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道长笑：〃所以你并不了解，不了解世界，也不了解自己，你要放下你的习惯认为，忘记你所谓的知识。从现象上说，很简单，你离开这里的时候一定是健康的，但是你的心需要先调整好，而不是让你盲目地认为'明天就会好了'；从道理上讲，质、能互换的科学结论，用来解释我们的修行这个关系其实现在被你们倒过来了，科学比我们古老的道文化要年轻4500多岁，但是大家接受年轻的科学，不接受古老的文化人可以经过修炼达到另外的一个生命状态。就是说我们修炼的过程也是质、能转换的过程，练功是很简单的事情，不需要实验室。当我们通过一步一证、我们进入了的时候就不怕了。我们的第一个境界并不复杂，当我们再练习第二个境界的时候我们就知道了，哦，它原本如此。我们的入道是从基础、基本开始的，并不是很复杂的事情，当我们能够初步地去练精化气的时候，我们就知道大面积的练精化气也是能够办到的，因为如果你在练功的时候能够把手指甲盖这么一点变成能量化，消失不见了，你就会相信整个人也可以整体办到。虽然你还没有练到这个程度，但是你知道这是可能的了……〃
无话不说：〃你让我调心，就是让我认同，但是无法认同。白天练站桩，我没有任何的感觉。然后我努力想象，像你说的，两手间有气在跑动，还是没有。我就把这种气的跑动想象成为二环路上的汽车在跑，都是八十公里以上的速度，这才有一点感觉。道长你说，我能够相信我的这个感觉吗？这是想象，完全是不靠谱的心理作用……〃
笑。所有人都不会把手掌间的气感想象成为北京二环路上的车流……
生的伟大：〃那是你想错地方了，怎么可以想你们北京的二环路？那是一定常常堵车，所以没有气感了哈哈……〃他闭上眼睛拉动两手，气他：〃我不用想汽车就有，粘黏得不得了，完全就是像拉面筋，哦哟，拉也拉不开……〃
大家笑：〃你也太夸张了……气感当然有的，我们都有……〃
道长：〃要使身体出现真气，一个是放松，一个是入定。如果思想不入定，那气就升不起来。首先心要静，越安静下来，气就越好。〃
道长闭上眼睛。奇妙，一种清新的，安逸的，静谧的气氛，瞬间迎面而来。所有人都不由自主跟随着闭上眼睛，仿佛是一种非常舒服的需求……
道长：〃我们把意识汇拢起来关注到我们身体的感应，感觉到我们的呼吸，呼吸。它和我们的身体息息相关……把意识集中到自己的身体上。好，微微抬起我们的双手，手轻轻地拉开，不是用你的力去拉开，是感觉在拉，在拉动的时候手上会有感觉。我们只感觉到呼吸，在吸气的时候手在慢慢地膨胀，在呼气的时候双手又在隐隐地缩拢，是气从手里跑出来了，像一个压缩机一样。呼吸。感觉到手掌上有一种发热发胀发麻的感觉吗？呼吸与我们的手是连动的，用生物全息的理论来说，我们的呼吸和我们全身细胞的呼吸是同体的，是同步的。呼吸。体会用我们的手掌呼吸……〃
〃有了……〃〃我也有……〃〃挺重的呢……〃
各种感受的声音。
无话不说急促地：〃和你说的完全不一样！我没有。〃
道长：〃你慢一点，别急。感觉：当手放在胸前的时候，吸气的时候，就像我手指的毛孔随着我鼻子的吸气是同步的。膨胀，缩拢，膨胀，缩拢……全身的气都充满了……〃
我的手有发麻的感觉，手掌间就像抱了一个透明、看不见的球，我轻轻在挤压它，而它以一种难以名状的韧劲反过来顶压手掌，反复……
我睁开眼睛。在月光下，道长已经站立在无话不说的旁边，做着与他一样的动作，带动着他练功。其他人有坐在原位的，也有站起来感觉的……
许久。无话不说突然闭着眼睛笑了：〃有了，还真有，感觉到了！〃
生的伟大：〃不是汽车尾气吗？〃
无话不说：〃这次我想都没想汽车……真有……〃
