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22．如果这一切都是真的，那么我们只能说，他们一定掌握了至今尚不为人知的能大大延长人类寿命的方法，即使是最伟大的科学家恐怕做梦也不敢想人类有一天能做到这一点。
23．但是，做到这一点的具体方法直到现在对所有人来说还只是个遥不可及的秘密。如果说瑜伽是我们现在所知的所有神秘智慧中最光辉璀璨的一颗宝石，那么现在你就将接触到瑜伽的皇冠上最美最亮的那颗宝石。但是你要谨记你要追求的是生命的真相，而不要让自己坠人世俗的手掌中无法脱身。请你闭紧自己的嘴唇，用沉默保持自己的清醒。
24．深藏在每个人内心深处的——即使这个人的精神已经觉醒——是对生命的无尽渴望，生命的不确定性让我们都渴望能活得更久，甚至再也不受岁月的约束。
25．也许你在年轻的时候曾经风光无限，为自己的健康而骄傲，为自己生命的活力而激动，为生命中最美好的时光而欢呼雀跃；可是当时光流逝，当我们目睹着我们的红颜，我们的精力，我们青春的气息，我们的魅力，我们的吸引力，我们生命的搏动，我们充盈着每一个细胞的勃勃生气都随着岁月的流逝，一点一点离我们远去，任谁也不可能抑制自己心中的悲哀和伤感。但是，时光是无情的，它不会为任何人停留。
26．科学至今还没发现任何方法或是途径，能够从我们的身上消除无情的岁月留下的痕迹。但是科学可以告诉我们人的衰老是由于身体中多个重要的器官和腺体的功能变得衰浪，而这种衰退有可能是由干我们身体中产生的的器官和腺体的功能变得衰浪，而这种衰退有可能是由干我们身体中产生的能量不足，而无法支持我们的所有器官保持最佳的功能状态；不过，这种缺失并非一定是因为我们的身体无法产生足够的能量：造成这种状况的原因还有可能是我们没有认真地规划自己的生活，所以对这些能量的利用中有不必要的浪费。
27．如果我们所有重要的器官都无法发挥出自己最完美的功能，那么在我们进行同化作用、修复和建设自己的身体时，我们就不可能发挥出所有原料的最佳作用；同样的道理，在我们进行异化作用，消灭我们身体里的不良因素，并且把垃圾排出我们的身体时，我们也不可能做到最好。这些征兆总会先于衰老和死亡出现。而且到现在，没有任何药物或是食物的养分能完全阻止我们的衰老，确切地说，靠我们现在的科学水平，我们找不到任何一种科学方法能成功地阻止衰老在我们的生命中肆虐，更不用说赶走可怕的死神了。
28．瑜伽修行者知道，在人们度过了自己生命最初的年轻时光之后，随着时光的流逝，月亮开始越来越多地对人们施加它的影响，每一年，每一天，月亮都在教给我们的身体新的东西。月亮的影响是通过慢慢改变我们的呼吸实现的，随着这种改变，我们的左鼻孔开始一步一步地占据了优势的地位这种改变每天都会发生，每一年都会持续。这种改变的结果就是，右鼻孔呼吸的气流会日渐减少，而这样的结果就是我们的消化系统和同化作用会不再完美，随之而来的就是衰老的征兆，以及重要器官的渐渐衰退。
29．我们身体中醚的流动既有由太阳光所驱动的，也有由月光——或是太阳光的偏振光——所驱动的；所以，如果我们能够在这两种醚之间找到一个恰当的平衡点，我们就能够减缓发生在我们身上衰老的征兆的速度，而且它们还能帮助我们避免对能量的浪费，让我们获得更为纯净的能量。
30．瑜伽有自己的办法能让练习者们生命之树长青，而且还能将他们的生命一定程度地延长；现在我也许应该向你们大家解释一下这种方法。从日出到日落——或者说是在白天的时候——这些瑜伽练习者们让自己的右鼻孔一直紧闭着，然后他们就只能通过左鼻孔完成自己的呼吸过程；从日落到日出——也就是在晚上的时候——他们改成让左鼻孔闭上，只用右鼻孔呼吸。
