按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
曳畔氯ス鲆还觥Ｋ摹⒖碛凸簧罩亮匠扇仁保唤墼婧颂乙恢恢坏胤畔氯ィ徽ㄖ辽贫⒋啵徽ê靡恢荒贸鲆恢唬淮空ê煤螅辉僖黄鸱湃胗凸诨匾换兀蝗〕鲎芭碳春�
扣三丝汤
【菜名】 扣三丝汤 【所属菜系】 沪菜 【特点】 （沪菜） 【原料】 鸡胸肉（六两）、洋火腿（两片）、鸡蛋、冬菇（各两只）、上汤（三杯）、调味料：姜（两片）、葱（一棵）、酒（半茶匙）、 【制作过程】 １、鸡肉洗净，加入调味料拌匀，隔水蒸熟切幼丝。２、火腿洗净，鸡蛋打散煎成蛋皮，一同切丝。冬菇浸软去蒂。３、冬菇重叠放在碗底，将鸡丝、火腿丝、蛋皮丝整齐排于碗底，空隙将剩余材料
填满，注入上汤一杯隔水蒸三十分钟。４、汤倒出留用，材料扣入汤碗中，汤混合其余上汤煮滚，滚入汤碗中即成。
干煸四季豆
【菜名】 干煸四季豆 【所属菜系】 沪菜 【特点】 火候大，动作快，用料简单，煮出来的菜呈翠绿色，味道脆嫩。（沪菜） 【原料】 四季豆（一斤）、枚头猪肉（三两）、炸菜粒、暇米、葱粒（各一汤匙）、姜茸（一茶匙）、酒调味料：盐糖生抽麻油清水 【制作过程】 １、猪肉洗净剁碎，暇米浸软切碎。２、四季豆撕去筋，洗净滴干水分。放入油镬中炸片刻盛起，滴去油份。３、烧热镬，下油两汤匙爆香姜茸，放入猪肉、
暇米及炸菜炒片刻，加入四季豆，赞酒，再加入调味料，改中火至汁收干，洒上葱粒兜匀即可上碟。
虾子大乌参
【菜名】 虾子大乌参 【所属菜系】 沪菜 【特点】 色红，味鲜而糯，四季皆用。 （沪菜） 【原料】 水发大乌参（１只，６００克）、虾子（７。５克）、 葱段（２０克）、姜片（２０克）、黄酒、酱油、白糖、 糖色、菱粉、味精、清汤（４００克） 【制作过程】 一、将虾子放在碗里，加上酒、葱、姜上笼蒸约一小时；将大乌参放入油锅拉一拉，以拉腥味。二、用猪油；葱；姜开锅；加上清汤烧开后；捞出葱；姜；将海参和虾子一起倒入略烧；再加酱油；糖；糖色；味精和极少的酒；继续烧至汤汁快收干时下湿菱粉勾芡；起锅推入长盘即好
蟹粉蹄筋
【菜名】 蟹粉蹄筋 【所属菜系】 沪菜 【特点】 （沪菜） 【原料】 水发蹄筋（３００克）、蟹粉（１６０克）、葱段（８。５克）、 姜米（８。５克）、胡椒粉、黄酒、酱油（１２。５克）、 盐、味精、菱粉（６０克） 【制作过程】 一、将蹄筋去开成二段。二、开热猪油锅，将葱、姜放入锅内爆一下就捞出来。然后将蟹粉放入略炒，加酒、盐、酱油、味精和水１１０克，随后
将蹄筋放入锅内，烧约二分钟，下湿菱粉勾芡，撒上胡椒偻，浇些猪油即好。
上海蒸鱼
【菜名】 上海蒸鱼 【所属菜系】 沪菜 【特点】 沪菜 【原料】 鲜鱼，1条，姜片25克香菇25克，黄酒15克，白糖、精盐、味精、笋片、熟火腿片、麻油适量，胡椒粉少许。 【制作过程】 ①将鱼刮鳞去腮，内服洗净；②将鱼放入场盘里放葱、姜片、香菇、笋片、火腿片，再加黄酒、白糖、精
盐、味精、胡椒粉，一起拌和放在桂鱼身上上笼用旺火蒸约15分钟，出笼后，淋上麻油即可。
素炒鳝糊
【菜名】 素炒鳝糊 【所属菜系】 沪菜 【特点】 沪菜 【原料】 活鳝鱼500克，葱末、姜末、蒜末各5克，酱油20克，料酒，10克，湿淀粉30克，白糖，10克，味精、盐各适量，高汤，100克，香菜段20克，姜丝，10克，胡椒粉5克，香油，10克，食油，100克。 【制作过程】 ①鳝鱼用热水焯一下，捞出过凉水取出肠和骨，然后切成6—8厘米长的段； ②取一只碗，放入葱末、姜末和蒜末的一半及酱油、料酒、白糖、味精、盐、高汤、湿淀粉调成味汁； ③炒锅上火，油烧至九成热，倒入鳝段，加胡椒粉煸炒熟，再把调好的味汁倒入，炒拌均匀起锅装盘
糖醋鱼
【菜名】 糖醋鱼 【所属菜系】 沪菜 【特点】 沪菜 【原料】 鱼、姜末、葱末、蒜末备少许，醋、白糖、酱油、湿淀粉、精盐适量 清汤3OO克，花生油2OOO克。 【制作过程】 ①将鱼剞刀，用精盐稍腌，并涂上淀粉糊； ②炒锅倒油，共炸8分钟，将鱼身炸呈弓形，至鱼身全
