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按摩脚心时，还要多动脚趾。祖国医学认为，大脚趾是肝、肺两经的通路。多活动大脚趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经，按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩脚心、脚趾，对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、精神性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。
按摩手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水洗脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，脚心歪向内侧，按摩左脚心时用右手，按摩右脚心时用左手，转圈按摩，直到局部发红发热为止。
spa按摩穴道及筋骨 其他 针灸推拿
近年来，以水疗为名的养生温泉、水疗休闲馆或三温暖等场所林立，利用高处下冲的水柱来按摩穴道及筋骨，越来越受现代人的欢迎。但专家提醒，在享受水柱冲刷按摩穴道及筋骨的快感，应以十分钟为限；且水柱不宜对准头部及后颈部冲击，尤其有脊椎病变或骨质疏松者，更应小心。
除了有类似按摩浴缸的汽泡水池外、许多水疗休闲馆、spa或三温暖等，多半附设水柱冲刷或瀑布浴设备；藉由高处水流冲刷下来的压力，可刺激按摩穴道及筋骨，即可达到物理按摩的效果，但应注意水柱温度、出水量及出水形状，以及冲刷时间，如果水柱力道太强或冲刷时间太久，可能因此出现运动伤害。
研究显示，人体接受水压按摩疗效的水压，应以在体表每平方公分受力零点七公斤为宜。在这个水柱压力下，能达到按摩穴道及筋骨的功用。
专家表示，符合标准的水疗所均应有专业物理治疗师或护理人员为民众设计水疗处方；水疗应配合水温、水柱压力及冲刷时间，才有明显效果，而不致出现运动伤害；一般十分钟为限。如果水温及水压过高，顶多冲五分钟即可。盲人按摩勿成盲区
其他 针灸推拿 利国利民又利己
记者近日在银川爱德、福田、康馨盲人保健按摩院看到，窗明几净，雅致温馨，按摩床洁净整齐，床单、枕巾、按摩巾都是用一次就换洗消毒。伴着低回的轻音乐，客人们非常舒适地接受按摩，彼此不时交谈。交谈中得知，这些盲人按摩院，成为“亚健康”人群常来的地方。年近古稀的退休干部吴先生，坚持每星期一次全身保健按摩已3年有余，神清气爽。银川一中学生小朱打篮球不慎摔倒，大腿麻木酸痛坐不住，只好休学。经过几个疗程的按摩治疗，现已可以骑自行车上学了。某企业老总胡先生说，他整日繁忙劳累，抽空按摩一次就是最好的休息与调节。还有江女士、阎女士，电脑前久坐导致颈椎、肩周、腰背难受，按摩成为她们必不可少的功课。
记者从自治区盲协了解到，我区28万名残疾人中有4。2万盲人，盲人就业率不到10％，而就业的盲人绝大多数从事按摩。他们以自己良好的技术和勤恳的服务自立于社会，许多人年收入达到或超过我区在岗职工人均收入水平。28岁的胥永丰双眼不幸全盲，4年前从通辽爱心按摩学校毕业后来银川做按摩师，去年在家人支持下独立门户开了康馨盲人保健按摩院。“我靠自己的能力吃饭，而且还请了6个帮手，为其他盲人创造了就业机会。”小胥一脸自豪地说。
像小胥这样的盲人按摩师，目前我区有几百名，其中不乏佼佼者。按摩师齐大鹏、王结，去年双双被授予全国“自强模范”称号。宁夏残联副理事长马友谊欣喜地说，宁夏盲人按摩事业的发展使许多盲人走上了脱贫的道路，提高了社会地位，让社会知道盲人不是他们的包袱，而是有能力为社会创造价值。
鱼目混珠假乱真
“要是没有那些小姐搞坏按摩业的牌子，我们的生意会更好。”盲人按摩师们说。据了解，目前宁夏几百家按摩所，经过残联审核登记的只有40多家，打着盲人按摩而盲人所占比例远远不够的有十几家，有的压根儿一个盲人也没有，甚至有部分原来从事餐饮、洗头房的经营者招揽个把盲人做幌子开起按摩店，严重扰乱了按摩市场。
