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做法:将龙骨洗净,放入冷水锅内加热至沸腾,然后将水倒掉;接着将龙骨洗净,放入砂锅内,加入足量的冷水,放入姜片、葱段,用大火烧开,然后转为小火,撇去浮沫;1小时后再加入胡萝卜继续煲,过1小时之后加入蘑菇、玉米和西芹,继续煲20分钟左右,最后加入适量盐、味精即可。
营养提示:在炖肉时加入各式蔬菜,荤素搭配可以提高食物蛋白质的质量和利用率。因为食物中所含的不同的氨基酸排列具有互补性,可以使不同食物脂肪保持合适的比例,以保证必需脂肪酸的入量,同时不增加饱和脂肪对脂肪代谢及心脑血管系统的压力。除此之外,有荤有素还可以促进膳食中铁质的吸收,改善膳食中钙和磷的比例,保证脂溶性和水溶性维生素摄入的平衡与充足,提供足够的膳食纤维。
第四十九章 狐狸对色狼
昨天因为艾艾家里有急事加上身体不舒服出现了断更的情况,请大家原谅,这是今天的更新,晚些会二更补上昨天的章节,谢谢大家!元旦快乐,HAPPY牛YEAR!
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“你是谁?”宇文瑟高傲地斜睨了眼悠然自得潇洒而来的凤景澄,瞅着他那张俊逸得不似男人的脸就来气,尤其看到邀月坊的姑娘们都只为他一个人疯狂了,这叫往日里风头占尽的他怎么咽得下这口气。
“我是——”凤景澄将手中折扇一合,淡淡颔首微笑,“乐师。”
“嘁!我还道是谁呢,原来不过是区区乐师!”宇文瑟一听,眉头不觉鄙夷地微挑了一下。
“呵呵,久闻大筇国第一才子沐王爷大名。”凤景澄笑眯眯地拱手朝宇文瑟施了一礼,唇角优雅地弧线上扬,微笑着说,“听说沐王爷才华横溢,在各方面都有涉猎,不过——”凤景澄话锋一转,故意压低声音,却清晰得让那个每个人都听得清,“在下看来,沐王爷最擅长的不过就是花中炫耀罢了,竟然连这最简单的曲中留白都听不出,啧啧,可惜可惜。”
“你说什么!”心高气傲的宇文瑟何曾让人如此当众鄙夷过,登时恼怒地翻脸了。
“怎么了?难道第一才子沐王爷就如此气度?呵呵,那请恕在下得罪了。”凤景澄风雅地悠然把玩着手中的折扇,脸上的表情没有半分道歉的意思,反而微翘的唇角更添几丝讥诮,气得宇文瑟鼻子都歪了。
“好哇!你是怀疑我的能力是吧?哼,有本事不妨来较量一番!”宇文瑟何曾受过如此的气,加上多喝了几杯酒,便抛却身份和凤景澄这个乐师卯上了。
“呵,不敢,万一在下不小心赢了沐王爷,那可怎么是好?”凤景澄轻笑着摇了摇头。
“你要有那个本事才行!”宇文瑟不屑地扫了他一眼。
“既然如此,那不妨让在下陪沐王爷玩一下,就当助兴吧?”凤景澄挑了挑眉头,淡笑地望向宇文瑟。
“好!”宇文瑟一口应承了下来。
金湘玉正在房间里算账,突然听绿禾报告说凤景澄和宇文瑟较上劲了,赶紧放下账簿,追了过来,一见到前厅里两位未战硝烟起的模样,赶紧挤了过去。
“要死啊,凤景澄!老娘让你呆在这里可不是教你坏事的!你知不知道你在和谁说话!”金湘玉怒气冲冲地瞪着凤景澄吼完,转又陪起笑脸对宇文瑟说,“沐王爷,您如此尊贵的身份,就不要和我这里的小乐师计较了,他初来乍到,不懂规矩,您大人大量哈。”
“玉姐,他们两个要比试一下,你瞧大家都期待着,你就别扫兴了嘛!”苏晴晴气死了这两个总是欺负她的家伙,一心要看他们好戏,便故意煽风点火了起来。
“比你个头!谁让你们两个人跑到前面来的!给我滚后面干活去!”金湘玉没好气地横了她一眼。
就算宇文瑟不计较身份,一心要和凤景澄整个高下,她金湘玉也不会傻得让他们在邀月坊比赛。
若宇文瑟输了,他堂堂沐王爷岂能下得了面子?到最后还是来折腾她这邀月坊。若凤景澄输了,那更是倒霉了,乐无稽那块死犟性子的木头,万一知道自己的徒弟与人比试输了,就等于驳了他的面子,就算千里万里也要追过去,到时候帐还得算到邀月坊来。这种赔本不赚钱的生意,金湘玉怎么也不可能答应。
但金湘玉不答应没用,凤景澄是一脸笑意,轻松悠闲地摇着折扇,宇文瑟却一脸黑色,怎么也咽不下这口气。
两人正僵持着,慕容思澈突然急冲冲地奔了进来。
“沐王爷,皇上急召你入宫,赶紧随我走吧!”
