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努力练习，如何不让自己看起像凶神恶煞似的，这是任何人都能
够做得到的。这努力将会左右一个人的精神，由此来改变一个
人的相貌。
除了脸部的相貌，一个人的整体形象给别人的印象也很重
要，这就必须借助服装打扮来修饰。
女性可以借着外表的打扮来修饰自己，但男性就不能完全
只靠打扮了。职业、年龄、所受的教育、地位等都会给人很深的
影响，由内在来修饰外在的装扮。
虽然每个人都可以把自己装扮得引入注目，但由精神层面
焕发出来的气质，却不是靠装扮可以改变的。最重要的还是展
现出自信，这样才会使自己看起来容光焕发。
一个人给人的印象除了脸部的表情和外在打扮之外，眼神
也很重要。这并不是恋爱中年轻人特有的专利。
中年人的深沉、温和也是中年入的魅力，这终究是由经验累
积而来的。
人的第一印象是最不容易磨灭的，长相凶恶的人谁也不喜
欢，没有自信的人总是让人觉得缩头缩尾。有些人就很容易博
得别人的好感，这也不过是长相给人的印象罢了，这正是长相的
重要性。 ·
长相贼头贼脑的人总是让人觉得靠不住，而慈眉善目的人
却很容易赢得别人的信任。
有位长辈嘴边常挂着一句口头禅：“横向的皱坟增加还没有
什么关系，但要小心别让眉宇之间的纵向皱纹长出来。”
作为一个上班族，每天早上一定要站在镜子前看看自己的
脸。是柔和、精力充沛的，还是一副宿醉未醒的样子？如果早上
起来就一脸没精打采的样子，那最好先振作精神再出门。
尽量找机会利用镜子审视自己的脸，尤其是在竞争激烈的
环境中，更要必须随时保持清醒状态。
即使是男士也要随身携带一面小镜子，随时注意一下自己
的领带是不是松了，头发是不是乱了，自己的脸部表情够不够柔
和，是不是保持着充沛的活力。 ·
交际上很重要的一点就是要让对方松懈、失去警戒心。所
谓最佳表情就是不要让对方觉得自己是笑容勉强，要保持坦率
诚恳的表情。
正直的人能给他人安全感，这是赢得他人信任的重要条件。
在商业社会中最忌讳的就是过于尖锐的处事方法，所以要让自
己养成保持柔和表情的习惯。
交际守则中很重要的一点就是保持开阔的胸襟。这并不只
是表现在脸上就可以了，而是要出自于内心。唯有真正地具有
宽广的胸襟的入，才可以让自己看起来成熟而稳重。 、
鼓起你前进的风帆
有的人只要一受到别人的夸奖，便兴高采烈，干劲十足，这
便是“部分刺激的扩大效果”。这种人在心理上能将自己的部分
夸奖扩大为整体夸奖。
不要小看这种心理作用，因为它能帮助消极的人恢复自信，
从而表现出被埋没的才华。无论何人，只要受到一点“部分刺
激”，就像被冷落的小动物受到抚慰一样，能高兴得浑然忘我。
考入名牌大学的学生，也有这种心理，因为他们尝尽了寒窗
之苦，才获取了这个荣耀。
名牌大学的入学通知书，改变了他们的心态，对非常爱慕的
姑娘，过去始终不敢当面明言，如今却能落落大方地向她诉说爱
恋之情。因为他认为，自己已考入人人称羡的名牌大学，证明了
自己的不凡，于是自然有了向心上人求爱的信心。
世界上有许多拥有优越感的人，只要受到别人小小的称赞，
便会重新鼓起前进的风帆。前面提到的那位考入名牌大学的男
性，现任某公司经理，已是两个孩子的父亲，平时工作非常忙碌，
在商业界也相当活跃：
假如您认为“自己一无是处”，或“虽有一点小长处，但缺点
太多”，再假如这是使您产生自卑感的原因的话，这里介绍一种
使缺点变小，自卑感消失的好方法。即：无论是怎样细小的长
处，在一天里重复地思索几遍。
这个方法的原理，和经常使用的劝导技术“部分攻击”的原
理相同。譬如，追求女孩的时候，在那个女孩具有魅力并暗地为
