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想象力思考力和操作能力的综合人群的智力呈常态分布；即天才与智力低下者是少数；大多数人处于中间状态心理健康的人智力是正常的；IQ 多数在85…115分之间；他们能够适应生活；与周围环境取得平衡智力低下者社会适应能力差；常常不能适应集体生活与学习；心理压力大；健康难以维持；需要特殊教育和护理
（二）情绪稳定
情绪稳定表示人的中枢神经系统活动处于相对平衡的状态；愉快的情绪反映出人的身心活动和谐与满意心理健康者能协调控制自己的情绪；保持心境良好；乐观开朗满意的情绪状态占优势；而情绪异常往往是心理疾病的先兆
（三）意志健全
意志是自觉地确定目的并根据目的来支配和调节自己的行动克服困难的心理过程意志健全表现在意志行动的自觉性果断性和顽强性上心理健康者在活动中有明确的目的性并能适时作出决定而且自觉去执行；还能够保持长时间专注的行动去实现既定目标意志不健全的人挫折容忍力差；怕困难违拗；做事三心二意；注意力不集中；缺乏自控力
（四）行为协调
行为协调是指人的思想与行为统一协调；行为反应的水平与刺激程度相互协调心理健康者行为有条不紊；做事按部就班；行为反应与刺激的程度和性质相配而非健康者在行为表现上前后矛盾；思维混乱；语言支离破碎；做事有头无尾；行为反；变化无常；为一点小事就大赌气；或是对强糊糊反应谈
（五）个性良好
个性是人独特的心理特征；具有相对的稳定性性格是人的个性中最本质的表现；性格良好反应了个性的健全与统一心理健康者个性相对稳定；性格开朗；热情；大方；勇敢；谦虚；诚实；乐于助人；而心理不健康者个性多变；性格不良；表现出胆怯；冷漠；吝啬；孤僻；敌意；自卑；缺乏自尊心
（六）自我意识
正确自我意识正确主要指自我评价符合实际；有一定的自尊心和自信心；能正确认识自己；悦纳自己；自尊自爱；寻求独立性；对自己充满信心
（七）人际交往和谐
人际交往和谐是指能与人友好相处；关系协调人际关系代表着人的心理适应水平心理健康者乐于与人交往；善于和他人合作与共享；理解与尊敬别人；待人慷慨与友善；也容易被别人理解和接受心理不健康者不能与人合作；对人漠不关心；缺乏同情心；斤斤计较；猜疑；嫉妒；退缩；不能置身于集体；与人格格不入人际交往不良常常是心理疾病的主要原因
（八）心理特点与年龄相符
不同年龄阶段的人具备不同的心理特点；儿童的过于早熟心理和成年的太幼稚行为常常被看作是心理不健康的表现
四 影响心理健康的内外因素
影响心理健康的因素是多种多样的；同健康的影响因素一样；有来自生理心理和社会诸方面的因素了解这些影响因素；对心理健康的预防与促进具有重要意义此处引人台湾心理学家柯永河教授提出的一个心理卫生公式来阐明这些因素：
B = P / E
B 症状出现率 P 内外压力总和 E 自我强度
人的心理健康与内外压力和自我强度有关；根据上述公式可见；心理健康程度与自我强度呈正比；与内外压力呈反比
（一）外压力
外压力是指外界环境中存在着不良的应激源；形成一种压力；对人的心理产生影响；它包括生理性心理性以及社会性的应激源生理性应激源有生活环境中不适当的温度湿度照明空间和噪音等刺激；长期作用；会导致人的生理上难以忍受；并影响到情绪和行为调查表明；长期高强度的噪音刺激会使大脑皮层兴奋抑制过程失调；条件反射异常；脑血管功能受损；植物神经功能紊乱；产生头痛耳鸣心悸失眠嗜睡乏力智力下降等症状；在生活空间小的环境中人的侵犯性行为增多；焦虑水平高；室内气温过高；会使人头痛恶心多汗视觉障碍注意力不集中烦躁不安反应迟钝心理性应激源中；不良的人际交往是最重要的；人际之间的关系不协调；会导致人的心理不平衡；当遭受他人冷落和讥笑时；心理压力加剧；如果对方也性格古怪；脾气暴躁；情绪多变；更会使应激源的强度增加社会性应激源中；社会文化背景的不良或变化过分强烈；会形成巨大的压力；使人难以适应社会环境；产生不良的情绪体验社会性应激源有很多；如家庭的突然变故；亲人的去世；父母的离异与再组；经济状况的改变；住房迁移；制度变更等等
