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就是让猴子钻圈，钻得时间长了都能做得十分之好，方天不认为欧文的智商会比猴子还低。
要不，那也太侮辱三级武者这个身份了。
三级武者虽然以方天现在的眼光来看不算什么了，但之前在红石镇中，到底也是一个小波ss的层次。
而等欧文将这动作套路练得极其熟练，熟到不能再熟的时候，他再来手把手现场指导的话，让欧文百分百地把握这动作，就比较容易了“而至于第二个选择么……”说到这里，方天微顿了一下，然矍道：“第二个选择就是我现在再教你几个动作。动作本身不难，很容易，但天天锻炼的话，会比较辛苦。”！。
第三六九章八个动作，压力山大
辛苦？
辛苦也算是个事？
俺们这杂坷坳的汉子，什么都怕，就是不怕辛苦！
听了方天刚才的话，还没等欧文说什么呢，弗兰克等人就已经忍不住想要替欧文应答起来，一个个伸头伸脑，急得什么似的。
他们犹是如此，欧文就更不用说了。这位大汉先是叹了口气，像是想起了什么似的，一脸沧桑，然后拍了拍方天的肩膀，却只是说道：“小弟，我不怕苦。”
这样一个汉子嘴里说出来的话，可比方天说的话可靠性要强多了。
他说不怕苦，那必是就算累死了，也不会道一声苦。
方天也没说什么，闭上眼睛，静静地站在那里。
见此情状，大院里大大小小的锻炼都停了，一个个轻手轻脚地，甚至连大气都不敢喘地，等待着。
武者的九级道路，欧文等人平时的锻炼，前时提炼出那套动作前后过程中的所感所得，这一刻，都在方天的脑海里翻滚。时间不长，也就是前世的五分钟左右吧，方天睁开眼来，对欧文道：“大叔，你看好了。”
说完，方天便摆开架式，缓慢地做着一些姿势。
这些姿势，总体来说都算堂堂正正，大开大合，一个人只要身量标准，摆出这些姿势来，看起来都会相当美观。但这些姿势全都有一个共同的特点，那就是重心偏斜。
不是小偏斜，是大偏斜、严重偏斜！
比如说有一个分腿侧身拉弓的姿势这本是欧文他们常用到的一个锻炼姿势，动作舒张，形态很美，充满力量感。
但是现在方天把这个动作稍微改动了一下，身体及手臂不再是拉弓出击的姿态而是身体向前向下俯着，朝向地面，然后一手向天，嗯，朝天一柱香的姿势手臂伸向天空，另一手，则是舒展开来手掌按在脚正前方的地上。
本来这动作也没有什么，别说欧文了，就是小伯格等几个小家伙都好奇地跟着方天的示范给做了出来。
但是方天紧接着给出了这个动作的要求：“下弯的这只腿不能着力，要只用这只着地的手，把你的身子支撑起来。”
本来嘛，一个人一前一后拉开腿，身体朝前下蹲，那重心自然大半落到前面的腿上但是现在，方天的要求却是，这只腿要“虚着地”，靠按在地上的手来支撑。
这也罢了，偏偏另一只手臂又反过来伸向天空。
欧文安德森等都跟着做了，其实现在在大院里的大大小小几乎都跟着做了但大部分人都没法按照方天的要求去做，而达到要求的几人，比如欧文，比如安德森，又比如弗兰克，只觉得这个动作别扭无比。
他们说不出这其中的门道，就是感觉别扭。
这都是些立臂能跑马跺脚能裂地的汉子，平素最为得意的就是勇武过人。但是现在，做着这个动作偏偏是有力使不出的那种，别扭得无法形容。
才做下第一个动作，欧文安德森等人，就已经知道，刚才方天所说的，“会比较辛苦”，到底是个什么意思了。
果然，接下来，方天做出来的所有动作，都与此同出一辙。
从前到后，方天一共演示了八个动作，然后收束道：“就是这些了。”
跟着方天的示范和讲解，勉力做完这八个动作，弗兰克只觉心浮气躁，好像有一股邪劲在身体里冲着，不发泄不痛快的那种。下一刻，这家伙又跑又跳，又喊又喝的，好半天，才用一个长长的长啸结束这瞎折腾，然后用手抹了下大汗淋漓的额头。
又长长吐了口气，这家伙才跑方天面前道：“小弟，这什么锻炼，怎么这么……这么……厉害？”
