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可见，虽然呈现的材料的数量是相同的，但是由于知觉的任
务不同，主体的经验不同，注意的范围也有所不同。
注意广度的另一种形式是感知在时间上分布的刺激物的
广度。例如在接收电码中常常要求感受高速度连续呈现的刺
激物，就涉及注意在时间上的广度问题。有人研究了接受连
续闪光刺激物和连续声音刺激物的注意广度。每次呈现刺激
物的数量不等，由１个到１０个闪光或短暂声音。刺激物的呈
现频率 （速度）也有变化。由受试者判断看到或听到的刺激
物数目。如果视觉刺激物呈现的速度太快，便产生融合现象。
听分析器却可以感受更高的频率。一般说，刺激物数量越多，
呈现速度越快，判断的错误越多，而且越趋向于低估，这种
倾向对于视觉刺激物来说更加明显（表７）。注意在时间上的
广度也受刺激物的特点和主体状态的影响。
表７ 对连续刺激物的注意广度
每秒钟闪光次数
２
３
４
５
７
每秒钟声音次数
８或１０
１２
１４
１６
注 意 广 度
大于 １０
大约 ６
大约 ４
大约 ４
大约 ３
注 意 广 度
大于 １０
大约 ７
大约 ５
大约 ４
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二 注意的稳定性和紧张性
注意的稳定性是指注意长时间地保持在感受某种事物或
从事某种活动上。人的感受性不能长时间地保持固定的状态，
而是在间歇地加强和减弱。注意的这种周期性变化是注意的
一种基本规律，也叫做注意的起伏现象。在听觉方面，如持
一只怀表，离开受试者耳朵一定距离，使他刚能隐约地听到
表的滴达声音。受试者会一时听到表的声音，一时又听不到，
或者感到表的声音一时强，一时弱。在视觉方面，注意的起
伏现象可以用马森圆盘演示出来。当马森圆盘在马达上转动
的时候，由于圆盘半径上的黑色方形点子与白色背景的混合
比例的不同，盘上会出现一层一层浓淡不同的黑环，越靠近
圆心黑环越浓，越远离圆心黑环越淡，直到靠近边缘处看不
出黑环，只见白色。如果注意黑环的数量，会发现时而多一
两层，时而少一两层。知觉到的黑环的数量不断变化表明注
意的起伏现象。注意起伏的一次周期，可分为一个正时相和
一个负时相，前者表现为感受性的提高，后者表现为感受性
的降低。每一次起伏周期历时约８—１０秒，个别差异范围较
大。一般认为注意的起伏现象是外围感受器官和中枢的适应
过程造成的。在发生适应现象以后，感受性减弱，于是感觉
器官产生微弱运动，刺激物作用于新的感受细胞上面，或者
感受器官经过一个恢复过程，而使感受性再度提高。
不显著的注意起伏现象在其它方面也可以看到。在许多
研究反应时间的实验中，要求对刺激物 （光、声音等）尽可
能迅速地作出预先规定的运动反应（如按电钮）。这些实验确
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定，如果在给予刺激物之前有一个预备信号，那么在刺激物
之前大约２—３秒钟的时间内给予信号会得到最好的效果。如
果时间的间隔比较长一些，就开始发生注意的起伏。不过这
些不显著的起伏，只是在要求一个人非常迅速地反应某个刺
激物的时候，才有消极的影响。在较长时间和多样化的工作
中，这种影响是很小的。
广义的注意的稳定性并不意味着它总是指向于同一对
象。而是说行动所接触的对象和行动本身可以变化，但是活
动的总方向始终不变。例如学生在完成作业的过程中，可能
要看教科书，要写字或演算，但是他的这些活动都是服从于
完成作业这一项总任务的，因而他的注意是稳定的注意。
在工作中明确规定所要解决的总任务是什么，布置每一
步骤所要解决的局部任务，并且积极地尝试去解决它们，是
保持稳定的注意的最重要条件之一。另外，要保持稳定的注
意，应该使所进行的活动多样化。要长时间地进行单调的活
动是困难的，如果使活动交替地进行，并且不断地出现新的
