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几分钟。兴奋期时间的长短取决于许多因素：心理、情绪、精神、刺激效果等。关于男女的性兴奋期的差异早为人们所熟知，而为什么女性在性唤起时费时较久呢？这是由于她们在摆脱阻碍兴奋发生的心理抑制时受传统文化、习俗的影响较重所致。但也不是绝对的，如果妇女在性体验时具有良好的人际关系、性刺激有效而充分、有良好的环境影响等情况下，她们也能像男子一样很快进入性兴奋状态。如果延长性前戏过程，充分体验性快感，也便于使男女双方都能达到性高潮。当然，追求男女双方同时达到高潮往往是不现实的，或理想主义的，这是因为性反应过程是高度个体化的。所以我反复强调，同步性高潮是可遇而不可求的事。从女性对兴奋期感受进行判断，它带来的乐趣从根本上说几乎可以与性高潮本身相媲美。没有人不喜欢性的唤起，大多数女性使用了极其丰富的形容词介绍和抒发她们的亲身体验和内心感觉，但很少有人提到生殖器区域有何感受，这说明女性在这一期的感受主要集中在情感的投入与交流上。初起时她们往往感到心头激起了一阵阵令人消魂的冲动、紧张甚至痛感，有如电流一样传遍全身。她们觉得身体迅速膨胀，渴望相互抚摩、温存的感觉掠过全身。有一种被拥抱和被触摸越紧密越好的要求。除了呼吸加深加快、心跳加剧、血压升高、感到强劲有力之外，往往整个身体出现强烈震颤。在性茭中采用男上式体位时女方的手脚可能随意紧握或夹紧男方身体，四肢可能表现为不自主的手足痉挛。大多数女性感到长时间性唤起过程很美满，它不仅仅单纯为了唤起本身，同时也是性生活的重要组成部分。但是有些女性抱怨男人们根本容不得较长的性唤起过程就迫不及待地要求转到下一阶段。当男性很快达到高潮而女性仅仅是唤起而达不到高潮时，性唤起对于女性来说就不那么令人津津乐道了。不管性唤起本身多么令人着迷，缺乏高潮总令人扫兴。旷日持久地只兴奋而缺乏高潮是再糟不过的事了。良好的刺激技术可以增进反应强度，从而缩短兴奋期，拙劣的刺激则可大大延长甚至干扰兴奋期，因为这些刺激会使肉体感到不舒服或从心理上产生抵触情绪。如果在女方即将达到高潮之际由于男方突然中断继续刺激（他们已达到She精高潮），则会使女方产生受挫感。男人们习惯于在心满意足之后倒头酣然入睡，而把仍处在高度兴奋期的妻子撇在一边，她们会渐渐感到紧张、灰心、痛苦、甚至恼怒。＇上一篇＇＇下一篇＇让人难堪的平台期
在时间长短不可定的兴奋期之后，如果保持适当的刺激的话，女性的性反应就会进入平台期，她的许多生理反应是在兴奋期基础上的进一步加强。这一时期和高潮期之间并没有截然不同的生理变化作为标志。由于通常情况下性反应周期是人为确定的，所以各阶段的特征也很难划分清楚，尤其是让女性在谈她们的自身感受时，就已经很难把平台期单独区别开来了。另一方面，男女对平台期的需求和把握相差太大，甚至让人难堪或尴尬，男人支持不了多久，女人却带头把抽动进行到底，不知道“永远”有多“远”。女性高潮期的到来往往是很突然的，这就带来主观区分的更大困难。在平台期，预示着性反应的生理紧张、肌肉紧张和神经兴奋都进一步加强，Ru房、会阴和荫道都达到完全的充血肿胀状态，尤其是荫道外1/3段发生不自主的显著充血和肌肉紧张而呈特征性的缩窄，这就是所谓的高潮平台。
这个“平台”所在的荫道外1/3段恰恰是荫道感觉神经末梢十分集中的区域。此时的荫道对插入荫道的荫茎会产生一种“紧握”的作用，使荫茎抽动时给双方带来的刺激强度大大增强，有助于高潮的到来。这个“平台”离荫道口很近，而荫道内2/3段几乎没有什么神经末梢分布，所以女性在性茭过程中所感受到的荫茎的大小长短的快感反应无甚区别。
女性进入平台期后整个身体处于极度紧张状态。那么她们在高潮到来之前的几秒至十几分钟的让人捉摸不定的平台期中有什么感受呢？女性往往感到阴Di和荫道底部火烧火燎的，有一种持续的抖动感，直到突然来临的高潮把灼热感和剧烈抽动带进荫道为止。
