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当力量达到内力境界的时候，次宇宙之中积累的真力初步液化，可以随气血一起流转周身经脉。身体的强度和力量再次加强，普通的击打伤害根本不能伤其筋骨，力举万斤也不是不可能。简而言之，内力是真力的进化，出现初步的液化现象，可随气血运转全身经脉。
当力量修为达到精神力境界的时候，肉体的强化已经退而其次，力量本身“由外转内”进入精神的层面，最终完全液化。力量修为达到精神力境界的力士可以隔空取物，无绳捆体，甚至催眠、控神等等。
当力修为达到元素之力境界的时候，次宇宙之中的液态内力进化为元素之液，元素级的力士超越精神层面的限制。五种元素力量分别是金木水火土五种属性，每一个人都有一种先天的属性，不同的属性的人将修练出不同属性的元素力量。掌握火属性元素力量的力士用拳头可以轻易焚烧器物甚至对手的身体，而掌握水属性元素力量的人一拳可以让水流结冰。掌握木属性的力士的拳头可以打出风旋甚至锋利的风刃，杀敌于无形，自身也将拥有风一样的速度。掌握金属性元素力量的力士拳可化作利刃，自身的防御也强悍至极。掌握土属性元素力量的力士善于隐藏和刺杀，他们能潜藏在泥土的之中，悄无声息地接近任何目标。所以，虽然都统称是元素级力士，但力量在这里已经变得多样化，是不相同的。
但也有得到上天恩宠的人，先天就拥有五种属性，这种人能同时掌握五种元素力量，而他的力士称号也将加上“炼之”两个字。炼之元素力士是唯一能制造力炼器的人，他们能将金属盒其它物质重新融合，炼制出拥有神秘属性的金属，而这，就是炼制力炼器的必须条件。
所以，总的来说，前期的力量修练是一样的，但在修练元素力量的事情会出现两个分支，那就是只能掌握一种元素力量的普通的元素级力士，和掌握五种元素力量的炼之元素力士。前者只能将元素力量用于攻击和防守，而后者却能用元素力量改变物质的结构并缔造出拥有神秘属性的新物质，并炼制出力炼器。不过，这种先天就拥有五种元素属性的人百万人都难出现一个，所以，这个世界的炼之元素力士比傅书宝所熟悉的熊猫还要珍贵，这也是力炼器有价无市，极其珍贵的原因。
元素之力后就是灵力。
当力量修为达到灵力境界的时候，次宇宙之中的元素之液进化为晶体。掌握火属性元素力量的力士其次宇宙之中的元素之液将进化成火红色晶体，掌握水属性的进化为白色晶体，掌握金属性的进化为黑色晶体，掌握土属性的进化为黄色晶体，掌握木属性的进化为青色，而掌握五种属性的炼之元素级力士，他的元素之夜将进化成拥有五种颜色的玄晶。
灵力不仅具有超凡的攻击威力，更重要的是它已经具备相当的灵性，气机牵引，查敌于千米之外，杀敌也能在千米之外，玄妙无双。
当力量修为达到永恒之力境界的时候，次宇宙之中的元素之晶将进化化成为次神丸，无论是肉体乃至精神方面都进入至高的境界，呼风唤雨，一拳塌山成为可能。这个境界的力士其实已经是仅次于神的存在。
当力量修为达到大无宇宙之力的时候，次宇宙之中的次神丸突破最后的限制，成为神识，肉体和精神都已经不再重要，因为修练者已经是一个无所不能的神的存在。
傅书宝的心久久不能平静。
高达349的智商让他很轻易地就理解了这个世界的力量的定义，也理解了一些初级修练的方法，同时，随着理解的加深，他的心情也越发激动起来。
“在原来那个世界中我研制的肉体改造器成功的话最多延长一两倍的寿命，肢体的力量最多提升到能举起两三千斤的程度，但这个世界的力量却完全不一样，初级的力量能强身健体，中级的力量能杀敌千米之外，终极的力量更是恐怖，会让修练力量的人成为神一样的存在，这些在我原来那个世界几乎是想都不敢想象的，但在这个世界却成为了事实，那么，如果我将所有的精力都转移到力量修练之上来，我又能达到什么程度呢？”
