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2、短期性失眠（一周至一个月）
严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。
冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导至慢性失眠。
3、慢性失眠（大于一个月）
慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下：
（1）、体方面的疾病会导至失眠；（据研究许多慢性病1皆和失眠有关）
（2）、神疾患或情绪障碍而导致失眠；
（3）、用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠；
（4）、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠；
（5）、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠；
（6）、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠；
（7）、原发性失眠。（排除以上之次发性失眠的原因）
治疗中暑偏方2 内科 其他类 ＇用料＇鲜芦根60克，鲜藕（去节）、荸荠（去皮）各90克，雪梨10个，鲜麦冬60克。
＇制用法＇绞汁。温饮或冷饮。
＇适应证＇中暑。 失眠的诊断 内科 其他类
失眠发病率很高。新近多种流调资表明美国家中失眠的患病率为35。2％。失眠发生面也很广，不管是健康1者，男性或女性，老人或表年，城市人或乡村人均可发生。失眠者也见于各种精神、神经及内科各种疾病。
失眠的主观标准（临床标准）为：
（１）主诉睡眠生理功能障碍；
（２）白天疲乏力、头胀、头昏等症状系由睡眠障碍干拢所致；
（３）仅有睡眠量减少而无白日不适（短睡眠者）不视为失眠。
失眠的客观标准是根据多导睡眠图结果来判断：
（１）睡眠潜伏期延长（长于３０分钟）；
（２）实际睡眠时间减少（每夜不足６小时半）；觉醒时间增多（每夜超过３０分钟）。
引起失眠的原因 内科 其他类 1、生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。
2、环境因素：声音、光线、气味，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等，都会干扰睡眠。
3、生理因素：过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。
4、心理因素
失眠与很多潜在的心理因素有关。如紧张、焦虑、抑郁1等都会引起失眠，常见心理因素包括：
①害怕失眠是导致失眠最常见的因素之一。
②太过于认真想睡，愈想愈睡不着。
③日间不当的因应策略，例如夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕。
④条件制约式失眠，如在失眠的状况下，不断听着滴答的闹钟声音，到后来每个滴答声却好象提醒自己：又一秒钟睡不着了。
⑤日间情感挫折的投射。白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态。
⑥社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了，也会让睡眠变得不好。
失眠的类型 内科 其他类 1、短暂性失眠（小于一周）
大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。
短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。
2、短期性失眠（一周至一个月）
严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。
冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导至慢性失眠。
3、慢性失眠（大于一个月）
慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下：
（1）、体方面的疾病会导至失眠；（据研究许多慢性病1皆和失眠有关）
（2）、神疾患或情绪障碍而导致失眠；
（3）、用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠；
（4）、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠；
（5）、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠；
（6）、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠；
（7）、原发性失眠。（排除以上之次发性失眠的原因）
关于爱发脾气与忧郁症 内科 其他类
忧郁症的典型表现是思维迟缓、情绪低落、动作减少，但忧郁症作为一个庞大的疾病家族，还有许多其他的表现和临床类型。激越性忧郁就是其中的一种。
如果我们将抑郁1症比喻成为一幅油画的话，那么，“情绪低落”作为忧郁症最基本的表现就是一层灰暗的底色。在灰暗的背景之上可见各种各样的画面。激越性抑郁没有典型的思维抑制，语言并无明显的减少，说话并非有气无力，其行为和动作也未必呆板和迟钝。其中一个显著的特征就是容易动怒，芝麻小事可大发雷霆，觉得眼前的一切都不顺眼。一向脾气温和者给人的感觉是变了一个人，有时不为同事和家人所理解，造成人际关系的冲突。
发脾气为什么和忧郁症联系在一起呢？如果仔细地分析，我们会发现，容易动怒和激怒是一种痛苦和压抑的释放，有时是一种寻求帮助的呼叫。本质上仍然是情绪低落，同时反映了忧郁症患者对现实的不满以及力求摆脱的心态，有时也是一种对忧郁情绪的掩饰。
如果我们能够心平气和地慢慢地和患者交谈，就会发现他们的内心是痛苦的，情感的“底色”是灰暗的，而且这种底色影响着这幅“油画”———精神活动的每一个“画面”。通常它们还伴有一些其他的症状，如植物神经功能紊乱、进食减少、睡眠障碍、性功能减退、精力不济等抑郁症的常见表现。
临床医生和患者本人应注意识别，特别是患者的家人，不要简单地认为是一个单纯的“脾气”问题。“脾气”超过一定的程度，持续过长的时间，不符合患者一贯的行为方式，无法用常理加以解释，应考虑激越性忧郁之可能。
对失眠者的建议 内科 其他类
综合心理学与精神医学等多方面的知识，对自感睡眠困扰者提出以下十点建议。这些建议，只能适用于一般的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠者，当以进一步听从医师之论断与治疗为宜。
1．首先建立信心。对生活中偶而遇到的失眠经验，不必过分忧患，相信自己的身体自然会调节适应，人的身心弹性甚大，一两夜失眠不会造成任何困扰。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的入，到夜晚就愈难入睡。
2．安排规律生活。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化；养成定时入睡与定时起床的习搭，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍要按时起床；遏有周末周末假期，避免多睡懒觉。睡眠不能贮存。睡多了也无用。
3。保持适度运动。每天保持半小时至一小时的运动，以灵活身体各部器官，但睡眠前应尽量避免剧烈运动，有人想借睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
4。睡前放松心情。睡前半小时内应避免过分劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助入睡。
5。设计安静的卧房。尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。
6。使睡床单纯化。养成睡床只供睡眼用的习惯，不在床—亡看书；不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。
7。睡前饮食适度。睡前如有需要，可适度进食牛奶、面包、饼干之类食物。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
8。饮酒