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我们采用的绳索是英国制造的，是一种柔软，强韧而且载重量很大的尼龙绳，因此凭着双手的力量就可以控制垂降的速度；跟传统的垂降方式不同的是，快速垂降完全不绑安全带，事实上，它也可以说是一种“经过控制的坠落”！举例来说：如果我们想要快速垂降到一艘行驶中的船上，那么直升机必须贴着海面飞向船尾（这样可以减少直升机被人听到的机会），然后在最后的一瞬间，直升机会猛然拉高，再从机上迅速抛下两条绳索，接着6个人立刻垂降到甲板上，直升机再调头飞走，迅速消失在夜空里。
这种技巧我们称之为“瞬间脱离”或者“一级飞行”。在波涛汹涌的大海上，直升机飞行员必须很小心的调整机身配重和高度（因为人员离机后，重量会突然减轻），同时还要堤防波浪的侵袭，只要一个不小心，就可能机毁人亡！
弟兄们的射击技术也大为进步。记得以前队上没有人能够胜的过我，但是现在跟他们比赛之后，通常是由我买啤酒的机会居多！每一个7人小艇组的射击量都相当惊人——平均每一个人，一个礼拜要打掉3000多发子弹！这么努力操刀的结果之下——我们的贝类他手枪在滑套上几乎都出现了裂痕；我们只好找意大利原厂修理，结果他们将全部零件加以强化和更新，也使得咱们因祸得福，拥有了世界上唯一一批手工精制的贝类他92手枪。
不过事情也不完全是那么顺利，在艾格灵空军基地举行的另一次实弹演戏中，我们不幸损失了一名兄弟，他也是我们队上第一位在训练中折损的队员；他是一名年轻的华裔美国人，名叫唐尼。李。
在艾格灵基地的另一角，我们搭建了一处游击战训练场，主要是用木头和帆布搭出一个个模拟的房间，这些房间有大有小，也有许多不同的形状，此外还有帆布制的墙壁和木制的房门；在房间内，我们设置了代表人质和恐怖分子的人像靶。这次演戏的目的是训练队员以两人一组的方式进攻，他们必须“清除”整个房间——也就是干掉坏蛋，而不伤害到人质的安全。这是一种典型的人质救援技巧，早在好几年前，查理。贝克威兹就用这种方式来训练三角洲部队了。
在执行这类任务时，最需要加强的就是队员们的速度和直觉；能够在1秒之内区分出人质和坏蛋的队员，其实一点也没有用！因为一般人大都能在0。8秒之内分出好、坏人来，所以专业的反恐怖战士，更必须在1/100秒的时间之内分辨敌我——而且决定要下的快而准！
经过了短暂的休息之后，队员们换上了装有双动扳机的贝雷塔半自动手枪；在执行房间清除任务时，手枪一律上膛，此时枪膛里有一颗实弹，而击锤也向后呈待发状态，万一有突发状况，射手可以立即开火。通常每一组队员都采用固定的进攻模式（一人进攻、一人掩护），但有时我们也会刻意将两个人的角色对调，因此在真实的生活中，谁也料不到会发生什么状况？所以我们希望借由这样的举动，来训练队员的应变能力和反应速度，避免有惊慌失措的情形发生。
唐尼一整个早上都是担任掩护的角色，现在换到他来担任进攻的角色了。只见唐尼持枪迅速冲入房内，他的搭档杰克也随后跟进，不料一个不小心，杰克绊了一胶，上膛的手枪立刻走火，结果子弹击中了唐尼的后背！
起初枪伤的状况还不太严重，他立刻被送往基地医院急救，我则在他被推到手术房时赶到了急诊处。唐尼是个好孩子，虽然战技还有点生疏，但是他的直觉非常的敏锐；他笑起来很可爱，而且非常听话。最让我心疼的是，为什么他会碰到这种倒霉的事呢？在漫长的手术过程中，我呆坐在手术房外的长椅上，手里握着一杯自动贩卖机供应的冷咖啡，心情极度沮丧……终于，唐尼被推出了手术房，大夫告诉我他的情况很乐观，我才放下了心里的一块大石头！
两天以后，唐尼被转送到海军医院，但是医院里的医官却坚持要再替他开一刀；经过了第二次手术之后，唐尼的情况变糟了——一个礼拜之内，被人连续开膛破肚两次，铁打的人也受不了啊！我仍然对这次意外感到非常的愤怒和难过，但是我的理智告诉我，必须接受这个残酷的事实，训练中的伤亡的确是难免的！不过我也实践了我对兄弟的承诺——唐尼的搭档杰克，已经不再是本队的一员了，他甚至连海豹也当不成了！我狠下心来把他调到一个小单位去，这是他咎由自取！因为他犯下了海豹队员最不可饶恕的罪孽——由于他的疏忽，使他的伙伴丧生。如果是在真实的战斗中，恐怕杰克自己的小命也没了！
我们派飞机吧唐尼的母亲从夏威夷接了过来。她的心情最好不过了，因为她既不晓得唐尼在做什么，也不知道唐尼为什么受伤？更糟的是，我也不便向她透露。
“他怎么受伤的？”李太太一遍又一遍的问我。
“在训练中受伤的”
“什么样的训练啊？”
“很抱歉，李太太，我实在没有办法告诉您。”
大约一个礼拜之后，唐尼的伤口又了严重感染的现象，不久，他就陷入了昏迷状态。我每天都会抽出几个钟头到医院陪他，但是这孩子的病情每况愈下，不禁让我悲从中来。
“你他妈的快醒过来啊，唐尼！”我气得大叫。
在这个时候唐尼的身体常会起一阵轻微的抽搐，仿佛在回答我的呼喊，也让李太太激动不已，“他听见了——他听见你了！”她喃喃地对我说。
她是一位令人敬佩的好母亲，一直撑到最后，丝毫不肯放弃对孩子的希望。
唐尼的死并没有打断我们的训练计划，因为我不容许这样的情况发生；在真实的世界里战士们决不能因为同伴们的死亡而怀忧丧志，尤其是在任务当前的时候！你在电影里看到得那些情节——像是某一位飞行员在训练中失事身亡，而他的好友就因为伤痛而无法飞行或工作（这让我想起了《捍卫战士》那部戏）——根本就是煽情的狗屁玩意！
如果我的弟兄没有办法承受这种打击，那么他一定会立刻离开队上；不是在几个月内，也不是在几周、甚至数天之内——而是在几个小时或几分钟内离开！在特种部队里是不讲情面的，你不行就得滚蛋，谁也不能心软和伤痛，而这也是这些兄弟们被挑选到特种部队来的原因。自愿参加三角洲部队或者是第六海豹特遣队的弟兄们，都是好汉中的好汉，他们只为人所不能为，而不在乎是否有勋章或褒奖！他们的心愿是不断的超越自己——而不是成功，就是失败！这绝非空口说白话，而是真真确确的事实！