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周伯通生性顽皮，正要开口问师父，一阳指功怎样利害，可不可以试谈一次给自己看，但是他一回想起自己还是待罪之身，怎好胡乱说话？不禁把吐到喉头的话，吞了回去。
清虚散人又继续说道：“所谓一阳指功，全是阳刚之劲的运用，即是把一个人全身元阳之气，丹田之劲，完全集中到一只手指上，向着敌人一点，无论敌人具有绝世武功，就算有炉火纯青的内家吐纳绝技，经过一阳指功一点，立即打个寒噤，几十年的苦功化为乌有！”
王重阳听到这里，陡的一震，连忙问道：“师父，这种指功是不是点到敌人的身体上，方才发生效用呢？”
他这一句问得非常聪明，因为武林名家对敌，譬之高手奕棋，对方一招发出，自己已经料到他第二招的所指，拳风腿影还未接实，立即倒纵开去，稍沾即走，绝对没有给敌人近身的机会，在这个情形下，要想把手指撞在敌人的身体上，是谈何容易的一件事！
清虚散人笑道：“你这句记问得真对，一阳指劲练到登峰造极的地步，七尺以内，指风一扫。敌人身体便如同触了电一般，丧失战斗力量，不过一阳指功用过一回，使用的人也要休养几天精神元气，所以不到最后关头，决不轻易使用，你将来学会了，也要一样，知道没有？”王重阳唯唯诺诺。
由这天起，清虚散人便开始教王重阳一阳指的本领，如果练一指禅和金刚指的，一定由练习指劲入手；最普通的练法，就是用五行砂装在木桶里，锻炼指力，一阳张功的练法完全是内家正气的使用，这股阳刚之劲随时随地。可以运用在一只指头上发挥出来，所以清虚散人便首先教王重阳阳运气吐纳的本领。本来运气吐纳是全真派的入门功夫，王重阳未曾正式拜师的时候，已经熟练有素，可是这一次练的内功叶纳又不同了！首先要沟通天地之桥，贯通脾肾二气，把人身天、地、人三才之气沟而为一，方才可以把一阳指劲的威力完全发挥出来，清虚散人首先把王重阳关在一个密不通风的石洞里，这石洞只留下一条夹缝，整个洞口角用一块石板遮住，只留下两寸不到的一道缝隙，当周伯通奉了师父命令用石板遮住洞口时，心里想道：“这哪里练功，不如说是坐关吧！”
王重阳在这个密不透风的石洞里，比起和尚坐关还要难受，因为石洞既狭窄，洞口又被石板遮住，不到片刻功夫，窟中空气已经恶浊异常，如果换了常人，恐怕不到半日时间，已经晕倒在石窟内！王重阳却是忍受一切苦难，依照清虚散人的指示，调匀呼吸，一吐一纳，都有一定法度，和窟里的恶气浊气相抗。
不过这种闷气也不是王重阳能够抵受，好在周伯通每日送两次饮食进来，都移开石板，让清风吹进米，把石窟里的污浊空气，去得干干净净，王重阳方才减少一点难受。
照这样一连七天，到第八天开始，饮食由两顿减为一顿。换句话说，周伯通移开石板的次数，也减了一次了，可是王重阳这时候却开始不觉得难受了，饮食虽然减少，精神充沛如常。
如是者过了三个月，王重阳在石窟里开始有了一种奇妙的感觉，虽然在漆黑无光的石窟里，双眼看东西犹如白昼一般，连地上的芥粒微尘也可以看出来，同时方寸灵台，十分明净，耳朵特别尖锐，即使自己重重的呼吸一口气，也觉得呼吸的声音好像雷鸣一般，王重阳到了这个地步，知道自己的内丹快要修成。
要知道这里所说的内丹，并不是前人小说里所说狐精妖怪之类修炼的内丹，完全是人体里面一股先天禀赋浩然之气，这股先天浩然正气如果能够发挥出来，真个可以石生火，嘘气成云。可惜世人物欲侵夺，任令浩然之气消失罢了。
王重阳在石窟里一连过了六个月，他在这六个月里面，好象苦行和尚坐关一般，饮食由每大一顿改为每两天一次，三天一次，眼睛耳朵越发空灵，差不多连洞外虫爬走的声音也可以听出来，王重阳明白自己的一阳指功夫已经有眉目了！他便盘膝坐定，探出右手中食二指来．吐气开声，向着洞口石板一指，只听轰的一声，几千斤重量的石板，当堂移开二寸！
