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不过这些方法不需要动脑筋，只出蛮力，倒是很适合郭靖。他竟然都一一坚持了下来。当他兴高采烈的跑进破庙告诉陆展元，自己都完成了之后，陆展元好整以暇地说道：“不错，没想到你竟然都做到了，以后每天都按照这种方法锻练吧，半个月之后，在原有的基础上加二十，以后每半个月递加一次，直到你可以整日做个不停，便算过了基础关。”
陆展元还未说完，就见郭靖砰地倒在了地上，不愿爬起。就算他再粗大的神经，也知道以后的日子别想好过，但他只无精打采了一会，便不再抱怨，他向来性格坚韧，就算陆展元不督促，他一样会认真的完成每一项锻炼。
本来洪七公是要先教郭靖“降龙十八掌”的，但陆展元却说，先锻炼他一番，让他的根基再巩固一些。而他们俩要利用这段时间，集中精神研习“七伤拳”，修炼此等武功，不可分心，等修炼好“七伤拳”再教郭靖掌法也不迟。因此，郭靖才有了以上的摧残。
“七伤拳”博大精深，分为“损心诀”、“伤肺诀”、“摧肝肠诀”、“藏离诀”、“精失诀”、“意恍惚诀”、“七伤总诀”，此拳法出拳时声势煊赫，一拳中有七股不同的劲力，或刚猛、或阴柔、或刚中有柔，或柔中有刚，或横出，或直送，或内缩，敌人抵挡不住这源源而来的劲力，便会深受内伤。
陆展元心道，这“七伤拳”当真只有逍遥派的传人才能创的出来，因为似乎只有逍遥派才会有这种内力不深练之便会自伤其身的武功特性。
陆展元与洪七公的内力都已经进入小成，修炼“七伤拳”绰绰有余，并不会被其“先伤己，再伤敌”的特性所扰。有洪七公这个武学大家在旁，两人只三天时间，便已经把“七伤拳”研究通透。
这一日，郭靖仍在锻炼，那三个女人则有些无聊地在一旁说着话，偶尔黄蓉便会和裘千尺过上几招，她二人都是名家之后，碰在一起当然互不服输。只有穆念慈一如既往的默默观望，显得文静恬美。
陆展元与洪七公终于走出了破庙，黄蓉与穆念慈高兴地欲上前打招呼，却见陆展元丝毫不理旁人，径直走向一棵粗大的松树，晃动步伐，打出几招简单古朴的招数，招数虽然简单，但声势却煊赫，最后平淡无奇的一拳击在松树的树干之上，然后后退。
只见那松树毫无异相，与刚才没有任何改变，黄蓉顿时“扑哧”一声笑了出来，道：“大无赖，你在耍把戏么？我些天你和七公就练了这招‘打树不动’的厉害功夫么？咯咯……”说着再也忍不住花枝乱颤，一边的裘千尺更是嘲笑不止，就连穆念慈亦是疑惑地看向陆展元。
那洪七公摇头笑道：“你们三个女娃娃，好不知道惭愧，看不出这一拳的威力，竟还取笑别人。”说罢，伸出一根手指，轻轻地在那棵松树的树干上一推，只见整棵松树，如摧枯拉朽般，哗啦一声倒下，树的内部几乎成了粉末状。
三女大张着小嘴，惊诧不已，就连郭靖也停止了锻炼，与三女一起奔过来观看。郭靖抓着头皮大惊小怪，极是敬仰地冲洪七公说道：“洪前辈，你这一指是什么功夫，怎么如此厉害？”
陆展元心里一阵纠结，乱翻着白眼，直骂真是有够笨的。黄蓉一副你没救了的样子看着郭靖，裘千尺则是觉得郭靖傻傻的样子真是有趣，而穆念慈亦送去了同情的目光。
洪七公胡须翘动，好笑的说道：“老叫花子一指若有此威力，当年华山论剑，天下第一的称号怎么也不能让王重阳得去。傻小子，这树是刚才陆小子一拳打的。”
“啊！？陆……陆大哥打的？”郭靖尴尬地抓抓头皮，讪讪笑道：“陆大哥好厉害！”陆展元拍了他一下，异常认真的道：“没事，猜错了很正常，qi書網…奇书等一下所有的锻炼项目都多加五次。”郭靖顿时大汗，呐呐的不知如何拒绝，只好应承下来。
“这就是那‘七伤拳’么？如此威力，若要打在人身上，谁能经的住一拳啊？”黄蓉仍有些不可思议，她所见武功都属上乘，但打在物体之上，表皮不损，内里却烂成一团的却还是第一次碰见。
