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95．
阿罗汉如大地般坚忍，
不会受到刺激而生气；
他有如门柱般稳固，
不受生命中的起落所动摇；
他有如无淤泥的水池般安宁清净。
这样的人是不会再有轮回的了。
96．
完全解脱、寂静与平稳者，
他意平静、语平静、身亦平静。
97．
他不盲信，以证悟无为（涅盘），
断除了生死轮回的束缚，不再造善恶业，
舍弃了一切渴爱，他的确是至上者（阿罗汉）。
98．
在村子或森林里，
在山谷中或山上，
无论阿罗汉住在何处，
其地都令人感到愉悦。
99．
森林是令人感到愉悦之地，
然而凡夫俗子却不喜爱它；
只有无欲之人才会喜爱森林，
因为他们不追求欲乐。
第八：千品
100．
一句有意义及听后心得平静的话，
好过千句无意义、与证悟涅盘无关的话。
101．
一首有意义及听后心得平静的偈，
好过千首无意义、与证悟涅盘无关的偈。
102．
背诵一首有意义及听后心得平静的偈，好过背诵百首无意义、与证悟涅盘无关的偈。
103．
即使人们在战场上战胜千人千次，
然而，能战胜自己的人，
才是真正的至上胜利者。
104．
战胜自己的确远胜于战胜他人。
105．
天神、乾达婆、魔王与梵天，
都赢不过已制伏自己者的胜利。
106．
虽人月复一月布施千个钱币（给普通人）长达百年，然而，向一位有修行的人顶礼一刹那，却胜过百年的布施（给普通人）。
（注：钱在此可以是铜、银或金的。有修行的人是指修习观禅的比丘。）
107．
虽人在林中拜祭圣火百年，
然而，向一位有修行的人顶礼一刹那，
却胜过拜祭圣火百年。
108．
虽人整年作了许多大小布施，然而这一切布施却比不上向行正道的圣者顶礼的福业的四分之一。
109．
时常尊敬长辈及具德者之人的四种利益会增长，即：寿命、美貌、快乐与力量。
110．
有德及有禅修的一天，
好过无德与不能自制诸根的百年生命。
111．
禅修智者的一天，
好过不能自制诸根之愚人的百年生命。
112．
精进于禅修者的一天，
好过怠惰之人的百年生命。
113．
知见五蕴生灭者的一天，
好过不能知见五蕴生灭者的百年生命。
114．
知见不死道（涅盘）者的一天，
好过不能知见不死道者的百年生命。
115．
知见至上法者的一天，
好过不能知见至上法者的百年生命。
（注：至上法是指九出世间法，即：四道、四果及涅盘。）
第九：恶品
116．
应速于行善及防止心造恶，
因为行善缓慢之心乐于邪恶。
117．
若人造了恶，
他不应重犯，
不应乐于造恶，
累积邪恶将导致痛苦。
118．
若人行了善，
他应常常行善，
应乐于行善，
累积善业将导致快乐。
119．
只要恶业还未成熟，
恶人依然会看到快乐；
但当恶业成熟时，
他就会遭受恶果。
120．
只要善业还未成熟，
善人依然会遭受痛苦；
但当善业成熟时，
他得享善业的福报。
121．
莫轻视恶行，
以为“小恶不会为我带来果报”；
如同滴水能注满水瓶，
愚人累积小恶至罪恶满盈。
122．
莫轻视善行，
以为“小善不会为我带来果报”；
如同滴水能注满水瓶，
智者累积小善至福德满盈。
123．
如财多而随从少的富商避开危险的路线，
如想要生存之人避免毒药，
人们亦应避免邪恶。
124．
若手无创口则可以手持毒，
因毒不入侵无创口之人；
不造恶者是不会有罪恶的。
125．
若人冒犯了不应受到冒犯、清净无染者（即阿罗汉），该罪恶返归于愚人，如逆风扬尘。
126．
有些人投生母胎，
邪恶者堕入地狱，
正直之人上生天界，
