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借助生理经验塑造快感
Zuo爱通常都要经过一个从初级到高级的激｜情过程，夫妻之间相互的亲吻、爱抚、触摸就是这一过程的具体表现。男女只有通过对身体的不断刺激爱抚才能充分激起双方的“性”趣，然后情不自禁地进入Zuo爱运动，并获得性欲快感。不过，女人与男人的身体截然不同，她的身体有着许多性感区。性医学家已发现这些性感区有着主、次之分。当主性感区被刺激时，通常将激发强烈的性欲反应。主性感区包括｜乳头、性器官。次性感区对性刺激反应较弱，但不应因此而轻视它。因为它分布区域较广，毫不夸张地说可分布女人的全身。次性感区通常包括耳朵、喉咙、后颈、Ru房、腰背部、腹臀部和大腿内侧。许多女性由于忽视丈夫在此方面的作用，无形中减少了Zuo爱的兴趣。
因此有过一定Xing爱实践的女性，每当与男人Zuo爱时就会出现一种本能地应激反应，清楚自己的哪个部位受到爱抚、触摸、亲吻，怎样爱抚、触摸、亲吻，爱抚、亲吻、触摸的力度需要多大，才易于激起强烈的性欲望。哪种姿势、在什么环境下Zuo爱心情最畅快，每次Zuo爱的时间把握在多长最惬意，每次Zuo爱的力度和速度是缓速运动、匀速运动、还是加速运动易于使自己获得较大的性快感。比如有的女性在Zuo爱即将达到性快感时喜爱男人的加速运动，也有一些女性希望男人动作温柔一点。如此生理感受经验千姿百态，不一而足。女人只有具备了这些丰富的生理的感受经验，努力去把握、挖掘、探索、实践，并积极促使这些条件的实现，才能保证在每一次性生活中获得较大的、较充分的、较餍足的性快感。
借助心理经验塑造性快感
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女人的性感受往往要受到心理因素的很大影响，也就是说，浪漫、愉悦的情绪是保证获得性快感的催｜情剂，而郁闷、悲伤的情绪则是获得性快感的“制冷剂”。许多性生活心理经验比较丰富、性感受强烈的夫妻一致认为，人的性快感往往取决于Zuo爱前的几分钟或几个小时，愉快的情绪常常会激发性的美满结合，而保持情绪愉悦必须从平时做起，那些经常闹矛盾的夫妻是不太容易获得性快感的。
对愉悦情绪威胁最大的莫过于争吵，而夫妻间的争吵又是不可避免的、司空见惯的。在有些夫妻中，争吵和性生活常常是联系在一起的。他们吵完架之后马上就要求过性生活，希望用肉体的温存来解决感情上的冲突；也有一些夫妻恰恰相反，他们吵完架就不再去理会对方，并把拒绝过性生活当作对另一方的惩罚。这些把Zuo爱“用”来缓解或处理夫妻矛盾的做法都是不健康的。
Zuo爱前的气氛对Zuo爱有很大的影响，许多夫妻或许有过这样的心理体验，家中发生了什么高兴的事，或是由于某种原因感到配偶特别可爱，往往易于产生Zuo爱的冲动，并能在Zuo爱中较易获得性快感。如果你是在身体健康、环境安静、天气温暖的条件下与爱人Zuo爱，那么你们的性生活不仅能够和谐一致，而且很容易达到性快感。如果身体有了不适或环境嘈杂、天气太冷或太热时，就会破坏你们的性生活的美满，自然也不容易获得性快感。
快感真奇妙关键在塑造（2）
有一位近不惑之年的妇女说：“当我和丈夫欣赏电影及电视中的某些镜头，以及某幅图画、小说中的某些情节和某些缠绵、温柔的语言和动作时，我便产生了Zuo爱的激｜情，我们在这种情况下进行的性生活都会获得较大的性快感。”因此，夫妻在Zuo爱前最好不要讨论类似家庭开支紧张、孩子闯祸、同事邻里关系不和等不愉快的事情，以免给美妙的性生活留下浓重的阴影。
借助“操作”经验塑造性快感
女人的卓越的性快感能力不是一朝一夕形成的，而是随着其性体验的日渐积累、Zuo爱经验或技巧日臻丰富、成熟和完美而日益强化完美的。夫妻双方在Zuo爱过程中起码有三点须要认真把握。