王重阳估不到自己初试啼声，一阳指劲已经这样利害，不禁心中大喜，正要冉试招第二回，哪知道他心花怒放之下精神一懈，那股阳刚之劲再也提不出来，王重阳运用吐纳之劲一连试了几次，结果没有成功，他才恍然大悟过来，运用这种一阳指劲首先要气定神沉，心无杂念，方才可以成功。
王重阳想到这里，又再盘膝坐定，内视屏息绝虑起来。
过了两天，灵台渐渐明净了，王重阳方才再施展一阳指功，这次威力更大，指风一扫，封洞口的石板当堂移开四寸，王重阳不禁大喜，正要喊出声来。猛觉头脑一晕，自己险些儿坐立不稳，一跤翻跌出去！
他不由吃了一惊，可是回心一想，帅父说过这种一阳指劲，最耗元神，用过一回之后，需调息好几天，王重阳又按照全真派所传的内功，吐纳起来，过了一日一夜，到第二天早上，忽然听见洞外传来脚步之声，王重阳倾耳一听，原来是自己师父和师弟周伯通的声响，不由心中一喜，正要开口呼叫，可是回心一想，还是不开声好，听听师父的口气只听见清虚散人来到石窟外，突然咦了一声道：“重阳真是天地奇才，我以为他至少要一年功夫，方才可以把一阳指劲练成，哪知近他在六个月之后，已经把指劲发挥出来了，照这样看下去，三个月后，他可以走出石窟了！”说到这里石板一阵移动，封洞石板又给清虚散人推动，将他合在洞口，移回原有位置。
周伯通道：“师父，师兄千辛万苦，好不容易练成了一阳指劲，把封洞大石推出五六寸一道空隙，你老人家把他合回，岂不是叫他前功尽废吗？”
清虚散人笑道：“你哪以知道许多？不出三月，他可以把整幅石板推跌下来，那就是大功搞成了！”说完之后，两师徒返回百擒谷去！
王重阳听见师父说自己的一阳指劲，在三个月之内便可以完成，精神大振，过了两天，王重阳估量自己的元气恢复过来了，再用一阳指劲向封洞石板一抵，只听砰的一声大响。石板居然移开六七寸左右，先前两次用劲点开石板的阔度，现在一次便可以做到，可见功力倍进！
闲话少谈，王重阳在石窟里面，每隔三天或两天，使用一回指劲，一个月后，他已约能够一指点去，石板移开一尺。可是他每次移开。清虚散人必定给他再次合上。
到了第二个月，王重阳的一阳指功，更加精进，一指点去，封洞石板移开二尺，比起初练之时，功力何止进步数倍！
到了第三个月开始，王重阳一指点去，整幅石板，轰的一声，倒了下来，清虚散人看见这个情形，不禁哈哈大笑道：“好好！一阳指成功了！”
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三十二、闯西山巧逢群丐会
王重阳由石窟里面一个飞身跳了出来，借着阳光一望，原来这块封洞石板，向着洞口一面，现出累累指痕，深浅不一，自己在开首三个月内练指功时，指头留下来的印痕不过几分深浅，可是由第四个月开始，指痕入石已经盈寸，练到最近的一个月，自己一指插去，已经入石五寸了！
周伯通在旁边看了，不禁舌矫不下，说道：“好难练的功夫，如果是换我，一世也给不成呢！”周伯通真个没有说错，一阳指这种本领，并不是人人可以练的，后来王重阳的这种一阳指功，不过及身而止，他门下的弟子全真七子，没有一个能够传授这种本领，绝技自身而斩，这是后来的话，按下
再说王重阳练成了一阳指功之后，清虚散人十分高兴，嘉勉了他一番，又另外传授了一些关于运用指劲的口诀，大约又过了半年，连同先前练指功的半年在内，他在嵩山百禽谷内差不多有一年光景了，清虚散人便吩咐王重阳再下嵩山，他向王重阳道：“徒儿，今回是你第三次下山了，自从传了你一阳指劲之后，为帅本身技业，已经倾囊相传，再也没有更高深的本领教给你了，不过你现在的造诣．在江湖上已经罕逢敌手，但是你对于本身的技业，要好灯的运用，千万不要滥杀，你知道吗？”王重阳唯唯应命。
清虚散人这次指示他到北方一行，四年以前，王重阳到过北方一次，不过他的足迹只及齐鲁而止，即是现今山东一带