按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
瘟粕窬倌苤ⅰ？掌豪胱幽苁蛊苷衬ど掀は嗣硕忧浚偬宸置谠黾樱交≌帕υ龈撸纳品蔚暮粑δ埽⒕哂姓蚩绕酱墓πАＫ裕新院粑兰膊〉娜嗽谡庋幕肪持猩钍怯幸娴摹Ａ俅捕�3000名哮喘病人进行试验的结果表明，阴离子对于20岁以下患者的有效率高达98％，对于40～60岁的患者也有的疗效。医生们认为，这是任何药物无法达到的效果。此外，空气负离子还可使脑、肝、肾的氧化过程加强，提高基础代谢率，促进上皮增生、增加机体自身修复的能力，加速创面愈合。负离子能提高免疫系统的功能，增强人的抵抗力，刺激骨髓造血功能，对贫血有一定的疗效。
也正由于空气中的负离子有上述许多作用，故被人们称为“空气维生素”。但这些阴离子太娇弱了，它在空气污染的环境里，几分钟甚至几秒钟就会“夭折”。原因是阴离子本身带电，它一旦跟尘埃等空气污染物接触，电性就会被中和，阴离子也就会消失。尤其在人口稠密、烟雾弥漫的工业城市和通风不良、空气混浊的环境里，阴离子简直难以存身。有人做过测定，在大城市的房间里，每立方厘米的空气里，只有40～50个阴离子，而在街头绿化地带，每立方厘米有100～200个；在公园里可增加到400～600个；郊外旷野，可达到700～1000个；山谷、森林、以及瀑布附处，则可多达20000个以上。所以，不难看出，美化环境、植树造林显得多么重要，尤其是由于种种污染破坏了美丽的自然环境，使生态失去了平衡的现代化社会里，人工创造一个良好优美的环境就显得更为重要。
造园绿化，是我国劳动人民千百年来的好传统，历代养生学家对于美化环境都有不少论述。清代养生家曹慈山在其晚年生活中，“辟园林于城中，池馆相望，有白皮古松数十株，风涛倾耳，如置岩壑……至九十余乃终。”他在《老老恒言》中提倡在“院中植花木数十种，不求名种异卉，四时不绝便佳”，“阶前大缸贮水，养金鱼数尾”，并要求“事事不妨身亲之”。
环境专家认为，绿化造林是防治污染较经济有效的一项措施，因为植物有过滤各种有害毒物和净化空气的显著功能。经测定，一般有绿化的街道，距地面米处空气中的含尘率，比空旷无林地区低一半左右。国外报道，每公顷杉木林，每月可吸收二氧化硫60公斤，玉米和黄瓜叶子吸收二氧化硫能力也很强。加拿大杨、槭树和桂香、柳等能吸收苯、醛、酮、醇、醚等有害气体。有调查报告指出，每公顷绿地每天能吸收900公斤二氧化碳，产生600公斤氧气；每公顷森林每天可消耗约1000公斤二氧化碳，产生约730公斤氧气。
此外，绿树还能调节温度。盛夏，街道上温度达33～‘35℃时，树林里只有22℃。严冬，绿化区气温比非绿化区高5％左右。在树林里，人们从不感到暴冷暴热，总是生活在宜人的环境里。树林不仅可阻挡风沙，而且还可以其枝叶吸附细菌、病毒、虫卵及微尘。除此，又能分泌挥发性植物杀菌素，杀死病菌，净化空气，减少呼吸道疾病的传染和发生。树林还可吸收噪音，使人感到幽静，紧张的神经系统一下就会松弛下来，疲劳也会减弱。对不少疾病还有辅助治疗作用。人们说：“绿林是不收费的疗养院。”树林里氧气充足、环境优美，绿叶又能吸收强光中的紫外线，因此，有益于大脑健康，还能保护眼睛。
（2）发展新能源，减少或防止污染物的排放。
新能源在自然界大量存在，我们熟知的太阳能、风能、潮汐能、地热以及氢能、原子核能等，都是干净的新能源。目前，世界上已有的火力发电厂的总装机容量约为10亿千瓦左右。这样庞大的火力发电站能产生巨大的功率，可是，这些功率还不到太阳投送地球功率的十七万分之一。如果改用太阳能发电，按现有功率计算，每年可节约煤碳亿吨。这意味着每年可少排放46000万吨二氧化硫、6240万吨二氧化氮、1560万吨一氧化碳、78万吨致癌力很强的3、4苯并芘。目前，一些大城市的屋顶，已开始安装太阳能收集器。人们向往的太阳能炊具、太阳能热水器、太阳能空调设备也已试制成功，并将逐步推广应用。