第一，温柔的动作是塑造性快感的前提。夫妻之间已经取得了情欲上的一致，理应导致一个共同的愿望，然而，许多夫妻Zuo爱时配合不力，尤其是作丈夫的，动作粗暴、速度和力度过于强烈，很容易破坏妻子的性感受能力。
第二，性茭流是塑造性快感的关键。即使在爱发展到顶点时，任何行为也不会赋予男女能够“阅读”对方的思想的能力和性感受的能力。尽管男女Zuo爱非常投入，精力也很集中，但默默无闻的Zuo爱总是难以激起那种Xing爱意义上的快感，充其量不过是动物性的生理发泄。
丈夫和妻子可以用各种方式和手段交流他们的感情和欲望，直接的或间接的，口头的或非口头的。随着彼此Zuo爱经验的丰富，可以掌握一种为两人独享的交流方式，也就是两人的“Zuo爱的语言”。通过这种Zuo爱语言，可以交流彼此对性感受的能力，对Zuo爱力度、强度、速度等操作技巧方面的反应和需求，语言、手势、面目表情，甚至身体的耸动、呻吟等等都是非常必要的，关键问题不是如何交流，而是如何更好地交流。
第三，“等你来”是塑造性快感的保证。Zuo爱不可避免地面临着一个随时变化的速度。它呈波浪形，时而增强，时而减弱，在整个Zuo爱过程中都是如此。这个波浪形的曲线可以反映出男女渐渐增强的欢愉和性快感反应，因此Zuo爱的速度有助于增强性快感的感受能力，反之，被增强的状态又会反过来影响速度。但是，当性快感能力被增强后，几乎会直线向性高潮挺进。由于男子比女子容易更快地达到性快感的生理差异，为了保证女方的性快感，男子应有意放慢Zuo爱的速度，“等”她的性欲望发展速度与自己合拍时，再接再励。也可以采取中间多次休止抽动的办法。此时为了不中断或不降低女性的性感受，必须继续爱抚女方的性敏感区。
然而，有许多男女Zuo爱，为了延长Zuo爱的时间，往往过分拉长刺激阶段和高潮阶段。正如前文所言，性快感阶段伴随着身体，尤其是心血管系统活动的重大变化，而最大的变化又发生在生殖器和小骨盆各器官的内部。而这些器官长时间的过度充血，又伴随着这些器官的郁滞现象和营养失调，以及由此而造成的各种消极的后果。因此，在追求性生活的快感中延时Zuo爱也应当做到适度。
接吻起源说（1）
接吻，是一种古老而风行的示爱方式，也是一种甜蜜的享受，世界上不同民族都乐于接受它。接吻能给人一种爱情的美感，情人之间只有开始接吻才能真正体会爱情的甜蜜滋味。现代心理学告诉人们，93％的女子都盼望情人吻她，而男性也喜欢去吻自己所钟爱的女子，因而接吻是男女之间共同的需求和愿望。接吻还伴随着炽热真挚的爱情和喜悦的心理情感体验，它有助于产生和谐愉快等积极情绪。
那么，接吻是怎样出现的呢？大致有以下几种说法吧。
本能说
瑞士心理学博士、解剖学研究所研究员弗盖尔·哈林教授认为，人类具有高于其他动物的一切生存本能。哺｜乳类动物不需要学习就具有的反应，人类都有。如婴儿期的吸吮行为。美国的丹·卡林斯基发现，鸟类以嘴哺含的本能人类也有。早在原始人类时期，人类饮食不用碗筷和羹匙碟盘，母亲都是利用口对口的方式，把嚼碎的食物喂入婴儿的口中，在这个过程中需要配合舌头的压力和嘴的动作，这就非常类似于鸟类的喂食方法。这种本能的母爱演变是亲吻的起源。按照这种观点可以对接吻作这样的解释：由于人们都有本能的遗传“密码”，或婴儿时吸吮实践的“记忆”，因而对于接吻，可谓无师自通。戴斯蒙·英里斯对这种现象解释说：这种方法今天看来似乎不卫生，但作为一种哺育婴儿的本能，人类保持延用了百万年。这种原始人本能的接吻显然是现代人类接吻的起源。
人类遗俗姿势说
所谓遗俗是指前代遗留下来的习俗，接吻“本能说”所涉及到的吸吮方式与嘴对嘴喂食方式，在人类繁衍历程中，作为一种遗俗习惯一直沿续使用着。西方许多研究人类行为的专家、学者普遍认为，“人类遗俗姿势”是现代人类接吻的起源。戴斯蒙·英里斯认为婴儿吃奶的动作是人类遗俗姿势中最为重要的，对亲吻的渴望，实际上是“朝向母亲怀抱的返回”。
首先，吃奶的舒适感在我们的脑海中留