觉比上次好多了。你开始吧，我等会睡一觉就好了。”刘东淡淡的说了一句，便进了洗澡间。
……
冲完澡，全身一阵舒坦。自己擦了些驱血散淤的强效铁打药酒，接着又吃了些东西。刘东开始睡觉。补充体力。而张强则在训练当中。
晚上八点。刘东被信念生物钟催醒。接着训练。时间由之前的一个半小时改为了二个小时。严格要求自己。
接下来的日子开始变得有规律起来。
刘东每天六点整时起床，晨跑半个小时。七点回家吃早点，而后去龙组基地，八点整时训练。前期目标，单次训练是二个小时。训练完后，回家八个女人帮他按摩，活动筋骨。午睡两个小时，下午二点到晚上七点是他的自由活动时间，处理一下八中事务，关注各方动态。直至晚上八点，再接着训练。
一天训练两次，训练时间总共为四个小时。
时间安排得很合理。日子也过得很充实。……
在训练中，时间一天一天的流逝而过。刘东的实力也在以可见的速度提升。
第10章 一个月后的变化（下）
时间在训练中流逝。。
十一月中旬，天气逐渐变得冷了起来。街道上的行人已穿起了绵大衣，各式各样的精美围巾绕在脖子上，全副武装，她们把身体包裹得严严实实，屁股隐藏在大衣底下，男士们已经看不到女人那透明的胸罩以及浑圆屁股显露出来的三角轮廓。
冬季冷，绝大部分的青年男女都喜欢过夏天。能喝夏日么么茶，晚上睡觉可以不用盖被子，可洗露天浴，可在海滩上晒太阳，可以穿着三角内裤随意悠转，能为男女**提供有利方便的露天野战……总之，夏天实在是太美妙了。然而，冬天太冷，这些优点是没有的。
北风呼啸，阴雨连绵。街上的行人相当之少。只有汽车在雨水中来回穿梭。八中各片区的健身俱乐部里，窗子关得严严实实，空调把气温控制在二十摄氏度，一些马仔如同在烤火炉一般，全部光着膀子，穿着弹力背心，露出了一身结实的肌肉。
“喝，哈！喝，哈！”
一个个马仔配合着呼吸，在健身器材底下发出了吆喝的声音。器械被他们弄得铿锵铿锵作响。帮派劳资翻倍，到十日底为止，由原来的一万八千人已裁员至一万五千人。实力低于二百磅以下的成员已全部被排斥淘汰掉了。留下的可以说全是精英。
为了那六千块每月的劳资，为了能继续留在八中，小弟们不得不得努力奋斗。没有人敢说刘东的政策无情，一个个还高兴得很。毕竟，帮派强大起来后，就如同一家财力雄厚的大集团，成员素质也是有严格要求的。平常不锻炼，淘汰了，能怪谁。
“bb响，吊吊货，老子要干b啊，又有谁能挡啊……哥哥你是谁呀，要干何种b啊……我是人民的刽子手……八十二种囊，七十二种b，田螺b，贝壳b，鲨鱼嘴……”一些从健身器械上退下来休息的马仔坐在旁边唱起了凉五调，紧接着，那些休息足的马仔又上去接着训练。
八中如此多小弟，一天到晚，那些健身器械这一个月来一直没有停过。轮流训练，直至每人训练满五个小时为止。铁做的东西，拳头弄不烂。只要注意往摩擦部位适当打打油就可。那是越用越灵活。
台下十年功，台上一分钟。这句话是拿来那些表演的艺术家的。同样，八中统一，马仔基本上不用和别人砍杀拼命了。但是，实力还是着重培养训练的。训练不能忽视。更不能因为不用砍架而让他们一个个变理懒惰。刘东一回来，八中上下全体综合素质再一次得到提高。
世界上不发生战争，军队基本上用不着。不过他们每天还得操练。一旦战争爆发，这就是考验的时候。平常偷懒，战争来了死得快，实力高，保住性命的几率就更高。
刘东深知这个道理。所以他不但自己在锻炼，小弟们也一个个在锻炼。等着时机到来的那天。
龙组基地里，张强正坐在休息床上看着电子屏幕。刘东在潜力挖掘机里的一切动作全部反映了出来。
“白头翁，这小子，没想到他进步如此之快。这才一个月，已经完全超越了我，按这种速度下去，四个月后的晋级赛……啧啧。”看到电子屏幕上，刘东挥舞拳头的速度，以及那惊人的爆发力，张强啧啧赞叹不已。想到龙组半年一次的晋级赛，他对刘东更是充满了期待。
张强加入龙组两个多月以来。前一个多月，他每天都有训练，不过只是每天一次。效果已经很显著了。自刘东回来八中，训练一下子变得疯狂起来，而他张强也是同样加强了训练量。但是，同样的训练量对比下来，他却比刘东落后了不少。
“张强，看来，你又落后太子了啊！”张强在发怔思考之时，黄坤已来到了他身旁。看到电子屏幕里刘东的表现，黄坤毫不客气的打击着他。
“黄队长，你别得意，小东如今的一脚，爆发力已超过了一千一百磅，已经高出了你这个队长近二百磅，只要把速度再提升上来，哼哼，到时他的官衔就能超越你了。”张强一句话说得黄坤沉默了下来。
刘东的进步他不得不承认。身为队长，希望自己的队员实力能有所提高这是肯定的，能比过其他分队的成员。他脸上也有光。但是，刘东进步得有些太离谱了，竟然在一个月之内，力量已经完全超越了他。他心中隐隐有些不是滋味。不过，他为人还算正直。只是