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如果有现代人此刻看到少昊他们这些人手上拿着的东西，立马就可以认得出来这些东西竟然是杠铃和哑铃，只不过是原始部落的粗糙制作版本罢了。
这些器材可是沈农用来训练战院学员们的关键所在，战士最需要的就是力量、耐力和速度，那他就专门锻炼这三个方面，首先用器材来锻炼学员们的身体力量，用长跑短跑等方式来锻炼学员们的耐力，用背着器材进行100米、200米、400米全程冲刺跑来锻炼学员们的速度和爆发力，这就是沈农给战院学员们设置的每日训练项目。
沈农还清楚的记得自己小时候曾经看过一部名为《龙珠》的漫画，在漫画的前期，孙悟空和克林二人就是在龟仙人对他们长达数月的身体锻炼计划之下，才从比普通稍微强一些的武者成为了一名能够参加天下第一武道会的武者。
虽然漫画不一定真实，但坚持不懈的负重锻炼一定能让人变得比之前更加强大，这是毋庸置疑的。
你每日背着50斤重物跑1000米，一开始你会觉得很累，甚至第一次还跑不完全程，但只要你坚持下来，不管风吹雨打，日晒冬雪，当你习惯了身上50斤的重物，并且背着它还能很轻松的跑完1000米时，这时你再卸下重物，你就会发现1000米对于你来说就是一个小意思，因为你连背着50斤重物都能够很快跑完1000米全程了，更何况你把50斤重物给卸下了呢，让这时无负重的你跑1000米简直就是一个神速，并且你还会感觉非常轻松，完全没有往日的吃力感。
这就是坚持的力量。
所以沈农还让紗罗和珈兰二人赶工制作出了很多特制的衣服，这种衣服由沈农从红谷部落带回来的亚麻织物制成，形状上完美贴合人的身体，可以让人的行动更加顺畅更加敏捷，而战院学员们除了日常要穿这种衣服以外，手腕上、脚腕上、腰上都要佩戴一种装满了被打磨到圆润的石子的负重包，每个人携带负重包的重量根据他们的年龄来决定，年龄小的重量就少一些，年龄大的重量就要增加。
沈农之所以作出这个决策是因为他不想让负重训练把自己部落里的孩子们都给练成一群矮个子，要知道小孩的每一天都在长个，只是因为幅度太小不够明显，用肉眼根本就没有办法分辨出来，只有等日积月累之后你才会发现孩子们好像突然长个头了。
身高对于战士们来说肯定是非常重要的，在这个战斗没什么太多技巧，最主要还是靠力量碰撞来搏斗的时代，身高越高就意味着你的臂展比别人长，武器可以更早的攻击到目标。
而身高高的战士还会天然自带一种无形的压迫力，可以对其他部落的人造成压迫感，让别人畏惧自己，所以沈农是万万不会做出妨碍孩子们长个子的事情的。
少昊等人将杠铃、哑铃放到地上后随即就回去了，他们还有其他的工作要做。
“巫，这些是什么东西啊。”啄骨看着一个哑铃说道。
这个哑铃上一共套了六块大小不一的圆形环状石板，重量估摸得有个35斤左右，沈农便突然坏笑的说道：“你去举起来试试就知道了，让我看看你能举个几下。”
“这太容易了。”啄骨表现的十分自信，直接走到哑铃旁边，伸手就将哑铃给举了起来，当着沈农的面，他很快就举了两个，同时一脸的得瑟。
然而沈农却是笑而不语，众所周知，哑铃并不是难在能不能举起来，而是难在你能够举几个，随着举的次数变多，你的肌肉就会开始感到发酸无力，这时再举就不会像刚开始举一样的容易了。
果然，在沈农的注视当中，啄骨大概举了三十多次后就开始表现的有些吃力了，只见他脸部发红，手臂上的青筋都绷了出来，看着显得非常狰狞。
【288】战院学员们的规矩
“嗯……！”“嗯……！”
当啄骨的脸色已经涨到了猪肝色后，沈农这才出声给他个台阶下道：“好了好了，你赶紧把那个哑铃给放下来吧。”
“呼……巫，这东西还真挺重的。”啄骨迫不及待的就把哑铃给丢到了地上，要是沈农再晚上一会，他可能就真的坚持不住了。