道长：〃感觉到了？不要放弃，再坚持……〃
无话不说的双手随着〃呼吸〃，做着的伸、拉动作。他闭着双眼，安静而宁和，与刚才的急躁、焦虑判若两人……
这时，我看见道长周身都围罩着一层淡淡的、却是极其灿烂的金黄色。大约有两个半厘米的宽度。这是三个小时以来的又一次看到！我难以置信，我转头向无话不说，他居然没有！无话不说睁开眼睛，放下了手，看着道长：
〃行了，居然有气感了！〃
道长：〃是的，每个人都有，你只是没有体验。如果你想要达到更多，你只需要半年以上的时间就会有一个初步的，也是很明确的认识。你现在的身体里面还没有什么能量团，经过半年的修行，会有一个很弱的能量就从体内升起来。当你有这样体验的时候，你再去想人是不是能够彻底能量化，你肯定能够理解，能够相信了，因为你的体内已经有了啊。这个微弱的能量团可以顺着我们的经络走，能够明显感觉到。它就是顺着经络走，决不会到其他地方去乱走。〃
无话不说：〃这个能量团，从哪里来的？是我手掌的气收集起来的？〃
道长：〃这个能量就是从你的身体里面不断地化出来的，当你可以不断地转化它的时候，你一定相信，身体真的是可以转化成为能量的。这个能量不断地转化，从小周天转化成大周天，转换到你头顶可以'出去'的时候你就知道，哦，元神出壳原来是从头顶、打开天门就出去的，'我'，原来完全可以离开自己的肉体！这时证明你已经能量化了。其实这个并不复杂，当你相信，这个东西就很简单。〃
一人：〃道长，练成小周天需要多久啊？不会像无话不说讲的，要用毕生的时间吧？〃
道长：〃练成一个丹道周天，需要一两年的时间；练成一个很强的能量团来通经络，也就是半年多的时间，并不需要花那么多的时间去证明。更不需要你花费毕生的精力！我说的还是中等程度的人，如果是悟性好的人就更快了，最笨最笨的人，他也在一年之内能够达到。当你相信能量化了时候，我们的心界就打开了，看待这一切就很简单了，不是你现在这么个看法了。这就是我说的宇宙的实相。〃
我忍不住报告道长，我看见的光晕。我怀疑是不是间歇性的幻觉。
道长：〃不是幻觉。你看见的是真的，你现在的状态就很好。我们有一套功法是专门训练'火眼金睛'，看人体的光晕的。〃道长看着我：〃没有想到，你辟谷第一天就能够看到了。〃
我开心！但是说实话，即便是我亲眼看见了，我仍然还是在心里将信将疑，依然怀疑是不是自己在骗自己？
道长：〃现在还难受吗？〃
丝毫没有了。我也奇怪，已经完全忘了下午和傍晚的难受，好像那是一件发生在别人身上的事情。
道长将无话不说托付给了常月：
〃今天他有进步了，明天可以开始给他治疗了，要给他加大量，因为他没有辟谷，但是要同样达到辟谷的治疗效果。〃
我看见月光下无话不说咧出满口的白牙，开心地笑起来……
大家互道晚安，各自回房。
今天收获很大。不说我的体验，感受，就是听道长说了这么多的东西，就足以让我回味、回味许久了……
在一楼楼道，我遇到正在称体重的胖子。他喃喃自语：〃轻得还挺快，比昨天的这个时候轻了2斤了……〃
我俯身向数字：915公斤。
我站上体秤盘：535公斤，比昨天轻了15公斤。
胖子说他一天都没有什么特别的感觉，血压还是偏高，110/150；下午的时候略有饿感，练了功之后，饿感完全消失，还挥了一会儿高尔夫球杆。
人和人，为什么有这么大的不一样呢？
9月18日。辟谷的第二天。
几乎一夜没有睡。真是前所未有的恐怖一夜……
大约是在凌晨一点半，正略微地有些困意了，心脏突然像开足了马力，狂跳起来。开始我以为是因为想到了什么激动人心的事情一般情况下，大多会是因为特别激动人心的事情即将发生，心脏才会这般地大动特动。但是，内心平平静静，已经准备睡觉了，什么也没有想。我不敢动弹，想按捺住惊慌，但是，心脏还在用