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她自己去琢磨，在剑法上，卓傲的造诣不高，就算拿着剑，使出来的却是枪法，殊途同归，那是在境界达到极高的层次之后，才有的福利，至少卓傲现在，距离那种万物皆可为兵的境界差了很远。
作为卓傲的追随者，虚拟训练场倒是也可以开放，里面有基础六级剑法的高手指点，倒是不用卓傲来操心。
昨日与令狐冲一战，对自己在这个秘境中的实力也有了定位，一招之差战胜令狐冲，其实并不能说明他就比令狐冲强，只是燎原枪法属于那种越战越强，越挫越勇的武功，越是压制，爆发出来的威力就越强，而独孤九剑是纯粹的以技巧取胜的招式，招招不离对方破绽，而且令狐冲的境界应该还不算太强，两相交手的情况下，遇上燎原枪法这种不讲理的武功，好像秀才遇上兵，措手不及之下，也只能途之奈何。
独孤九剑跟燎原枪法都属于绝世级的武技，而绝世级的武功，一般没有固定的招式，更多的是对武学的剖析，独孤九剑，破尽天下武学，但这里的武学，指的是招式而非武功，大道五十，天衍四九，连天都不能完美，更何况人，而独孤九剑的剑理，便是以此为基，在战斗中，寻找敌人招式中的漏洞，料敌先机，先发制人。
而燎原枪法，虽然也有枪招，但如果就单纯枪法而言，绝对够不上绝世武功的门槛，燎原枪法中所讲解的，更多的是气势，以势压敌，犹如野火燎原一般，让你破无可破。
就本身实力而言，如今的卓傲与令狐冲，算是同一个层面之上的高手，天下第一，想想原著中若非东方不败对令狐冲生情，令狐冲和任我行联手，都被人家完虐，任重而道远呐！
诵读道德经、习练五禽戏、修炼形意拳、再然后是燎原枪法，下午修炼金钟罩，晚上则开始以锻神诀锤炼自己的精神力，随着令狐冲离去，日子又恢复了单调而充实。
金钟罩是横练功夫中比较常见的一种，至少在金大的作品中，出现的几率很高，不过常见并不代表没有威力，跟形意拳一样，同样是十二级封顶，传说，修炼到大成，可以刀枪不入，水火不侵，当然，这也只是一种传说，就算是满值的体质也不可能真的刀枪不破。
同样不能在虚拟训练场中修炼，金钟罩是一种笨功夫，没有招式，也不需要领悟什么，只是要求在负重的情况下，不断锤炼自己的身体，从而达到强化的作用，这种方式很简单，而且要吃苦，但如果按照金钟罩所讲述的步骤来修炼的话，确实有可能将身体锤炼到最完美状态，很多大派在教授武艺之前，都会以各种方法进行负重训练，为的除了磨练弟子意志之外，也是为了增强弟子的体质，最有名的，就是少林寺弟子入门后要提水三年，不能用扁担，只能用手提，而且桶的底部是圆锥形的，虽然简单，却可以同时锻炼弟子的腿力、腰力、臂力还有耐力，算是一种不错的训练方法。
不过很少有人能够真的将金钟罩修炼到大成，无论怎样的负重训练，只要是添加外物的，都不可能真的将负重均匀的分布在身体的每一个部位，最终的结果，也使得在各种负重训练下，身体各部位强化程度出现差距，也影响了整体的平衡性，也有人针对身体各个部位做针对性锤炼，但人是活物，每一个时间段，都会有细微的差距，当这些细微的差距累积起来之后，平衡早已在不知不觉中被破坏。
金钟罩不难，难得却是如何让自己全身甚至包括内脏都处于负重状态中进行训练。
训练室中，此刻已经被卓傲调整成为三倍重力状态，别人不行，但并不代表自己不能！卓傲一招一式的打着最基本的形意三体式，三倍重力，是卓傲目前所能承受的极限，七倍常人的体质并不代表就能承受七倍重力，筋骨肌肉还好说，但内脏却是十分脆弱的，需要一点点去适应，一个水桶能够承载多少水，看的并不是最高的那一块木板，而是看最低的那一块，当然，他也可以像七龙珠中孙悟空那样不断以强迫的方式压榨自己的潜力，但那样做的后果，就是透支自己的生命。
