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恼绞ぷ约旱募蕖Ｖ沼谒吹搅酥盏恪＜佑停乙欢ㄐ械模驼庋诓欢系淖晕夜睦拢蚝朴钪沼谠诹诮形绲氖焙蚺芰�10个来回！
别小看这十个来回，从山脚下登上高山，再原路返回放才算做一个来回，而整整一上午，浩宇从没歇息的折返十个来回。即便是跑不动了，哪怕是走，浩宇也会坚持下来。
“呼呼。。。。。”大口的喘着气，浩宇弯着腰双手插着自己的腰部急促的呼吸着。
现在的他好想休息，但是他知道他没时间休息了。第一个任务就花了一个上午的时间，还有两个任务没有完成，所以他必须抓紧时间去完成它们。
休息了一会儿，浩宇跑到了一块专门挑选的巨石旁边开始了他的下一个任务。
因为听李忱说起过天地人境界的划分，是按照力量划分，拥有千斤之力，方可达到人级后期。但人级后期，在普通人眼中算是强者，可落入古武界，却算是入门，难登大雅之堂。
深深的呼吸了两口，浩宇猛的抱起石头缓缓的举了起来！举过头顶，放下来再举在放，举了10多次后浩宇累的实在是举不动了！但是他知道自己要坚持，要继续。
“啊。”随着一声大叫，浩宇又一次的举起了那块石头。
“呼呼呼——；”现在的浩宇满头布满了豆大的汗水，那张原本英俊的脸庞现在已经通红。大口的喘着气，浩宇眼里透着倔强！
“浩宇，先吃饭吧，你连早饭午饭都没吃，这样是不行的。”因为浩宇在自家院中锻炼，爷爷自然能够看到。沈傲天看了浩宇一眼，拿起手中的烟斗咋了两口，眼中抹过一丝大有深意的精光，开口说道。
“不，我不饿，我还没完成！等我练完了在吃吧。”浩宇倔强的回答道。
看着眼前的孙子，沈傲天似乎明白了什么，眼中露出心疼之色，但为浩宇这股倔强感到高兴，感到欣慰。
“那好，现在继续，快点，减少休息的次数调整呼吸继续，记住抬起石块的时候要憋住那口气。”沈傲天脸色一变，仿若一名严厉教官一般，冷喝起来。
听闻，浩宇身子一颤，仿佛听错了一般，但随即露出兴奋之色，按照爷爷的指点开始训练。
浩宇调整好自己的呼吸后又一次举起了石头。
终于，随着石块的落地浩宇完成了他的第二个任务！
完成第二个任务，浩宇便休息了一下，坐了下来大口大口吃起饭，一旁的沈傲天抽着烟，望着满头大汗的浩宇。
“浩宇，怎么想起锻炼身体，发生了什么事情？”
正在吃饭的浩宇，听到爷爷的询问，将嘴中的饭菜咽下，道：“没什么，就是想要让自己变强一些罢了。”
虽然浩宇没有明说，但沈傲天却是明白发生了什么事情，抖了抖烟斗，道：“下午准备如何训练？”
“去后面陡峭的山峰登山，练习跳跃。”浩宇眼睛一亮，响起先前爷爷的教导，再次举起巨石时，竟然轻松了许多，这让浩宇明白，爷爷定然有自己的一套，不禁笑道：“爷爷，那您说该怎么做啊？”
“先吃饭吧。”沈傲天眯着眼睛，没有多说什么。听闻，浩宇精神抖擞起来，大口大口吃着中午的饭菜。
浩宇与爷爷来到后面陡峭的高山，爷爷拿出了一双不知道是什么材料做的鞋子，浩宇穿上后，感觉自己走路都很吃力，腿上好沉，现在的状态和早上跑步时很像，只不过是体力比早晨好一些。
接着浩宇开始跳起来。但是他现在的自己实在跳不起来，基本就是贴着地面跳的。根本跳不高！
“跳高点，你这样跳根本达不到训练的目的，用全身的力气跳，腰部要配合，让全身的肌肉协调点！”沈傲天就仿若严厉的教官一般，手拿着烟斗，眼睛凝敛，盯着正在特训的浩宇，厉声道。
协调，配合，用力？浩宇不断的改进着自己的动作，努力地让自己跳得更高一些，但随着次数的增多，感觉自己已经到了极限，就仿若要死去了一般。
天已经黑了，天上布满了星星。而浩宇此刻还在山上练习着。夜下，风吹动着他黑色的头发，由于汗水的缘故贴在了他的脸上，无法随风飘扬！
“呼呼；”跳完了一万下！今天的训练终于完成了！而浩宇也由于体力的透支坐到了地上大口的喘着气。
