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保健常识：
1． 低糖低脂饮食。
2． 密切观察血糖，预防并发症。
3． 防治结合，中西结合。
有病自己灸 眩晕
头痛是患者自觉头部疼痛的一类病证，可见于多种急慢性疾病。手、足三阳经和足厥阴肝经均上头面，督脉直接与脑府相联系，当经脉气血不通或气血不足，脑髓失养，均会造成头痛。按照头痛的部位辨证归经，前额痛为阳明头痛，侧头痛为少阳头痛，后枕痛为太阳头痛，巅顶痛为厥阴头痛。
西医学的高血压、偏头痛、丛集性头痛、紧张性头痛、感染性发热、脑外伤及五官科等病中都会表现出明显的头痛。
灸治穴位：
百会，风池，合谷
灸法操作：
1．取俯伏坐位；
2．取一支清艾条，距皮肤2—3cm点燃，在百会、风池、合谷三
穴行温和灸，每一个穴位约10分钟；（灸百会时注意防治损
伤头发）
灸法大义：
风池为足少阳与阳维脉的交会穴，功长祛风活血、通络止痛；百会疏通头部经络气血；合谷善治头面，疏风止痛。上下远近相配，共奏止痛之功。
保健常识：
1．头痛原因复杂，应查明病因，特别是排除颅内占位性病变。
2．调畅情志，忌烟酒辛辣。
3．注意锻炼，保障睡眠。
有病自己灸 失眠
眩晕是自觉头晕眼花、视物旋转动摇的一种症状。轻者闭目即止，重者如坐舟车，旋转不定，以致不能站立，甚者多伴有恶心呕吐、汗出等症状。
现代医学中的内耳性眩晕、脑动脉硬化、高血压、贫血、神经衰
弱以及某些脑部疾患等均可表现为眩晕。
灸治穴位：
百会
灸法操作：
1． 取俯伏位，双手放于桌面上；
2． 将清艾条点燃，对准穴位施行温和灸，以患者感觉温热舒适不烫为度，灸治30分钟；
3．每日1次，10次一个疗程，至眩晕消失为止。
灸法大义：
百会穴是百脉朝会之穴，有输出输入、宣通气血的功能。百会为督脉穴，督脉通髓海，灸百会有通督醒脑之效，可疏通经络，清窍除眩。重灸百会穴有加强升阳补虚，升清阳醒神之功。百会穴具有祛风潜阳，补髓益血，升清降浊之功能，消降眩晕的多种作用，所以为治眩晕的要穴。
保健常识：
1． 积极治疗原发病。
2． 应少食肥腻之品。
有病自己灸 面瘫
以经常不能获得正常睡眠，或入睡困难，或睡眠时间不足，或睡眠不深，严重者彻夜不眠为特征的病证。随着社会的发展，工作紧张，思想压力加大，不良生活习惯，外界精神刺激，饮食不节等因素造成失眠随之增多。
失眠属于现代医学的神经衰弱，严重者属于神经官能症范畴。失眠日久可以造****体各种损害，应该调治并举。
灸治穴位：
涌泉，神门，百会
灸法操作：
1． 用温热水泡脚10分钟；
2． 取仰卧位；
3． 将清艾条点燃，对准穴位施行温和灸，以患者感觉温热舒适不烫为度，每穴各灸10分钟；
4． 每日1次，10次为1疗程，共治疗2个疗程。
灸法大义：
涌泉穴，又名地冲，为足少阴肾经的井穴，灸之可滋阴降火、宁心安神，有引火归元之妙。百会是督脉经穴，位于巅顶，督脉“入络于脑”，“脑为元神之府”，故百会能安神定志、醒脑益智。上取百会，下取涌泉，一阳一阴，以艾温通，使任督协调、髓生脑健、心神内守、阴阳平衡、寐寤有序。心藏神，神门为心经原穴，灸之使神有所藏，不眠自愈。
保健常识：
1．起居有节，精神放松。
2．适度锻炼，避免刺激性食物。
有病自己灸 耳鸣 耳聋
周围性面神经麻痹，又称面瘫，是以口眼向一侧歪斜为主症的病证，中医称为口眼喎斜。本病可发生于任何年龄，无明显的季节性，多发病急速，以一侧面部发病多见。
灸治穴位：
翳风，颊车，阳白，合谷。
