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每个人从父母那里禀受的先天之原动力是不同的。有人充沛，有人不足。充沛的人似乎总有使不完的劲，不足的人，从小就体弱多病。先天的禀赋似乎无法改变，那后天又是什么因素在削弱我们肾的精力呢？ 主要有两个原因： 一个是外来的寒气。通常从皮肤和饮食侵入人体。人体要产热，把这些寒气中和或排出，否则就会影响血液的正常流动，造成〃寒凝血滞〃，形成淤血。产热的过程要耗费大量的原动力。所以要想使肾精充足，就要尽量避免寒气的侵入。如冬天还穿着短裙，平常总是冰块冷饮，这些都是耗伤肾精的元凶。
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第28节：捍卫命门，坚守丹田（2）
另一个是内生的恐惧。恐惧最耗肾精，有时甚至比寒气更厉害。但二者通常是互相影响的。如果身体温暖了，血液循环就畅通，我们就不会恐惧，如果，您总是勇气十足，必然热血沸腾，寒气也就不易侵入您的身体。
其实，人的一切能量都来源于肾的阳气，也就是中医说的命门之火，这是人生命的火种。道家讲意守丹田，守的就是这个火种，就是想让它烧得旺一点。我们艾灸关元｜穴，也是想给这个火种以外来的助力。因为这个火种一旦激发出先天的活力，将是一个取之不尽的能量库。所以，我们千万不要让外来的寒气冷却这个火种，更不要让内生的恐惧将它熄灭。
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第29节：别把身体的本能当作疾病来对待
7。 别把身体的本能当作疾病来对待 如果把人的自愈潜能当做疾病来对待的思想不改变的话，我们就是在自己和自己作战。人的本能是自然的力量，您顺着它走，轻松省力；您逆着它，压制它，就像在洪水中逆流而上，终将被它冲垮。
受风寒了，我们会打喷嚏；酒喝多了，我们会呕吐；吃了不洁食物，我们会腹泻。打喷嚏的意思是要赶走风寒，几个喷嚏过后，流了些清鼻涕，头上出了点汗，感冒就过去了。呕吐的意思是防止酒精超量，吐完以后，肚子马上舒服，胃又恢复正常。腹泻的意思是排出有害毒素，将要在我们肠道里滋生的细菌及时排泄。这些都是身体的一种自我保护功能。而现在治病的方法，是将这样天然优良的人体自愈功能压制下去，目的就是求得身体暂时的平静。
同样的，发烧、咳嗽、出疹子、嗓子痛、鼻出血、发炎了，都是身体的一种自我保护。为了让身体健康强壮，身体会排出异己；会牺牲局部，保存整体；会首先确保重要器官和脏腑的安全，而让皮肤、肌肉、关节，以及一些身体的孔窍和凹陷处成为毒素的寄存地或临时出口。有时会有一些激烈的症状，让人觉得很不舒服。但只要我们明白了身体的善意，我们就不会去干那些塞烟囱、堵下水道的傻事儿了。
其实，如果能善用发达的科学技术，我们在医学上本可以大有作为，但是因为方向不对，反而费力而无功。当我们打喷嚏的时候，如果我们能发明一种促进打喷嚏的工具，使喷嚏顺畅打出，那我们将从此告别感冒的侵害；当我们呕吐的时候，如果能有一种催吐的方法，将胃中的宿食痰涎倾吐干净，那我们将从此远离头晕目眩的困扰。咳嗽是为了吐出痰浊，我们应该帮它尽快吐出，而不是一味地祛咳；腹泻是为了排解湿浊，我们应该帮他善后调养，而不是盲目止泻；发烧本来是一次身体的大扫除，好处多多，它可以清除身体的寒气、湿浊、淤血、毒素，但它往往被压抑，结果高烧转为低烧，长年不已。
我相信，凭借现代科技的力量，发明一些激发身体本能的工具来，应该易如反掌。可由于理念的偏差，我们发明的工具不但不能帮助身体自愈，通常反而是破坏身体本能的。然而本能的力量是不能被压抑的，它总要反抗，它不但把外来的侵害当做毒素来抵挡，同时也把人为压制它的力量当做异己来攻击，这样，我们的身体同时对应的是两种侵害，一个是天然的，一个是人造的。