“这个时候召我入宫?”宇文瑟难得正经地肃起了脸问道。
“是的。”慕容思澈蹙了蹙眉头。
“好!先入宫,回头再来找你比试,看我不好好让你明白输字是怎么写的!”宇文瑟点头应下,还不忘向凤景澄抛下狠话。
慕容思澈突然眼角略到在一旁的凤景澄,觉得似曾相识一般,神情不觉微微怔了一怔,却怎么也想不起来。
“请问,这位是——”慕容思澈开口正问,凤景澄却转过了身。
但因为情况紧急,慕容思澈不及深问,只得赶紧跟着宇文瑟匆匆离开了。金湘玉忙着月底盘账,和其他几个客人寒暄了几句,把场子交给春花秋月之后,也离开了。
宇文瑟一离开,没有好戏可看,各位无关己身的客人继续返回酒桌饮酒作乐,有几个女孩子却缠住了凤景澄。
“嘻嘻,你叫什么?是玉姐从哪个乐坊挖来的呀?”
“在下凤景澄,云游乐师,没有固定乐坊。”凤景澄笑眯眯地回答。
“凤乐师,刚才那曲子真是你所谱的吗?好厉害呀,下次给我也谱一首好不好?”
“好呀。”凤景澄依旧笑容可掬地应下。
“凤乐师,你瞧我这衣衫,她们说鹅黄色不适合我,你回头帮我挑一下明天穿什么颜色的衣衫好不好呀?”
“好呀。”凤景澄笑容依旧。
“凤乐师,我最近胃口不好,你瞧我脸色也差了许多,回头你陪我去厨房挑几道滋补的汤点好不好呀?”
“好呀。”
……
靠!接下来,一个个是不是连睡觉都要凤乐师来挑床单了!苏晴晴望着花丛中一脸淡定微笑,连连点头不止的凤景澄就火上了。
“不行!他没空!”苏晴晴一声怒吼,竟然想也不想地就脱口而出。
第五十章 满清十大酷刑
二更到!祝愿所有的朋友元旦快乐,新年如意,好运滚滚而来!
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话语出口,苏晴晴自己都吓了一大跳。
“哎!你凭什么说凤乐师没空!”愣了一下之后,那些女人中最泼辣的玎兰不屑地瞟了苏晴晴一眼,吃味地嚷道。
“他、他确实没空,玉姐吩咐了很多事情要他做的,不信你们自己问他好嘞!”苏晴晴尴尬地咋了下舌头,把麻烦扔给了凤景澄。
“凤乐师,她说的是真的吗?玉姐真的给了你很多事情要做咩?”玎兰不信地追问凤景澄道。
凤景澄勾了勾唇角,若有似无地瞥了苏晴晴一眼,淡淡一笑。“没有。”
死狐狸!苏晴晴望着玎兰和其他几个女孩子射来的愤怒目光,顿时觉得如芒在背,脸上的尴尬笑容似被人钉住了一般。
“呃。”
“不过,我初来乍到,确实还有很多东西没有收拾好,我需要先去整理一番。”凤景澄揶揄地扫了眼苏晴晴尴尬到通红的脸,悠然地笑道,“各位美女还是先去照顾客人要紧,免得回头玉姐责怪我耽误了你们的正事,呵呵。”
人道,美人一笑倾人城,再笑倾人国。这美男一笑,却也倾翻了这半屋子女人的桃花,一个个花痴样地迷恋着凤景澄的笑容,要不是因为怕金湘玉怒吼,恨不得都要去给他收拾东西了。
“告退。”凤景澄朝众花痴女颔首微微一笑,施施然地潇洒而去了。
“死狐狸!走就走!装什么风雅!”苏晴晴咬牙切齿地瞪着凤景澄的背影,恨不得奔过去给他踹上两脚。
邀月坊独立小院,书房。
“喂!刚才你是不是有意害我的!”苏晴晴气鼓鼓地双手一拍桌子,怒瞪坐在花梨木靠椅上,悠闲地看书的凤景澄。
“不是。”凤景澄微微放下了一点书,侧过脸,微笑着望向苏晴晴,嘴唇一抿,“是故意的。”
“你!”苏晴晴气得抓起案桌上的一支毛笔就冲了过去,但是早有应战经验的凤景澄立刻弹身而起,在苏晴晴靠近前就躲了个远远的。
“死狐狸!你一天不欺负我你就不爽是吧,你别忘了,你的命可是我捡回来的!”苏晴晴张牙舞爪地大吼道