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筋经，假如没有达摩易筋经，恐怕现在其连自己的骨灰都找不到了。
到了山脚下，星火组一小队的队员都双眼紧紧的盯着龙飞，好像是无声的问龙飞，为什么其它两小队队员都去绕湖泊跑步，独独一小队不去跑，而到这山脚下干什么？
本来想卖卖关子的龙飞，看着一小队队员的眼神，也不忍心在卖关子了，于是，马上开口说道：“你们九个队员必须练熟我以下教你们的动作，是我独创的达摩易筋经功法，是我的看家本领，你们虽然资质很好，但如果练不好，很可能就会被星火组二小队和三小队的队员比下去的。
下面我先把口诀念几遍给你们听，你们先用心记下来，我再带着你们做。
不一会，龙飞念了三遍后，看着下面的队员个个都点头不已，似乎已经熟记在心、心中有谱的样子，于是大声问道：“你们是否记住了？”
星火组一小队的队员个个抢着说道：“老师，记住了，我们一定认真的练龙飞接着又看了看跟在身后的陈龙，说道：“陈龙，你也在旁边看看，领会一下，这对你的练习也会很有帮助的陈龙听后，立马高兴的说道：“谢三少爷龙飞又接着大声吩咐道：“你们听着，下面我开始带你们练习动作了，你们先要用心看着、记着“是，老师！”众队员大声叫道。
于是，龙飞开始做起了达摩易筋经的动作，一式一式的做：达摩易筋经：第一势：立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。
第二势：足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。
第十二势：膝直膀伸，推手自地，瞪目昂头，凝神壹志；起而顿足，二十一次，左右伸肱，以七为志；更作坐功，盘膝垂手，口注于心，息调于鼻；定静乃起，阙功维备，总考其法，图成十二龙飞把达摩易筋经十二势的动作一遍接着一遍的连做了三遍，三遍过后，星火组一小队队员基本都记住了；龙飞又连带着一小队的队员单独练了三遍，看着他们已经基本学会，差的就是持续不断的苦练和领悟。
之后，又当独看众队员练习了几遍，把能找到错误的地方都一一纠正了过来。于是，龙飞就叫着陈龙在山脚下看着孔飞他们练，自己往小湖泊走去，准备去教导星火组二小队和三小队的队员。
此时，星火组二小队和三小队的队员的身体差距就看出来了，只有少数几个还可以，一直保持着高速度，但是其他队员的速度就太慢了。
当星火组二小队和三小队又一圈跑到龙飞面前时，龙飞让他们停了下来，根据他们当初适应其留在他们脑海和丹田的情况及各自的身体情况，分别传授不同的功法。
有的传授了异世界的无极神功功法。
有的传授了得自孙武的魔武内练法。
有的传授
龙飞才传授完，也不让他们休息一下，接着就让他们练习各自所学，因为龙飞深知破而后立的道理，现在让他们接着练习将会起到事半功倍的效果。
眨眼间，一上午的时间就在修练中不知不觉的过去了。
龙飞吩咐陈龙去打了几只魔兽来当作早饭。
吃饭时，虽然身体已经很疲倦，但是星火组二小队和三小队的队员很好奇的纷纷跑去问一小队的队员早上练什么啊等问题，而一小队的队员在回答了他们提出的问题的同时，也问起了类似的问题。
龙飞看着眼前的一幕，心想：真的还是孩子啊！不过，也正因为还是孩子，可塑性才大，才可能培养出自己所需要的人才来，我就再加把力，让星星之火，从这里燎原吧！魔武大陆、遗弃大陆等着，星星之火将会燃遍每一个地方，我也将星火的种子种下，现在就等着种子发芽、生长了。
此时，遗弃大陆汪为的第十八代传人汪卫，正站在汪为的坟前暗暗的发誓：老祖宗，再过八年你的不孝子孙一定会攻克魔武大陆为你报仇血恨，再找孙武的后人一战，为你了却心愿！
龙府，龙飞的家人正为找不到龙飞的下落而发愁，龙飞的母亲龙氏正为龙飞的出走而怪龙飞的父亲龙霸，而龙霸只能在旁边哄着。