无烦恼者入般涅盘。
（注：在此投生于母胎是指投生作人。无烦恼者即是阿罗汉。）
127．
无论是在虚空中、海洋里，
山洞内或世上任何地方，
都无处可令人逃脱恶业的果报。
128．
无论是在虚空中、海洋里、
山洞内或世上任何地方，
都无处可令人逃脱死亡。
第十：惩罚品
129．
一切众生都害怕刑罚，
都害怕死亡。
推己及人，
人们不应杀害他人，
或唆使他人杀害生命。
130．
一切众生都害怕刑罚，
都爱惜自己的生命。
推己及人，
人们不应杀害他人，
或唆使他人杀害生命。
131．
伤害他人以求己乐者，
来世不得安乐。
132．
不伤害他人以求己乐者，
来世得享安乐。
133．
莫向任何人粗言恶语，
受辱骂者将会反击。
愤怒之言的确是苦因，
换来的只是痛击。
134．
若你能保持沉默平静，
向一只破裂之鼓不再声响，
你肯定会证悟涅盘，
不再存有愤怒。
135．
如同牧牛者以棍棒驱赶牛群至牧场，
老与死亦在驱逐着众生的寿命。
136．
愚人造恶时不知其恶，
然而他却因自己的恶业而受苦，
如同被火焚烧的人。
137．
若人以棍棒伤害无害、不当受到伤害的人，他会很快就遭受到以下十种恶果之一：
138…140．
他会受到剧痛，或不幸，或身体伤残，或重病，或发疯，或因国王发怒而遭殃，或被诬陷，或失去亲人，或财产破毁，或家被火烧毁。该愚人死后将会堕入地狱。
141．
不是裸行，不是结，不是以泥涂身，不是睡在露天之下，不是以灰尘涂身，也不是蹲着勤修能够清净还未破除疑惑的人。
142．
虽有庄严其身，若他是平静的、脱离了烦恼、制伏了诸根、拥有道智、完全清净及舍弃了对一切众生的嗔恨，那么，他的确是婆罗门，是沙门，是比丘。
（注：在此，婆罗门、沙门与比丘都是指阿罗汉。）
143．
在这世上，
由于羞于为恶而自制者是稀有的，
他保持警觉及不造令人指责之事，
如良马不会作出受到鞭打的导因。
144．
如良马受到鞭策，
人们应精进及对生死轮回感到悚惧。
以信、戒、精进、定、抉择法、具足明行与正念来解脱这无量之苦。
（注：dhammavinicchayena“抉择法”是指kara？ākara？ā janana‘m“辨明诸法之因与非因”。）
145．
治水者疏导水，
矢师矫正箭，
木匠修饰木，
善行者制伏自己。
第十一：老品
146．
（世间）常在烧，
为何还有欢笑？
为何还有喜悦？
当被黑暗覆蔽时，
为何不寻求明灯？
147．
看这被装饰的身体，
它是一堆的疮痍，
由（骨头）所支持，
多病与拥有许多（欲）念。
此身的确不坚固及不能常存。
148．
这身体随着年纪衰老，
它是一窠的疾病，易坏的。
当这恶臭的污秽体分解时，
生命真的结束于死亡。
149．
这些灰白的骨头就像在秋天里被丢弃的葫芦一般，见到它们又有什么可喜的呢？
150．
此城（身）以骨建成，
再以血肉包装；
内里藏着老、死、我慢与贬抑。
151．
装饰得华丽的皇家马车亦终须损坏，
人体也是一样会变得衰老，
然而善人之法不会老化。
众善人如此互相说示。
（注：善人之法是指九出世间法，即：四道、四果与涅盘。）
152．
这少闻之人如牡牛般长大，
只增长肌肉，不增长智慧。
153．
多世以来我在娑婆世界里漂流，
找却找不到造屋者。
生而复生的确真苦。
154．
噢，造屋者，我看到你了。
你将无法再造屋。
你的柱子都断了，你的栋梁都毁了。
我的心已证得无为，已灭尽渴爱。
（注：屋子是身体；造屋者是渴爱。无为即是涅盘；灭尽渴爱即已证得阿罗汉果。）
155．
他们少壮时不修梵行，
也