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从体校开始苏祖就有做起跑训练，到现在已经将近两年时间，从最开始起跑一塌糊涂，到现在已经逐步向一流的短跑选手靠拢。
当然和陈建这种世界级一流的起跑反应速度还是有差，但经过全锦赛先后一百米二百米的预赛决赛，他也找回了三四月份连着比赛的状态。
三十米，苏祖还处在第五名的位置，在他前面是沈运保、陈建、阿尔亚米，另外一名哈萨克斯坦选手切诺哈儿和他并驾齐驱。
五十米，苏祖赶上了沈运保和阿尔亚米。
六十米，苏祖和陈建在一个水平线上。
七十米、八十米、九十米……
噗噗噗噗……
钉鞋和橡胶跑道快速蹬踏摩擦的声音如同鞭炮声一样。
十秒多的时间瞬息而过。
场边观众席上，当地富有特色的各种强调的英语，土话，各种腔调的叫喊声震耳欲聋，有些观众似乎只是低头和人多说了一句话，再抬头，八名选手已经跃过了终点线。
计时牌上男子100米决赛第一的成绩已经出现。
运动员姓名：苏祖；国籍：中国；成绩：10。16秒
第一百三十三章 接力赛的阵容
“唉，失策了，该让苏祖也上的。”
黎刹田径体育场，亚锦赛的各个单项比赛已经进行到第三天上午。
余立伟看着刚刚结束的男子200米决赛，右手握成拳，狠狠地击打在左手的手掌心上，一幅颇为懊悔的模样。
在余立伟身后，李志忠看着刚出炉的男子200米决赛，摇了摇头，“苏祖上的话，恐怕结果跟现在也差不多。跑200米的话，苏祖和他们还是有些差距的。”
田径赛场上刚刚结束的是男子200米的决赛，杨光宗以20秒82的成绩取得了第三名，第四名是另一位中国短跑运动员何军，跑了21秒10。
冠军是来自科威特的选手法乌齐，在决赛中的成绩是20秒70。亚军则是沙特的选手阿尔比西以20秒73的成绩获得。
做为苏祖的主管教练，李志忠对于苏祖的认识还是很清晰的，他在全锦赛里跑赢了杨光宗，但那次的成绩也不过是20秒91。但在200米上，已经是苏祖个人的历史最好成绩，和亚锦赛里的前三名都存在不小的差距。
“这200米金牌旁落他人，就是不甘心呐。”余立伟感叹了一句，脸色依旧不是太好看。
“余指导，李教练说的没错，苏祖弯道技术和同个水平线的选手比起来，还是有非常大的改进空间。真上场，估计我们可以包个三四五名，想拿金牌银牌，还是差点机会。”
沈运保的主管教练，接力队主教练袁郭华附和着说道，他是负责接力队的训练，有详细研究过苏祖跑一三棒的可能性，毕竟替补队员，最好是哪一棒都能够胜任。后面确实是发现苏祖的弯道技术差了不少，在跑弯道的时候，苏祖的加速很难达到最充分的状态，还需要大量的训练。
这方面跟训练着重点有关系，李志忠在弯道技术上的训练水平也并非一流，训练计划里都还没有把200米列进去，他强的是爆发力与核心力量的训练，也没有准备在这个阶段就开始让苏祖兼项。
200米和400米，看着跑个弯道只是摆臂有所区别，但一二百米短跑运动员技术细节上都是有精心计算过的，要多少步完成加速，多少步跑完全程的，都有着细致的方案。
像苏祖一般在弯道进直道以后才能够跑得最顺畅，但这时已经是进入二百米的中后半程，前面的速度爆发期已经过了，有没有加到最高速，能不能把速度保持住，在速度耐力上的要求就上来了。
“是我心急了，忍不住感慨一下。”余立伟回过身，脸上强挤出几丝笑容，“杨光宗和何军也跑得不错了，至少我们还拿了个铜牌。”
说着又转头朝李志忠道，“李教练，我觉得你回头训练计划上可以把弯道技术提上日程，短跑选手嘛，一百米二百米都是能跑的，为队里增加个稳妥些夺金点。”
这次的200米决赛，杨光宗跑出了20秒82的成绩，在当前国内已经是最顶尖的水平了，放在亚洲看得过去。但在依旧不是他的最好状态水平，可比赛就是比赛，人家运动员发挥得好，自己运动员没达到最佳状态。技不如人，余立伟虽然不甘心，但也没有办法。
