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每天回到宿舍，几个人都互相搀扶，大腿的筋疼得走路都打颤，晚上，大家互相用热毛巾给室友热敷，缓解疼痛，第二天，昨天的余痛未消，沈思笑眯眯地再给每个人用专业培训舞蹈演员的方法压腿，舞蹈室内哀嚎阵阵，男选手到了一定年纪本来柔韧就会下降，袁铮他们更是苦不堪言。
“陈教练从哪里找来这么个家伙？”腿被绑在练功椅上，袁铮额头上都是汗跟何翩然低语，“是在神经病院？”
“神经病院可不教舞蹈，人家是正规院校的老师，很厉害的。”何翩然解释。
“她跳舞厉不厉害我不知道，收拾人还真有一套，我的老胳膊老腿都要折了。”袁铮叹了口气，“你可真是铁骨铮铮一条汉子，昨天她帮你压腿我看你脸都白了一声没吭。”
何翩然顾不上袁铮的夸奖，她腿筋正疼得厉害，“习惯就好了，你现在也比刚开始的柔韧好了那么多，她还是很有……”
“在聊什么呢？谈恋爱吗？再加五分钟。”沈思头也不抬从两个人身边走过去。
再也没人敢开口说话了。
训练结束已经是晚上八点，一身的汗返回宿舍肯定要被吹感冒，许伊还没洗完澡，何翩然坐在地毯上等她回来。这几天真的太累了，她已经很久没有这么累过，高原把所有的疲惫全部放大，让人的机能慢慢逼到极限。
她小心翼翼挪动自己的腿，坐直身体，伸展着僵直的后背。
不过如果这样的话，等她下山后是不是体能又能上个新台阶？
“怎么还不走？”
循声抬头，沈思也已经洗好澡，长发显得整个人更有气质，她背着包，正靠在门框上微笑。
大概是和伊维特相处留下的后遗症，何翩然对强势的人不自觉就有点害怕，腿筋一抽一抽的疼，她慌张站起来说道：“还在等人，沈教练你也没走？”
“我以为你们谁忘了关灯，打算看看谁值日然后明天罚他比别人多做十分钟拉抻，真是可惜。”
听她的语气没有罚到人还很遗憾，何翩然无奈极了，“那先关灯走吧，我下楼去等许伊。”
“不急，”沈思笑着打断她，“何翩然，你有没有想过发展新的难度动作，以你自己名字命名的？”
作者有话要说：今天又没传orz……我对不起大家……
对了，中国杯还有很多余票，大家可以购买哦！选坐的问题如果不明白，可以加QQ找我！
☆、第122章
四大洲赛开始的时候，所有花滑队员都觉得自己如同迎来了一九四九年。
这次四大洲赛在日本举办；飞机刚一落地；舒涵就拉着何翩然和其他女队员冲向能购物的地方，把行李丢给众位男士，在长白山的日子几乎与世隔绝；淘宝买了东西后快递都拒绝送货；最悲剧的是；许伊因为不能参加四大洲的比赛而继续呆在那里；临行前，何翩然觉得她都快哭出来了。
还没比赛，何翩然就买了很多东西，除了给家人的礼物，还有就是给许伊带的巧克力还有其他零食。结果主办方安排所有运动员入住的酒店是一家，晚上，瓦伦蒂娜刚一入住就把何翩然买的零食吃去一半。
“我们队比完赛当天就回去，你都吃光了我就没时间去买了！”何翩然拼死护住几块巧克力。
“真是小气，”瓦伦蒂娜因为嘴里满是糖果吐字格外不清晰，“就是吃你两块糖而已。”
何翩然无奈的笑着摇头。
吃完，瓦伦蒂娜仰天躺在何翩然的床上，心满意足地打着饱嗝，“对了，听说小粉恢复的挺好，已经开始恢复训练了。”
“这么早？”何翩然露出诧异的表情，“应该只是陆上训练吧？”
“是啊，冰上训练哪有那么快，怎么也得世锦赛前才能开始，我问过我的保健医生，她说小粉不是什么大伤，只要彻底痊愈对今后的职业生涯也不会有什么影响。”
“那就好。”何翩然点点头。