银川市金凤区有家康复中心，招牌上写着盲人按摩，有人打电话预约按摩，回话说盲人请假了，后来他又打了几次电话，每次对方都说盲人大夫暂时不在让别人按吧，他才明白这儿根本没盲人。兴庆区胜利南街“智人按摩院”、进宁北街“健康苑”，都没有盲人却挂着盲人按摩的招牌，前不久经过盲协维权，工商部门予以摘牌。某中年女士，起初是作为一名患者到盲人诊所按摩，感受了治疗的效果与盲人按摩业的兴旺，灵机一动去年７月自己开了一个按摩院。她高薪挖盲人作点缀，实际以小姐为主体。盲人按摩师觉得不对劲，很快离开，但招牌上“盲人”二字挂了许久。更有打福田、爱德的牌子鱼目混珠。中宁县有个德爱按摩店，自称是爱德开的连锁店，而爱德按摩中心主任王结说，他们根本没在外县开连锁店。
盲女冯丽芝，1997年毕业于洛阳盲人按摩专科学校，在深圳从事按摩工作3年后回到银川办起益康盲人按摩中心。她说，很多正常人打着盲人的旗号开按摩店，还巧立名目偷逃税收，他们借政府对残疾人工作的支持，钻政策的空子，与残疾人抢饭碗，严重影响了盲人按摩业的发展。
盲人按摩需规范
好几位银川居民反映：银川市第一人民医院对面曾有个“舒康盲人按摩诊所”，利用盲人按摩大夫推销１２００元一台的按摩器，几个月后便不转了，一打电话，空号，到原址找，连踪影都没了。市场中不乏一些不具备推拿技能的盲人草率开业，有的不讲诚信，为逃避房租，一夜之间就不见了。花１０００元办了金卡可按摩４０次的顾客只好自认倒霉。有些盲人按摩所不是从提高技术水平、服务水平、服务环境上下功夫，而是互相压价，恶性竞争。你按30分钟收10元，我就按45分钟收8元，你按1个小时收10元，我就按2个小时收10元，以至亏本，经营不下去而倒闭。灵武市盲人按摩竞争最低压到3元一次，致使４家倒闭了３家。石嘴山盲人按摩已有十几年的历史，但一直没有蓬勃发展起来。
宁夏盲协主席齐大鹏焦虑地说，盲人按摩知识技术含量很高，不是出卖劳动力，医疗水平体现不了，事业就会萎缩。国家花这么大代价培训盲人，有些人却不能稳定就业，作为盲人按摩工作者，我们应不断提高自身素质，不能恶性竞争，使自己的劳动价值下降，乃至关门，重新成为社会和家庭的负担。
多位盲人按摩师告诉记者，劳动部门和残联就业管理部门对残疾人技能鉴定很宽松，发证数量上去了，但质量没上去，真正具备技术的不到一半。盲人申请按摩开业注册也很简单，只要有残疾证、卫生许可证，就给注册。有关部门为残疾人着想的心意是好的，但会不会事与愿违呢？规范化管理、有序运行是亟待解决的问题。他们呼吁尽快制定统一的盲人按摩工作行业管理法，出台本地区的《盲人按摩市场管理条例》，有关部门进行统一管理，规范盲人按摩业，价格实行统一。对不具备资格的按摩所、按摩院，取消其从业资格。
他们还建议，残联、劳动就业部门和教育部门将盲人按摩就业培训纳入正常化、规范化渠道；政府提供政策扶持，保健按摩服务行业优先安排具备条件的盲人就业，对安排盲人较多的单位给予减免税优惠；成立一个盲人按摩协会，每年举行手法交流、业务比赛、评比活动等。常用的推拿按摩保健手法
其他 针灸推拿
1．按法是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压，按而留之，不可呆板，这是一种诱导的手法，适用于全身各部位。临床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。
指按法。接触面较小，刺激的强弱容易控制调节，不仅可开通闭塞、散寒止痛，而且能保健美容，是最常用的保健推拿手法之一。如常按面部及眼部的穴位，既可美容，又可保护视力。
掌按法。接触面较大，刺激也比较缓和，适用于治疗面积较大而较为平坦的部位，如腰背部、腹部等。
屈肘按法。用屈肘时突出的鹰嘴部分按压体表，此法压力大，刺激强，故仅适用于肌肉发达厚实的部位，如腰臀部等。
按法操作时着力部位要紧贴体表，不可移动，用力要由轻而重，不可用暴力猛然按压。按法常与揉法结合应用，组成“按揉”复合手法，即在按压力量达到一定深度时，再作小幅度的缓缓揉