“嗯，不错，今天的训练完成了，赶紧吃完饭就去睡觉吧，明天若是还想训练，就照着这种程度训练。”沈傲天说着，便回到了房中，似乎是去睡觉。
洗了个澡，便躺在床上，回想着一整天的训练，虽然苦了点，累了点，但却感觉十分充实，照这样的速度，等开学后，或许不再向先前那般，处处被人保护处处让人瞧不起。在学院中，虽然一些女学员对自己大献殷勤，但更多的学员，则是充满了鄙视，瞧不起自己这个山村来的，处处排斥着。就拿在餐厅吃饭，都躲得远远地，望着自己吃的饭菜指手画脚。
想着想着，沈浩宇便进入了梦乡。然而在体内某处，红蓝光华顺着经脉，正在不断地流转。
第二十六章 特训（下）
睡梦中的浩宇却不知道，体内的红蓝光华正顺着经脉流转，恢复着先前的疲劳。
清晨的阳光，柔和的洒落在大地上，天空晴朗，一缕缕如同羽毛一般的卷云，精湛在天幕上，被阳光一晃，在这日出之时，隐隐透露出了橘红色的光芒，远远看去，一片如梦幻之色。
浩宇早早的便醒来，睡了一觉感觉浑身酸疼全都恢复过来，神清气爽的感觉让他对今天的练习充满了信心！只是他不知道的是，这一切全是体内那红蓝两色光华的功劳。
“爷爷，我要开始训练了哦！“早早的，沈傲天便醒来，浩宇出门时，冲其说了句，就拉开步伐向后山跑去！
今天，浩宇吸取了昨天的教训，并不是一开始就盲目的冲击！昨天听取了爷爷的指导后，今天采取了匀跑的方法！
不知不觉中跑了6个来回了，现在的浩宇又感觉到了体力不支，但这很正常，因为跑了六个来回后，体力肯定是达到了极限，这个时候是最累的，只要挺过去就好了！
一咬牙，浩宇继续开始了第七个来回！
再苦再累，浩宇也决不放弃，因为放弃二字在浩宇的字典当中，还从未记载。努力不一定成功，然而不努力必定不会成功。万事开头难，这才紧紧的第二日。咬紧牙关，在中午之前，十个来回总算完成。
要知道，浩宇上学时所翻越的山头，有着公路的，虽然也不太好走，可并不像训练时陡峭的山峰，概念是不一样的，难度系数自然是后者较大一些。
回到院子中，便准备进行第二个项目的训练。
“浩宇，等等！我先告诉你一下：任何物体都有自己的重心，你要找到它的重心，这样才能够更轻松地把它抬起来！”沈傲天坐在一块石头上，抖了抖烟斗，随意的说道。
“重心？寻找重心！“浩宇琢磨着爷爷的这句话！
“是的，重心，你要寻找重心就要凭借自己对它的了解，靠你自己的摸索！这些都要你在举动它的过程中寻找！”
听了爷爷的这番话，浩宇开始了他今天的第二个任务。缓缓的搬起石头，再放下来！配合全身的力量，加大腰部用力！虽然还是很累，但是和昨天比起来却是好的多了！
吃了点“晚来的”午饭，浩宇又继续开始他的最后一个任务！来到陡峭的山峰，套上铁鞋便开始跳动！
看着正在训练的浩宇，爷爷沈傲天满意的点了点头！露出欣慰之色，因为浩宇很快就领悟了自己昨天讲的那些话！虽然做的还不是很好，但总体来讲还是不错的！而且今天似乎就已经对石块的重心有一点眉目，相信过不了几天，便将会完全适应现在的训练内容！
漫天的星辰，像明珠一样溢出缕缕柔光。
昨晚一万次的训练，拖着筋疲力竭的身体回到家中，草草的吃了个饭，洗了个澡便回到房中。只不过浩宇并没有睡觉，而是细细的回顾今天的训练，那些地方没有做好，该如何去做。
就这样一周过后，浩宇已经完全的适应了现在的训练强度，现在的他已经学会了合理的分配自己的体力，充分的利用自己全身的肌肉，让它们协调的工作！而且收获最大便是浩宇对石块重心的掌握！这让他在举起石头的过程中大大的节省了时间！也轻松了不少！
“恩，浩宇，最近你的表现不错，你已经适应了现在的训练，从今天起，你的训练强度将进一步的加强！你要举两万次石头，并且原地起跳次数将增加，希望你可以坚持，尽快的适应这个训练！”
听着爷爷的这番话，浩宇激动起来，用力地点