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们已经无能为力了，才开始说一句“对不起”呢？还是现在就开始？
这里，请允许我伸出我的手，邀请你一起来为自己的一生幸福而付出一份努力。
我承诺 年 月 日，运用本章的方法完成自己的生涯规划。
签名：___________________ 《NLP生活法则》
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第四节 达成梦想的伟大技术
自我意象心理学的创始人马竭斯通过研究得到结论，我们都有一个叫目的颤抖的心理，也就是说，当我们对
于目的与结果太过担心时，我们的行动也就会因为紧张而无法瞄准目标；也无法轻松地发挥实力。
所以，行动。结果该怎么样就怎么样。
在本节中，笔者要向朋友们介绍本世纪心理学最伟大的发现之一，它就是潜意识心理学！
潜意识心理学认为我们体内有无限的潜能，而且我们只运用了不到 5％的部分。我们大部分的潜能，都没有
被自己的思想所觉察到， 它们只是在我们需要时给我们一些支持。就 像我们学习骑单车，一 开始要注意脚怎么踏，
身体怎么平衡，可是习惯了之后。我们就可以边与他人聊天，边骑车了。我们都没有注意自己是怎么骑的，有时
边骑边想事情，到了目的地，就自然而然地停下来了。那么，是什么在控制我们怎么骑单车的呢？就是我们的潜
意识了，它是我们心灵深处的一股潜伏的力量，它统领我们身心 95％，甚至更多的力量。那么，要怎么运用这种
巨大的力量呢？我们推荐形象控制法。
▲形象控制法
形象控制法可以运用明确目标、放松、自我暗示、想像、梦想板等几个小技巧来帮助我们把要达成的目标传
递给潜意识。方法如下：
1．确定你的目标是什么。如果你不知道自己要什么，你就不可能要到。
2．放松。找一个安静而不受打扰的地方坐下。把注意力集中到你的肩膀上，放松它。
缓缓地深呼吸，并让自己身体放松下来。
3．自我暗示。在第二章第四节我们已经介绍过这个方法，现在我们要运用它来帮助我
们来帮助我们达成目标。根据你的目标设定一些语句来进行反复的自我暗示。比如你
的目标是在三个月内让业绩翻一翻。那么你的自我暗示可能是：每一天，我的推销能
力越来越强。我轻松吸引客户的注意力。我快速地发现客户的价值观。我灵敏地引发
客户的购买欲。我是一个卓越的推销精英。
关于自我暗示，或下面的步骤。有一个重点就是，你不用去担心你所说或所想的
是否是真实的，你只需要信任潜意识力量。并不断地重复就好了。行动，然后力量自
然会来临。
4．想象。在放松的状态上，具体的，生动地想象你的目标达成时的那一种情景，那种兴奋、开心、感激的心情。
还有别人嘉许的反应。让目标达成的那一幕清晰地印在你的脑海里。
5．梦想板。这是一个把你的目标图像化的方式。用一个大本子，或一个板子作为表示你目标的工具。把与你的
目标有关的图片，自我暗示，目标，参考信息等写上去。比如你想在今年买一部宝马车。就在梦想板上贴上你想
买的宝马车的图片。不断地看它，想象它。
需要反复强调的三个要点是：
１、要信任。信任潜意识的力量。不要去担心是否会实现。
２、要重复。不断地重复自我暗示、重复想象、重复看你的梦想板。
３、要行动。快速的成功来自大量的行动。 《NLP生活法则》
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《NLP高效能生活法则》实践表
●形象控制法的五个步骤是什么？
●我要怎么把形象控制法应用到工作、生活、人际关系中去？
●几时开始用？
我愿意从 年 月 日开始，运用形象控制法来强化自己的目标感与实现目标的动力。
签名：___________________
《NLP生活法则》
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第五章 法则３——主次双全的时间管理
许多朋友都知道，有一条很重要的法则叫：二八法则。二八法则的大意是：20％的因素决定 80％的结果。
比如：
世界上 20％的人拥有世界 80％的财富。
我们所做的 20％的事情，决定了我们 80％的成果。
二八法则教导我们专注于重要的事情，做最有效益的事情；利用自己的长项，发挥优势力量。
同时，又有一条法则叫：木桶法则，意思是木桶里最短的木板，决定了木桶能装多少水。木桶法则教导我们
去留意我们不足的地方，留意细节，不要让小事情破坏整体的成果。
这两个法则看起来有点矛盾，一个专注重点，一个专注细节；一个扬长，一个补短。事实上，它们并不矛盾，
而且只有两者兼顾才能发挥最大的效率。当我们只关心重点时，大量的小事、不重要的事、细节会因为没有得到
关注而不断地恶化，影响我们生活或工作的质量。一个服务员可能只是对客户说话时语气不耐烦，就得罪了一个
客户；一个飞机可能只因为一颗螺丝松了，就导致失事。 《NLP生活法则》
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同样，当我们一头扎在细节里面时，我们就失去大的方向与重点。做大量的工作而没有把力用在刀刃上。一
个牛奶产品制造商可能在包装上花大力气，但可能因为卫生问题而导致停产。
所以，主次双全是理智的选择，我们可以把 80％的精力与资源用来做20％的重要的工作，而把剩余 20％的精
力与资源用来处理 80％的不重要的事情或细节。
第一节：把握一生重点的神奇图形
▲四圆图技巧
这是一个让你把握一生乃至每一天的重点的技巧。它像一个精确的方向针一样，不
断地调整你的方向，让你绝大部分的精力都指向你生命中最重要的事情，并为之服务。
也许有的朋友会有这样的经验，一日之初信誓旦旦新的一天要有新的目标，当时间
飞逝而过，却发现自己虚度了一天，这是挺遗憾的，不是么？而改善这种情况的一个方
式就是明确地知道自己要做什么，什么对自己是重要的。我们下面将介绍的四圆图技术，
将协助你达成这一个很美妙的提升。
这是一个四分钟的方法，它只需要你很少的时间，还有一点点的耐心，就可以为你
的生活带来可喜的改变。
不妨试试看，在你清晨醒来之后，伸个懒腰，在一张纸前静静地坐下来，然后在纸
上画４个圆圈，它们就代表你一生的计划；
然后在第一个圆圈标上你的“一生的梦想” 。举一个简单的例子，如果你一生的梦想是在退休之前赚 100 