灸法操作：
1． 取仰卧位；
2． 用清艾条点燃悬灸；距穴位2～3cm；往复做雀啄灸；直至局部皮肤温热；潮红为度，大约每个穴位5分钟；
3． 每日1次，10次一个疗程，连续治疗2个疗程。
灸法大义：
翳风穴深部即是面神经出茎乳孔处，艾条借灸火的温和热力和艾叶之温经通脉的功能，不断地透达到深部的病所，起到温补气血、活血逐痹的治疗目的。灸合谷，颊车祛除阳明、太阳筋络之邪气，祛风通络，阳白善解少阳之气，三穴合用，散风牵正。
保健常识：
1． 面部应避免风寒，必要时应戴口罩、眼罩。
2． 因眼睑闭合不全，灰尘容易侵入，每日点眼药水2～3次，以预防感染。
3． 饮食宜清淡，保证睡眠。
4． 加强局部咀嚼锻炼，如嚼口香糖等。
有病自己灸 中风后遗症
耳聋、耳鸣是指听觉异常的两种症状。耳鸣是以自觉耳内鸣响为主症；耳聋是以听力减退或听力丧失为主症，耳聋往往由耳鸣发展而来。耳鸣为一种常见的临床症状，人群中约17％的个体有过耳鸣的感觉。耳中鸣响，或若蝉鸣，或如水声，通常伴有烦躁，睡眠困难，注意力不集中，严重者可影响工作、娱乐和社会交往。
灸治穴位：
翳风，听宫，听会。
灸法操作：
1． 取坐位或侧卧位；
2． 取一支清艾条，距皮肤2—3cm点燃，在穴位上作回旋灸，每穴10分钟，以皮肤出现红晕为度；
3． 每日一次，10次一个疗程，连续治疗2个疗程。
灸法大义：
耳鸣多因血气不足，宗脉则虚，风邪乘虚，随脉入耳，与气相搏，故为耳鸣。艾灸疏导少阳经脉，补气养血。翳风穴邻近耳后动、静脉，颈外浅静脉，浅部有耳大神经，深部有面神经干从颅骨穿出；听宫、听会在耳屏前方，有颞浅动、静脉的耳前支和面神经、三叉神经第三支耳颞神经，都是治疗耳鸣的要穴。
保健常识：
1． 耳鸣一般治疗时间较长，在治疗时要有恒心，不要轻易
放弃。
2． 注意调节情绪，避免过度忧郁。
3．劳逸结合，锻炼身体，中西结合。
有病自己灸 鼻窦炎
当今社会心脑血管疾病已成为人类健康的主要杀手，近年来发病率不断增高，发病年龄也趋向年轻化，因此，中风是威胁人类生命和生活质量的重大疾患。中风，也就是西医所说的诸如脑梗塞、脑出血、脑栓塞、蛛网膜下腔出血等一系列心脑血管病，具有高发病率，高死亡率和高致残率，所以要防治并重，以防为主。
灸治穴位：
百会，大椎，肩髃，曲池，外关，风市，足三里，悬钟，三阴交。
灸法操作：
1．一般取仰卧位。
2．用点燃的艾条在上述穴位上进行回旋灸，每个穴位5…10分钟，以局部皮肤出现红晕，感觉温热不疼为度。
3．施灸可以每日一次，左右交替艾灸，10次一个疗程，连续灸治2个疗程后可休息3…5天。
灸法大义：
古代医家对灸疗法预防中风（脑血管病）有大量记载。宋代王执中在《针灸资生经？卷四》提出：“灸绝骨、三里等穴，凡遇春秋，常灸以泄气，素有风人可保无虞”。这里的风人就是指的易患中风的人，及时在季节交替之时施灸，可以预防中风的发生。中风后“脉道不利，气血闭塞”，导致肢体功能全部或部分丧失，连灸多个穴位，借助艾灸的热力，到温通经脉，行气活血，化瘀通络。
保健常识：
1．及时治疗诸如高血压，糖尿病，高血脂，高粘血症，动脉硬化等容易导致中风的疾病。
2．低盐，低脂，低糖，高纤维素饮食，戒除烟酒等不良嗜好。
3．注意休息，保证睡眠，调畅情志，适度锻炼。
4．预防为主，中西结合，坚持服药。
5．避风寒，防便秘。
有病自己灸 过敏性鼻炎
鼻窦炎是以鼻流腥臭浊涕，鼻塞，嗅觉丧失等为主症的一种鼻部疾病。西医学上包括急慢性鼻窦炎和副鼻窦炎。
中医认为鼻为肺之外窍，因此鼻窦炎的发生，与肺经受