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朋友误会了这其中的意思，将产妇房间的门窗关得紧紧的，一点风也不透，这怎么行呢，必要的空气流通是必需的。只是要求挂上窗帘，不要让风直接吹到产妇身上。产后，产妇身体处于一种舒张的状态，这时候吹风或受凉很容易令风邪内进而致病。产后子宫及身体复原需要很长时间，也就是说产妇很长时间内要保持这种状态。产妇最好多加件衣服，不要直接吹风，开空调也注意不要太冷，不要过早洗澡、洗头，这些都是必要的。以前认为产妇做月子的时候不允许洗澡洗头，这有一定道理，但也不需要拘泥于此。当产妇身体恢复得差不多的时候可以洗澡洗头，注意用热一点的水，洗完头后马上用干毛巾擦干，用姜皮煲水洗澡也是很好的方法。还要注意不能空腹洗澡。
坐月子的中医保养（2）
保暖除了注意加衣服不要吹风以外，还有另一层意思，就是忌吃生冷。不要想着吃冰激凌、喝冰镇可乐、吃西瓜、喝凉茶等等，这些会对产妇的身体造成直接的伤害，包括很多寒凉的中成药也不要吃，比如牛黄解毒片。其实，民间很多产后饮食方法都是为了保护产妇这种身体舒张然后慢慢复原的状态，比如醪糟煮蛋、姜炒酒等等。都市熊的姜炒饭也很适合产妇恢复期食用。
进补
产后身体虚弱需要进补，原则是要进补但又不能过分补。过分进补对产妇身体及宝宝身体（母乳喂养）都有不利影响。有些产妇，刚生完小孩就大量进补人参、鹿茸等等，其实这是不可取的。此时大补一方面是不容易取得效果，会引起别的病症；另一方面，在身体还没有完全排尽“淤”血时，服用补药会令毒邪内闭，有个很有趣的比喻——“闭门留寇”，不用再解释了吧。产妇吃什么比较好呢？最好随当地习俗，大家都吃什么就吃什么吧。通常，当地都会有产妇吃什么的传统，这些传统都是经过多年实践并结合当地的地理气候而总结的宝贵经验。比如，东北人习惯喝红糖小米粥，江浙人习惯吃醪糟煮鸡蛋，广东人吃猪脚姜或鸡炒酒，这些都是宝贵的经验，跟着当地习俗做就是啦。别太信奉西医那套，吃什么都可以，这会害了自己的。因为西医仅仅关注伤口是否愈合，是否感染，当然吃啥都行啦，而中医有几千年的经验，更关注的是对你的长期影响。中医是讲究地域的，你将鸡炒酒搬到东北去吃，这通常都行不通或效果不好，所以最好跟着当地风俗做，不需要听这朋友说那朋友说的，因为他们说的通常只是他们当地的习俗，和你现在处的地理位置不一定一样。
脉
很多朋友都知道孕妇的脉象是滑脉，在电视、电影里面常见到中医师把过脉后说有喜啦，就是把到这个“滑脉”，也称“喜脉”。中医断定生男生女也是靠把脉，不需要B超，是不是很神奇？生完小孩后，产妇的脉象是什么脉呢？当初我给产妇把脉的时候，很奇怪地问师傅，为什么产妇的脉是“浮脉”？师傅笑了，这不是浮脉，是“芤脉”（芤，音kōu，葱的意思），像中空的葱一样，轻取即得，再取无脉，重按又有脉。当时我一听，恍然大悟，原来这种体质、这种状态就是芤脉。当时很兴奋，中医真是太神奇啦，想想当时自己为了理解滑脉，花了半年多的时间，而现在一瞬间就把握了芤脉。初学中医者及中医爱好者，可以好好思考一下，为什么孕妇通常是“滑脉”，产妇通常是“芤脉”。
网友：小酒诗篇 回复日期：2007…10…21 23：07：00
先谢谢都市熊的热心，我也咨询一下吧。
LG经常说自己肠胃不好、脾虚、神经衰弱什么的……我觉得没他说的那么严重，不过他身体一直不是特别健壮，很瘦，我想通过食疗给他调理，想让他精神好些，长胖点，您有什么合适的药方或食方吗？我平常炖汤也是瞎放东西，也不懂中药，觉得不错的，性质温和的就拿来炖炖……还盼您的专业指点哈！
另外，他唇色比较深，有点紫红，他也老拿自己的嘴唇颜色说事，一感觉不舒服了就说嘴唇怎么这么黑啊……说得我心里突突的，这种情况会有什么问题吗？要不要去看看中医什么的？