31．按照这种方法进行了一段时间小心并且系统的训练之后，他们就能够延缓所有形式的衰老，让自己青春永驻，并且甚至可以向死神发出挑战。但是这种方法的追随者都非常注重控制自己的欲望，并且一直努力保有自己身上“有生殖能力的液体”，因为如果他们不这么做，那么想象要求中那样严格地控制自己的呼吸会变得几乎完全不可能。
32．在这种方法中包含了逻辑学、科学和哲学的思想。天空中高悬着的那两个发光体——我是说太阳和月亮——支配着人类生命循环中的每一个事件的发生。太阳的影响在白天要更大，在这个时候，它会不停地向外面放射光和热；而到了晚上，月亮的影响就占了上风。这两个与我们的生命和生活天体对人类也有负面甚至邪恶的影响，但是通过让月亮神经在白天循环，同时让太阳神经在夜晚循环就可以消除这种邪恶的影响，这样，它们的腐蚀作用也就得到了阻止。因此，所有身体的衰老现象就被相对阻止了。
33．现在我要向你介绍的就是这种伟大的方法，已经有人遵循着这种方法成功地达到了我们几乎不可想象的效果。如果你真的认真听了我说的话，你就有可能也达到这种高度。那些愿意为此作出牺牲的人们是会得到庇佑的，你付出的一切终将以更丰厚的形式回馈于你的。
本课训练
1．各种各样的疾病最终造成的结果是什么？
正常情况下，我们左右鼻孔呼吸时气流是处于平衡状态的，但是任何一种形式的疾病都会扰乱这种平衡。
2．我们为什么这么肯定地认定这个说法？
因为如果我们能让自己恢复这种平衡，我们就能够治愈自己的疾病。想做到这一点，我们必须先对呼吸时的气流进行专门的研究。
3．这些疾病要怎么才能痊愈？
只要我们身体中的积极和消极电磁流能够达到恰当的平衡，我们罹患的疾病就有可能痊愈。而消极和积极电磁流之间的平衡是自然界的趋势，而只要顺着这种趋势发展，我们就能够制造出能够满足我们身体任何需求的普拉那。
4．我们要怎么样才能实现这些目标呢？
如果我们闭上能够影响疾病的那只鼻孔，并且适当延长另外一只鼻孔呼吸时的气流，我们就有可能重新实现这种电磁流之间的平衡。右鼻孔，或者说是附性的鼻孔，经常都是能够引导主要气流的鼻孔，这种气流对于我们治愈疾病有着非同寻常的意义；当然了，我们也不能否认，在治愈某些由于右鼻孔气流的延长导致的疾病时，我们也不得不延长左鼻孔——也就是阴性鼻孔的呼吸来平衡它们之间的气流。
5．呼吸还能够实现什么其他重要的功能？
呼吸能够实现我们身体的许多主要功能。它能够让我们的血液充满氧气。更重要的是，它能够为我们储藏普拉那气息能量。它能够平衡我们身体中阳极和阴极电磁流之间的关系，而且它还能够利用电磁学中的吸引排斥定理为生命体吸引到我们所必需的物质。我们一直在从空气中吸取氧气，而从以太中吸取营养物质。
6．如果能够科学地控制呼吸，那么我们是不是就有可能延缓衰老，甚至是死亡的到来？
如果能够科学合理地控制呼吸，同时辅以合理的饮食，和对我们身体成长的精神控制的练习，我们的确有可能在一定程度上延缓衰老的到来，乃延迟我们的死亡。
7．慢性病的病因是什么？
许多慢性疾病都是由于左鼻孔经年累月以来一直呼吸不畅，气息太长导致的。
8．我们要怎么样才能治愈这些疾病？
治愈这些问题最好的良药就是闭上自己的左鼻孔，同时尽可能地延长右鼻孔呼吸时的气息。
9．女性神经衰弱症常见的病因都有什么？
女性神经衰弱症最常见的病因是由于呼吸时右鼻孔一直处于优势，因为女性的性原理与男性的相反，是由左鼻孔的呼吸来决定的。因此，对于女性来说，如果想要治愈神经衰弱之类的病症，就可以尝试培养自己左鼻孔呼吸时发挥的作用。
10．在治疗衰老和死亡时，瑜伽能发挥什么样的作用？
想要永葆青春并且尽可能地延长自己的生命，瑜伽教给我们应该在白天从日出到日落的时候保持自己的右鼻孔一直关闭着；而在夜晚，从太阳落山到它再一次升起之前，保持左鼻孔封闭。如果我们能够这样做，就可以在白天的时候充分利用月亮神经潜伏着的能量，而在夜晚，我们又可以充分利用太阳神经中已经潜伏起来的能量，而且这样我们还可以尽可能地抑