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间。购物时间是扩大我视野的最好时间：我有选择地购买进口食品，它将是我们在旅游中要吃的食
品。我还把吃饭的时间利用起来：如果我们要吃的是中国鸡蛋面，我就阅读我所能找到的关于中国
和中国人的读物，在吃饭时，我再把这些知识告诉家人。从此家务事不再是枯燥无味的了。 ”
她做得太棒了，不是么？你也可以。现在，就运用上面的四招把你以往认为枯燥无味的工作变
成“爱的劳作”吧。
谈到“爱”一字，顺带提一个题外话。本来在本章中，还应有一个小节是关于“爱情”的，这
是一个关乎幸福人生的永恒话题。遗憾的是，笔者对这个话题，并无什么好的识见，所以，我把它
空下来了。在这里，笔者对于浴身爱河的幸福人儿请出一个小小的请求，如果你愿意分享你们关于
爱情的见解，可以给你的朋友我发一封电邮，邮件标题可以是： “关于爱情” ，让我分享你们的智慧
与快乐。那么，在下次修订本书时，我们就可以添加一个关于美丽的爱情的章节，那将是多么美好
的事情。我的电邮是：ssdwyd@yahoo
在这里，我预先谢谢你，我的朋友。
《NLP生活法则》
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《天空法则》实践表
●如何将爱倾注于劳作之中？
●几时开始用？
我愿意从 年 月 日开始，运用以上书写的观念或技术，从 实践中提升自
己的精神与能力。
签名：___________________
《NLP生活法则》
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后记：生命不是一桩紧急事故
笔者在外工作多年，见过许许多多、形形色色的人。我发现以同龄人，或比我们年长的人相比。
现在的青少年一代，可谓是速食面一代。何为速食面一代，就是要凡事要求简单、快速。一种功利
的思想在人群中不断的扩展开来。一种浮燥的、焦虑的情绪在人们心中生根。
学习变成疯狂的填鸭与求取文凭的工具——而不是培养智慧与能力的途径。
工作变成混饭吃与获取物质享受的代价——而不是改善生活、实现自己价值的方式。
男女之间不断的变换伴侣，夫妻之间把离婚当成儿戏——爱情、忠诚、温情越成奢侈品。
人们疯钱的表现自己与表达自己——有几个人静下心来聆听与体会。
打开电视机，摇面扑来的是娱乐花边、暴力枪战、无厘头的搞笑、造作的悲剧——勤勉、良知、
宽容、坚毅、真诚等等金子般珍贵的品质反而难以在媒体的报导、电影、电视中体现出来。
当我站在办公室的落地窗前，俯视整个城市时，看着车来车往、灯光交错、人头涌涌，一如一
个沸腾的大锅。里面煮着的时，一颗颗浮燥的心灵。心头隐隐涌动的刺痛——是对一种伟大的民族
精神的再度复兴的渴望。
通过不断的总结、归纳、反思、实践，笔者用七个法则，或说是七个精神，来体现与含盖各种
各样卓越的品质、精神、方法。通过不断的学习、领会与运用这七个法则。它可以把一种强而有力
的人格力量溶入你的身心、 改变你生命的质量。 需要强调的是， 虽然这套法则的效用是快捷直接的，
我们在学习的过程中，却需要一份温和的耐心。细心的体会、恒久的坚持，要比一时的激情与冲劲
来得有效——对于学习而言。不要希望自己明天就变成伟人，你现在比较是伟人了，你所需要的只
是一点一点的唤醒你内心的力量。你不需要为明天的而焦虑，生命不是一桩紧急事故。做好今天的
事，做好眼下的事，全力投入，当你做一件事时，你的专注就像是整个生命都倾注到上面一样，尽
情体会工作、生活、人际交往的乐趣。以一种轻松的、好奇的心态去运用本书的精神与技巧，这能
让你收获更多。
最后，我要再次重复一次我最喜欢的一句话，也是我的座右铭：生活不是用来寻求答案的、也
不是用来解决问题的，它是用来开心的过日子的。
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总结
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附录一：
论 NLP的本质、结构与应用
牛 头
2006 年9 月2 日于牛群
前记
2006 年9 月2 日牛头研习NLP 颇有心得，故是晚来到牛群与众人以《论 NLP 的本质、结构与应用》
与众人分享。
牛头说道：
NLP 的核心课题是：我与自己、他人、世界的沟通，以及在沟通过程中的成长。
简单来说：是沟通与成长。
我是我个人理解的NLP 本质。
N·L·P 这三个字。
N――身心
L――语言
P――程序
在这里：
N主要是指我们的神经系统，我们的身体与心灵，这一部分主要讲内在沟通。也就是说，我们与自己的沟通。以
及通过这种沟通，来 改善自己的习惯、 能力、 心情、 信念、性 格， 以及随之而来的：结 果。即：成 · 败· 得· 失· 喜· 怒· 哀· 惧。
而L即语言，则主要是指外在的沟通。 即我们与他人、外在世界的沟通。 以及通过这种沟通来改善关系、建立团
队、壮大事业、成就未来。
而P 程序，是一个名词化的动词，它有编绎，程序化的意思。 它是指，把我们的沟通与成长过程，具体化、清
晰化、程序化，让它有一定的步骤与方法，而不是模模糊糊的，需要你不断去“猜测”“顿悟”的。相反，P 是要求
沟通与成长过程，简明而可行，让更多的人可以去做，并且做到。相应的技术，即是“复制”了。
第一段NLP 的本质与结构讲完，停一停。小结一下：
NLP的本质：沟通与成长。
NLP的结构：
1 身心——内在沟通┓
┣3 程序化：把过程步骤化，清晰化。
2 语言——外在沟通┛
这里，沟通的手段，成长是目的。
具体一点说，一般心理学科的目标是：从病态走向常态。
NLP 的目标是：从常态走向优秀，从优秀走向卓越。
略做停顿后，牛头继续说。
如果大家明白的话，我下面就分享一下怎么学与怎么用。 要明白怎么学，学什么，怎么用，先要知道： “为什么学？”
我们都知道 NLP有二个主要部分，就是内在沟通，与外在沟通。那么，你需要先知道，你想通过学习 NLP 达成什么目
的，那么，你才知道你应该在NLP 这二大领域上花大功夫。这就需要你对你的目的与问题进行一个大概的分类。
此时，成功天才举手提问：“怎么分类啊？”
牛头答：“如果是关于你自己、个人、内心的、智能的、情绪的……等一切主要取决于你自己的心理与行为的目
标或问题，那一般我们说需要用内在的沟通来解决。
而如果你的这个问题