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可以说，许多原本意志薄弱消沉的人，就是沿用这种简单的方法，化消极为积极，而创造了许多卓越不凡的成就。悲观不是人类的天性。乐观才是一个人与生俱来的本能。只是在日常生活接触到悲观的事情多了，在不知不觉中被制约成或养成了消极悲观失望的世界观。
⑷时常微笑。
让微笑也变成一种本能自然的习惯。只要你做到这一点，你就会发现，原本那些不好的念头，就没以前那么容易侵入到你的心灵中了。借着有意识地改变脸部表情，来逐渐养成这种习惯。当你牵动自己的嘴角微笑时，同时也会反射到脑中，而一些负面的情绪，也就这样被一点一点地赶跑了。
即使世上最懒惰的人或傻子，也懂得微笑，因为他们都明白，微笑比愁眉苦脸要受欢迎得多。早晨醒来时要微笑。如果你有枕边人的话，这样做会让他们觉得心情愉快，而你也会对他或她的回应中感到惊喜。
无论是什么时候，对你遇到的人都要保持微笑。刚开始，人们也许会认为你有些神经不正常，不把你的笑容当一回事，但是微笑的感染力是非常惊人的，久而久之，人们都会忍不住以笑脸相回应的。若是在你的工作环境中时刻洋溢着笑声，而所能见到的尽是笑脸，那该是多么美妙的一件事情啊！
⑸尽量避免增加别人的负担
将自己的欢乐和忧愁与亲密的人一同分享，这是人之常情。分享好事，能使喜悦倍增；分享麻烦事，能使忧虑减半。有时候，与他人促膝谈心，的确能缓解自己心中的压力。
但是别人不是你发泄的地方。你所肩负的东西，是可以影响别人的心情和改变别人的行为的。所以，在遇到事情时，无论是喜时悲，只要自己能够承受的，尽量不要麻烦别人。把悲伤和痛苦留给自己，不要通过伤害自己所爱的人来发泄心中的苦闷和痛苦。只有实在无法承受时，才可能让人帮助你。这样，你会从生活中得到许多意想不到的好处。
⑹每天都计划做点积极的事。
“积极的行动等于正面的结果”。显而易见，此守则便是指向正面的正确地思考。然而，每天计划做点积极的事是相当具有建设性的。这也代表你又朝着目标前进了一步。动力法则其中一项便是：能看到自己的进步，就能提高自己的信心和士气。一个冲劲十足的大脑是积极的，同时也具有成功的态度。只要能找出一个成功的理由，你就能够成功！
⑺不要忘记要诚实。
对他人诚实，其实就是对自己坦白。你将因此变得更具自信。人，欺骗得了别人，却永远欺骗不了自己。坦然面对自己，能让你清楚自己此刻所在的位置，以及你所相信的就是正确的。对他人诚实，可以让人知道你和他们的实际状况，也是一种优秀的人格素养。
⑻全力摒弃消极的想法。
如果快乐，是心灵积极而美好的状态，那么你就要努力扔掉那些消极的念头不可。这其实并不难。首先，就是下定决心不再钻牛角尖了；第二，就是尽快以积极的想法取代消极的想法。
拿破仑曾说：我成功，是因为我志在成功。成功的程度取决于你的信念程度。心存疑惑，就会失败；相信胜利，就必定会成功。相信自己是能够移山的人，一定会成就事业；认为自己是一个无能的人，一辈子都会一事无成。
一个人应当站起来看别人。
马克思：伟人们之所以看起来伟大，只是因为我们自己跪着。站起来吧！
消极思维者习惯于拿自己的缺点跟伟人或成功者的优点比，这样越比我们越缺乏自信，越比越感觉成功无望。正像我们跪着观察成功人士一样。
要成功，我们必须克服自身的弱点，用积极的思维思考问题，与伟人在一个起点上思考问题。
当你每次把所拍的照片冲洗出后，一定会把那些焦距没有对准，或光线不好的时拍下的照片扔掉吧！最后只有照得好的照片能够保存下来。你也用同样的方法，对自己的心智做同样的的工作，丢掉不好的影像，留下好的影像或让好的影像取而代之。
只要能够转变心态，对生活充满激情，就会使生命从此多姿多彩。