部呈金黄色时，取出放入盘内；③炒锅留油少许，放入配料，烧浓后勾芡，淋油出锅浇在鱼身上即可
咸水鸭
【菜名】 咸水鸭 【所属菜系】 沪菜 【特点】 沪菜 【原料】 光鸭一只，葱、姜、盐、黄酒、花椒各适 【制作过程】 ①将鸭洗涤干净用花椒、盐在鸭身里外擦透，腌3小时； ②再将腌过的鸭加姜、葱、盐、黄酒上笼，用旺火蒸1O分钟，再改用中火蒸2O分钟，至熟后出笼冷却，食用时，可将鸭卤浇在鸭块上。
酸甜豆腐
【菜名】 酸甜豆腐 【所属菜系】 沪菜 【特点】 沪菜 【原料】 豆腐3OO克，香叶2片，丁香3只，白糖适量，醋精少许。 【制作过程】 ①将豆腐切成长约3厘米、宽2厘米、厚O。2厘米的片。用开水焯一下；②取一只锅子，锅内放入清水、香叶和
丁香，放火上烧煮至飘出香昧时，加入白糖搅溶并离火，放一边待凉透后加入醋精，成为甜酸适宜的卤汁。然后将豆腐浸在卤汁中即可。
卤鸭
【菜名】 卤鸭 【所属菜系】 沪菜 【特点】 沪菜 【原料】 新肥鸭一只，肥膘、红米粉、盐、酱油、冰糖、桂皮、茄香、葱、姜、黄酒、白糖、麻油、水淀粉各适量。 【制作过程】 ①先将鸭宰杀干净放锅内，加水、肥膘、红米粉、盐、酱油、冰糖、桂皮、茄香、葱、姜各少许在旺火上烧沸，放黄酒加盖烧约，1小时，再将鸭身翻转后移至小火续烧半小时取出待冷后斩条块； ②拣出锅中肥膘将锅中卤汁筛滤后放另一锅中，加酱油、白糖，在旺火上烧开，加水淀粉搅和；起锅倒入钵中；冷透后放麻油少许搅和；将其卤汁浇在鸭上即成。
红烧鱼
【菜名】 红烧鱼 【所属菜系】 沪菜 【特点】 【原料】 鱼，酒、葱、蒜、辣椒猪油、调味料各少许。 【制作过程】 1。将鱼洗净、切块； 2。放入热油锅内先煎煎至鱼皮呈黄色见硬时，把鱼捞出。 3。锅内加熟猪油、酒葱、蒜、辣椒、调味料煸炒，再放入肉清汤烧开，将鱼放入。然后用小火焖烧十分钟左右，见鱼肉熟汁呈胶状后，加味精并晃动，使卤汁裹包鱼块，即成。
甜酸豆腐
【菜名】 甜酸豆腐 【所属菜系】 沪菜 【特点】 【原料】 豆腐3OO克，香叶2片，丁香3只，白糖适量，醋精少许。 【制作过程】 ①将豆腐切成长约3厘米、宽2厘米、厚O。2厘米的片。用开水焯一下； ②取一只锅子，锅内放入清水、香叶和丁香，放火上烧煮至飘出香昧时，加入白糖搅溶并离火，放一边待凉透后加入醋精，成为甜酸适宜的卤汁。然后将豆腐浸在卤汁中即可。
八宝辣酱
【菜名】 八宝辣酱 【所属菜系】 沪菜 【特点】 菜色泽艳丽光亮；鲜辣辛香 【原料】 已浆虾仁；花生米；猪腿肉丁；鸭肫片；笋丁各50克；肉清汤熟鸡肉丁各75克；熟肚丁；豆瓣酱；白糖各；25克；熟猪油150克；水发海米；10克；湿淀粉40克。 【制作过程】 将鸭肫片鸡丁肉丁肚丁；笋丁；水发海米；花生米放在碗里拌和。熟猪油烧至四成热；放虾仁滑熟后捞出。锅内炒红辣椒煸出红油；放入已拌好的鸡丁等；加味精酱油白糖豆瓣酱肉清汤烧开；小火烧3分钟转大火；湿淀粉勾芡淋入熟猪油除锅装盘；将滑熟的虾仁和剩下的肉清汤烧开；湿淀粉勾芡加熟猪油；浇在鸡丁上即可。
松江鲈鱼
【菜名】 松江鲈鱼 【所属菜系】 沪菜 【特点】 色泽洁白带红点，汤汁薄腻，肉嫩味鲜，回味无穷。 【原料】 鲈鱼肉，冬笋薄丁，熟鸡脯肉末，熟火腿末，麻油，绍酒，葱，姜，熟猪油，湿淀粉，精盐，鸡汤。 【制作过程】 将鲈鱼肉去骨切成丁；笋丁用开水氽熟；炒锅上火，放熟猪油烧至五成热下葱，姜煸香捞出，倒入鱼丁稍炒，烹绍酒，加鸡汤，笋丁和盐，汤滚后用湿淀粉着芡，淋麻油少许出锅倒入汤盘，撒上熟鸡肉和熟火腿末即成。
蜜汁火方
【菜名】 蜜汁火方 【所属菜系】 沪菜 【特点】 色泽火红，卤汁透明，火腿酥烂，滋味鲜甜，深有回味。 【原料】 火腿，清水，白糖。 【制作过程】 将火煺上方的净精肉一整块洗净，入汤锅煮至八成酥取出，除去筒骨，用盆