憋了好半天，他才总算用“厉害”这个形容，来给方天刚才教的那几个动作定位。
废话，这是我专为欧文这三级武者设计的动作，你一个二级的小武者跑来凑热闹，能不受刺鸡么？你以为这么多天，我天天早上看着你们的锻炼，是白看的？
不过就算是三级武者，欧文也不大吃得消。
同样跟着方天做这些动作，欧文现在虽然没像弗兰克一样瞎蹦乱跳，但看得出来，他也同样是心浮气躁，有点像是热锅上的蚂蚁，不太镇定的。
但这位阁下好歹也是身为一个小波SS多年，自不会如弗兰克那般，表现得沉不住气。
身为首脑级人物，就是有这点不好的地方。你原本就算是再轻佻的人，身上被架了一副架子，需要为手下数十、数百口甚至更多人的生计、发展考虑的时候，慢慢地也会再轻佻不起来。
时间长了，那“气势”也就出来了。
这也正是前世的世界，华夏古贤所谓的“居移气，养移体。”
所以一把手和二把手，又或者正职和副职，其地位别看看起来差别似乎不大，但其实，两个似乎是相隔不远的位置，对居于其上的人，其要求却是天差地远的。
考虑的东西和方向，完全就是不一样的！
这个道理，方天前世时不知道，来到这个世界，之前也没有多少体会。但是当前次的那次刺杀来临，整个枫林上下以至于红石镇上下其安危存亡都决于倾刻的时候，方天一下子感到，肩上重如千钧，压得他生疼生疼。
不管以前如何，也不管以后如何，走到他现在的这个地步，他这一身所系的，已经再不仅仅只是他一个人了。
就这一个认识，就让方天一下子，想到了许多以前从没有想过的东西。
这也意味着，就算不说以后，只说现在，他现在所走的道路，也已经和前世时的道路，截然不同了。
“欧文大叔，你平常的那些锻炼，可以不必再进行了，那些对你来说其实已经没有多大用处。以后你就根据这八个动作来锻炼，只是这些动作不是要你来施展的，而是要你摆架子的。”
说到这里，看到欧文面有疑惑不解之色，方天便进一步解释道：“嗯，就是，每一个动作做出来，你要固定在那儿，不动。每天早上的晨练，你就摆这八个姿势，至于每一个姿势上要花多少时间，你就自己看着安排了。”
方天这话说完，大院里一众大大小小，齐齐咋舌。
就连安德森，都龇着他的大白牙，表示冷汗。
这其中，尤以弗兰克表现为甚。听了方天这话，他甚至像大马猴一般地蹦哒了下，然后怎么看怎么都有点缩头缩脑样地对方天道：“小弟，这一个动作，要一直摆着，摆很长时间的？”
刚才才只是做了下这动作，然后很快地就转换到另一个上面了，就这，他都受不了。
想及一个动作要摆上半天……
弗兰克身上之前由于锻炼而来的汗，一下子就变成了冷汗。
方天没有说话，只是点了点头，然后目光带着询问地看向欧文。
欧文也没有说话，同样是点了点头。
不过他的点头，就很是坚定了，在方天看来，他的动作中甚至还透露着一种“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”的意味。——需要这么悲壮吗？
方天微微笑着，不再过问此事。
当他走出场中来到长椅上坐下的时候，小伯格和小迪克等小家伙呼啦啦地全跑了过来，由小伯格开口对方天道：“方天大哥，你什么时候教我们？”
“我想想，再过几天的。”方天说道。
小家伙们的锻炼，和大人有许多不同的。未成年的这些小家伙，骨骼还处在快速的生长发育之中，也就是未定型。这时，任何锻炼都必须遵循一个原则，那就是以不能伤害身体的正常成长为前提。
不过在前世的那个世界，在这个阶段，许多大人，恰恰也正是利用这一点，对孩子，施加了许多带有摧残性的锻炼。
比如中国古代许多走江湖卖艺的传统艺人，又或者方天来的那个时代，许多需要从小就开始练起的一些东西…，‘，小家伙散去之后，方天坐在长椅上，放松身心，深呼深吸。
太阳还没升起到坐在这里可以看到的地步，但是东边天际的那朝阳初升之霞灿，已经跃入视线了。
面向大海，春暖花开。