失败不是因为跌倒，而根本是因为坐做不动。积极乐观当然是件好事，但一个人总得实际点，不能老是白日做梦。人不可能坐等就可以成功和取得成就。因为在生活中，人要应付的消极心态还很多。
人的一生，有欢乐时，也有悲伤时；有高潮时，也有低潮时；有成功时，当然也有失败时。所谓一切如意，即是家庭和睦，工作顺利，没有未缴帐款，还小有积蓄，并且正逐步达成自己的理想。处在顺境中的人，根本就不需要学习如何去应付那些消极情绪。虽然有的人是一朝成名，一夕致富，但是这不会改变他们的本质。的确，应付功成名就是一些人的天赋，但在一定情况下，人生中所遇到的消极因素还是太多了。
在人生中，不管是谁，也不管他取得了多么了不得的成就，总会不断地遭遇到恐惧、忧虑或是挫折。这些消极因素总会使人陷入郁郁寡欢、意志消沉的境地。但是，为了生活的继续，还是得努力让自己避免陷入泥沼中不能自拔。问问自己是什么让自己这么沮丧呢？只要找到真正的原因，那么就有机会逐步地把它根除。
如果你现在就是这样，不但不可能作出有太多的正确的思考和决定，同时还会把这种消极情绪传染给别人。因此你必须以积极的情绪和心态去迎接一切困难，并努力学习用积极的方法处理和克服它们。
要做到这一点，就要明了几处常见的导致消极心态的自我原因。
首先是嫉妒心理。嫉妒会摧毁一个人的心灵和灵魂。怀着嫉妒之心的人很少会自我察觉到，对自己和他人所造成的伤害是多么严重。时间久了，怀有这种心理的人就会越来越寂寞，这是因为别人根本就不愿意将成就的喜悦和快乐与他一起分享。此外，怀有这种心理的人，生活的大部分的心思都花在消极、毁灭的思想上，更会用种种卑劣的手段，去捣毁别人的成就。
再者就是怨恨和报复心理。怨恨与报复，看起来像是两种截然不同的情绪。事实上，它们互为因果。怀有这两种心理的人，大都是与过往经历有关。但是，往日的阴霾，应该被留在历史中。而不应让它继续导致不安和消极的情绪。你只要能把这些不快的情绪束之高阁，那么就能从此将它们摒弃。也许把它们作为借鉴，也可以避免再一次的重蹈覆辙。
报复根本就是一生浪费创造力的行为。如果把同样的时间和精力用在正面的事物上，也许将会产生更多令人喜出望外的结果。如果每个人都采用这种以牙还牙、以眼还眼的心态活着，那么这个世界将会变得非常凄惨，没有什么快乐可言。如果一个人心中总是把怨恨和报复放在第一位，成功与他必然无缘。
还有就是失意心理。许多人的一生，大部分时间都怀着这种失意情绪度过。其实，几乎所有的失意，你都可以控制。因为一个人左右不了天气，但是可以左右自己的情绪。情绪可以导致行为，行为可以改为情绪。这是一个值得深思的问题。造成沮丧的原因有千百种。但要妥善处理各种情况，就得探本究源地找出症结所在。
制止灾难的根本办法，就是釜底抽薪。换句话说，就是避开所有会引起沮丧的情况。如果事态的确非常严重，也应该从人生的宏观角度去思考人生的得失与成败。只有意识到所有失意都只是暂时的过程的人，才有可能重新振作和再求进取。
最后就是失去亲人和爱人。一个人在人生的路上，有可能多次与自己的亲人分离，不管是对方死亡或是关系破裂。总会感到莫大的哀痛。但是，你不可从此就失去生活的信仰，而意志消沉，一撅不振。更不可以把自己的伤痛扩散到别人身上，让别人和自己一样“感同身受”。你必须下定决心，努力摆脱那些不良情绪，从伤痛悲苦中尽早走出来，面对新的生活。这才是正确的。
以上这几点，是最容易导致悲观情绪的罪魁祸首，同时这也是最常见的、人人都有、普遍存在的现象。规避它的方法就是用正确的、积极地思考去感悟它。这样，它不但不会再继续阻碍你的发展，还会无形中转化为你快乐生活和攫取成功的道路上的基石。
⒋跳出心理定势，打破常规限制。
一个人想要飞黄腾达、取得成功，就必须使自己思想