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吃晚饭喝茶，小白坐在沙发上举杯将烫烫的茶一饮而尽。黄·静以为他渴了，拿着水壶过来说：“喝这么快小心烫着，我给你添点水。
小白有点不耐烦：“不用了。
可黄·静还是举起水壶往他杯子里倒水，小巴突然就发作了，提高嗓门又喝了一句：“不用了！”此时守一紧“啪”的一声茶杯就碎了！黄·静惊得手一松水壶落下，眼看热水落地就要烫伤双脚。此时小白手一抄在前面凌空接住水壶，动作干净利索连带法力控制一滴水都没洒出来，但是茶杯地碎片和杯子里的热水已经撒了小白一身。
“啊——你没事吧？”黄·静被他反常的动作差点吓哭了，一瞬间眼泪已经在眼眶里打转。
“哭什么，胆子这么小！又没烫着你！”小白又不满的说了一句。
“怎么了，没烫着人吧？……小白，你快站起来我帮你擦擦！”庄茹从厨房跑出来还以为黄·静打翻了小白的杯子给烫着了，她刚拿毛巾伸手要帮小白擦去前襟上的茶叶，小白一伸手就给挡住了，不悦道：“我怎么会被烫着，多事！”
白少流从来都没对她们这么凶过，此时吆三喝四感觉挺好，觉得很有点痛快。坐在他对面的清尘看见这一切张大嘴忘了说话，这时才反应过来道：“小白哥！你不对劲！在外边遇到什么事了？欺负黄姐姐干什么？谁得罪你了？”
谁得罪我了？小白此时心里一惊，也反应过来。自己这是怎么呢？好端端的和黄·静与庄茹过不去，人家对自己很好啊？……老天，原来如此！小白反应过来自己今天的情绪很不对，也想明白了原因，都是因为中午与吴桐一起练功。
在那种情况下两人的意识是互相感染的，虽然在行功时小白的定念压住了吴桐的躁动，但自己也并非不受影响。等到回到家中时，吴桐给他的躁动情绪仍然留有余念，使他不自觉地烦躁易怒。想到这里他心中立刻一阵警醒，自己想帮吴桐是好事，可不能一不小心让吴桐把自己给绕进去了！这修行还真不简单，不仅在于那一时的练功打坐！
小白正传 104、心明无染曰知常
小白警醒到自己受到了吴桐的情绪感染，不自觉中变得烦躁吓着了黄·静，看着黄·静站在面前不知所措眼泪直打转的样子心下也一阵歉然。将水壶放在茶几上站起身来拍着黄·静的肩膀道：“真不好意思，刚才在想别的事情走神了，你没事吧？”
“你吓坏我了！”黄·静长出一口气终于说出话来，水壶突然落地的时候确实把她吓坏了，自己好心好意给他倒茶，小白怎么突然变得这么凶？现在听见小白道歉终于回过神来，人不哭了但是眼睛一眨眼泪却淌了下来，小白赶紧一伸手搂住黄·静的肩膀拍了拍，像哄小孩一样说道：“不生气了，不害怕了，是我不好！”
清尘：“道歉就道歉，你搂着黄姐姐干什么？身上全是茶叶把人家衣服也弄脏了！”
庄茹看了清尘一眼忍不住笑了，在一旁道：“幸亏小白的手快把水壶接住了，否则还真会烫伤人。……一点小事情不至于这样吧？小百快去换件衣服。”一场小小的风波就这样过去了。
这天晚上小白回到自己卧室，坐在那里回想此事也有点后怕，幸亏自己手快又懂法术没让水壶落地也没让热水洒出来，否则一壶热水落在黄·静脚面上真的会伤人。小百想明白一件事，或者说想明白一个道理，那就是白毛对他常说的“知常”二字，这也许就叫悟性吧。
任何一种修行都不是那么一个时辰的打坐练功，行走坐卧当中都是修行，自己用定念压住了吴桐的狂躁，但是同样要每时注意这种躁动在自己心念中如何化去不为所染，不仅仅是当时搞定了吴桐就算成功。白少流这个人的心性很好，以往的修行不自觉中就能达到知常的状态，但这一次不同了，他不得不被动的接受吴桐的情绪感染。
那么何谓知常？就是指时时自省，使灵台明静部位纷扰所染，最终达到自然而然无可沾染的境界。这就是“摄欲心观”地次第：能入、能守、能破。想明白这一点小百的举止不会再失常，但烦躁压抑的心情一样没有消失，人不是想安定就能安定的，小白此时的功夫未到只有从时时自省言行开始做起。
