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如果贺军尧的体内的真气代表着阳的话，那么方默南体内的灵气就是阴。
双鱼在两人体内不停的转动，动则产生阳气，动到一定程度，变出现相对静止，静则产生阴气，如此一动一静，阴阳之气互为其根，运转于无穷。
丹田内的双鱼虽动也静，动静齐练。动则旋转，静则成圆。动则升腾，静则松沉。动正静平，松柔轻沉。以丹田为根，动分静合；虚实变换，触处都成圆。运转自如，轻灵圆活。意气潜藏，进退中和。
贺军尧的手握着方默南的手，丹田内变化万千。两人气色平和，安详、宁静、闲适。
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精养灵根气养神，养功养道见天真，丹田养就长命宝，万雨黄金不与人。
天有三宝日月星，人有三宝精气神。
黄帝曰：“知之修炼，谓之圣人”。无上元君谓老子曰：“长生之功，由于丹；丹之成，由于神；故将合丹，必正身心。”《黄庭外景经》曰：“玉池清水灌灵根。审能修之可长存。”《心印经》曰：“上药三品。神与气精。”圣人言修炼合丹者，炼精气神而已。唯此三者，千古之上，万世之下。无以易之。
这精气神就是人身上的三宝。
内三宝精神气也。外三宝耳口目也。所以每次提升首先先就反应在视力、听力上。
古书云。凡人之有生，无不藉此精气神，有精则能化气。有气方能化神，神旺则气旺，
气旺则精足，精足则神更足。
天地人三根凝结于此，久之元气日充，元神日旺，神旺则气畅，气畅则血融，血融则骨强，骨强则髓满，髓满则腹盈，腹盈则下实，下实则步健。
吕祖云：“一日清闲自在仙，六神和合报平安，丹田有宝休寻道，对境无心莫问禅。”
修道无须他处寻，只需默守丹田，静心对待，心如止水，积精累气即可。
《黄庭经》云：仙人道士非有神，积累精气以为真。
内外三宝在人身相互影响，擅于守护自身的精气神不使其流失，长此以往必定能，身体健康精神矍铄。
耳鼻口为外三宝，乃神以眼漏，精从耳漏，气从口漏，眼不视而魂在肺，鼻不嗅而魄在肝，耳不听而精在肾，四大不动而意在脾，谓之四象四合。
四象对于修道人而言，就是指眼、耳、鼻、舌。《金丹四百字。序》：“以含眼光，凝耳韵，调鼻息，缄舌气，是为和合四象。”
肺系为金，肝杰为木，肾系为水，心杰为火，脾炁为土。金能生水，肾水为后天之精，因而为肺金代表先天元炁；木能生火，心火为后天之神，因而以肝木代表先天元神。丹道须将神炁二者，会合于中宫脾土之内，使神聚合一，凝结成丹。”他认为四象指肺、肝、肾、心，四者会聚于中宫脾土，谓之“和合四象”。
儒释道三家各有修行之人，其实都是从静坐守神开始，各家的高人都知道身体内外三宝的知识，把握身体最精华的东西不让它泄漏，这是根本的根本。
养灵根而静心者，修道也。养灵根而动心者，武艺也。
心定神凝，神凝心安，心安清净，清净无物，无物气行，气行绝象，绝象绝明，绝明则神意相同，万物归根！
修道没有什么秘密可言，更不神秘，找几本古书翻看，人们会发现老祖宗的智慧浩如烟海，然而今天的人多了许多的外物，被其所迷惑。心已蒙尘，不能静下来，被十丈红尘的纷纷诱惑所蒙蔽了心神，把握不住自己的内心。
人类的活动不断的侵蚀着自然，污染着自然，天地灵气的稀薄，外在环境的破坏，对于修道之人更是难上加难。
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时间静静地滑过，一室静谧，温馨，这一刹那仿若永恒。
两人仿若离开车水马龙的喧嚣，吮吸每一丝淡雅恬静的气息，看鹰击长空，观鱼翔浅底，轻合双眸，安享岁月流淌的静谧，不问世事，不涉红尘，静坐陌上，静候花开。
这一刻不忍让人打扰，也没人叨扰。
丹田内的双鱼随着时间的流逝不停的转动着，傍晚时分，方默南悠悠地醒了过来，两人静静地对视着，彼此眼中能看见对方的倒影，好像是你中有我，我中有你。