在原来那个世界上，他能研制出就连国家科研机构都不能研制出的肉体改造器，但在这个世界上修练力量，他又会做到什么程度呢？
这种假设，无法想象结果。
时间无休。一张张的书页在傅书宝的指下翻过，终于在东方的天际出现一片鱼肚白的时候，他看了最后一本书，这时，在他的嘴角也浮现了一丝神秘的笑意。
“这个世界的文明是建立在力量之上的文明，不过，一万个力士才会出现一个元素级力士，十万个力士才会出现一个灵力级的力士，一百万个力士才会出现一个永恒级的力士，而神级力士只会在传说故事之中出现，现实中几乎没有，如此看来，这个世界的力士的修练之路是相当艰苦的，成功率也非常之低，而我要想在力量修练之上有所作为的话，除了掌握更多的力量方面的知识和修练技能，我还要将我所熟悉的东西加到里面去，制定出一套属于我自己的修练计划。”傅书宝的心中已经有了计较。
酒色过度的身体体能必须加强，那么体能训练就必不可免。而体能训练贵在坚持，科学和规律化，定时定量和有针对性。这些对于他这样的天才来说根本就不是什么难事。
进行体能训练营养就必须跟上，什么高蛋白、维生素A、B、C、D、E、F、G一样都不能少，早上吃什么，中午吃什么，晚上又吃什么要用食谱规定下来。这点，对于什么都缺就是不缺钱的大少爷来说它算是问题吗？
另外，最重要的就是力量修练的板块了。
首先，就从最初级的真力吐纳之术开始吧。
推开门，迎着越来越明显的曙光，傅书宝向前院之中的凉亭走了过去。来到凉亭中，也不嫌地面冰冷，他照着《普罗心法》之中所描述的姿势盘腿坐了下来，然后将双手分别搁置在了左右膝盖之上，掌心向上，开始了第一次真力修练的尝试。
“呼、呼、呼……”
十次深长吸气，一次迅猛呼出。挤压在肺部的空气一下子宣泄出去，紧接着而来的不是压力消除的舒服，而是一种缺氧和空荡荡的难受的感觉。却也就在那难受加难受的一瞬间，肺部之中突然出现了一丝清凉的气体。
难道这就是所谓的先天灵气？
在原来那个世界，所谓的先天灵气只会在一些玄学典籍或者娱乐小说之中存在，据说在古代倒也有一些修练先天灵气而成为一代宗师的人，比如武当的张三丰，少林寺的达摩祖师等等，但那些说法终究没有证据可以证明，更别说吸收并炼化它了。傅书宝曾经也研究过先天灵气，但也只得到一个结论，那就是属于原来那个世界的先天灵气已经随着科技的进步和工业化的加剧而消失了，根本没有修练它的可能。现在，第一次尝试性的修练就出现了一丝先天灵气，这叫他如何不诧异呢？
也就是这么一分神，那一丝出现在肺部之中的先天灵气突然又消失了，本就空荡荡的肺部感觉更空荡了。
“我明白了，我所用的《普罗心法》是将十口深长吸气吸入肺部的空气过滤，最后剩下的就是经过过滤而得到的先天灵气，这个修练心法虽然普通，但也适用，我再做一次，看能不能将先天灵气导入我的次宇宙之中。”傅书宝很快就将心神平复了下来，随即又开始了第二次修练尝试。
所谓次宇宙，就是他所熟悉“丹田”。
将先天灵气导入次宇宙的方法就是用修练的意识控制那一丝先天灵气，顺着肺阴心经导入次宇宙。
所谓肺阴心经，其实就是他所熟悉的人体经脉之中的一条。
丹田、经脉，这些都是他所熟悉的东西，所以，虽然称谓上有所不同，但将之变通一下就很容易理解和掌握了。
第二次的真力修练很快完成，也就是一个周天，那一丝出现在肺部之中的先天灵气也被他成功导入次宇宙之中。不过，按理是应该有明显的感觉的，但傅书宝却只感到了次宇宙位置出现了一丝冰凉的感觉，除此之外再无其它感觉了。
觉得奇怪是自然的，不过想了一下傅书宝又释然了，“最初的真力修练犹如石填池塘，一个石头扔下去怎么可能有大的波浪呢？另外，真