按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
幸嚼恚舱敕ǎ挂舶茨Α０茨υ谥尾±锉呖梢运凳亲罨镜耐庇质亲罡叩囊桓霾忝妗Ｋ晕颐侵幸骄Ｋ狄痪浠埃惺值讲〕Ｖ挥械蹦阏飧鍪值搅说氖焙虿【统耍饩浠昂孟袷牵瓷先ハ衷谖颐切稳荻际牵簧鲜炙秃茫涫狄彩钦庖馑肌Ｋ嬲亩撬的阋簧鲜郑芏嗟牟。诒聿愕牟。旧鲜强梢杂冒茨Φ姆椒ń饩龅摹＞驮谔灞淼拿。氲缴钜徊悖ň纾┮院笥谜氪蹋偕睿氲轿逶嘁院笥檬裁矗靡Ｔ偌绦畹幕埃蔷褪橇硗獾模∪敫嚯粒蔷椭挥幸桓霭旆ǎ陀镁模刖牡木模镁姆āＵ馐橇硗庖桓龌疤猓哉獗哒馐钦氪蹋飧鍪前茨ΑＨ缓蟮紫抡飧鲇希暇褪浅删偷囊馑迹裁炊鞒删停角锾炀徒杏稀Ｇ锾焱蛭锍删土耍逦毒闳恕Ｎ逦毒闳艘院螅突嵊谜庵侄骼茨鹁啤Ｋ哉飧龉糯木谱郑痪褪撬由险飧鲇下稹＞褪前淹蛭锍删偷亩鞣旁谒锩嫒ヅ剑シ⒔汀Ｋ阅憧垂糯恼飧鼍疲褪枪糯钤嫉囊簿褪巧辖诳挝宜档哪歉鲺苍恪＞褪呛鼙〉模絮怖镎飧龆鳌Ｆ涫翟诔卸伎梢月虻玫健Ｎ揖拖Ｍ蠹姨苏庑┛我院螅愠鋈ズ饶切┝揖撇蝗绾弱苍悖寡Ｕ馐蔷频奈侍狻Ｄ憧淳鸵桓鲆阶质导噬习压糯乃械闹瘟剖侄位褂幸嚼砣慷己窃诶锉吡恕Ｄ敲凑獗呤俏祝飧鑫资鞘裁矗烤退抵泄糯导噬匣褂幸恢肿Ｓ傻姆椒ǎ俏资酢Ｄ敲凑庵址椒ㄏ衷诨旧厦挥腥擞昧耍馐俏资醯囊恢址椒āＫ哉馐枪糯囊降牧街中捶āＵ庋蠹揖颓宄耍降滓胶鸵┦窃趺椿厥拢腥司涂嫘λ迪衷谡庖剑的憧聪衷谖颐且绞羌蚧耍褪Ｕ飧隽耍褪？读恕Ｕ飧鍪呛懿灰谎模幸绞遣唤簿克降恼庵侄鳎幸饺衔膊。颂澹筒卮鸾汤锉撸窖Ю锩嬗姓饷匆恢炙捣ǎ等颂迳【秃孟袼涑闪吮谎Ｄ敲茨闶前颜飧霰莸裟兀故前颜飧霰袅耍盟匦卤涑伤Ｕ饪梢砸嘉颐嵌砸窖У闹匦滤伎肌Ｄ闶前阉莸簦故前颜飧霾⌒叭サ艋虬阉苯釉俦涑伤Ｒ蛭颂逭捌荚谌颂謇锉撸捌彩钦湎掷吹模叫捌褪枪戎Ｋ哉庋蠹壹亲。酉衷诳即蠹揖椭朗裁唇幸剑裁唇幸Ｒ┚褪呛托场Ｈ缓笕绻娴幕峥┑幕埃嬲┓嚼锉呤前写缺牡摹Ｕ庖彩侵泄糯氖ネ跷裁粗匾揭┑脑蛑弧�
好，今天就讲到这里，谢谢大家！
3。13 四季养生（上）
好，原先我们讲了春天的养生，现在我们讲夏天的养生。那么在《黄帝内经》第二篇《四气调神大论》里边讲到：
夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起。
无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，
若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。
逆之则伤心，秋为咳疟，奉收者少，冬至重病。
那么蕃是万物茂盛的样子，秀是什么意思呢？秀是指谷物抽穗。然后是天地气交，天地在这儿就代表阴阳，天为阳，地为阴。那么到了夏至的时候，大家要清楚，我们原先讲过，子时一阳生，午时一阴生。而夏至就相当于什么呢？午时一阴生。所以这就叫天地气交，阴阳的气都交汇在一起了。然后万物华实，华就是花的意思，万物开花结果。一个字一个意思，一个字就是一个词，这是古文的读法。那么天地气交呢，有阳气，万物才可以开花，有阴气，万物才可以结果。大家一定要清楚，就是对于男人女人来说，男人只是能有子，就是有了这个阳，是你怀孕生子的一个前提条件，但是这个孩子要想养大，在很大程度上要靠阴血的滋养。所以女子是任脉主胞胎，要靠你的血，血要足。如果你血老飘在外边，比如说我们现在看到一些女孩子，她脸动不动就红，眼睛也老水汪汪的，看上去很迷人，实际上这种孩子就是说她肾精不固，肾精不敛。这种情况下，如果她收敛的气机不足的话，就比较容易流产。天地气交了以后，万物华实，开花结果。那么这时候万物是这个样子，天地之象是这个样子，那么我们人应该怎么做呢？要夜卧早起。晚上晚点睡，早晨早点起，到了夏天的时候，是这样的一个生活状态。