陆展元呵呵一笑，傲然道：“若别人能经的住的拳法，那练之何用？小爷我要的就是别人的经不住！此拳法一拳七劲，可以将人体的内脏、经脉瞬间摧毁，中此拳法者若没有比施拳者更高的内力压制，那么必死无疑，不过，由于练此拳法的苛刻前提条件，练成之人的功力，恐怕没几人能高的过。今日练成此拳法，江湖更是何处不可去？哈哈……”他越说越觉着得意，忍不住大笑了起来，黄蓉心中虽欢喜心上人有此厉害武功，但表面上却一副受不了你的样子，离他远远的。
洪七公却突然有些忧心的说道：“所谓力如泰山压顶，劲似利箭穿革，这套‘七伤拳’一出手即伤人，威力太过巨大，若不是生死相斗，陆小子还是少用为妙，免得有伤天和。”
第六十四章 习降龙，剑法提升
陆展元心中苦恼，这洪老头真是无论什么时候，都记挂着天下苍生啊。轻轻一笑，道：“洪老头好象是第二次对我说这样的话了吧？‘生死符’你不让我用，‘七伤拳’也不让我用，那我学这些武功干嘛？在下虽然狂妄，但还不至于泯灭人性，我还是那句话，人不犯我我不犯人，若是遇到看不顺眼的人，我总会出手教训的。”
见洪七公还要说什么，陆展元单手一竖，阻止道：“洪老头不用说了，你我皆洒脱之人，不要那么婆婆妈妈，放心，再不济，我还不屑做出什么伤天害理的事情。”
洪七公知道再说也无济于事，不过，他相信陆展元还是有分寸的，便不再废话。说道：“老叫花子也不罗嗦，‘七伤拳’咱们也研究透了，现在就开始教傻小子‘降龙十八掌’。”
陆展元知道江湖规矩，传授武功时，旁人是要回避的，忙道：“那洪老头你慢慢的教，我们先回那客栈，让蓉妹妹再给你做点好吃的。”
洪七公一摆手，道：“三个女娃娃去就行了，陆小子你还是留下和老叫花子一起指点傻小子吧。这傻小子可不好教呢。”陆展元一愣，随即明白，洪七公学了他的“七伤拳”，一定是不想欠他的人情，就留下他，名义上是一起指点郭靖，暗里却变相的把“降龙十八掌”教给他。
陆展元不屑占洪七公什么便宜，于是洒脱一笑道：“洪老头别觉得亏欠我什么，我原本就说过，只要你教郭靖‘降龙十八掌’，我便把‘七伤拳’说于你听，这是一样换一样，因此你不欠我什么。”
洪七公摇头，道：“老叫花子有自己的原则，休再争执。”陆展元心道，既然你这么想把降龙十八掌教给我，我不学就是傻冒了。肩膀一耸，笑道：“好吧，既然如此，那我就恭敬不如从命了。”
三个女人去客栈准备午餐，洪七公教导郭靖“降龙十八掌”，但是就“亢龙有悔”这一招，郭靖竟然学了一上午都没有学会，而陆展元只听洪七公说了一遍，当即就有所悟，他不禁又感叹，人和人还真是不能比。
不管郭靖学的费劲和洪七公教的辛苦，陆展元陷入了自己的沉思，降龙十八掌的精要之处，全在于运功发力，至于掌法变化却极简明，和他的重剑之法颇有异曲同工之妙，但听了洪七公讲述“亢龙有悔”后却发现，自己的重剑之法太过于刚猛，每一剑出去，几乎都是全力，所有的变化都是顺着重剑的力道，稍做催动，并不是完全的收回重剑再次挥出，回旋的余地太少，所谓刚猛有余，盈而不足，自己的重剑之法应该还可以再进一步。
“亢龙有悔”的精要不在“亢”字而在“悔”字，发掌时并不将力道用足，打出去的力道有十分，留在自身的力道却还有二十分，好比陈年美酒，上口不辣，后劲却是醇厚无比。此一招，难就难在要对放退无可退，让无可让。
陆展元回想洪七公对“亢龙有悔”这一掌的介绍，心中突然豁然开朗，为什么自己的重剑使出，不可以做到打出十分力，留劲二十分呢？想通此处，陆展元哈哈大笑，猛地提起重剑窜进松林。
只见陆展元在松林中展转腾挪，重剑连连挥出，幻出一片剑影，却不再象往常一样发出呜呜的声响，而是怪异地安静无比，最不可思议的是，他在密密的松林中，如此快速地挥动重剑，竟然没有碰到任何松树，甚至松叶都不曾占到。
片刻之后，陆展元重剑越来越见威力，时而直劈，时而横削，再不用象以前一般必须顺着重剑的惯性换招，而是完全可以急停