瓦伦蒂娜正准备告别回房睡觉，无意间瞥见何翩然睡裤下随着她走动露出一截若隐若现的黑色，这黑色只有左腿上有，右脚踝却没有。瓦伦蒂娜作为一个行动派二话不说扑上去把何翩然掀翻在床，不顾她挣扎反抗掀开裤脚一看，左脚踝上的是带配重铅块的腕带。
“你干嘛！”何翩然总算领略到夏天当初受制于人的痛苦，瓦伦蒂娜的手和小号的钳子一样，捏到哪里哪里生疼。
“你这又是干嘛？”瓦伦蒂娜松开手，大大咧咧地坐在床边，她坐下的动作总是相当男子汉气派。
何翩然发现她问的是自己脚踝上的“特殊装置”，于是笑了笑，“这是秘密，我在研究新动作，需要一点特殊手段。”
“我也有试过！真的很好用！在脚上绑铅块然后做跳跃，感觉超酷！”瓦伦蒂娜显得异常兴奋。
脚伤的一点五公斤的铅块让何翩然走起路来都觉得费力，可面前的瓦伦蒂娜带着两个都能在冰上做跳跃，何翩然想都不敢想，“我不是练跳跃。”
“也对，否则你怎么会只绑一个，那你练什么？”瓦伦蒂娜好奇地问。
“我在练一个新动作，”何翩然神秘一笑，“一个别人都想不到的新动作。”
“真的！这次会用吗？”
“哪有这么快，要是顺利的话，世锦赛最早才能用。”
瓦伦蒂娜“其实我也有在练新动作！”
“什……什么！”何翩然吓得后背都是汗，“你不会在练后外点冰四周跳吧！”
“不会的，那个跳跃我也只在训练时偶尔成功，我说的是技术动作，不是跳跃。”瓦伦蒂娜毫不在意地摆摆手。
“你等等！”何翩然瞪大眼睛，“你的意思是你成功过后外点冰四周跳？在训练的时候？”
“是啊，你这么惊讶干什么？”
何翩然看着瓦伦蒂娜半天不知道说什么好。虽然只有当一个跳跃运动达到一定成功量的时候才能运用，但对于她来说成功后外点冰四周跳简直就是天方夜谭！
“一看你就不关心我！师兄给我拍的成功视频早就发到网上了，点击率很高的！最近我跳过萨霍夫四周跳，可惜有点存周，教练说为了提高跳跃能力有时间就要联系更高一级别的跳跃，哪怕村周也要练，这样使用低级跳跃的时候质量也会更高，你也可以试试啊！”
“还是……不要了……”何翩然赶紧笑着拒绝，“对了，那你的技术动作是什么？”
“当然也是秘密啦！要是你世锦赛愿意用的话，我到时候也试一下好了。”瓦伦蒂娜得意地耸耸肩。
第二天短节目比赛开始，因为没有欧洲选手参加，所以冠军将在何翩然和瓦伦蒂娜之间产生，当然同样有夺冠希望的是日本的第一号女单九原千代。
九原千代是上一次的四大洲赛冠军，自然也是热门人选，短节目抽签时她却抽到了倒数第一个出场，余悦为何翩然抽到的位置很不错，在倒数第一组的第三个，比上一次还要好。
“临走时陈教练给我打过电话，”上场前，余悦安慰何翩然，“他让你注意细节，之前对控制速度的训练不要白费，实战中一定要检验，别为了害怕影响速度而不做。”
“陈教练的事情还没忙完？”没有陈教练陪同的国际大赛，何翩然真的很不习惯。
“大概还要一段时间，比赛之后他会打电话给你的，不过比赛期间你要专心，好了，准备上场吧。”余悦笑着拍了拍何翩然的肩。
上场前，何翩然回头看了看余教练站的位置，曾经在那里站着注视她比赛的人突然改变，她自己也没有想到会对自己有这样的影响。
不过当音乐一开始，她就已经投入状态。
为了比赛，负重已经摘去，唯一的问题就是她现在觉得一只脚轻一只脚重，但出色的平衡感让何翩然不至于影响比赛。短节目结束，她的分数保持在70分，和大奖赛总决赛时没有什么区别，但何翩然还是有点沮丧，她对速度的控制看来还没有进步，否则节目内容分一定更上台阶。
在她之后上场的是瓦伦蒂娜，《天方夜谭》唯美动人，浪漫的异域风情将何翩然在冰场上点燃的热情继续延续了下去。最重要的是瓦伦蒂娜的跳跃并没有失误，总分只比何翩然低了不到两分。
短节目结束比赛当晚