后面写无厌于日，厌是什么意思呢？厌字在古代是这样写的（繁体字），我们说厌食，或者是不愿意吃东西，实际上是满足，饱的意思，你太饱了。人不饱的时候才想吃东西，饱了以后你把饭再放到这儿，他也不吃了。所以这叫厌，是满足。不要满足于日是什么意思呢？就说到夏天的时候，你不要怕热，不要怕阳光。夏天就是应该外散的，那么比如说现在空调的问题，我们现在大家都在使空调，那么就会发现有一个问题，现在大家一进空调房，如果它的温度比较凉的话，人体有自保功能，我们的毛孔它这个时候就会闭塞，闭住，不让你这个寒气太过分的来侵蚀身体。那么你从空调的屋子里走到外面，外面又很热，你一下子就又毛孔张开。这样你的毛孔老处在一会儿开，一会儿张，这样就捣乱了你阴阳的气机，就把阴阳的气机给毁坏了。你这个人体的适应它不可能老在这没完没了的适应你的这个感觉，所以空调会造成很多人的各种病症。就是说夏天该出汗的时候就就得出汗，夏天如果不出汗你就会憋住，憋着憋着就会憋出病来，所以这就叫无厌于日。不要讨厌太阳，阳光。而且说句实在话，如果你阳气很足的话，实际上你不会很怕热。你像小孩子他永远可以在阳光底下奔跑玩耍，只有当你气血都虚的时候，你看见特别热的东西你才害怕。这就叫不厌于日，使志无怒。让志向，神明，不要太过分地压抑自己，情志上不要压抑自己。就像夏天你该出汗一样，该怎么样就怎么样，情志上不要过分的压抑。这是对我们情志上的要求。使华英成秀，只有这样，不厌于日，使志无怒的话，才能够使华英成秀。华英就是花朵，美丽的花朵才能抽穗，才能结果，就像麦子一样它才可以生长。这个时候才可以这样使气得泄，让自己人体的那个气就得以疏泄。说句实在话，夏天就像什么呢？就是花钱。出汗，就该出的时候你就出，该花的钱你就得花。如果你这个气，你瘀滞到身体里的气如果不出去的话，补什么都补不进来。你想想，就说治病，在很大程度上，比如说，大家都认为针灸很好，那么实际上针灸，针无补法，针灸不是补法，真正的补是按摩，但是这种按摩也要记住，不是那种弄得你浑身又青又紫的那种按摩，一定是要因循着人体的气机去按的。而且人体也是一个精品，你要很轻柔的去对待它。而针法，所谓针法就是你针进去了，也没有什么东西进去，也没什么东西出来，实际上针法是在调你这条经脉的元气，大家一定要记住，是在调这条经脉的元气。那么使气得泄就是什么呢？你一定要使得你自己的瘀滞能够散出去，这样你将来到秋天收敛的时候你才能收进东西来，否则的话你夏天疏泄不够的话，你秋天，冬天想进补的话，根本就补不进来。所谓吃补的东西，如果你经脉不通畅，不像夏天的气血那样全都通畅的话，补什么东西都补不进来，吃什么东西都会在你身体里形成垃圾，吃再好的东西都没有用。如果你经脉通畅的话，你天天吃窝窝头，它照样长力气。这就是关于补药的一个问题。那么逆之则伤心，如果你违背了夏天的这个自然之道的话，逆就是违背，违背了夏天这个自然之道，那么就会伤心，心是什么？心主火，就像夏天一样。一定要记住我第一次课讲的那个东西南北的那个图，心就为火，火就为散。如果你不让自己夏天宣散，你就实际上伤了人体的心性，也就是火的那个外散的那个性。那么到了秋天，你就会出现咳疟，像咳嗽类的这些病，或者是感冒或者是痢疾这些毛病。你没使你的心火变得很足，没有让它充分的发挥火的功能，然后到秋天就会得病，这叫奉收者少。奉，我们原先讲过，就是捧着东西给别人，就是说夏天如果没养好，你奉献给你下一轮的收，养收的，秋天的东西就很少。你夏天没让它充分开泄，没让它充分的拔节。我们还有说一下睡眠，像睡眠的问题就是这样，你一定要记住睡眠为什么重要，实际上你去看天地万物就应该能懂，天地万物，就是植物要想拔节的话一定是在夜里。也就是我们原先所说的寅时，就是夜里肺气开始输布全