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然后在学校附近买了一点油条和豆浆,胡乱的塞了一点肚子,就往拳击馆走去。
项英雄到达拳击馆已经差不多八点钟了,正在指导一些年轻拳手训练的徐明看到满头大汗的项英雄后,笑道:“你这一大早上的,怎么搞成这副模样。”
项英雄笑了笑说道:“早上跑过来的,差不多五公里。咦!怎么没看见王哥!”
徐明闻言一愣,接着便笑道:“昨天你们两人还打得你死我活的,今天就喊上王哥了。”
“这不是不打不相识吗!”项英雄哈哈笑着摸了摸脑袋。
“好一个不打不相识,怪不得中天昨天还说要我好好训练你,果然是英雄相惜。”徐明哈哈笑了起来,似乎心情不错。
这时候,崔海成不知道从什么地方走了过来,说道:“你王哥都被你揍到医院去了,你们徐教练可心疼死了。”
项英雄闻言大惊,连忙问道:“怎么会这样,他伤的怎么样?”
“没有这家伙说的这么严重,中天只是右肋的软组织轻微损伤,已经在医院用了药,过几天就好了。”徐明十分随意的说道。
项英雄顿时松了口气,但还是决定等训练结束后去看一看王中天。
“好了别闲扯了,赶快给这小子安排一个体检,我真想看看这小子的身体数据。”崔海成兴致勃勃的催促道。
……
半个小时后,徐教练满脸不可思议的拿着项英雄的体检报告跑了出来,兴奋的说道:“老崔,我们发现了一头史前怪兽。”
崔海成闻言迫不及待的一把抢过数据报告,呈现在他眼前的是一份惊人的数据。项英雄这时也把脑袋凑了过来,刚才检测的有些数据他自己也不是很清楚。
姓名:项英雄
身高:184cm
体重:88。6kg
臂展:188cm
正常胸围:118cm
吸气胸围:123cm
肱二头肌围度:41cm
前臂围:35。6cm
腰围:85cm
拳围:31cm
手腕围度:19cm
大腿围度:68cm
小腿围度:44cm
颈围:47cm
脚踝围:27cm
卧推:167kg
深蹲:338kg
硬拉:263kg
右拳重击:368kg
左拳重击:289kg
崔海成兴奋的看完后,狂热的看着项英雄说道:“小子!你知不知道你这数据意味着什么?你天生就应该打拳击。我来做你的教练,不出两年,一定让你登上美国的职业拳坛。”
“打住!打住!没你这样的啊!当我不存在啊!”徐明不满的嚷嚷道。
“这数据很牛吗?”项英雄似乎还搞不清楚状况。
崔海成无语的看了项英雄一眼,问道:“你知道泰森吗?你这身体数据比他差不了多少。”
“泰森我知道啊!不就是被道格拉斯揍得满地找牙,后来又咬掉霍利菲尔德耳朵的那个家伙吗!”项英雄拽拽的说道。
崔海成呵呵一笑:“你知道就好,你看看你的深蹲,居然能达到338公斤,这个是很多拳击手望尘莫及的成绩啊!泰森在最巅峰的时候也只463公斤,但你的卧推却比泰森整整高出了35公斤。所以,以你的身体条件完全可以成为第二个泰森。”
“我干嘛要成为他啊?”项英雄一副你有毛病的样子看着崔海成。
崔海成顿时就无语了。徐明见状哈哈大笑,拍了拍项英雄厚实的肩膀说道:“说得好,为什么要成为第二的泰森呢?来我们体大,我让你书写自己的传奇!”