之自负的方面，或容貌、或性格、或职业，或身材，反复的给予极
力称赞。久而久之，女孩逐渐地感觉到自己的全身被称赞，心也
就容易感动。
也就是说，在本质上即使是个小长处，只要在量上给予反复
刺激，就会把缺点驱逐到另一边，而使长处在心中逐渐显现。
对于自身来说亦是如此。虽然只是一小点长处，但只要反
复地想就会觉得自己浑身都是长处了。譬如，您认为自己“很害
羞、消极、要说优点那只有温和了”，那么您就认为“我有温和的
长处”，并反复地对自己说，或许有莫大的帮助呢！
当我们在决定一件事情之后，就会不由得双手握拳或紧闭
双唇；在祈祷时，会双手合十低头默祷。这些动作都是用来加强
意念，坚定信心的。
有一位实业家，在每天下班前，会对自己说：“现在是夜生活
的开始”，然后撕掉一张日历，揉成一团丢进垃圾筒。他就是以
这种方式表示一天工作完毕。
我们也可以应用这个方法。例如在考试前，为了集中精神，
把双手叠放在考卷上，说：“我要发挥全力，我一定能考好”。然
后仔细地作答，在这种动作及言语的强烈暗示之下，一定能得心
应手，自然会获得好成绩。
多湖辉到一位好友家拜访，发现他家的挂钟比自己的手表
怏十分钟。他以为自己的手表慢了，——问，才知道他们故意把时
间拨快了十分钟。
朋友这样做，完全是为了他的正在上小学五年级的儿子。
他的儿子无论做什么事，都慢吞吞的，几乎每天上学都迟到。用
心良苦的爸爸便想出了这个好方法。
当然，拨快挂钟的爸爸也和全家人同样作息。这样，他的儿
子不再迟到，变得活泼而精神。
上面的例子说明，时间提早了，入的行动也会提前，使消极
的人成为积极的人。人类依凭时间行事，久而久之，便养成习
惯，什么时间做什么事，完全依手表决定。希望你好好利用自己
的手表，使自己跻身积极人之列。
先停下来，看一看，想一想
自从高桥太郎开始开车以来，已经有二十多个年头子。刚
开始学开车的时候，有一位长辈教导高桥太郎一件事，使他终身
都感激。那位长辈教导他，如果发现车子有故障，你一定要原封
不动地绕车走一圈。
例如，当一个车轮陷入水沟里时，很多人都会惊慌失措地向
后退缩，其实，这样反而很容易使车子撞到后面的墙壁，因而发
生另一个故障。倘若在采取措施之前，先绕车一周的话，你就能
了解整体的状况，清楚车子到底为什么会成这个样子。尤其，最
重要的是能把因为偶发事件而带来那种手足无措的心情，先行
稳定下来。
由此可见，如果面临很糟糕的状况时，会因瞬间的注意而转
移张皇失措的心情，把自己引导到有利的方向去。在本因坊的
围棋赛中，有电脑之称的石田秀芳，在自己的著述中说，为了迅
速恢复冷静，面临暗想糟糕的一瞬间，脑海里马上要浮起若干跟
围棋无关的事，高尔夫球也好；麻雀也好，不然，也不妨想些温室
里的花朵或庭院的草木等物。
当你在凝思的时候，情绪就会逐渐趋于稳定，并且变得心平
气和起来。在某种情况下，如果做错了什么事，不妨立即离开座
位，到洗手间去用冷水洗脸，或者望着窗外，幻想赛马获胜的情
景。
当一个人暗想糟糕时，神经一定非常紧张，而且会陷入狭窄
的视野里。如果不能消除精神的紧张，即使平常看得·见的各种
情况，也会变得模糊起来，分析、解决问题的能力也随之减弱。
这时候，如能在脑海里浮现若干别的事物，即可解除这种紧张
感。
培养乐观精神
不要做一只受制于自我的困兽，冲出自制的樊笼，做一只翱
翔的飞鹰吧！
只要是抱着乐观主义，必定是个实事求是的现实主义者。
而这两种心态，是解决问题的孪生子。
最不足以交往的朋友，是那些悲观主义者和一些只会取笑
他人的人。真正的朋友，遇事该是“没有什么大不了，只是有些
不方便而已！”这种类型的人。
当情绪低落时，不妨去访问孤儿院、养老院、医院，看看世界
上，除了自己的痛苦之外，还有