女性可以自主地收缩腹部和臀部的肌肉来运动骨盆，以主观努力增加生殖器区域的接触和提高性紧张度，并试图打破拖沓不前的平台期而迅速跨入高潮期。有的女性会时时地抬起臀部抖动或摇动，但要减轻疲劳，不如在臀下垫上一个枕头。有时女性会失去对外界轻微刺激的知觉。一旦达到失控阶段，运动就快而猛烈，好像是“自动”进行的。总之，对于个体来说平台期既是迅速通向高潮顶峰的基线，也是在经过成功的高潮过程后返回时的水平线。
神奇的性高潮
海特说：“女性高潮是天生的。”但如果没有去留意的话，这种高潮却未必能轻易获得。性高潮无疑是性反应周期中最短促的阶段，一般都以秒来计算，而在这一刹那间给人们带来的强烈的快感却是神奇无比的。高潮本身是一个爆发性的、短暂而狂热的肉体的行动，它可以湮没所有其他有意识的刺激感觉。在性反应周期的四个阶段中属它的时间最恒定也最短暂，其持续时间一般在几秒至十几秒，但它的反应强度的强弱则存在显著区别，影响反应强度的因素包括：性刺激的方式和程度、身体疲劳状况、对性刺激的心理接受能力、双方的情感深度、环境因素等等。
1。生理上的性高潮 生理上的性高潮的发作是以性器官的收缩为指征的。开始于前面所述的高潮平台，紧接着发生子宫的节律性收缩，从子宫底一直发展到子宫颈，继而扩展至全身。最后则出现特殊的位于荫道或骨盆下部的不自主的痉挛与抽搐，抽搐感一直持续到能自我感受到心悸或脉搏的跳动感为止。收缩与抽搐这两个情节在主观上是有本质区别的。在短短时间内的肌肉痉挛性收缩后，高潮前所积蓄的高度肌肉紧张便得到充分释放，随着这种痉挛到来的是呈波浪式的舒适感。当然，高潮还伴有一系列的身体其他器官的生理连琐反应：如呼吸频率可加快一倍多，心率和血压增高，全身肌肉的随意和非随意的收缩十分明显等等。性高潮只有在性兴奋和性紧张度达到一定水平时才会发生，女性高潮阈值的变化范围很大，它组成一个由低至高的连续谱，处在两个极端的是很容易或完全不能达到高潮。高潮阈值的高低与高潮条件反射的形成有关，由于性是高度个体化反应，所以性高潮只有在一个人完全集中于自己的肉体感觉时才会发生。因此性高潮阈值不仅因人而异，同时也因环境条件，因身体状况和情绪波动而异。
2。心理上的性高潮 性高潮不仅仅是一种反射或称肉体刺激引起的反应，它是一种对特定的生殖器肌肉和器官活动的主观上的知觉经历。这种知觉既可以直接产生于中枢神经系统，也可以是对肌肉剧烈反应或外周交感神经活动的一种知觉结果。而生殖器或身体其他部位的肉体刺激并非性高潮的必然条件，即使瘫痪或有身心障碍的患者仍可以获得性高潮。因此也可以认为性高潮是一种精神产物，快感中心在脑而不在生殖器。女性性高潮的主观感受差异太大，捉摸不定。有的心理学家将这种主观心理感受划分为三个紧密相接的阶段：第一个阶段是性紧张的增长达到极点，虽然激烈的运动可以继续，但已有一种瞬间的“悬吊”或“飘浮”感觉，就像逐渐增强和扩散的波涛。第二阶段是一股滋生于阴Di部位的极度快感和温热感像触电一般自盆腔向全身扩散，有时手指、脊背和大腿肌肉还会轻轻颤抖起来，仅仅维持2～4秒左右即逝。女性会有一种“坠落”或“敞开”的感觉，好似轻度的分娩阵痛。第三阶段即不经意的生殖器收缩和悸动颤抖是快感顶峰的特征，女性可感到恍惚和意识的暂时丧失、有一种难以置信的兴奋感，身体不由自主地绷紧，闭上眼睛，心荡神驰，四肢瘫软或扭动不止，乃至情不自禁地等待最美好的一刻来临。高潮时女性有时会发出各种声音或状况，这是快乐的表示。据专家调查显示，女性在高潮时有18％哭泣；12％恍忽感；10％用力抱住或咬对方；23％乱抓或乱捏男性；16％咬紧牙根。高潮后则感到疲倦而又无限舒爽。
3。高潮女人不美丽 在许多Se情刊物和宣