“现在房子也建好了，你去把部落里的孩子们都给叫过来吧。”沈农说道。
“噢。”啄骨甩了甩胳膊，随即朝着部落里面走去。
很快，整整三十八名大小不一的孩子就被啄骨给带了过来，这些孩子都是想要成为战士并且年纪符合沈农规定的人选。
在啄骨的带领下，38个孩子安安静静的站到了沈农面前，他们中有男孩也有女孩，但是此刻却一个人都不敢出声喧哗，因为现在站在他们眼前的这个人是巫。
“你们是真的想成为战士吗？”看着这些一言不发的孩子们，沈农突然出声问道。
面对着沈农的询问，所有孩子立马点头应道：“是的！”
“我再问一次，你们是真的想成为战士吗？你们有可能会死的，要是怕死的人现在就可以离开，不然以后你想离开我都不会同意的。”沈农严肃的说道。
没有一个孩子有要离开的意思，成为一位战士是部落里的最高荣誉，没有人会愿意放弃一个成为战士的机会。
“好，既然你们都不打算离开，那从现在起，你们就都是我们黄丘战院的学员了，而作为一位学员，我需要你们遵守三个规矩，这三个规矩谁都不能违反，不然立马就踢出战院。”沈农说道。
“是！”
“第一个规矩，没有我和战士导师的允许，战院的学员不能离开除了住处和训练场地这两个地方，也就是说你们以后都要住在这里，不能返回部落也不能见你们的阿父阿母。”
“第二个规矩，每个战院学员的任务就是锻炼，谁都不能偷懒，最重要的一点是，不许哭！”
“第三个规矩，绝对听从战士导师的命令。”
沈农这三个规矩一说，那些孩子们的脸色顿时就出现了变化，但依旧没有人要选择退出，毕竟能够成为战士是他们每个人的梦想。
“战院目前的战士导师有熊镰、少昊、虬止、撼天奴四人，而十名原属于狩猎队的准战士作为是战院里的助教。”
将要交待的事情都给说完后，沈农便带着这38个孩子去熟练起了那些手工制作的健身器材的使用方式，以后这些器材就是他们唯一的玩具了。
成为准战士需要通过不断的进食凶兽血肉，能不能成为准战士这属于是天赋问题，但从准战士成为到一级战士这一步，却是需要个人的强大意志力和坚韧的体魄才行，有很多准战士一直卡在这个阶段上没能成为真正的战士就是因为这一点，他们的体魄和意志力都不够合格。
而沈农设立战院的目地正是为了用来锻炼学员们的身体，磨练他们的意志力。
少昊是狩猎队的领队者，他经历过无数次与野兽危险搏斗，也领会过多次生与死之间的凶险境地，在这种磨练下，少昊的身体和意志力自然远远要比普通人强大，这也是他能够活着撑过图腾烙印的原因之一。
黄丘部落不可能派那么多人出去狩猎，这太浪费人手了，所以战院的存在还有一个目地，那就是给学员们带来真正的打斗。
目前黄丘战院的设施还都很简陋，沈农在这之后打算再在附近建一座小型斗兽场，让学员们在里面和被抓过来的野兽进行一对一的较量，以此锻炼他们的实战能力和对攻击的躲避反应。
接下来后，这些孩子的生活日常就完全交给由战士导师和助教负责了，毕竟他们当了战士这么久，还是有些独到的经验可以教给后辈们的。
安排好学员们的事情，沈农便返回了黄丘部落，从红谷部落带回来的亚麻种子他本来是打算在黄土矮山的山坡上随便找个地方种下的，但一想到估计再过上一段时间大寒季就要到来，于是沈农便打消了这个念头，先把种子给收藏起来保存好，等到明年入春后再播种。
花田部落那边在这段时间里也是派族人把沈农要的油菜花和金矿石给送过来了一大批，其实主要还是因为他们部落里面又没有水了，而仓还没有将肠管给铺设到他们部落里，所以这些人得亲自过来取水。
对于这油菜花，沈农可是打心眼里的喜欢，这种喜欢不是因为油菜花好看，而是因为它的重要作用榨油。
油的重要性相信大多数人都清楚，如果搭配上食物烹饪，肉、蔬菜这种食物的味道