内容，提出新的问题，就可以保持稳定的注意。有计划地组
织自己的活动对于保持稳定的注意也是很重要的。
如果在实际活动中要求一定的注意，哪怕这种活动是简单的
和多次重复的，注意也能保持得很长久。在一个实验中，在受试
者面前设置一面屏幕，屏幕上有一个窗口，窗口后面有一个由转
轴带动的长纸带，纸带上画有许多小圆圈，以每秒钟三个圆圈的
速度通过窗口。受试者的任务是用铅笔把在窗口通过的小圆圈勾
去。实验结果证明，受试者能够在２０分钟内毫无错误地进行工
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作。
注意的稳定性常常跟一个人的主体状态有关。例如在失
眠、疲劳或生病的时候，注意就不易稳定。在身体健康、精
力充沛、对注意的对象感到兴趣、而且采取积极态度的时候，
就容易保持稳定的注意。
同注意稳定相反的状态是注意的分散。注意的分散是由
其它刺激物的干扰或由单调的刺激物引起的。干扰决定于附
加刺激物的特点和附加刺激物与注意的对象的关系。实验证
明，与注意的对象相类似的刺激物，比不同类刺激物的干扰
作用大；同样的干扰刺激物，对于知觉的影响小，对于思惟
的影响大；在知觉过程中，视知觉受无关刺激物的影响最小。
使人发生兴趣的或强烈地影响着情绪的其它对象，也会引起
注意的分散。但是并非任何附加刺激物都能引起注意分散。在
没有外界刺激物的时候，保持注意也是很困难的。这是因为
缺乏外界刺激物，大脑的兴奋难以维持较高的水平，所以有
时微弱的附加刺激物不但不会减弱注意，反而会加强注意。
注意的紧张性是心理活动对某些事物的高度的集中，而
同时离开其余的一切事物。这一点很明显地表现出注意的一
般特征：区别出所反映的现象，而离开其余对象。在紧张注
意的情况下，一个人会沉浸于他所注意的对象，而注意不到
周围所发生的事情。要达到高度紧张的注意，必须有能够在
最大限度内引起注意的条件，例如在背景上突出对象，对注
意的对象发生兴趣，注意的对象对当前完成的任务有重要的
意义等。
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越紧张地加强注意，注意的范围就越小。长时间的、高
度紧张的注意会引起疲劳，这时注意便趋向分散，注意的紧
张性趋于降低。
在实际生活中，控制注意的紧张度具有重大的意义，人
在需要的时候，必须把注意高度专注在当前的任务上，克服
各种无关刺激物的干扰，从而提高工作或学习的效率。但是
有时也要求降低注意的紧张度，避免疲劳。例如，对于一个
飞行员来说，在战斗中，要根据作战的任务，经常保持紧张
的注意；但是飞机在一般平飞状态中，飞行员适当地减弱注
意的强度，就可以避免由于经常处于紧张状态而过快地发生
疲劳。人在生活实践中，善于调节注意的紧张性是很重要的。
三 注意的分配与转移
在同时进行两种或几种活动的时候，把注意指向不同的
对象，叫做注意的分配。在实际生活中常要求人们的注意能
够很好地分配。例如教师需要一边讲课，一边板书，一边观
察学生听讲的情况；学生需要一边听讲，一边记笔记等等。这
就是注意分配的实例。
实验研究证明，在听故事的同时进行加法运算，这样同
时进行两种活动是可能的。检查注意分配效果的方法是在实
验后要求受试者复述出故事的细节。另外进行控制实验，即
单独听故事和单独进行加法运算，与复合活动的实验结果作
比较。一位受试者的结果如下：
（Ａ）单一活动：正确完成加法运算的数目５２。
（Ｂ）复合活动：正确完成加法运算的数目４３（相当于单
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一活动正确完成运算数的８３％）。
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（Ｃ）单一活动：正确复述故事项目的数目３１。
（Ｄ）复合活动：正确复述故事项目的数目１０（相当于单
一