原著中，孙悟空在与人造人战斗的时候，就心脏病突发而死，就是因为之前急于求成，透支的太多。
卓傲修炼，是为了活的更好，更久，而不是为了玩儿命，所以他没有选择那种极端的训练方式，即便如此，金钟罩在这种重力的环境下，修炼起来进境也是飞快，两个月的时间，让卓傲成功突破第四层境界，体质虽然不说金刚不坏，但普通人以刀剑攻击，如今也很难攻破卓傲的防御。
时间到了令狐冲来到这里第四天的时候，卓傲正在修炼，忽然。
“轰~”
整个胶囊房轰然一震，卓傲停下了修炼，皱眉走到训练室门口，拉开房门，正看到走过来的任婷婷。
“大哥，外面有个很漂亮的男人，好厉害。”任婷婷皱着眉头说道。
“很漂亮……的男人？”卓傲看着任婷婷。
“是啊，长得明明是个女人，但声音却很阳刚，而且武功看起来很不错，刚才也不知道怎么回事，他跑到湖里，湖水溅起来，威力很强，就跟洋枪射出的子弹一样，我们的房子都被弄坏了。！”任婷婷很不满的说道。
东方不败来了！
卓傲目光微沉，这个世界的东方阿姨可是很强的，点点头：“你待在家里，我出去看看。”
“哦！”任婷婷点了点头。
卓傲推门而出，四周的地面已经被水浸湿，胶囊别墅的墙面上，出现无数坑坑洼洼的洞窟，虽然只是十个召唤点的便宜货，但也是合金打造，这么大面积的损坏，看起来的确像是刚刚经历了一场枪林弹雨。
“你就是这栋房子的主人？”一道很阳刚、非常阳刚的声音响起，卓傲目光看向停留在不远处的那道红色身影。
哪怕原著中已经知道，不过这么阳刚的声音从青霞大姐嘴里发出来，还是让人有种很不舒服的违和感。
“原来是东方教主莅临寒舍，在下卓傲，见过东方教主。”微微拱了拱手，卓傲不卑不亢的说道。
“哦？你认识本座？”青霞姐不，应该是东方不败目光审视着卓傲问道。
卓傲朗盛一笑：“放眼天下，能够在我无法察觉的情况下靠近这座屋子的，除了号称天下第一的东方教主，我也想不到其他人了。”
“这话说得，倒是狗猖狂，只是不知道，有没有这份本事！？”东方不败冷笑一声，隔空一掌虚拍，竟是毫不犹豫的出手了。
第七章 江湖
东方不败出手很干脆，隔着一丈远的距离一掌拍过来，那股隔空而至的掌力令人心寒。
“啪~”
对方出手很快，几乎话音刚落，那令人窒息的隔空掌力已经盖过来，卓傲早在东方不败出现的一瞬间，就已经提高了戒备，全身内力运转到极致，迎着对方的掌力一掌推出，空气中，响起一声气爆，卓傲身不由己的后退了两步，面色凝重。
虽然看起来差距并不大，但东方不败是隔着一丈发力，而且这一掌也绝没有用上全力，而卓傲却是全力对敌的情况下退了两步，这其中的差距显而易见。
“不错，难怪敢放此狂言，能接我七成掌力一掌而不败，放眼天下，你已算得上顶尖高手。”东方不败那男儿味十足的声音响起，看向卓傲的目光中带着几分欣赏之意，不过那目光，总让卓傲有种毛骨悚然的感觉。
“这就是葵花宝典吗？”卓傲握了握发麻的手掌，沉声道。
“有些见识，可有兴趣随我共襄盛举？”东方不败看着卓傲，突然动了惜才之念。
“在下闲云野鹤惯了，受不得束缚，教主好意，心领了。”卓傲探手一招，将龙纹枪招入手中：“现在，我对葵花宝典全貌，更感兴趣！”
“你想学？”东方不败并未动怒，而是饶有兴致的看着卓傲。
“有些兴趣。”卓傲直言道，抛开那苛刻的修炼条件，葵花宝典足以让任何习武之人感到兴奋，而且，他如今身兼武道两家所长，未必就没有办法克服那个困难。
“只要你愿意加入我教，我可以教你！”东方不败脸上带着几分妩媚的微笑。
虽然眼前之人，是林青霞主演，长相也是一模一样，但这里是电影世界，卓傲很清楚，眼前之人完完全全就是一太监，那妩媚的微笑顿时让他浑身不好起来。
“不必了，我想要的东西，通常会用自己的