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斯科夫所谓的俄罗斯大餐其实很简单，一大盘小餐包、一大份汉堡排、十来串烤肉串、一份熏鳕鱼和两份罗宋汤，再加上一瓶高达68度的巴特克伏特加酒。
斯科夫示意项英雄陪他喝一杯被拒绝后，也不在意，自己给自己到了一杯，美滋滋的喝了一大口，又拿起一个汉堡排大口的吃了起来。
项英雄见状也没讲客气，同样也拿着一个汉堡排吃了起来。
斯科夫连续吃完两个汉堡排，喝完一杯伏特加后，舒爽的吁了口气，看着项英雄戏虐的说道：“你小子的身体素质确实很不错，但脑子却不太好使，打拳太笨！”
被一个狗熊般的俄罗斯人说脑子不太灵，项英雄竟然无言以对，只得拿手中的汉堡排撒气，狠狠的咬了一大口，似乎这个汉堡排就是斯科夫似的。
斯科夫见状咧嘴一笑，继续说道：“你在刚才的格斗中出拳出腿的意图太明显了，所以很难对我造成威胁。所以，在格斗时，你必输注意对方的假动作，而且自己也必须学会使用假动作。假动作是用来欺骗对手的，驱使对手对你的手、腿、眼睛和身体的动作做出反应，使对手调整防守的姿势，以暴露出他的空当。”
见斯科夫开始讲述他的佯攻技巧后，项英雄慢慢的放下了手中的汉堡排，开始仔细聆听领会……
“对于微微地一挥手或一跺脚，以及突然喊叫等等，一般人都会有所反应。即使是一个有多年经验的拳手，也难免被这种假象所迷惑。然而假动作运用得成功与否，关键在于假动作和进攻击发动作是否看起来相同无异。所以，你做假动作一定要快，要有表现力、威胁力，多变而又准确，紧跟着便是干净利落、实实在在的一拳一脚。”
“你要记住，你一开始进攻时就可用假动作向前猛冲攻击赢得距离。换句话说，即利用猛冲突进缩短了距离，并运用佯攻迫使对手做出反应或感到踌躇，从而赢得了时间。”
“当运用了几次真而又简单的攻击之后，再使用假动作，那将更有成功的把握。因为这样做将会迷惑一个不太灵敏的对手，使其难以判断进攻是真还是假。此外，还可促使一个腿脚敏捷的对手逃开。但是，当对手对你的假动作没有反应时，就要直接了当地做动作进行打击。”
项英雄听得很认真，时不时的提出一些他还无法理解或者是理解不透的问题。
斯科夫回答得也非常认真，说到兴起时还站起来比划两下……
第五十七章 千锤百炼誓成钢（下）
“你要根据自己的特点和攻击习惯，多设计几种假动作，以便制造进攻的机会。你要学会诱敌攻击，引诱几乎和假动作一样，实际上假动作是引诱的一部分。在假动作中，要设法欺骗对手使他对你的动作做出反应。在引诱时，你要暴露出身体的一部分，诱使对手进攻那一部分。一旦对手这样做了，即可采取防守战术，并进行反击。引诱也是诱使对手对你的假动作做出反应的策略，一旦他这样做了，就会落入陷阱。比如，你可以迅速地后退，以诱使对手插入向纵深进攻。当他这样做时，你可避开进攻，而用特殊的击技进行反攻。”
这一顿俄罗斯大餐就在斯科夫循循教诲中结束了……
两人吃完稍事休息后，斯科夫又将项英雄带到后院，和项英雄说道：“我现在传授你两种实用的佯攻技巧。第一种就是稍微弯曲前腿膝关节，使上身前移，手也向前稍微伸出。然后，当你前进时，前脚向前迈出较大的一步，并做出半伸臂猛击的动作。这个猛击动作必须做得逼真，引诱对手进行格挡。当对手格挡时，你的手不与他接触，而是以任何一只手进行真实的猛击。如果不需要向前猛冲，即可触及对手，你的手臂微微弯曲，并以转移或后手防御的方法使自己得到很好的保护。如果假动作先于踢击或需要向前猛冲的进攻，则手臂要完全伸出。”