现在想着的，就是下一次，是不是可以像100米一样，有两个足够强的选手多做一份保障。
“把弯道技术提升上去，在亚洲赛场苏祖还是很有竞争力的，他这方面有上升空间。”
李志忠还没开口，一旁的袁郭华点着头说道，“像那个谁……末续慎吾，我上次看过他的视频分析，这个运动员很有特色，弯道技术也不算极致，但后半程很优秀，听说400米也是45秒左右的水平。”
李志忠不经意地挑了下眉，看了余立伟和袁郭华两人一眼，思忖了一会，道“我的想法还是在暂时重心在百米吧。不过有机会跑二百米的话，可以多试试跑跑，以赛代练，赛后分析，做个后面几年的计划。”
“你还真上心了啊。”
余立伟似乎情绪调整了过来，看李志忠说得认真，顿时笑了起来，“别太把我的话放在心上，我这，也就老毛病，心急了。你是主管教练，按着你的计划来，我可指着苏祖赶上伊东浩司呢。”
伊东浩司，日本最好的短跑运动员，在1998年曼谷亚运会中夺得了男子100米、200米和4x100米接力3 枚金牌，并以10秒整的成绩打破了10秒08的原亚洲百米纪录。
是日本在末续慎吾出现前，实力最为强劲的日本短跑运动员。进入九十年代后，中国男子短跑在亚洲的统治力瓦解，也差不多就是从伊东浩司这代日本运动员的崛起开始的。
对于余立伟来说，伊东浩司，朝原宣治，末续慎吾这些日本运动员，都是他心心念念时刻想要超越的。
“对了，老袁，下午开始的接力赛你是怎么看？”余立伟想起了这次大赛的重头戏，4x100的接力赛，开口问道。
“男子的4x100米，泰国日本是老对手了，不过我们的接力队练了这么久，各个队员的默契和实力都不差，还是很有竞争金牌的希望。女子的4x100米的话实力稍弱些，看看有没有机会拿奖牌吧。反而最让我比较放心的是女子的4x400米，我们的女子400米运动员总体水平要比日泰的选手高出不少，不出意外的话，应该是接力队里最稳的一块金牌。”
袁郭华将当前接力队的情况大概说了一下，因为当前国内男子400米短跑几乎没有什么好手，所以在男子的4x400米接力赛没有选择报名。短跑项目400米的运动员，要兼顾速度和耐力，有时候选材上，比一二百米的运动员还要难。
“苏祖你是怎么考虑的？还继续做替补？”余立伟不经意地看了李志忠一眼，转头和袁郭华继续问道。
毕竟已经跑了一个全国纪录，一个亚锦赛冠军，短跑实力上毋庸置疑。如果是纯粹新人，余立伟也不多说这句，但苏祖跟着接力队同样也训练了好长一段时间，他的主管教练也在，不得不提出自己的看法。
袁郭华抿嘴啧了一声，有些稀疏的眉毛也搅在了一起，神色有些纠结。
“原来男子4x100米，我定的选手是，沈运保第一棒，陈建第二棒，尹航朝第三棒，杨光宗第四棒，苏祖和何军替补。不过尹航朝状态不行，我换成了何军。余指导，如果苏祖要上场的话，这个棒次的顺序就得重新调整一番。
苏祖的速度跑有弯道的第一棒和第三棒肯定是不划算，这不是他的强项。第二棒虽然是直道，不过要接棒还要交棒，技术最好能成熟一些。最好的选择就是苏祖跑第四棒，他速度快，冲得快，能有一定优势。我现在担心的就是如果苏祖上场了，除了第一棒的沈运保外，陈建和杨光宗的位置都要调整，增加了失误的风险性。”
袁郭华也是仔细考虑过利弊，只是当初接力队训练制定计划和棒次安排的时候，没想到苏祖的成绩爆发得这么快。
一个10秒20以内的百米运动员，比起一般的接力赛选手快出可能有0。2、0。3秒，这是巨大的优势。但苏祖一上场跑第四棒，何军就要下来，杨光宗去跑第二棒，陈建要去跑第三棒，因为只有第三棒陈建的速度加起来后，能够最大可能的发挥苏祖第四棒的速度。这种微小的调整可能就会影响到整体的发挥。
两种阵容，各有优劣，袁郭华