（二）内压力
内压力是指人的身心需要未能满足；产生了挫折感；形成一种内部压力；影响到情绪和行为人的身心需要包括很多方面；在生理需要上；需要一定时间的睡眠和休息；需要合理营养；需要适当的运动；需要漂亮的着装在心理需要上；需要一定的安全感和受到保护；需要情爱；需要自尊；需要公正与合理的评价并被他人所接受；需要独立；要自己去解决生活问题；需要成功； 通过自己的努力；达到一定的目标；成为一名成功者这些身心需要如果长期得不到满足；行为的动机不能实现；会产生强烈的挫折感；内压力加大；最后出现一系列心理问题
（三）自我强度
自我强度是指个体应对内外压力的能力；这种能力与人的身心素质有关由于遗传和环境条件的不同；人的身心素质在个体间差异很大；如躯体健康者能正确感知和判断外界刺激；作出恰当反应；而患病者体质虚弱；精神萎靡；感知与判断力下降；对环境不适应个性中的气质特征对自我强度有明显影响；如有的人灵活；行动迅速果断；对周围环境剌激敏感；很快作出反应；而另一些人行动迟缓；反应慢；沉默寡言；或是注意广度和持久性低；反应强烈；手脚不停；易分心；也难适应环境另外；性格能力兴趣爱好价值观念等都对自我强度产生影响
五 心理健康促进
心理健康促进就是通过一系列措施；促进人的心理健康水平它是人类健康的需要；是社会发展的需要；是防治心理变态的最根本性工作这是一项系统工程；不仅需要政府的投入；更需要全社会的参与需要做的工作很多；对群体而言；要按照不同年龄发展阶段的心理特征和心理发展规律；通过各种有益的教育和训练；以及家庭社会的良好影响；来培养和维护人们健全的个性健康的心理和社会活动能力；使之在学习工作生活和创造活动中保持身心健康；处于充满康宁的状态对个体而言；要通过终身学习；掌握心理自我保健的方法和技术；不断促进自身家庭的健康水平只有这样坚持不懈地做下去；才能有一个健康的个体；有一个健康的社会不同年龄阶段的人心理保健侧重点不同；只有了解这些重点；才能真正搞好健康促进工作以下根据年龄阶段简要归纳心理保健的重点内容
（一）婴儿心理保健
婴儿心理健康标准是指体格发育正常；饮食睡眠和大小便有规律；动作与言语发育良好；情绪反应适度；对陌生环境能较好适应为了达到这些标准；就应该在婴儿养护的过程中；补充丰富的物质营养与精神营养；如哺乳定时定量；进食情绪愉快要满足婴儿的睡眠需求；卧室空气流通；气温相宜；培养单独睡眠习惯要加强母子的情感相依；通过母亲的哺乳抚摸微笑；促使孩子心理需要得到满足要加强对婴儿感宫动作和言语方面的训练；促进心理健康水平
对婴儿心理卫生问题要及时处理如情绪不稳易哭闹的孩子常常是由于得不到母爱或患病；应给予爱心；并及时治疗疾病对睡眠不安夜惊的孩子应提供安静的睡眠环境；睡前不要恐吓训斥；被褥不要太厚或太薄对饮食元规律食欲不好的孩子要纠正不良的喂养方法；营养合理；定时定量对发育迟缓的孩子要加强针对性的特殊教育与训练
（二）1…3 岁幼儿心理保健
要促进此期幼儿脑的发育；通过补充营养；加强肢体活动；亲子间一同游戏；可促进孩子智力发展要注意培养孩子良好的生活习惯；让孩子学会吃饭穿衣自我服务；要塑造孩子良好的个性；通过亲子间情感交流榜样与示范的影响；使孩子建立一定的行为准则；礼貌待人分享食物要促进幼儿言语发展；认真回答他们的各种问题；鼓励说话的兴趣与求知欲望；还要注意培养其认识能力
此期幼儿常出现一些心理卫生问题；如突然断奶导致情绪不稳；大哭大闹和拒食；因此；要有计划地断奶；及时添加辅食；大小便的控制训练不宜太早；从22 个月开始；要有耐心；如打骂斥责；会造成孩子心理创伤逗孩子玩时；不要吓唬；否则会导致恐惧感有些幼儿会出现依赖和退缩行为；多因教养不当所致；要注意孩子独立生活能力的锻练；不要包办一切；并为孩子提供与同伴交往的机会对口吃现象不要讥笑批评；要正确引导训练；解除心理压力
（三）4…6 岁幼儿心理保健