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为什么要还精补脑？
因为脑为髓，精髓同源，且同源于肾，肾藏精，肾生髓，脑髓皆属于肾，如能还精补脑，则 可保肾、脑不受损。
——什么叫七损八益？
七损八益属房中保健。
七损： 指对方不欲而强行之，或动作粗暴只图自己快乐，或劳累后交接，或无节制、纵欲，导致交 合疼痛（即“闭”），或大出汗、精竭，或图快耗精（“费”）、喘息烦乱，或阳痿不举（ “勿”）。在这七种情况下交合，对身体有损害作用，称为“七损”。
八益： 指交接之前，要先调节呼吸，舒展筋骨使心怡神往，必要时先稍进饮食以养精蓄锐，事前双 方先取乐待欲。即行之，要柔和缓慢，既进后配合呼吸，周身放松，引气下集不要频繁出入 以使精得蓄，待精出即止。事后安静休息，注意保暖。切不可再施强泄，如能掌握上述技巧 ，则对身体有补益作用。
——仿生房室的奥秘
仿生房中是一种模仿动物交合的房中术，目的在于增强夫妻之间的情趣。
借用仿生房中还可治疗疾病。如夫妇一方有心肺疾患者，可采用蝉俯法。男子有轻度阳痿的 可用鱼接法。此外，气虚体弱可用鹤交法或鱼接法。
男下位或侧位式有利于血脉通畅，可缓和假性阳痿。
仿生房中法：
龙翻法：为女仰式交合，适于女身体较弱者，男阳气也可获得释放。即令女正偃（正卧）， 男伏，女举而合。
虎步法：为一种女俯式交合，适于男体壮者，男阳气可获得最大限度释放。即女俯屈膝式， 男跪从后下深纳法。
猿转法：指交合时，女辅以旋转及举###（臀）动作，双方皆可最大限度地释放阳气。适合男 女皆气盛者。
蝉俯法：为一种女俯卧式交合法，女直其躯，举###（臀），男伏其后深内之不动。适于女气 盛，男气弱者。
龟膝法：为一种女正卧高屈膝交合位，男可充分深内之。适男气盛者。
凤翔法：为一种女正卧式直举其足，男深内之的交合法。适女气盛者。
免吮法：为一种男正卧直膝，女仰其上的后上纳入交合法。适于男气盛者。
鱼接法：为一种男正卧女俯交合法，如鱼吻状适于男气弱者。或男女皆侧卧，适于男女皆气 弱者。
鹤交法：为一种男坐女立式交合法，适男气弱者。女所采取的姿势，视其气之盛弱而定。
——道家房中术损益要旨
在女子性周期高峰阶段合之，是谓“益”；反之，为“损”。
出精时间愈后延，双方愈能充分吸收，阴阳互补是谓益，反之，早泄为损，合而不泄男为益 ，女为损。
女方勉而为之是谓益，双方戏嬉而到绸缪之时是谓益。
何为绸缪之时？
双方心花怒放如入仙境、二者皆面亦、鼻汗，女｜乳坚、阴滑、男下胀热勃……
动作缓柔是谓益，粗暴快速是谓损，过频过猛皆易导致纵欲精竭。
性事毕，大汗出，气喘心乱，头晕眼花甚而阴中拘挛，少腹灼热是谓损。
病后、劳累、饥饿、不悦、酒后、悲怒等时交接是谓大损；天气美好，心情愉快，双方健康 交合是谓大益。
（）
种子十忌
我国祖先从来就很讲究种子（受精）时刻，这是优生学中的一个重要意义，所以结婚选良辰 吉时是对的。
——大风大雨忌种子
——暴寒暴暑忌种子
——阴晦日月食忌种子
——大雾大旱忌种子
——雷电霹雳忌种子
——天昏地暗忌种子
——醉酒之后忌种子
——丧服未除忌种子
——大悲大恐忌种子
——一方有病忌种子
违之，则所生子女或痴聋、或盲、或病癫、或横生倒产、或四体不全、或五脏有损、或痈疽 癌症，或……
中老年人性保健之谜？
（）