还有一点：我自己做了妈妈后大量脱发，白头发激增，应该多吃点什么？
先谢过～～
作者：都市熊 回复日期：2007…10…25 13：37：00
肠胃不好，脾虚，那就煲汤时放些针对性的药材。淮山、薏米、芡实、土茯苓这些都对脾胃比较好。党参是补气的，精神不好可以放少量党参。
你自己的话，生完孩子以后身体虚嘛，再加上带小孩辛苦啊，做父母不容易。尽量多休息，再少量进补一下，红枣、当归这些比较适合女性用。
流产后如何保养
经常有朋友问“人流”（小产）后应该吃什么来进补，其实“人流”后首要的不是进补，而是需要排尽淤血（包括组织）。在看韩剧《大长今》时，剧中介绍小产后应该喝“生化汤”。这是对的。
所以，奉劝各位姐妹，做“人流”后找医生开两盒“生化丸”，这可以帮你减少很多痛苦。
“人流”过后，有两种态度对身体影响很大，请慎重对待。
一种是不将“人流”当回事，两三天后就开始上班，过度劳累或者玩乐，过早开始性生活等等。不认真对待自己，不珍惜自己，到头来吃亏的必定是自己。这是都市熊对某些年轻女孩的一点点劝告，不要当成耳边风就好。
另外一种态度就是，没排尽污血、淤血之时，就大量进补，这同样对身体伤害很大。进补的药物会令“淤”（中医的淤包括很多方面，不仅仅是淤血）滞留体内，造成很多慢性病或经久不愈的疼痛，很难治疗。
“人流”后数月，如果你的月经恢复正常，那么恭喜你，你的身体基本已经复原，也不用太担心它会对你的生育造成更大的影响。如果你的月经一直不正常，那最好找个中医师帮你调理一下身体。
不过还是奉劝各位姐妹，“人流”很伤身体，而且很可能导致不育，请慎重！！！
网友：janezzhong 回复日期：2007…5…12 1：33：00
都市熊医生，我停育流产后，医生说我气虚，脉沉，建议我吃阿胶和新开河参。觉得我吃新开河参才吃一天，阿胶吃了三天，结果感冒上火了，不过吃了阿胶后脸色好了很多，而且晚上睡觉也不出汗了，别人说吃龟甲胶不上火，我可以改吃龟甲胶吗？
作者：都市熊 回复日期：2007…5…12 7：37：00
请在中医大夫的指导下用药，不能见一样补品就补一样。另外，流产后，等月经恢复正常了才能进补，都市熊的相关文章有介绍。龟甲胶的使用是有条件的，不一定适合你，请在当地中医大夫指导下使用。
鼻子…乳房…卵巢（1）
有位女性患者，闭经多时，需要靠激素来维持月经。她还告诉都市熊一个奇怪的现象，该来而没来月经时，有时会出现流鼻血现象。可能很多女性朋友都碰到过这个现象，这在西医很难解释。在中医来说，这种现象很好解释，中医认为女性的鼻子、乳房，还有卵巢、子宫是相通的。月经不够畅通有可能引起乳房胀痛，甚至流鼻血。月经前乳房胀痛，相信很多女性朋友都经历过，在中医来说这不是什么好事情，这代表月经不够通畅。很多女性朋友在月经前或月经期鼻翼都有发红的现象，有经验的中医师一看就知道这是来月经了。有朋友就碰到过这样的中医师，一语道破她正在月经期，朋友觉得很神奇，其实这只是些小经验而已。
现代社会，很多女性出现闭经现象，也有一些朋友一直靠打激素来维持月经。从中医的角度来说，这种做法不可取。月经顺时而下，是身体的自然现象的反映，绝不能为了月经而月经。闭经，一定是因为身体出了问题，不去调理身体，而是用激素强行促经，其后果不好说，但绝对是坏处多于好处。
现代社会，也有不少女性患不孕不育症。治疗不孕不育，首先要调理月经，月经正常了才谈得上生育。如果月经不正常，你再怎么通水、打激素也是于事无补。当然，不孕不育和很多因素有关，从女性的角度来说，“人流”是导致不孕的重要因素。在此奉劝年轻的女性朋友，“人流”不是闹着玩的，它关系到以后生育的重大问题。又有朋友说了