“好你个徐明……”
就这样,徐明和崔海成两人当这项英雄的面“吵”了起来。
“我说,两位教练能不能先别吵了,我有话说!”项英雄见状顿时哭笑不得,他能感受到两位教练的善意,但他确实不是很想打拳击,最起码现在不想。
也许是从小习武的关系,他对腿法情有独钟,他极度崇拜有着荷兰伐木工之称的格斗暴君彼得阿兹,那摧枯拉朽的高边腿让人心旷神怡。在加上见识到曲天成的腿法后,项英雄就此下定决心一定要在擂台上用无坚不摧的双腿,摧毁那些阻挡在他前进路上的一个又一个障碍。
见项英雄有话要说,徐明和崔海成两人便顿时停止的争吵,期盼的看着项英雄。
“谢谢两位教练的好意,但是我并不想做一名职业拳手,我的目标是打mma。”项英雄非常坚定的说道
崔海成感到非常郁闷的道:“你小子怎么就这么轴呢?在美国乃至全世界打职业拳击的收入可比什么打mma得高多了,而且拳击还是奥运会比赛项目。”
项英雄闻言笑了笑,态度坚决的说道:“不是钱的问题,只是个人意愿而已。”如果此时曲天成在这里的话,肯定会大吃一惊,这个平常钻到钱眼的小子居然会说出这种话。
崔海成眉头一皱,还想要继续说服项英雄,但徐明却突然插言道:“这种事情我们以后再谈,先将这三个月的特训完成再说。”徐明说完后给崔海成使了使眼色。
崔海成稍事一愣,接着也附和道:“也是!我们先训练,以后再说。”
项英雄笑了笑,对这两人鞠了个躬,诚恳的说道:“那就麻烦了!”
第二十一章 地狱般的特训
一个小时后,根据项英雄的身体条件、技术和弱点等多方面考虑,徐明和崔海成为项英雄量身制定了一份训练计划。
早上七点前完成五公里跑,接着十组三十米蛙跳、十组三十米冲刺跑和十组五十米冲刺跑。通过大幅度的爆发动作可以快速提升项英雄的神经系统兴奋性,并提高肌肉的伸展度,仅需极短的时间就可以令其进入最佳训练状态。
在八点的时候吃早餐,休息三十分钟后进行两个小时的拳击技法训练,休息半小时后在学习半小时的拳击理论知识。
紧接着进行四十分钟的两种姿势的速度球训练,提高出拳的速度和准确性。中午十二点吃中餐,午休一个小时,下午一点开始一个小时的极速单车训练,在强化心肺功能的同时进一步巩固大腿肌群。
休息半小时后,进行核心力量训练,两百个仰卧起坐、两百个俯卧撑、一百个平板臂屈伸和一百个三十公斤杠铃耸肩为一组,共计五组进行循环训练,中间不休息,而且必须在三小时之内完成。完成有在做十到十五分钟的反向背拱头顶地的颈桥训练。
仰卧起坐、俯卧撑和臂屈伸可以强化心肌肉和上肢力量。杠铃耸肩可以让肩背肌肉更有力量和弹性,帮助打击力量提升。桥式训练能增加颈部肌肉和身体柔韧性,粗壮和充满韧性的脖子能减少头部受到冲击时产生的震荡,帮助抵御对手的重拳。
这份训练计划,徐明和崔海成争论了好久,在徐明看来对于一个新手来说,不可能完成上面的训练计划,就算是一个职业拳手也十分困难。
结果崔海成表示这只是国外顶级职业拳手一半的训练量,这就是国内水平的世界水平之间的差距。
徐明顿时无语了,但由于前面答应了崔海成的自主权,所以只有表示支持。但是想要完成这些计划配套保障一定不能差,可是费用问题呢?王中天的到还好说,无非是向学院打报告罢了,可是项英雄的费用就不好办了。那家伙昨天刚说了没钱,不过从那小子的说话和穿着,一看就是从外地来的,说没钱应该是真的。
然而,崔海成毫不犹豫的主动提出承担项英雄在三个月集训中所有费用,而且还要徐明答应不能告诉项英雄。
徐明当时就问崔海成,那小子既然不同意改练拳击了,你还这么帮他。结果崔海成拽了一句,“帮人还需要理由和回报吗?”顿时将徐明噎的半天说不出话来。
其实,崔海成还是有自己的打算的,在美国职业拳坛当了五年助理教练的他,见识过无数的天才选手,但能够有项英雄这样身体素质的却是凤毛麟角,更何况项英雄在昨天的实战训练中所表现出来的意志也是惊人的。关键是他前不久才拿到了职业拳击经纪人执照,准备回国成立一家经纪人公司,帮助国内一些有实力的年轻人登陆职业拳坛。
尽管项英雄刚才已经明确拒绝了,但崔海成并不愿意就此放弃,想先和项英雄结个善缘,然后在慢慢的做工作。同时也想通过这一次超强度的特训,看看项英雄的领悟能力、忍受力和自律性。如果项英雄在这几个方面也能达到要求,那崔海成将不惜一切代价