人到40岁以后，阴气自半（《黄帝内经》说：“年四十而阴气自半也”）。故性欲稍减，是 自然规律。更年期则由于激素水平的紊乱，性激素水平处于衰落前的波动，可表现为忽高忽 低，因此性欲亦随之而呈现亢进和低下波动。但于更年后期时，大都有降低趋势，如性欲过 早的衰减，是早衰的预兆之一。而心血管疾患，如心肌梗死、心绞痛等患者的性欲减退，除 生理负荷不能承受外，则主要与心理负担有关。
此外，还须提及：老年人性欲突然亢进是不祥之兆。如《千金方》记载一七十老叟，突然思 欲，强与家妪昼寝，老妇勉而为之，后四旬病发而亡。
总之，性欲亢进多为人体虚性亢奋的征兆，正常盛年男子每周自发性欲只应2~3次。40岁以 后，阴气自半，每周性兴奋只应1~2次，如超过2次即有虚性亢奋的可能，多提示肾阴亏虚， 相火过旺，火扰精室。
此外，劳神太过，心阴暗耗，君火不能济相火，也能导致性欲亢奋。
尤须警示：如脑力劳动过度，睡眠欠佳，日久心烦难眠，欲火频起，性欲亢奋，以致失精加 失眠使虚火更炽，形成
恶性循环，因此须注意性欲过亢常为脑力劳动超负荷 的信号，而非心感情动之作。
阳痿、遗精是困扰不少男性的一大痛苦，如何解除？
——心理障碍是引起阳痿的一大病根
临房即痿或举而不坚、或早泄都可引起，如失恋打击、所愿不遂或少年手Yin，或婚姻不满或 其他心理创伤都可对阳痿落下病根。
解除痛苦的办法是进行心理治疗，心理疏导，找出病根，消除障碍。可以舒肝服加味逍遥丸 。另外，性生活中可以采用改变体位及姿势来克服阳痿。
——先天体弱是引起阳痿的一大隐患。
明朝有一位大医家张景岳说阳痿：“火衰者十居七八”。就是说阳痿很多情况是肾阳虚引起 ，特点是阴冷、精冷，手足冷及怕冷，面色无华，乏力头晕，舌质淡苔白，脉迟无力。
补救的办法当然是温肾阳、助命火，可服金匮肾气丸及锻炼身体。
——纵欲是导致阳痿的一大元凶。
房事不节，失精过多，早婚、多婚、多育……都是导致阳痿的祸根。这类人多表现为肾阴虚 ：梦遗，失眠，心烦，手心、足心等五心烦热，咽干，舌质红，脉细数。
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上述病证者可服六味地黄丸，遗精频发的可服知柏地黄丸。
性欲异常意味着什么？
——性欲减退意味着什么？
多半是有肾虚、尤其是肾阳虚，慢性肾炎者，特点是没有欲望，勉强行房，后感头晕、汗多 ， 加之伴有阳痿、早泄、精冷、阴冷、达不到性高潮，对方也觉索然无味，从而愈加不想，甚 至分居，导致恶性循环，这样的人要吃金匮肾气丸补益肾阳。
此外，内分泌病，如甲减、肾上腺皮质功能减退、脑体功能减退都会有明显的性欲减退。
还有抑郁症也是性欲减退的主要病源，患者大多有精神创伤。当然，糖尿病也可引起阳痿而 导致性欲减退。
——性欲亢进要警惕哪些情况？
首先、中老年人，尤其是更年期后进入老年阶段的人突然发生性欲亢进，首先要警惕生殖系 统长肿瘤，最常见是卵巢癌。其次是｜乳腺及子宫肿瘤。男性要考虑前列腺癌、睾丸肿瘤。
其次，要考虑由分泌紊乱，如甲亢、肾上腺皮质功能亢进、脑垂体功能亢进。
再有，性欲亢进多肝肾有火，如饮酒过多，或劳心太过的脑力劳动者引起的虚性兴奋。那就 应该清火及宁心。
——性欲变态，提示哪些病？
性欲变态包括同性恋、施虐待淫、自体淫、窥阴欲、露阴欲、恋物欲……多属于性变态、人 格变态、精神病等。
睡眠养生
中