方默南抬起两人交握的手晃了晃道，“舒服吧！”
“嗯！”贺军尧点头道，何止是舒服，这感觉实在太美妙了，刚才的一番修炼下来，二人是获益良多。
两人都是神清气爽，精神奕奕的，他更舍不得松开她的手，就想这么一直的牵手下去，直到永远。这种眷恋让他舍不得放开。
方默南轻笑道。“看够了吗？”
“不够！”贺军尧鬼使神差地说道，话落意识到自己说了什么后，突然有种如释重负地感觉。
“那你就接着看吧！”方默南意味深长地说道。
“南儿！你……”贺军尧严肃的脸上出现少有的震惊，“你……”
也许是被她看穿，也许是气氛太美好，也许是感情有了回应，贺军尧冲动地说道，“做我的女人！”
“咳咳……”果然是连谈情说爱，都少不了军人的风格，干脆、利落。绝不拖泥带水。这还真直接，“大叔！你等的起！”方默南坐了起来，玩味儿地说道。
贺军尧听到这称呼！听得嘴角直抽抽，“多久我都愿意等。”眼神坚定且认真。声音沉哑好听。
贺军尧幽邃的黑瞳深深地凝视着语笑嫣然地方默南。里面闪烁着连他自己都无法控制的异样情绪。一种名为温柔宠溺的气息笼罩在他身上。
然而冷静回身时，突然像是想起了什么？贺军尧眼中的退缩，这绝对不是方默南的错觉！
“不是做你女人。”方默南直起身来。倾身上前，食指勾起他的下巴，看着他深邃受伤的眼神，“而是做我的男人。”
“盖戳！”方默南蜻蜓点水的在他紧绷的唇上戏谑的一吻，还没来得急撤回来，就被他野蛮攫住唇瓣，他的掌心探去她的后脑，阻止她的撤离。
近在咫尺的距离，方默南能闻到他身上干净清爽的肥皂的味道，能清楚的洞悉男人面部表情，卷而翘的羽睫轻煽，带动着那一双深幽的眼眸显得晦涩而冷沉，透着一种极致的欲。
眼前的男人清晰且强烈的无法掩盖掠夺。
吻……撩人，且粗鲁。那吻很生涩，很僵硬、很霸道，甚至是野蛮！
野蛮霸道的撬开她的唇齿，肆意汲取。没有技巧，没有调情挑逗，温柔那就更谈不上了，简直是在啃咬，而是以一种最原始的雄性力量，攻城略地，急切的表达着自己内心深处的渴望，更像是宣誓着什么！
“唔……”方默南眨了眨眼睛，慢慢的瞳孔开始逐渐放大，虽然是她起的头儿，可这样的吻……等她反应过来时，人已经被他压在了床上。
天色渐渐暗了下来，她刚想挣扎，男人的掠夺便又加重一分，直白，狂野，嚣张，霸道，且不容她退缩。男子的呼吸浓重而又压抑，唇齿间的纠缠恣意妄为。
身下少女带着淡淡的幽香的气息萦绕着他的感官，传递给他没有体会过的魔力，隐隐将潜藏在体内的原始蔓延，眼中跳跃着邪火，自制力溃不成军，散发着极其不妙的危险气息。他理智回神，立刻松开了她。大口大口的喘息，平复着自己的欲望。
贺军尧眼眸幽深如夜的眯着，由上方看着在他身下犹自剧烈喘。息着的方默南，因为缺氧而显得红润的脸颊，微微眯起的带着尚未完全回神清醒的乌黑眼眸，甚至眼角还泛起了点点的红，那微微张开的嘴唇带着润泽的水色和微微红肿，嘴角还有一些残留的一抹艳红。几乎是一瞬间，贺军尧就觉得自己全身一阵的发热，身体的中心部位开始不受控制的充血，呼吸都不由得沉重起来。
方默南不知道这浓烈而漫长且粗鲁的吻持续了多长时间，只知道天昏地暗，眼前越来越黑，呼吸都不顺畅了，然而这狂风暴雨般肆虐的纠缠却在突然间戛然而止。
方默南大口大口喘着气，感觉到身上他身体的变化，“喂！你可别乱来。”她的声音沙哑且性感撩人，差点儿让他又溃不成军。
她现在可不敢乱动，情欲中的男人都是野兽，而他是野兽中的野兽。
“放心！我不会乱来的。”贺军尧嗓音低哑，眸色如墨，目光仍旧不离开她的唇，滚烫的气息喷洒在她白皙泛红的脸上，撩魅，带着丝丝暖昧麻痒。（未完待续……）
第694章
“哼哼！那刚才是什么？”方默南不满地哼哼道，嘴角有一丝抽痛，肯定出血了，“粗鲁的家伙。”
“盖戳！一式两份才有效！”贺军尧深邃地眸光凝视着她，认真地说道。
“嘎？”方默南一呆，好一会儿才从怔愣中回过