小百又想起了白毛的叮嘱，要他子时修行“内息外感”与午时修行“外境内摄”同步进行，互为补充，看来真不可偏废。他的修行起步是清尘所授的形神相合。最终达到形神相安一体而初入门径。从通常的修行方法来说，一般说先安形才能安神，但如果神不终究安则形也难定。而白毛现在要求他的修行，实际上是子时偏重于形，午时偏重于神，以形定而安神。
想明白了就立刻照做，小百换上衣服推门准备出去，黄·静已经下楼回自己家了。清尘和庄茹还坐在客厅里说话，见小白穿戴整齐很是意外：“你要出门吗？这么晚还有什么事？
“你们在家好好休息吧，我夜里出门去练功，天不亮就回来，不用等我！”小白也没什么好隐瞒的，一开口就是说实话。
清尘站了起来：“又要夜里出去练功，像以前那样？家里不行吗？”她说得以前那样是指小白曾经在海滨栈桥上夜夜打坐。
白少流：“家里不行，我要到英流河的河底去。”反正现在庄茹也知道小白是个修行种种神奇法术的非常人，他说话也不再隐瞒。
庄茹吓了一跳：“河底？这大冷天的你要去跑到河底区，而且还是半夜？上次半夜出去回来说是冬泳了。结果病了一个星期，这病刚好你怎么又要去冬泳？该不会又遇到什么事了吧，今天吃晚饭的时候你情绪就不对。
白少流笑着解释道：“这是我的锻炼，不会再有事了，我会小心的，而且从今天起我恐怕每天夜都要出去，你们不用替我担心。”
庄茹：“每夜？你不在家里过夜了？”说这句话的时候她心里显然又有了别的疑问。
清尘站起身来道：“小白哥，我和你一起去！……你说你去练功，我们也要知道你去了哪里才放心，庄姐姐。你说对不对？
庄茹看了看清尘又看了看小白，点头道：“大半夜的去冬泳，总的有人照看着才放心，要不我也一起去吧？
白少流苦笑：“清尘跟着去看一眼也好。知道了也就放心了，庄姐你就不要跟着起哄了。你白天还要工作，再说了，大半夜都跑到荒郊野外像什么样子？谁做早饭呐？
庄茹：“那你等等，我准备点东西，那么远的地方你要开车去吗？东西都放车上。”她跑进屋准备了浴巾、毛毯、装着热茶的保温瓶、白酒、便携式吹风机等东西。包了一大包递给清尘。准备就准备吧，小白也没说什么，本来他不想开车去自己在夜里走路去英流河不比开车慢，但清尘非要跟着一起去那就只好开车了。清尘也拿了一件东西，是她自己卧室中一个打坐用的藤草软垫，看来她也没有忘记自己的每夜修行
英流河还是流淌如常，一点也看不出这里曾经发生地那场激斗，小白下到水底第一件事就是去摸一样东西，当然是他那把插在石头里的小铲子，那天小铲子留在河底他还没来得及取走，只可惜钩索绷断了再也找不回来了。他下水找到那块礁石却摸了个空，小铲子不见了！
白少流天生有在水中定位的本领，他是不会找错地方的。他甚至摸到了那把铲子插入岩石留下的缝隙，可偏偏找不到小铲子。丢了吗？这把小铲子是洛水寒送的，后来伴随小白出生入死，虽然是件东西但也是有感情了，搞丢了还真挺惋惜的。
找不到小铲子还得修行，小白在英流河底一处水流平缓的礁石上定下身形盘膝而坐。水中打坐的感觉是完全不同的，因为浮力地存在几乎相当于凌空而坐，入坐时全身放松不能紧张，首先要精神不能紧张，没有几个人能在水中做到这一点。
屏息凝神，修炼“观息”之法。潜于水中根本不能呼吸又如何去观息？这就是要体会何为内息？白毛说的那句“内外相通互感。天人开阖一体”非常玄妙，达到这一自觉状态的第一步首先是向内体会，或者说是一种“内视”。小白坐在水下体会全身的生机神气流转，五脏六腑与经络运行似乎都在一种奇异地状态下可以清晰感知。
其实这一点他早已能够做到，但是没有刻意修炼过这种心法，此时在水下观息，神识前所未有的清晰明净。小白觉得自己的“知觉”在水下延伸开来。周围的一切包括水流、礁石甚