孙兵的书店，孙兵正在对着暗一大发怒火，并大声的吼道：“你们是干什么吃的，保护一个人你们不行，难道找一个人都不行了吗？给你们一个月的时间给我找到老祖宗的继承者。
第十六章 修练新解
度日如年，确实，这就是龙飞每一位徒弟的真实想法。
二十天，才整整的二十天，星火组的每一位队员就像是过了五年、十年、百年一样，好比生活在水深火热之中似的，每天天还没有亮，太阳还没有升起，大地还都是一片黑暗之际，他们就被龙飞召集到卧龙村的练武场，由陈龙带头绕着小湖泊跑步，边跑步边运行无魔内气、无极神功、魔武内练法等功法。
而跑步，一直就要跑到吃早饭，吃过早饭之后，一分钟都不休息，马上又照着龙飞所交代的，蹲马步练习。
一直练到吃晚饭，晚饭之后，则抽出时间教他们认字，把一些忠于星火组、忠于龙飞的思想，在潜移默化中灌输到每一位星火组队员的脑海中。
一天下来，每个人都累的连说话的力气都没有，晚上往床上一躺，一瞬间就进入梦乡。
这样的生活，不但是星火组的队员们叫苦连天，连陈龙也都有点吃不肖，因为对于陈龙来说，其深深的明白在魔武大陆实力的重要性，也就更加的努力练习，再加之其对龙飞实力的深深佩服，别的人休息了，其还会抽出时间在修炼，一有问题第一时间就跑去向龙飞请教，而龙飞也是耐心的指点他，其实力是一天一个样，天天都在进步着。
特别让星火组的队员们叫苦连天的是，虽然每天都是在跑步，但是龙飞每天都想出了不同的方式训练他们，边跑步边运行无魔内气、无极神功和魔武内练法等功法那是肯定的，但龙飞在这基础上又增加了其它的内容，如：拿着自己的兵器在跑；在脚上拴上一个沙袋；边跑步边回答一些常识性的问题；边跑步边学着攻击别的队员；组队进行攻击等千奇百怪的训练方式。
反正是当队员习惯一种方式，龙飞第二天就换了另外一种方式训练他们。
而今天，正式训练以来的第二十一天，每一个队员都磨拳擦掌的，因为，昨天龙飞就宣布，跑步训练已经告一段落，今天将会教他们新的东西。
一大早，比以往任何一天都早，在龙飞还没起床之前，所有的队员全都已经在练武场上了，焦急的等候着龙飞组长——他们老师的出现。
当龙飞像往常一样的走出房间时，他看见的是星火组的队员们已经早早的聚集在练武场上。
龙飞还是那一身黑衣，就那样站在那里，岿然不动，让人不由自主的想到“大雪压青松，青松挺起直的场景来。
龙飞看了看站在面前的星火组队员，大声说道：“这二十天我把最基本的都教会你们了，我认为，不管是练习魔法，还是练习武技，或者是武技和魔法同练，身体都是革命的本钱，你们有的练习魔法，有的练习武技，更有的魔武双xiu龙飞顿了一顿，又接着说道：“在此，我首先告诉你们，我以前教你们的招式只是最基础的，在前期确实有助于提高你们的实力，但是我今天特别要告诉你们，不管魔法或者武技，最终都是能量的具体应用而已，在后期，要想自己有大的提高，冲击九级强者，甚至十级强者，你们就必须学会能量的使用办法，具体的运用他们，那么你们的一生都将会受用无穷龙飞看了一眼面前星火组的队员们，说道：“你们注意我的动作星火组的队员们大声回答道：“是，老师龙飞右手一抬，化掌为剑指，无魔内气运行至指尖，缓缓的指向空处，在空中写了一个“永”字。
星火组的队员们只感觉到一股摄人心魄的气势从这缓慢的动作当中渗了出来，一点、一撇、一捺……，渐渐圆润，趋於自然。而龙飞的动作只是不断的重复著一个又一个的“永”字，不同的组合，不同的表现形式，让队员们有一种雾里看花的感觉，但是全身心的被这缓慢的动作吸引了。
看着星火组的队员们呆呆的样子，龙飞立即轻轻的发出哼了一声，换回星火组的队员们所有人的神魂，道：“你们感觉怎么样？这就是所谓招式，而我则认为这是一种能量的使用方法星火组的队员们都张口结舌，一句话都说不出来，龙飞又接着说道：“能量的使用方法，不胜枚举，而我将教会你们的将是最原始的，也是最直接的方法，任何招式都离不开刚才我所施展的永字八诀，只是运用和组合的方