“第二种就是可以使用“指内打外，指外打内”或“指高打低，指低打高”的单手或双手配合的假动作。开始的假动作必须放得长而且向纵深插入，但是动作要快，以便引诱对手格挡。紧接着在对手还没有还原之前，便狠狠地打击他。这种假动作是一种“长……短”的节奏。在“长……短……短”节奏或两次假动作的进攻中，第一次假动作必须迫使对手进行防御。在那一瞬间，即在发出短而真实的打击之前，为了做近距离的假动作，与对手更加接近了。“短……长……短”节奏，是假动作的更高级形式。如果对手没有上第一个假动作的当，那么，第二个“长”的假动作就要造成对手以为这是复合进攻的最终一击的错误判断，从而诱使他进行格挡。在这个技巧中，速度和观察力是成功的决定性因素。”
项英雄的领悟能力还不错，跟着斯科夫练习了一个多小时就有点模样了。
斯科夫满意的点了点头继续说道：“这些所谓的佯攻技巧，你必须勤加练习，结合自身的攻击特点，才能够显现威力。所以时机的选择非常重要，你们中国不是有有句老话吗？叫什么虚虚实实、伺机而动。”
“没想到您对中国的文化还很了解的嘛！”项英雄有些惊讶的说道。
斯科夫得意的笑了笑，说道：“我对你们中国功夫还是有些了解的，其中的一些说法放在现在的格斗竞技比赛中也很实用。你一定要记住，你必须培养出在实战中不流露攻击意图的能力，这一点很关键。”
“最后在提醒你一点，一定要有敏锐的距离感，迅速地移动，避开不利的距离，及时的变换方向。利用有目的的佯攻和引击，使对方造成错觉（时间差），在机会来到时，快速、准确的出拳、出腿。”
“好了，我能够教你的也就只有这么多了，你回去给董说，让他最少要请我喝三瓶你们中国的茅台酒才行。”斯科夫说完后就下了逐客令。
收获不少的项英雄，诚心的对斯科夫道了声谢，转身就往餐厅大门走去。但当他走到门口的时候突然想起董文修还说过，这个俄罗斯人还有一身不俗的抗揍的功夫。
于是项英雄又干笑着转了回来说道：“听我们董教练说您对抗击打能力方面也很有研究，正好我在这方面也有点心得，不知道能不能和您探讨一下？”
斯科夫闻言一愣，看着项英雄鼻青脸肿的模样戏虐道：“你这也叫有研究？”
项英雄尴尬的笑了笑，他忽然发现，自从进入格斗这个圈子以来，自己很少有不鼻青脸肿的时候，总是以杀敌三千自损八百的方式获取胜利。
“算了，你小子运气不错，赶上我现在心情正好，那我就跟你说说！”斯科夫见项英雄有些发呆，便非常爽快的答应了。
“在格斗中，不管你又多灵活，都不可能保证自己不挨拳，所以抗击打能力对于一名职业的拳手来说是至关重要的。我们首先说头部，在躲不开对方攻击的情况下，以其他抗击打相对较强的部位来抵抗对手的拳头，比如前额，不要让眼睛，鼻子等要害部位直接遭受攻击。”
“在各种格斗比赛中击中头部产生的ko，有不到20％左右是因为眼眶眉弓或者其他表皮被打开流血不止中止比赛的，有80％以上都是因为头部受重击剧烈震荡产生晕眩休克而倒地不能比赛。所以头部抗打最重要的是头部的抗震荡能力。”
在这样方面确实有些心得的项英雄连连点头，说道。“这个我知道，只有强劲的颈部肌肉才可以更好地固定头部，减少头部受击时的摆动角度，减轻对大脑的震荡，但是颈部肌肉的训练非常的麻烦，而且进展也很缓慢。”
斯科夫闻言笑了笑，故作神秘的说道：“我告诉你一个十分有效的训练方法，保证可以让你快速的增强颈部肌肉。”
项英雄闻言眼睛一亮，满脸期盼的看着斯科夫。
斯科夫见状得意的一笑：“这个训练方法其实很简单，就是用绳子吊住重物，然后用嘴将绳子咬住进行起落或者左右摆动练习，在强化下颌关节处肌肉力量的同时也可增强颈部肌肉，这样在受击打时就可以更有力地固定下颌，减轻对大脑的震动。终于重量嘛？就看你自己的承受能力了。”
项英雄仔细琢磨了一下斯科夫的这个方法后，连连点头说道：“确实有些道理，还有其它的训练方法吗？比如说身体上的？”
斯科夫闻言哈哈一笑说道：“有啊！”
“真的？”
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