如果把人的自愈潜能当做疾病来对待的思想不改变的话，我们就是在自己和自己作战。人的本能是自然的力量，您顺着它走，轻松省力；您逆着它，压制它，就像在洪水中逆流而上，终将被它冲垮。
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第30节：如何才能返老还童
8。 如何才能返老还童 俗话说：人过四十天过午。到了不惑之年，很多人已隐约嗅到了衰老的气息，而且觉得这理所当然，无法逆转。此时既觉前力渐消，又觉后力难继，正是关注养生之时。有忧患便有举措，有需求便有渴望。但此时，很多人缺少的是重振雄风的信心，而没有自信，一切便无从谈起。
知道了身体的宝藏而不抓紧挖掘，明白了生命的真谛而不起而求索，那您必将重蹈覆辙，流入衰老的惯性之旅，今生都再难有逆转的时机。
我们的人生究竟还有多少潜能等待我们去挖掘？这个极为重要的问题正被许多人所忽略，或许，我们根本就不清楚什么是我们人体真正的潜能。我们的身体也许还未曾绽放，就已经枯萎；我们的精神也许还未曾聚光，就已经耗散。如果，我们不曾达到人生的应有极限就衰老颓废，那样的人生尽管身家亿万，也将是终生遗憾，因为这一切皆是身外之物，与我们的身心无关。人生应当可以达到极为灿烂的境界，但这一切，不是追求外物所能获得的，而是要从内心找到光源。
人生来各有使命，而发掘人本身的价值，正是每个人时时应该关注的。人本来可以过目不忘，本来可以一目十行，这是我们应有的记忆能力；本来可以经天纬地，运筹古今，这是我们应有的知觉能力；本来可以力擎千斤，腾跃数丈，这是我们应有的肢体能力。但由于我们心灵所执太多，以致无法平静心情来全心投入。我们的心飘忽游荡，时时刻刻受各种感情牵扯纠缠，就像有个沙漏，每秒钟都在流失我们的能量。我们无法真正地集中精力，无法真正地聚集光源，那我们就永远无法达到燃点，永远无法让生命的激｜情燃烧，这将是我们人生的缺失。当然，如果您对此茫然无知，也就自然〃无怨无悔〃。
我们生来禀赋不同：有人聪明，有人愚钝；有人健壮，有人羸弱；有人刚强，有人怯懦。有时，我们深深地感到，似乎自己无论如何努力奋斗，也到不了别人轻松就可以达到的境界。为此，我们可能会不断拼搏，以期缩短与强者的距离；我们可能会舍去休息的时间来加紧充电，头悬梁、锥刺股，以弥补先天的不足。但这一切的努力总显得勉为其难、力不从心。因为这种拼体力的做法，只是在消耗可怜的精力，让您就像一个没有钱还在押宝的赌徒，最后连身上的衣服也要输光。
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俗话说：人过四十天过午。到了不惑之年，很多人已隐约嗅到了衰老的气息，而且觉得这理所当然，无法逆转。其实，我们才刚刚出生，我们正要中兴重振。与20岁的青年不用谈养生，他们正动如脱兔，活力四射；与30岁的人无暇谈养生，他们正挥斥方遒，纵横职场；而40岁，正是稍停喘息的时候，此时既觉前力渐消，又觉后力难继，正是关注养生之时，无忧患便无举措，无需求便无渴望。但此时，很多人缺少的是重振雄风的信心，而没有自信，一切便无从谈起。此时，我们需要榜样的力量。
像前面说过的79岁的古稀老人沈维德，都可以成就如此回天之术，向世间展示生命的巨大潜能和生命的无比荣耀，那我们这些拥有大好时光的人，怎么可以轻言放弃呢？人生短暂，转瞬即逝，知道了身体的宝藏而不抓紧挖掘，明白了生命的真谛而不起而求索，那您必将重蹈覆辙，流入衰老的惯性之旅，今生都再难有逆转的时机。
有人会问：身体的宝藏在哪里，我们如何挖掘？生命的真谛是什么？我们怎么求索？这不是我能回答的问题。但如果您真的相信它是个问题，那么您必将获得想要的答案。
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第31节：病从寒中来，根从湿中祛
9。 病从寒中来，根从湿中祛 我们并不想成仙，只想快