经常从我们身边刮过的风，人们并不介意，可是，哪里知道，地球上的风能比流水的功能还多呢！如果把陆地上的风能转换成电能，那就相当于全部火力发电量的一半。
除积极发展新能源外，减少或防止污染物的措施有：对燃料进行预处理（如燃料脱硫、煤的液化和气化），以减少燃烧时产生污染大气的物质；改进燃烧装置和燃烧技术（如改革炉灶、采用沸腾炉燃烧等），以提高燃烧效率和降低有害气体排放量；采用无污染或低污染的工业生产工艺（如不用和少用易引起污染的原料、采用闭路循环工艺等）；节约能源和开展源料综合利用；加强企业管理，减少事故性排放和逸散；及时清理和妥善处置工业。生活和建筑废渣，减少地面扬尘。
情感控制与养生
生活不是平静和一帆风顺的，人的情感更不是永恒不变的。人的情感总是随着不平静的生活而变化，如果人们对自己的情感不加以适时调摄，劣性情绪便会向极端滑去，最终危及人的健康，甚至生命。同样一件事，给各人的情感却往往不一样。这是因为每个人都有不同的生活境遇和不同的性格、教养等。
由于人的情感实际上是在感知过程中的一种自身体验，因而情感也影响人的许多生理机能，例如情感能间接地作用于交感神经和内分泌系统，引起情绪、心血管、消化等方面的一系列变化。一个人要生活得健康和美好，应从调摄情感开始，让情感处于适当的状态。世界卫生组织认为长寿的最好办法就是快乐。大量的统计数据表明，世界上长寿的人大多生活在一种恬适娴静的环境氛围里，他们在一种稳定的情感里过日子，从而获得生理上的协调。一个喜怒哀乐无常、情感与行为大起大落、动荡不定的人，往往会因意外而受到致命的伤害。当然，人的生活总是不平静的，不可能事事如意。这就会给人们带来抑郁、惊恐、失望、激动的情感，使人卷入情感的波动起伏中。当激动不已时，人便会理智迷乱，甚至伤害自身。若不及时加以调摄，则后果不堪设想。如果能自觉对这种情感进行调摄，使之趋于平静，事情则会向好的方面发展。
事实证明，不少人得了不治之症后，他们通过情感调摄，认真对待，“既来之，则安之”，从而增强了机体的防御机能，最终治好绝症而得以生存。我们在处理生活时，不能光凭着情感用事，必须让情感服从理智，应从调摄情感方面下功夫，以达到生理协调，就能获得祛病延年的效果。（忠仁）
气候养生
正常气候是养人的，异常气候却是百病之端。正如水可以载舟，也可以覆舟。
（）免费电子书下载
2003年春节到香港、广东旅游、探亲的人，全国都有为什么非典独在中原、华北一带严重？
气候异常对人体有什么影响
怎样根据气候养生？
人与气候同呼吸共命运
——天是一个大宇宙，人是一个小宇宙
人虽有万物之灵的尊称，但在广袤无际的太虚中，只不过是一个小小的个体而已，然而这个 体虽小，却也是一个小宇宙，并且无时无刻不在和浩瀚的宇宙同呼吸共命运……所以大自然 与人关系十分密切，尤其气候对人的疾病、健康起着极重要的作用。
人与自然界是一个统一的整体，人不是孤立的、割裂的，而是和大自然密切相关的，宇宙气 化影响自然的规律是：天道——气化（气候）——物候（包括病候）。
什么是天道、气化和物候呢？
天道：指宇宙（日、月、星）的运行规律。
气候：天体运动产生气候变化。
物候：万物对气候的应答反映（包括生物、非生物）。
病候：生命对异常物候的反映。
气候就是气象，候就是象，指外部征象。气候就是天气变化的客观征象。气候是怎样形成的 呢？
宇宙（日、月、星）运动产生阴阳，阴阳相互作用产生阴阳气化，阴阳气化产生气候变化， 包括春夏秋冬，昼夜温差，